Возрастные кризисы в психологии

Когда требуется помощь психолога?

Обратиться за помощью к психологу нужно, если общее психологическое состояние не улучшается длительное время. Психолог должен провести ряд тестов, чтобы определить, почему индивид не может справиться с кризисной ситуацией. После выполнения диагностики, подбирается курс для восстановления общего состояния.

Психология выделяет несколько этапов взросления индивида. Каждый из них имеет характерные особенности. Между отдельными возрастными этапами есть промежутки, которые отличаются нестабильностью. Их называют возрастными кризисами. Каждый из них обуславливается изменением психики, восприятием окружающего мира. Если кризис не проходит самостоятельно, вызывает развитие депрессий и стрессов, нужно обратиться за помощью к опытному психологу.

Как защитить семью от разрушения

Здесь действительно очень многое зависит от жены. В 40, 45 лет единицы женщин способны соперничать с молодыми девушками в плане физической сексуальной привлекательности. Но они могут дать им фору в качестве сексуальных отношений. И женам мужчин, переживающих возрастной кризис, этим нужно пользоваться.

Также старайтесь не впускать скуку в ваши отношения. Ищите общие с мужем увлечения. Стремитесь к доверительным отношениям.

Внешность — далеко не последний фактор. Поддерживать красоту тела в 40-45 лет намного сложнее, чем в 20, 25 и даже 30 лет. Но делать это нужно. Не брезгуйте новыми методиками омоложения, но будьте избирательны и действуйте без фанатизма.

Следите за здоровьем и своим психологическим состоянием — это крайне важно. Даже 20 лет совместной жизни и пуд соли, который вы за эти годы съели с мужем, не будут для него аргументом, чтобы до конца жизни утешать постоянно больную и депрессующую жену

Ему проще найти молодую, здоровую, веселую девушку и с ней начать все заново.

Кризис среднего возраста у мужчины — это испытания для обоих супругов. Если они сумеют пройти его, сохранив отношения и чувства, у них есть огромный шанс вместе встретить старость и оставаться семьей до последнего вздоха. Согласитесь, это достойная награда за такие испытания. И она стоит того, чтобы использовать не только свои возможности, а и просить о помощи тех, кто может ее оказать.

Если сейчас вы находитесь на распутье — разводиться или бороться за семью, или ищете способ сохранить отношения с мужчиной, который переживает возрастной кризис, запишитесь ко мне на консультацию. Уверена, вместе мы придумаем, как облегчить его состояние и сделать ваш союз еще крепче. Читать дальше

Что такое возрастной кризис?

Возрастной кризис — это процесс личностного развития, характеризующийся недолговременной продолжительностью и определенными психическими изменениями. Само слово «кризис» имеет древнегреческое происхождение и означает решение, поворотный пункт.

Его возникновение считается нормальным явлением, так как анализировать свои поступки, подытоживая достигнутое, – естественно для каждого. Осознанное принятие переломного момента означает, что человек готов к метаморфозам, усовершенствованию, самоанализу.

Степень проявления кризиса зависит от темперамента, особенностей характера, воспитания и многих других факторов. Психологи считают, что равномерное распределение эмоциональных нагрузок, когда каждый кризис возраста оставляет след в жизни человека, благоприятно влияет на становление сильной личности. В случае подавления переживаний внутри себя возникает опасность встретиться со снежной лавиной, созданной из не пройденных вовремя проблемных этапов.

Отличить приближение кризиса от обыкновенной усталости или нахлынувшей депрессии помогут психологические исследования, впоследствии которых удалось определить самый уязвимый возраст.

Как проявляются кризисные этапы

Кризисы детского возраста –  это одновременно и скачок в физическом и моральном развитии ребенка, и разрушение предыдущего «опыта», всего того, что было сформировано ранее

Поэтому важно помочь ребенку смягчить эти переходы, иначе в дальнейшем он может стать нелюдимым, недоверчивым

Во время кризиса новорожденности, когда малыш вдруг оказывается во «внешнем мире», где все кардинально отличается от того, к чему он успел привыкнуть, ему приходится адаптироваться

Важно быть рядом с ним, откликаться на его зов, создавать ему комфорт и уют. Совсем скоро он оживится и начнет более ярко воспринимать мир, а также родные лица

Кризис первого года жизни нередко сопровождается капризами, поскольку малыш обретает самооценку и прощупывает уровень самоуважения. У него нет нейтральных реакций. Есть четкие: слезы обиды на запрет, радостный смех (причем сквозь те же слезы) в ответ на одобрение.

