Как улучшить качество жизни: семь способов от психолога

Взять ответственность за свою жизнь на себя

Что вы чувствуете, когда слышите слово «ответственность»? Насколько оно для вас комфортно? А как вам мысль, что по-настоящему счастлив тот, кто этой ответственности не боится? Речь здесь именно про ответственность не за всех и вся, а за себя самого. Это означает, что если вас что-то беспокоит, не удовлетворяет, расстраивает, то первым делом необходимо задать вопрос себе: а сделал ли я все, что мог в данной конкретной ситуации, чтобы ее изменить?

Часто ли вы сталкиваетесь с соблазном переложить ответственность за неудачу на начальника, государство, супруга-бездельника? Да, нам важно уметь ее разделять и четко видеть, где заканчиваются зоны нашего влияния. К счастью, право выбирать у нас никто не забирал

Поэтому только вы решаете, оставаться ли с этим партнером, в этом государстве и с этим начальником. В следующий раз, столкнувшись с жизненным препятствием и честно сказав себе: да, я сделал все, что мог, переходите к следующим пунктам нашего списка.

Подкорректировать образ жизни.

Вышеупомянутое здоровье на 40% зависит от нашего образа жизни. Это весомый ломоть, согласитесь.

Что мы можем сделать? Вот попался на днях на глаза совет: чтобы быть эффективным и меньше работать, нужно меньше спать. Пишут, что если вставать в 4−5 часов утра, то очень много дел можно сделать. Предупреждают, что первое время будет тяжело, мол, сами понимаете, насилие над организмом, но потихоньку привыкнете.

Это не то. Можно и вообще не спать — еще больше успеешь. Но если перед нами стоит задача не заработать все деньги мира, загнав себя в могилу молодым, а улучшить качество жизни, то сна лучше наоборот добавить. Итак, первое — полноценный сон.

Второе — двигательная активность. Да, истина избитая, но без нее действительно никуда. И речь не идет ни о персональных тренерах, ни о клубных картах, ни об изматывающих тренировках. Час пешей прогулки перед сном — отлично.

Третье — здоровое питание. Совсем несложно перестать загружать в свой организм все подряд. Элементарно сосиски меняются на куриную грудку, полуфабрикаты, напичканные консервантами, на дополнительную порцию овощей и фруктов, газировка на обычную питьевую воду. И десерт, да. Десерт съешь сам, врагу вообще ничего не отдавай. Отказ от радостей качество жизни не увеличит.

Как я решил кардинально поменять свою жизнь к лучшему

В этой и этой статьях я писал уже немного о своей жизни. В январе этого года я принял решение поменять свою жизнь. Просто, меня совсем не устраивало положение вещей. Меня как-то спросила одна девушка о моих планах и жизненных целях. И в тот момент я осознал, что их по факту нет. Разве купить машину, построить квартиру, завести детей — это глобальные жизненные цели?

И тогда я всерьез задумался над этими вещами. Я посмотрел на своих знакомых, которые делали то же, что и я, только 10 лет назад. А также посмотрел на успешных ребят: чем они занимаются и как мыслят. Одним из них был Василий Блинов, автор интересного и полезного блога iklife.ru. 

И тогда я по-настоящему принял решение начать все менять. Я еще не знал, что и как буду делать. У Василия тогда на блоге начался конкурс, посмотрите здесь. Назывался он «Путь к мечте», и главной фишкой его было подготовить людей к самостоятельному путешествию на остров Бали сроком на 1 месяц.

И тогда я решил во что бы то ни стало полететь. Ведь это моя мечта с детства, и ее осуществление даст мне огромный скачок в улучшении моей жизни. Раз начал менять, то нужно ставить цель покрупнее и двигаться к ней, добиваясь более мелких.

Так вышло, что я занял 2-е место в конкурсе и сейчас активно готовлюсь к своему первому самостоятельному путешествию. Это как прыжок в неизвестность, ведь если честно, я никогда даже не летал на самолете. А теперь купил билеты, и у меня туда и обратно аж 7 разных самолетов, 3 авиакомпании и много новых городов. Класс!