Кризис трех лет считается сложным не только для ребенка, но и для родителей, поскольку чадо становится невыносимым. Проявляется это в постоянном негативизме, строптивости, а также своеволии. Малыш делает все наоборот, резко реагирует на просьбы старших, он отмахивается от них, когда те пытаются помочь, при этом нередко ведет себя вызывающе. Он считает себя самостоятельным, точнее начинает чувствовать свою значимость. Однако малыш не всегда может справиться со своими эмоциями, поэтому поддержка (а не наставления) близких очень важна в этот период.

Родителям не нужно поддаваться на детские провокации

У детей дошкольного возраста грядет кризис семи лет. Они – еще ребенок, неугомонный и энергичный, однако начинается школа, и все вокруг загоняют маленького человечка в рамки. Ребенок этого периода может отличаться обидчивостью и ранимостью, становится навязчивым, стараясь как бы вернуть то время, когда от него не требовали быть взрослым.

Переходный, подростковый период – время, когда меняются внешность, голос, поведение ребенка. Он либо принимает себя, либо презирает, это во многом зависит от поведения родителей ранее. Стараясь скорее обрести самостоятельность, ребенок может обзавестись новыми привычками, иногда скопированными у других. Так или иначе, к 18 годам он станет полноправной личностью с таким характером, который тренировался в течение предыдущих лет.

Психология подросткового кризиса

Основная причина развития кризиса в подростковом возрасте – это значительный разрыв между физиологическим и социальным, эмоциональным созреванием личности. Как мы уже сказали, физиологический рост в этот период максимально опережает темпы развития психики.

Физиологически подросток за короткий этап становится взрослым, зрелым человеком. Внешне вчерашний ребенок выглядит по-взрослому, начинает себя таким чувствовать, но еще не готов в полной мере к самостоятельности, ответственности. Социальное созревание требует гораздо большего времени.

В результате такого разрыва возникают конфликты со взрослыми. Ребенок хочет чувствовать себя свободным и самостоятельным, но на самом деле еще не может справиться с серьезной ответственностью. На этой почве возникают конфликты, недопонимания. Личность подростка настолько меняется, что иногда кажется, что ребенка просто подменили.

Пубертатный период выражается не только на физиологическом, но и на психическом уровне. При чем психические аспекты пубертата могут возникнуть гораздо раньше, чем физическое созревание. Подростки проходят половую идентификацию и ориентацию, начинают воспринимать себя и окружающих согласно гендеру. Ученые сходятся во мнении, что половая идентификация происходит в большей мере под действием социокультурных факторов, чем биологических. Решающую роль играют действующие в обществе образцы, стереотипы.

В этот же период развивается романтизм – стремление к эмоциональной близости. Подростки завязывают отношения, которые предполагают совместное времяпрепровождение, душевные разговоры. Появляется первая влюбленность. Физическая близость при этом является не обязательной, на первый план выходит платонический контекст, и лишь потом – сексуальный.

С учетом всех психологических перемен, происходящих в подростке, кризис необходим для решения ряда задач. В результате успешного преодоления этого скачка развития подросток:

• проходит половую идентификацию, принимает на себя мужскую или женскую роль;
• принимает свою внешность со всеми изменениями;
• меняет форму общения с окружающими: родителями, сверстниками и др.;
• принимает новый стиль отношений, превращается из ребенка в равноправного ответственного члена общества со зрелым поведением;
• развивает интересы, находит направления для развития своих способностей, последующего профессионального ориентирования.

Общие сведения

Многие люди в определенный период переживают так называемый кризис среднего возраста, связанный, как правило, с переоценкой жизненного опыта. Подобное психологическое состояние может отмечаться как в 30, так и в 60 лет. Это – своего рода переходный период, когда человеку кажется, что он уже упустил многие возможности, и при этом старость совсем близко. Возрастная психология такова, что наступление подобного период у разных людей отмечается в разном возрасте. А для некоторых подобные переживания вообще нехарактерны.