Обновлено! Я слетал в это путешествие — это было нечто! Вот почитайте в этих статьях:

  • Мечта сбылась! Вот я и добрался до острова Бали!!!
  • Встретился на Бали с организаторами конкурса «Путь к мечте», получил приз, и записали видеоинтервью.
  • Мое путешествие по о. Бали. Питон, лювак, ящер и озеро Братан (Danau Beratan).

Самый близкий человек

7. Расскажите своим близким людям, как вы их цените

8. Делайте добрые дела

Делайте добрые дела ради самого добра. В настоящее время многие склонны полагать, что добрые дела нужно делать только в отношении тех людей, которые смогут это оценить и отблагодарить, но, добро не должно преследовать какие-то цели, не должно быть корыстно. Оно должно исходить от души. Когда вам представится счастливая возможность помочь другому человеку, спешите ею воспользоваться. Добро вам обязательно вернется, в самый нужный момент.

30 добрых дел, которые можно сделать для другого человека просто так

9. Будьте хорошим слушателем

 Потратьте время, чтобы выслушать чужую точку зрения. Даже если вы не согласны с тем, что говорит ваш собеседник. Постарайтесь поставить себя на его место. Умение слушать обогащает процесс познания и увеличивает склонность к сопереживанию. Это помогает улучшить навыки общения. Человека, который умеет слушать назовут умным и приятным собеседником.

10. Возьмите время для перерыва

Ежедневные заботы, мысли о работе, семье становятся причиной того, что мы попросту не успеваем подумать. Это вносит хаос в наши жизни. И возникает естественное желание побыть одному. Это нормально. У каждого человека должно быть личное пространство и время. Найдите хотя бы один день в неделю, когда вы будете предоставлены сами себе, и будете делать только то, что вы хотите. 

Советы для тех, что хочет жить лучше

Если разобраться в каких-то глубинных причинах неудачной жизни Вам сложно, Elgreloo.com предлагает несколько простых подсказок о том, как улучшить свою жизнь:

Смотрите на вещи проще, не слишком переживайте о мнении окружающих;
Для того чтобы уметь хорошо сохранять равновесие даже в самых сложных ситуациях, а также при восстановлении душевного баланса, прекрасно помогут знания медитации.
Живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем;
Избавьтесь от ненужных вещей: стопки старых журналов, дисков, изношенной одежды. Зачем они лежат и пылятся в Вашем доме

Выбросьте их или подарите нуждающимся, Вы ощутите облегчение;
Прислушивайтесь к голосу интуиции;
Делайте то, что важно для Вас сейчас;
Знайте всему порядок: взяли с полки сахар, положите назад;
Путешествуйте больше. Смотрите, как живут в других городах и странах, знакомьтесь с новыми людьми, делайте свой мир больше – и вам никогда не будет скучно.
Старайтесь смеяться от чего-то хотя-бы раз в день;
Обнимайтесь минимум три раза в день;
Каждый день узнавайте что-то новое

Не ложитесь спать без нового факта;
Окружайте себя теми людьми, которые разделяет ваше мировоззрение и ценности – иначе отношения превратятся в череду ссор и разногласий.
Ведите учет потраченных денег. Если Вы не можете на что-то накопить, такой учет поможет понять, где надо сэкономить;
Помните о том, что ваши дети – это отдельные люди с собственными взглядами на жизнь. Уважайте их право на выбор – и они отплатят вам благодарностью. Тираны всегда остаются в одиночестве, а гибкость взглядов замечательно поможет вам улучшить свою жизнь.
Начните делать добрые дела и помогать людям, которые попали в сложную жизненную ситуацию.
Думайте позитивно. Негативные мысли реально ухудшают и настроение, и состояние здоровья.

И самое главное – будьте свободны. Избавьтесь от того, что тянет вас назад, будь то скучная работа или ненужные люди. Не позволяйте страху взять над собой верх. Улучшить свою жизнь можно только тогда, когда не боишься сделать первый шаг на пути к собственному счастью.