Каждый человек переживает кризисные моменты по-своему. Одни игнорируют свои обязанности и предаются развлечениям, другие – впадают в депрессивное состояние.

Несмотря на то, что ранее такой термин применяли только к мужчинам, сейчас психологи говорят и о кризисе среднего возраста у женщин.

В настоящее время этим понятием определяются психологические, физические, социальные проблемы, которые наблюдаются у представителей обоих полов. Чаще такие проявления отмечаются у жителей больших городов, а также у тех, чьи профессии связаны с творчеством.

Какие возрастные кризисы характерны для людей в процессе жизни, как можно диагностировать такое состояние, а также что делать, если с подобными проявлениями сталкивается сам человек или его близкие, речь пойдет в этой статье.

Как определить и преодолеть возрастной кризис

Каждый кризис характеризуется депрессией, желанием изменить текущий жизненный уклад, внешними изменениями, а также стремлением к изучению нового.

Признаки возрастного кризиса у взрослого человека:

• депрессия;
• подавленное состояние;
• неадекватное поведение;
• пристрастие к вредным привычкам;
• изменения во внешности;
• неудовлетворенность работой, учебой;
• желание изучать новые сферы;
• желание бросить хорошую работу.

По мнению психологов, самое главное — это осознание кризиса. Его преодоление является важнейшей частью жизни и его итоги могут быть либо позитивными, либо негативными. К позитивным можно отнести материальное и личностное становление, гармонию в семье и гармонию внутри личности. К негативным можно отнести развал привычного уклада — уход из семьи, потерю работы, стресс и пристрастие к вредным привычкам.

Преодоление возрастных кризисов

Кризис	Рекомендации
Кризис 1 года	Родители должны максимально развивать ребенка, чтобы он проявлял свою самостоятельность.
Кризис 3 лет	Родителям необходимо создать условия, при которых ребенок развивается самостоятельно, не нужно корректировать и ущемлять его поведение.
Кризис 7 лет	Следует пересмотреть запреты и ограничения, чтобы дать ребенку больше свободы. Нужно создать уважительное отношение к ребенку. Его рассуждения и мнения должны учитываться. При этом необходимо сформировать позитивную атмосферу и меньше заставлять его что-то делать.
Кризис 11 лет	Родители должны поддержать и организовать деятельность ребенка, чтобы сформировать положительный психологический климат, а также уважать личность ребенка.
Пубертатный период	Тяжелый период для ребенка и его родителей. Чтобы преодолеть его максимально быстро и спокойно родителям необходимо создать атмосферу доверия в семье, поддерживать ребенка в его начинаниях и в увлечениях.
Юношеский кризис (17-22 года)	Родителям и близким необходимо помочь в правильном выборе будущей профессии. Также необходимо доверять и поддерживать юного взрослого.
Кризис 30 лет	Одним из главных лекарств в период возрастного кризиса становится физическая нагрузка. Занятия спортом, туристические и спортивные походы не только благотворно влияют на внешность и здоровье, но и приносят удовлетворение. Также спасением может стать самообразование, где новые навыки помогут самореализоваться и увеличить доходы.
Кризис среднего возраста (40-45 лет)	Путешествия, смена обстановки, проведение времени с семьей помогут преодолеть кризис и будут скреплять отношения. Поддержание внешности и себя в тонусе станет одним из этапов преодоления критической точки.
Кризис пятидесятилетия	Смена обстановки, занятия любимым делом могут отвлечь от тяжелой работы и стать альтернативой жизненного пути. Есть примеры, когда хобби становилось основным видом деятельности. Например, бухгалтер, который обожал печь торты, после 20 лет работы в финансах стал кондитером. Даже несмотря на финансовые трудности он чувствует себя более удовлетворенным.

Младенческий возраст(2 месяца – 1 год)

В этом возрасте ведущим типом деятельности является непосредственное эмоциональное общение с взрослыми.

Развитие детей первого года жизни закладывает основу его дальнейшего формирования как личности.

Зависимость от них носит еще всеобъемлющий характер, все познавательные процессы реализуются в отношениях с матерью.

К первому году жизни ребенок произносит первые слова,  т.е. зарождается структура речевого действия. Осваиваются  произвольные действия с предметами окружающего мира.

До года речь ребенка – пассивная. Он научился понимать интонацию, часто повторяющиеся обороты, но сам  говорить еще не умеет.  В детской психологии именно в этот период закладываются все основы речевых навыков, дети сами пытаются установить контакты  с взрослыми при  помощи плача, воркования, лепета, жестов, первых слов.

После года формируется активная речь. Запас слов  малыша к 1 году достигает 30, почти все они имеют характер действий, глаголов: дай, возьми, пить, есть, спать и т.д.

В это время взрослым следует разговаривать с детьми четко и отчетливо, чтобы передать навыки правильной речи. Процесс усвоения языка происходит более успешно, если  родители показывают и называют предметы, рассказывают сказки.

С развитием движений связана предметная деятельность ребенка.

В последовательности развития движений есть общая закономерность:

• движущийся глаз, ребенок учится сосредотачиваться на предмете;
• выразительные движения  — комплекс оживления;
• перемещение в пространстве – ребенок последовательно учится переворачиваться, поднимать голову, садиться.  Каждое движение  открывает ребенку новые границы пространства.
• ползание – эта стадия некоторыми детьми пропускается;
• хватание, к 6 месяцам это движение из случайных захватываний превращается в целенаправленное;
• манипулирование предметом;
• указательный жест, вполне осмысленный способ выразить желание.

Как только ребенок начинает ходить, стремительно расширяются границы доступного ему мира. Ребенок учится у взрослых и постепенно начинает овладевать человеческими действиями: назначение предмета, способы действий с  данным предметом, техника выполнения этих действий. Большое значение в усваивании этих действий  имеют игрушки.

В этом возрасте закладывается умственное развитие, формируется чувство привязанности.

Причины изменений в поведении

Знание причин, которые лежат в основе кризиса первого годика жизни, помогает понять суть данного феномена. К ним относятся:

• большой поток информации, с которой малыш сталкивается каждый день, открытие для себя всего пространства квартиры;
• ежедневное знакомство с большим количеством новых предметов;
• скачок в развитии психических функций;
• слабое развитие речи, не позволяющее четко и ясно рассказать взрослым о своих потребностях и желаниях;
• первый опыт самостоятельного и осознанного пространственного отдаления от родителей;
• необходимость ежедневно тренировать большое количество навыков (самостоятельно умываться, одеваться, есть ложкой, говорить);
• большая физическая нагрузка, обусловленная становлением навыка самостоятельной ходьбы;
• утрата психофизиологической связи с мамой и стресс в результате прекращения грудного вскармливания.

Краткое описание причин кризиса 1 года у ребенка показывает, что это естественный феномен возрастной психологии, избежать которого не получится. Дальнейшее социальное развитие малыша на этапе раннего детства не будет полноценным, если исключить из онтогенеза кризис 1 года.

Стабильные и кризисные стадии развития

Процесс психологического развития ребенка осуществляется неравномерно. На разных этапах изменения в детской психике могут происходить медленно и постепенно, а могут – быстро и резко. Соответственно выделяются стабильные и кризисные стадии развития.

Для стабильных периодов характерно плавное течение процесса развития, без резких сдвигов и перемен в личности ребенка. Во время стабильных периодов ребенок накапливает количественные изменения, а не качественные, как во время критических. Эти изменения накапливаются медленно и незаметно. Только сравнив начало и конец стабильного периода, можно представить себе тот огромный путь, который прошел ребенок в своем развитии.

Стабильные периоды составляют большую часть детства. Они длятся, как правило, по несколько лет. И возрастные новообразования, появляющиеся медленно и долго, оказываются устойчивыми, фиксируются в структуре личности.

Кроме стабильных, существуют кризисные периоды развития. Возрастной кризис – это особый период преобразования социальной ситуации развития: новообразование предшествующего периода разрушает старую ситуацию развития и провоцирует образование новой.

Для чего нужны кризисные моменты

Как мы уже знаем, прожить жизнь без проблемных периодов ну никак невозможно. Но не стоит относиться к ним столь остро, стоит понимать, что они нам нужны. Не нужно по каждому поводу восклицать «Господи, за что мне это!». Если случился кризис – значит, есть за что.

Мы льстим себе и полагаем, что мы мягкие и пушистые, а вокруг одни авантюристы, агрессоры, жадины, злюки, клеветники и т.д. Нам следует принимать все проблемы как наказание, и как урок, благодаря которому дальше на такие «грабли» наступать уже не будем. Для того, чтобы понять сказанное, нужно изучить наши кризисы как бы со стороны.