Чтобы жить хорошо, нужно не так много. Самое главное для каждого – знать, чего он хочет от этой жизни. Прожить много лет можно и по схеме, которую нарисовали родители. Но будете ли Вы действительно счастливы, проживая жизнь по чьим-либо советам? Будьте собой и действуйте, как хочется Вам. Тогда будет ощутима и гармония, и успех, и любовь близких. Надеемся, что приведенные нами способы улучшить жизнь будут для Вас полезными. Удачи!

Хочу улучшить свою жизнь – что делать?

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите улучшить свою жизнь, это изменить свой рацион и свой распорядок. Почему начать следует именно с этого? Потому что это самая базовая вещь, первая ступень пирамиды потребностей человека. Лишь когда у вас удовлетворены витальные потребности и когда вы находитесь в безопасности – можно начинать говорить о каких-то более возвышенных вещах.

Мы с вами можем сформулировать несколько основных правил, придерживаясь которых на ежедневной основе, вы начнете себя намного лучше чувствовать. Итак, намного лучше себя чувствуют люди, которые:

  1. Пьют много воды, по 1,5 – 2 литра в день;
  2. Хорошо и плотно завтракают, обедают умеренно и практически не ужинают;
  3. Едят больше овощей и фруктов, избегают при этом различных полуфабрикатов;
  4. Часто играют в интеллектуальные игры и игры с физическими нагрузками;
  5. Читают много книг, как художественных, так и специализированных;
  6. Спят по 7 часов;
  7. Ходят вдень минимум по 20-30 минут, при этом улыбаясь!

Давайте немного детальнее остановимся на всех этих пунктах. Первым в списке у нас стоит необходимость пить воду. Нужно понимать, что речь идет именно о чистой воде, без примесей. Это не чай, не молоко, не соки, а именно чистая вода. 1,5-2 литра – это усредненное количество. Нужно высчитывать, сколько пить рекомендуется именно вам. Делается это по очень простой формуле: 30 мл. воды на килограмм веса.
То есть, если вы весите 70 килограмм, то вам нужно пить 2,1 литра в день.

Второй и третий пункт – питание
. Следует понимать, что питание – для каждого индивидуально. Если вы профессиональный спортсмен-тяжелоатлет, то у вас будет одно питание, а если вы бухгалтер и не любите физические нагрузки, то это совершенно другое питание. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно со своим рационом. Он должен давать вам силы и не вызывать внутренней тяжести.

Интеллектуальные игры и физические нагрузки позволяют нам поддерживать все системы своего организма в тонусе. Тело без физических нагрузок очень скоро превратится в нечто бесформенное и вы будете кряхтеть каждый раз вставая с кресла. Мозг также требует регулярной зарядки, которая поможет вам сохранять остроту и ясность ума. Интеллектуальные игры и головоломки как нельзя лучше в этом помогают. Если вы часто сталкиваетесь с математическими или пространственными задачами – за свое ментальное здоровье можете не переживать. Эту же функцию выполняют книги. Кроме очевидной пользы в виде новых знаний и богатого словарного запаса вы также развиваете свою память и воображение. Такой отдел мозга, как гиппокамп, который как раз и отвечает за память, едва ли не единственная зона мозга, в которой возможен рост новых нейронов. Другими словами, читая и запоминая новую информацию, вы в прямом смысле прокачиваете свой мозг, делаете его более активным и адаптивным.

Здоровый и полноценный сон – один из главных залогов счастливой жизни. Только давая своему телу и разуму достаточный отдых, вы сможете получить от них максимальную отдачу. Не следует думать, что если вы спите по 5 часов, то вы сможете сделать больше. Как раз наоборот, уставший человек гораздо менее продуктивен, чем свежий и отдохнувший. 7 часов – это усредненное значение. Кому-то достаточно 6 часов сна, а кто-то высыпается только после 9 часов. Это все очень индивидуально, и вы просто должны понаблюдать за собой и подобрать подходящее время.

И последний совет – ходьба. Это – уникальное занятие. Только к хождению организм никогда не привыкает, и нам не нужно постоянно увеличивать дистанцию, чтобы сохранять актуальность нагрузки. Ежедневные полчаса ходьбы всегда для вас одинаково полезны и позволяют размять все группы мышц и насытить организм кислородом.
Лучше всего гулять в парке или в другой зеленой зоне, чтобы получить максимальную пользу от прогулки.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мыслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

  • Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
  • Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
  • Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
  • Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

Как улучшить свою жизнь за один день?