После 20 лет

Пик — 20 и 25 лет (фарфоровая и серебряная свадьбы).

Краткая характеристика

Самые серьёзные проблемы, как ни странно, начинаются после 20 лет брака. Согласно статистике, большой процент разводов приходится именно на этот период. Это связано с тем, что супруги настолько притираются друг к другу, что становятся либо просто друзьями, либо вообще чужими людьми, которых ничто не связывает. Отличительная черта данного периода — расставание проходит без скандалов.

Усугубить ситуацию могут только два фактора. Во-первых, возросшая сексуальная активность мужчин, у которых в 45 лет «седина в бороду, бес в ребро» — на фоне предменопаузы у женщины. Возможно появление молодой любовницы, что спровоцирует громкий скандал и в семье, и в обществе, и чревато полным разрывом с детьми. Во-вторых, раздел имущества. Если муж работал, а жена была домохозяйкой, и они в этом возрасте решат развестись, конфликты по данному вопросу при отсутствии брачного контракта неизбежны.

Причины:

• отсутствие общих интересов;
• снижение либидо;
• предменопауза и климакс у женщины;
• свадьбы у детей, освоение новых ролей (тёщи, свёкра, бабушки, дедушки);
• неизбежное старение;
• болезни.

Как пережить

1. Уделять друг другу больше внимания.
2. Ухаживать друг за другом, не бросать в болезни.
3. Семейное счастье детей и появление внуков использовать как объединяющий фактор: помогать им совместными усилиями.
4. Продолжать следить за собой: вместе регулярно посещать врачей, заниматься спортом, правильно питаться.
5. Научиться радоваться жизни: вместе путешествовать, ходить по гостям, навестить дальних родственников.

На протяжении всей семейной жизни супругам придётся сталкиваться с кризисами. Главное — на каждом из этапов решить, стоит сохранять брак или нет. Если отношения изжили себя и не имеют будущего, не нужно за них цепляться. Если же есть хоть малейшая надежда на их сохранение, старайтесь преодолеть их с помощью советов психологов. Совместные усилия не пропадут даром.

Понятие возрастного кризиса

Как раскрывается понятие кризиса, какова его симптоматика, временные рамки? Как отличить кризис от других психологических проблем, обычной усталости? Слово кризис от своего древнегреческого корня означает решение, поворотный пункт, исход. Действительно, кризис всегда связан с принятием какого-то решения, необходимости изменений. Человек осознает наступление кризисного периода, когда подытоживает достижение целей, поставленных ранее в жизни, и неудовлетворен результатом – смотрит в прошлое и анализирует, что он не получил.

За всю жизнь мы проходим несколько кризисных периодов, и каждый из них приходит не внезапно, а через накопление неудовлетворенности вследствие расхождений ожидаемого и реально наступившего. Потому кризис среднего возраста и известен больше других, ведь человек прожил большую часть жизни и начал задумываться о прошедшем и достижениях, а часто и сравнивать себя с другими.

Бывает, словом кризис человек прикрывает свои другие душевные недомогания, не имеющие отношения к прохождению возрастных этапов. Если возрастные кризисы у детей легко наблюдаются, то у взрослого человека временные рамки могут сдвигаться, обычно каждому этапу отводится лет 7-10, притом один может проходить практически бесследно, другой же будет очевиден даже окружающим. Однако содержание кризиса в каждом возрасте универсально, с учетом временных сдвигов в одном кризисе могут находиться, например, люди 30 и 35 лет, решая приблизительно одинаковые проблемы.

Кризисы возрастного развития стоит отличать от личностных биографических кризисов, связанных с такими объективными условиями как, например, окончание школы, потеря родных или имущества. Кризисы возрастного развития характерны тем, что внешне у человека все нормально, плохо, однако внутри. Человек начинает провоцировать перемены, иногда разрушительные, чтобы изменить жизнь и внутреннюю ситуацию, окружающие же могут не понимать его, считать проблемы человека надуманными.

Юношеский кризис (кризис 17 лет)

Семнадцать лет замечательный возраст. Все еще впереди. Столько желаний и возможностей.

Период характеризуется переходом от жизни подростка к взрослой жизни. К этому времени все физические изменения уже завершены. В плане психологии, осознание себя еще продолжает формироваться. Принимается решение о дальнейших планах на жизнь. Личность человека уже более ли менее сформирована и он способен принимать самостоятельные решения.

В подростковом возрасте, ребенок видит жизнь через призму настоящего времени. По окончанию же школы, юноша или девушка, уже смотрят на мир глазами будущего. Вступая во взрослую жизнь надо принимать решение где продолжить обучение, какая профессия будет по душе.

Все эти вопросы и тревоги приводят к очередному сложному моменту. Это переломный момент в жизни каждого человека. Он зовется кризисом юности.

В этот период невероятна важна поддержка близких и любимых людей. Окончив школу, человек вступает в жизнь, которая ему до этого была неведома. До этого все было как-то спланировано и ожидаемо. Родной дом, школа, друзья. Но пришло время кардинальных изменений и это пугает.

У юношей дополнительный стресс может вызвать необходимость проходить службу в армии. Все мы знаем что армия это не курорт. Чрезмерная физическая активность и психологические нагрузки — не так просто переносятся молодым организмом.

Признаки этого кризиса:

• Излишний эгоизм;
• Повышенное желание к сопротивлениям, к преодолению трудностей;
• Романтические порывы, героизм. Непреодолимая тяга ко всему неизвестному и рискованному;
• Взгляд в далекое будущее, и это важнее, чем то, что есть сейчас и здесь.

Важный момент этого периода — заканчивается половое созревание. Появляется желание жить половой жизнью. На пороге полная независимость и свобода, по наступлению совершеннолетия. В преддверие этого, мысль о бытие мирской жизни, будоражит мозг наших детей.

Все, вышеперечисленное, это не последние кризисы в нашей жизни. Своими словами понятие кризис, можно охарактеризовать так: «мы не хотим жить по-старому, а как по-новому еще не придумали».

Понятие и суть

Возрастной кризис — особый этап развития личности, который при неблагоприятном развитии может стать негативным переломом в жизни. Впервые этот термин ввел Выготский

Для каждого возраста в психологии есть ряд норм, на которые обращают внимание специалисты при обследовании отдельных людей. При наличии отклонений от норм разрабатывается методика их исправления

Считается, что возрастные кризисы необходимы для изменения психики человека, но многие психологи с этим не согласны. Мнение ученых по этому поводу разделилось на 2 типа:

1. Эриксон, Выготский, Фрейд считали, что возрастные кризисы — неотъемлемый этап развития человека.
2. Запорожец, Рубинштейн предполагали, что возрастные кризисы возникают индивидуально у каждого человека.

Большинство кризисных ситуаций случается не только на фоне взросления, но и под действием окружающих факторов.

Как вести себя родителям

Детские кризисы немало влияют и на родителей, которым стоит обзавестись одной сильной чертой характера – терпением. Когда в семье появился малыш, родители учатся угадывать его желания по жестам и мимике. Замечая, что у ребенка проявляется любопытство к опасным, запретным местам, многие мамы и папы переходят на крик, считая, что это эффективный метод запугивания, что он отучит ребенка лезть, куда не надо. Но нельзя запугивать. Стоит брать в расчет, что первое время малыш еще не понимает объяснений, поэтому нужно именно терпение. Лучше обезопасить квартиру или не пускать чадо в наиболее опасные комнаты (кухня, коридор с обувью, ванная с химикатами). Напротив, можно давать ребенку безопасные взрослые вещи, например, пластиковую посуду, зубную щеточку, калькулятор. Это сыграет положительную роль в любознательности малыша, ведь собственные игрушки не такие интересные, как взрослые. Позднее, когда малыш начнет внимать, родителям стоит научиться не просто говорить «нет», а объяснять, почему «нет».