Ваши мироощущение и настроение напрямую влияют на удачу во всех сферах жизни. И поскольку можно поменять свои мысли, вполне реально изменить жизнь в целом.

Если в вашей жизни наступила черная полоса, нужно принимать это здраво

Важно определить причины появления проблем, потому что так будет проще разобраться с их последствиями

Улучшить свою жизнь можно даже за день. Конечно, результаты будут заметны не сразу, но это лучше, чем сидеть и ждать у моря погоды.

Что влияет на качество жизни больше всего?

Первое — это ваши мысли

Они определяют вашу энергетику, а значит, и вашу жизнь, ваше будущее и настоящее. Мысли можно изменить за одну минуту, но проблема состоит в том, чтобы удерживать позитивное состояние как можно дольше.

Например, вы можете начать думать, что все хорошо, но потом, через пять минут, снова прийти к мысли, что вы неудачник или на вас черная метка судьбы

Важно понимать, что есть такая вещь, как программы сознания

Когда мысли застаиваются в голове, выгнать их оттуда сложно. Эти негативные мысли называются вирусами. Позитивные программы устанавливаются гораздо сложнее — ведь для этого необходимы огромная сила воли и желание.

Второе — ваше самочувствие

Чем меньше у вас болезней, тем лучше вы себя ощущаете, тем лучше ваша жизнь в целом. Чтобы тело было в тонусе, нужно его беречь, заниматься физическими нагрузками, следить за питанием и режимом сна.

Третье — это ваше окружение

Если вы хотите, чтобы все изменилось в лучшую сторону, начните себя окружать вещами или людьми из нового мира. Если вы хотите бросить курить, нужно больше общаться с теми, кто этого не делает. Когда вам хочется зарабатывать больше, нужно присмотреться к целеустремленным и успешным друзьям.

Четвертое — наличие цели

Если вы не имеете никаких целей, то и в жизни вашей будет полный хаос. Хотя бы локальные цели должны присутствовать всегда. Что еще важнее — это ваше движение к ним. Недостаточно просто иметь мечту, нужно что-то делать для того, чтобы сокращать расстояние до нее.

Как улучшить свою жизнь?

Поставьте перед собой цель, вдохновитесь чем-то. Цель может быть любой. «Изменить жизнь» — это уже цель, но нужно немного больше конкретики.

Например, заработать на машину, найти друга, обрести любовь. Этот список можно продолжать до бесконечности. Определитесь с тем, что вам сейчас необходимо больше всего. Это и есть ваша цель.

Теперь вы знаете, зачем вы живете. Если цели нет, то это и есть ваша основная задача — найти то, ради чего стоит жить и развиваться, обрести вдохновение и вкус к жизни.

Начните улыбаться и думать о хорошем. Вспоминайте что-то хорошее из прошлого, замечайте больше позитивных вещей в окружающем вас мире. Гоните прочь все негативные мысли, страхи и сомнения. Почаще смотрите в зеркало и улыбайтесь — это мощнейший прием, чтобы каждый день становился лучше предыдущего.

Позитивные установки и аффирмации на успех — вот то, что вам сейчас необходимо. Начните уже сегодня говорить себе почаще, что вы достойны счастья, что вы сильны и непоколебимы.

Прервите ненужные отношения. У многих из нас есть люди, которые заряжают нас негативом и заставляют делать глупости, идти по неверному пути. Если в вашем окружении есть кто-то, из-за кого вы не можете бросить вредную привычку, пришла пора попрощаться с этим человеком.

Не бойтесь вынужденного одиночества и осуждения со стороны тех, кто посчитает вас плохим человеком. Вы хотите счастья для себя. Никто не хочет этого больше, чем вы сами. С этого дня ваша жизнь меняется.

Начните думать о здоровье. Выйдите на улицу и начните просто гулять по полчаса в день, если у вас трудности с нагрузками. Потом попробуйте бегать, начните заниматься тем, чем мечтаете — силовыми тренировками, танцами, единоборствами и так далее.