Значение кризисных периодов в развитии ребенка

В возрастной психологии нет единого мнения по поводу места и роли кризисов в психическом развитии ребенка. Л.С. Выготский придавал кризисам большое значение и рассматривал чередование стабильных и кризисных периодов как закон детского развития. По Выготскому, возрастной кризис – норма психического развития ребенка. По Леонтьеву кризис – свидетельство не совершившегося своевременно перехода. В работах 40-70х годов ХХ века кризис трактовался как неблагоприятный синдром (трудновоспитуемость) возрастного перехода. Причиной такого поведения является возникшее у ребенка стремление к новому социальному положению. Фрустрация этого стремления – источник трудностей поведения. Психологическая трактовка кризиса свелась к педагогической коррекции. Преодоление трудновоспитуемости достигается при адекватном педагогическом ведении возрастного перехода. Позиция Д.Б. Эльконина: кризис – норма онтогенеза, условие кризиса – расхождение между операциональной и потребностной сторонами деятельности ребенка.

В настоящее время чаще говорят о переломных моментах в развитии ребенка, а собственно кризисные, негативные проявления относят на счет особенностей его воспитания, условий жизни. Близкие взрослые могут эти внешние проявления смягчить или, наоборот, усилить.

Кризис четверти жизни

Вы окончили университет и не знаете, что с собой делать? Успели поработать на 2–3 разных работах, но не находите себе места? Друзья женятся, разводятся, рожают детей, а вы не чувствуете себя готовым к таким переменам? Поздравляем, вы совсем не одиноки в своей проблеме — у вас просто кризис четверти жизни. За более поэтичным и детальным определением этого жизненного периода можно обратиться к поп-культуре, регулярно осмысляющей психологические проблемы тех, кому под тридцать: именно его переживают героини сериалов «Девочки» и «Брод Сити» или персонажи Греты Гервиг в фильмах «Милая Фрэнсис» и «Мисс Америка». 

За последние десятилетия произошел заметный сдвиг в социально допустимом времени вступления в независимую взрослую жизнь. Множество факторов сошлись воедино: вместе с ростом продолжительности жизни постепенно изменилась и ситуация на рынке труда. Финансовые кризисы и смена приоритетов с верности одной компании на протяжении всей жизни на личностный рост и частую перемену работы привели к тому, что пересмотр своих достижений и дезориентированность, известные как «кризис тридцатилетия», у многих сдвинулся на условные двадцать пять. К этому возрасту многие уже успевают попробовать разные отношения и профессии, но всё еще не готовы остановиться на чём-то одном и только начинают определяться со своими устремлениями, чувствами и интересами. Двадцать пять — приблизительный возраст: на самом деле большинство людей, чувствующих себя одинокими, потерянными и сбитыми с пути, приближаются к своему тридцатилетию.

«Четверть века» и новые вопросы

Следующий возрастной кризис ученые относят к возрастному периоду примерно в 20-25 (по другим классификациям – 30) лет. Уже упомянутый Эрих Эриксон называет его «ранней зрелостью», так как в это время молодые люди уже начинают задумываться о дальнейших судьбоносных решениях в своей жизни – построении карьеры, создании семьи, а также подводят первые итоги.

Главными остаются все те же вопросы самоопределения, самоактуализации, возникает потребность в самоуважении. Известный американский психолог, основатель гуманистической психологии, Абрахам Маслоу, считал движение в сторону самоактуализации залогом психологического здоровья .

В целом он описывал самоактуализацию и как процесс роста и развития личности, и как способ этого роста, и как результат этого роста. Последнее он считал привилегией людей зрелого возраста, но старт самого процесса психолог относил как раз к молодому возрасту.

Кризис 30 лет сегодня «переполз» на более ранний возраст, но нынешнее поколение 30-летних окрестили «поколением Питера Пена» за нежелание вырастать, тогда как 25-летние переживают кризис самоактуализации в полной мере.

Поиски себя в этот период неизбежны без сравнений с другими – будь то окружение человека, либо герои любимых фильмов и сериалов того же возраста. Но тут появляется соблазн – найти модель для подражания, либо же наоборот отрицать все общепринятые нормы. В обоих случаях конструктивного решения быть не может, ведь рано или поздно придется сделать собственный выбор, и чем позже, тем больше вероятность, что кризис затянется.

Четвертьвековая отметка в сегодняшних реалиях сдвинула проблемы бывших 30-летних в свою сторону. Многие жизненные ценности и возможности потерпели существенные изменения за последние 15-20 лет.

До 25 молодые люди успевают поработать на нескольких работах, ведь традиция не менять работодателя десятилетиями замята в прошлом (если не считать, например, японскую модель общества). Но при этом они остаются потерянными – на чем они все-таки хотели бы остановиться? В этом случае может помочь составление списков и расставление приоритетов – в жизни в целом и в отдельных ее сферах. Таким образом будет проще поставить конкретные задачи и определиться с шагами на пути к их воплощению. Это и будет тот самый важный шаг на пути к самоактуализации.

Кроме того, в этот период часто обостряется ощущение одиночества, экзистенциального вакуума и социальной изоляции, которые связаны с вышеописанными проблемами самоактуализации и самоопределения. Главный совет, который психологи дают 25-летним – не сравнивайте себя с другими.

В этом аспекте придется постичь дзен, так как в эру соцсетей, где все выкладывают только самую лучшую сторону своих жизней, такое умение впору считать суперспособностью. Важнее всего понять и выделить, что нужно и интересно именно вам, а не навязано окружением, друзьями, родными. Это поможет упорядочить мысли и определить дальнейший вектор движения – от пересмотра своих хобби и привычек до покорения карьерной лестницы.

Кризис четверти жизни – это чаще всего переоценка ценностей и подведение первых итогов, которые не приводят к клинической депрессии, а являются площадкой для новых стартов и начинаний.

Возможно ли преодоление

Как поднять себе настроение быстро когда тебе плохо — способы и советы

Большинство психологов считает, что кризис является важнейшей предпосылкой личностных изменений, природа которых может быть либо позитивной: конструктивной, творческой, интегративной, либо негативной: деструктивной, разрушительной.

Важно! Психология говорит, что преодолеть кризис можно самостоятельно, но лучше, если помогут близкие. Помочь ребенку могут родители

Для этого необходимо проникнуть во внутренний мир подростка, выяснить, чем он интересуется, принять его музыкальные предпочтения, стиль одежды, мировоззрение. Взрослому человеку, столкнувшемуся с кризисом, помогут семья, друзья.

Кризисы взросления

Основные виды

Таблица возрастных кризисов в психологии:

Название
Период
Описание
Новорожденности
С 0 до 12 месяцев
Обусловлен резкими изменениями в жизни малыша. Меняется окружающая обстановка, питание. Кризис помогает ребенку привыкнуть к новым жизненным условиям.
1 года
В 1 год
Возникает на фоне увеличения потребностей ребенка, роста его возможностей. Главное достижение переходного периода — развитие речи.
3 лет
В 3 года
Сложный период в жизни ребенка. Малыш начинает осознавать личное Я, отделяется от взрослых, старается установить с ними серьезные отношения.
7 лет
Может начаться не только в 7, но и в 6, 8 лет
Ребенок открывает новую социальную позицию — он становится школьником. Происходит переоценка ценностей, меняются взгляды, появляется множество новых знакомств.
Пубертатный
С 11 до 16 лет
Обуславливается половым созреванием. Активируется выработка различных гормонов, происходит активное физиологическое и физическое развитие. Эмоциональный фон становится нестабильным. Чаще пубертатный кризис затягивается на долгие месяцы, может привести к развитию психологических нарушений.
Юности
С 16 до 18 лет
После окончания школы подросток переходит к взрослой жизни. Некоторых пугает взросление, они ищут любые способы продолжения обучения. Малая часть бывших учеников отправляется на работу, чтобы опробовать что-то новое.
Молодости
С 20 до 30 лет
Обуславливается становлением человека в обществе. Он находит работу, меняет жилье, начинает любовные отношения.
Зрелости
С 33 до 35 лет
Происходит анализ собственных достижений, успехов за прошедшие этапы жизни. Характер кризиса зависит от того, чего добился человек за сознательную жизнь.
Среднего возраста
С 45 до 55 лет
В этом возрасте у человека кончается запас сил, ослабевает здоровье, возрастает разрыв с детьми

Этот период часто сопровождается затяжными депрессиями.
Поздней зрелости
С 55 до 65 лет
Состояние стабилизируется, человек начинает больше думать о духовном, не обращает внимание на физическое положение. Постепенно субъект прекращает работать, занимается анализом прошедших лет.
Ранней старости
С 66 до 67 лет
На этом жизненном этапе возникает кризис связанный с переживаниями за прожитую жизнь

Если он смог добиться больших высот, кризисная ситуация не доставит много негативных переживаний.