Причина, по которой у вас что-то может не получиться, — отхождение от плана. Ни в коем случае не пропускайте пробежку или ходьбу. Это ваш приоритет, ваша основная задача.

Чтобы выработать позитивную привычку, нужно примерно три недели. Ровно столько же необходимо, чтобы избавиться от вредной привычки. Бросайте сегодня же курить, пить алкоголь и питаться фастфудом. Прямо сейчас скажите себе, что вместе с новым днем начнется новая жизнь.

Ищите мотивацию. Уже сегодня постарайтесь найти для себя какую-нибудь книгу по психологии или мотивирующее произведение. Можете посмотреть мотивирующие ролики в интернете или интервью с талантливыми людьми. Интересуйтесь биографией людей, которые достигли всего из ничего.

Это подарит вам огромную мотивацию. Никто не был рожден идеальным, и вы тоже можете слепить себя сами. В это нужно лишь поверить. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

Повышайте свою энергетику, боритесь со слабостями и прокрастинацией. Уже сегодня Вы можете стать лучше. Самое трудное — начать новый путь.

Меняйте отношение к жизни и свои жизненные установки:

  1. Научитесь прощаться с тем, что вам больше не нужно, и что больше не приносит радости. Это касается не только вещей, но и людей.
  2. Какой бы хорошей или плохой не была ситуация, следует помнить о том, что она обязательно изменится.
  3. Не смотря на то, как вы чувствуете себя сегодня, постарайтесь встать, собраться и пойти. Однако не забывайте и прислушиваться к себе, если вам нужен отдых – дайте себе на него разрешение.
  4. Помните, что самое лучшее всегда ждет нас впереди, но при этом не забывайте наслаждаться и настоящим.
  5. Счастье живет где-то внутри вас, помните об этом. Найдите его, откройте, и будьте счастливы!

Когда мы начинаем плохо себя чувствовать, то, обычно, идем к доктору. Когда нам нужно набраться в чем-то опыта, будь то изучение иностранного языка, какой-то вид танцев или рисование краской, мы идем к учителю, который это уже умеет… Но к кому идти, если вы не ощущаете счастья? К счастливому человеку? Но не факт, что то, что сделало счастливым его, сможет сделать счастливым и вас

Именно поэтому работу над своим счастьем нужно проводить самому. Но как можно самостоятельно улучшить свою жизнь? Кроме всех советов, описанных выше, самое важное в первую очередь понять, что именно является для вас счастьем. Не для ваших родных, друзей и окружающих, а именно для вас

Только поняв, что вы собираетесь искать, вы сможете это найти.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/kak-uluchshit-svoyu-zhizn-i-chuvstvovat-sebya-schastlivym/.

Как улучшить свою жизнь: стань более организованным

как улучшить свою жизнь

Нужно все изменить.

Вы сможете улучшить свою жизнь, если начнете:

  • придерживаться какого-то режима: не засиживаться допоздна, рано вставать, составлять списки дел, выполнять то, что там написано и т.д.;
  • регулярно заниматься спортом;
  • правильно питаться: поменьше мяса, никакого фаст-фуда, побольше овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов;
  • приходить вовремя на встречи и на работу – цените и свое время, и время других;
  • выполнять свои обязанности, победив наконец-то прокрастинацию.

Праздно шатающимся неорганизованным лентяям редко удается улучшить свою жизнь, даже если такое желание у них и появляется.

Пока не возьмете себе в руки, пока не начнете проявлять силу воли и придерживаться какого-то режима, ничего не получится улучшить.

Оглянитесь и вы найдете тому кучу подтверждений среди своих знакомых, коллег и родственников.

10 полезных советов тем, кто хочет улучшить свою жизнь

Вот вам еще несколько полезных советов, если вы действительно хотите улучшить свою жизнь:

  1. Не тратьте все заработанные деньги – инвестируйте часть в свое будущее.

    Да и вообще – к деньгам нужно относиться с умом: не влезать в долги, не тратить их на ерунду, не раздавать направо и налево.

  2. Перестаньте мучиться ошибками прошлого, извлеките из них уроки и забудьте об этом.

    Живите настоящим и будущим!

    Это поможет улучшить жизнь.

  3. Не выжидайте идеального момента для того, чтобы что-то улучшить, он может так никогда и не наступить.

    Нужно действовать уже сейчас.

  4. Не позволяйте пользоваться собой нечестным наглым людям, нужно научится говорить: «Нет!».
  5. Перестаньте тратить время и силы на сплетни, жалобы, обсуждение того, что не имеет к вам никакого отношения – так ничего не получится улучшить.
  6. Перестаньте общаться с людьми, которые постоянно ноют, портят вам настроение, подбивают на какие-то глупости, то есть делают вашу жизнь хуже.
  7. Избегайте скандалов и других стрессовых ситуаций.
  8. Не будьте эгоистом, уделяйте время своим близким, помогайте улучшить этот мир, не растрачивая себя всего при этом.
  9. Не обращайте внимания на дураков и критиканов – уверенно идите своей дорогой.
  10. Чаще улыбайтесь и верьте в свой успех.

Как благодаря блокноту и ручке улучшить жизнь? Ответ в видео:

Чего не стоит делать, если вы хотите улучшить свою жизнь?

Нормальные люди постоянно думают, как улучшить свою жизнь.

Это вполне разумное и похвальное желание, что поможет улучшить жизнь.

Главное – переходить от фантазий к конкретным действиям.

А еще нужно не допускать наиболее распространенных ошибок, что будут тормозить ваши результаты.

3 наиболее распространенные ошибки, которые мешают улучшить вашу жизнь:

  1. Не нужно отвлекаться на разные глупости во время выполнения работы.

    У вас есть конкретный объем работы, например, вам нужно написать статью.

    Закройте социальные сети, отключите на телефоне звук, выключите ваш телевизор, музыку и займитесь делом.

    После того, как закончите работу, сможете вознаградить себя просмотром фейсбука или чем-то другим, но отвлекаться на эти глупости во время работы не нужно.

  2. Не нужно переживать за людей и события, что не имеют ничего общего с вами.

    Ежедневно вы просыпаетесь с мыслью, как там себя чувствуют герои реалити-шоу?

    Не можете жить без новостей и жаждете узнать, где произошел очередной катаклизм?

    Зачем вы все это делаете?

    Сосредотачиваться нужно на своей жизни.

  3. Нельзя только работать и никогда не отдыхать.

    Конечно, ваш трудоголизм и серьезное отношение к работе похвальны, но нельзя только трудиться, нужно еще и отдыхать, иначе скоро вы заработаете проблемы со здоровьем, хроническую усталость и стресс.

    А все это поможет лишь ухудшить вашу жизнь, а не улучшить ее.

Не нужно быть уникумом, чтобы понять, как улучшить свою жизнь.

Немного упорства, немного силы волы, чуть оптимизма, каплю работы на собой и все у вас получится.

Противодействие пандемии COVID-19

Говоря о принятых мерах в борьбе с распространением коронавирусной инфекции Мишустин назвал их «продуманными и проактивными». По его словам, российские власти в борьбе с распространением COVID-19 действовали на опережение — когда в России ещё не было ни одного случая заболевания.

В частности, РФ с 30 января ограничила авиасообщение с Китаем, чтобы защитить своих граждан и «выиграть время» для подготовки системы здравоохранения. Кроме того, был проведён аудит коечного фонда, запасов средств индивидуальной защиты и медицинского оборудования во всех регионах, после чего было выделено около 170 млрд рублей, был создан оперативный штаб и координационный совет.

Также по теме


«Наши разработки будут востребованы в мире»: Мишустин рассказал о ходе создания российских вакцин от COVID-19

Российская вакцина от коронавируса может быть готова к применению уже осенью 2020 года. Надежду на это выразил премьер-министр Михаил…

«Объединяли усилия государства и общества для борьбы с этой опасной инфекцией. Это позволило избежать коллапса, который мы наблюдали за рубежом, такого как в Италии, Испании или Соединённых Штатах Америки», — заявил Мишустин.

Он отметил, что правительство работало в круглосуточном режиме, а все решения были направлены на «спасение жизни людей».

«Теперь можно уверенно сказать: Россия справляется с коронавирусной инфекцией лучше многих стран. Число заболевших на тысячу жителей в нашей стране в два раза меньше, чем в Соединённых Штатах Америки, Бразилии и ряде других стран», — добавил глава кабмина.

Он также сообщил, что на модернизацию систему здравоохранения в ближайшие пять лет будет дополнительно выделено почти 500 млрд рублей. Кроме того, власти займутся развитием санитарно-эпидемиологической и инфекционной служб.

Способы, как улучшить жизнь

Мироощущения человека и его настроение непосредственно влияют на успешность всех сфер жизнедеятельности. А поскольку мысли можно поменять, то и жизнь свою вполне реально изменить. Именно мысли определяют энергетику индивида, а, следовательно, они определяют и его жизнь, и его будущее.

Мысли изменить можно за секунду, но вот удерживать их постоянно в позитивном русле намного сложнее. Когда негативные думы застаиваются в сознании, изгнать их оттуда достаточно сложно. Подобные отрицательные мысли именуются вирусами. Гораздо труднее запрограммировать мозг на позитивное мышление, поскольку для этого понадобится вся воля индивида и огромное стремление преобразовать собственное существование.

Существует масса способов, как улучшить свою жизнь к лучшему, некоторые из которых приведены ниже.

Дабы преобразовать своё бытие необходимо вооружиться вдохновением, то есть наметить перед собой определённую конкретную цель, к примеру, найти любовь, купить машину.

Цель можно ставить любую, главное чтобы её предмет был действительно важен индивиду, и желаем им. Цель даёт человеку пусть и не эпохальный, но всё-таки смысл существования. Она служит своеобразным побудителем к развитию, активности, обретению вдохновения.

Универсальной таблеткой от различных душевных хворей, плохого настроения, апатии, неудовлетворённости существующими реалиями бытия является улыбка. Поэтому именно она должна стать вторым орудием, наряду с вдохновением, вооружившись которыми человек бесстрашно ступит на стезю перемен. А потому улыбка должна стать неизменным спутником индивида в любых его начинаниях или повседневных делах. При любых неприятностях, когда настигла тоска, одолели неудачи, «налетели» проблемы, необходимо сразу же вспомнить о приятных мгновениях прошлого, которые способны вызвать улыбку. Нужно научиться замечать больше позитивного в существующей реальности, встречать день улыбкой и дарить её окружающим людям, не забывая, при этом и о собственной персоне.

Дабы путь к переменам был без препон, следует избавиться от всего лишнего: от ненужного общения, непонятных знакомых, вещей, которые стали малы или совершенно изношены, поломанной техники и другого бесполезного хлама. Вселенная не терпит пустот. Именно поэтому, чтобы нечто прекрасное и позитивное вошло в жизнь, надобно освободить место для него. Особенно это относится к людям, поскольку они способны негативно влиять на других индивидов, заряжать отрицательной энергетикой, создавать проблемы.


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Не цель, но ориентир

Обычно достижение цели — это трудоемкий процесс, которые требует больших усилий еще на этапе подготовки. Нам надо сформулировать цель, обозначить временные рамки ее достижения, поставить задачи и приступить к их выполнению. А если цели как таковой нет, то нет мотивации что-либо делать. Но при этом чувство неудовлетворенности жизнью все равно присутствует. В каком направлении нам двигаться? Как заставить себя что-либо делать и что именно?

Чтобы понять, что нас не устраивает, нужно критически оценить ситуацию. Прислушиваясь к ответной реакции организма на наши мысли, действия, эмоции, мы можем проследить правильное направление. Работа может приносить стабильность и достаточный доход, но не вдохновлять. В таком случае мы находимся перед выбором: либо идем на риск ради личностной и профессиональной реализации, либо остаемся мириться с внутренней неудовлетворенностью, но уверенностью в завтрашнем дне. Но не всегда надо ставить перед собой такой выбор.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector