Что такое гаптофобия: причины, симптомы, лечение

Внешние факторы у фобии

Боязнь прикосновений окружающих людей есть у медицинских и социальных работников. Каждый день у них происходит контакт с наркоманами, неопрятными бездомными. Постепенно появляется все больше опасений по отношению к болезням и грязи. У них есть навязчивая идея о том, что люди являются переносчиками бактерий и вирусов. Легкая форма брезгливости легко перетекает в фобию.

Кроме того, фобия относится к одному из симптомов умственной отсталости и аутизма. Боязнь прикосновений тесно связана со сосредоточенностью на собственном внутреннем мире. Они агрессивной воспринимают попытки окружающих проникнуть в их зону комфорта.

Боязнь чужих прикосновений диагностируется у людей, имеющих нервные расстройства. Например, это могут быть навязчивые состояния и психастения. Они не хотят контактировать с незнакомцами и даже родственниками, так как считают, что могут подхватить бактерии

Для таких индивидуумов важно следить за собственной гигиеной и чистотой. Они постоянно имеют при себе влажные салфетки и антисептические средства, поэтому быстро и резко реагируют на грязь и пятна

Для некоторых людей в качестве раздражающего фактора выступает запах собеседника. Он может отталкивать и вызывать негативные эмоции. Аромат вызывает нередко ассоциации с прошлым. Нужно с таким человеком просто прекратить общение на определенный промежуток времени. Не нужно быть слишком милым и вежливым.

Какие проблемы можно перепутать с гаптофобией?

Не всякий, кто не переносит касаний, страдает гаптофобией:

  • у некоторых людей просто очень «широкое» личное пространство. Такие индивидуумы не переваривают фамильярные манеры, в буквальном смысле держат всех на расстоянии вытянутой руки, а общения с малознакомыми людьми по возможности стараются избегать;
  • также проблема может быть в ксенофобии, а не гаптофобии. Некоторые индивидуумы не переносят прикосновений представителей рас и этносов, которые они считают «низшими» и враждебными;
  • авторитарные личности, склонные к перфекционизму, также нередко не терпят прикосновений. Для них высший идеал — порядок и чистота во всем, поэтому они не переносят дружеских похлопываний по плечу, других проявлений неформальности и непосредственности;

Ненавидят прикосновения асексуальные личности, так как тактильный контакт у них ассоциируются с физической близостью.

Основные признаки

В больших городах мы сталкиваемся со случайными прикосновениями неизбежно и ежедневно, поэтому никакой особый тест на гаптофобию не нужен. Если боишься касаний, это наверняка поможет определить поездка в общественном транспорте. У гаптофоба приближение к другим пассажирам уже вызывает страх и массу негативных эмоций, ведь в таких случаях риск прикосновений очень велик.

При непосредственном прикосновении дискомфорт максимально усиливается вплоть до физической боли – внешне у некоторых заметна явная паническая атака, а некоторые выглядят сдержанно, но переживают серьезные нервные потрясения.

Гаптофобы осознают, что их фобия не является социально одобряемой, поэтому они стараются всячески скрывать свои негативные эмоции и максимально сдерживать внешние проявления своей фобии: у кого-то это получается более успешно, у кого-то – менее. Иногда гаптофоба легко определить по мимике и резким жестам. Они сопровождают неожиданное прикосновение.

Симптомы гаптофобии бывают следующими:

  • неконтролируемая дрожь, мурашки по всему телу непосредственно при прикосновении или при большом скоплении людей;
  • учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления – еще один симптом гаптофобии, связанный с поднятием уровня адреналина от сильного страха;
  • у некоторых пациентов наблюдается избыточная потливость;
  • иногда прикосновения могут сопровождаться судорогами, ощущением ожога или болевыми ощущениями.

Гаптофобия очень быстро приводит к социальной изоляции, физической, умственной и нравственной деградации личности, поэтому лечить фобию лучше всего на ранних стадиях.

Причины развития расстройства

Причины гаптофобии тесно взаимосвязаны с негативным влиянием психотравмирующих факторов.
По мнению специалистов, одной из причин развития болезни может являться акт сексуального насилия, пережитого в детские годы. Помимо этого, существует еще более десятка различных причин, провоцирующих развитие расстройства. Все факторы, оказывающие влияние на возникновение фобии, подразделяются на внутренние и внешние причины.

Среди внешних причин, следует выделить нарушения в функциональности ЦНС. В этой категории следует выделить невротические расстройства, как наиболее распространенные провоцирующие факторы. Люди с повышенной мнительностью, страдающие от тревожных расстройств, являются основной группой лиц, имеющих рассматриваемое расстройство. Помимо этого, болезнь может быть вызвана личностными патологиями

Болезненный перфекционизм, постоянное внимание к деталям и самокритичность – являются своеобразными механизмами запуска расстройства

Немаловажная роль в этом вопросе отведена нарушениям в интеллектуальной сфере. Недоразвитость психики, аутизм и низкая степень интеллектуального развития может являться причиной неадекватной реакции на прикосновения. Довольно любопытен тот факт, что рассматриваемая патология часто встречается у сотрудников правоохранительных органов, социальных учреждений и врачей. Объяснить это обстоятельство можно тем, что в силу особенностей своей профессии, данные люди часто сталкиваются с маргиналами.

Афенфосмофобия чаще всего возникает в подростковом уровне. Именно в пубертатный период обостряются определенные черты личности. Потеря контроля над своим поведением может оставить негативный отпечаток на неокрепшей психике. Многие подростки избегают прикосновений, поскольку боятся возникновения сексуального возбуждения. Также следует упомянуть, что рассматриваемое заболевание может возникнуть в результате перенесенного сексуального насилия.

Среди внутренних причин, провоцирующих возникновение фобии, следует выделить:

  1. Нарушения в гормональном фоне
    . Асексуальность является одной из причин страха прикосновений представителями противоположного пола. Люди, страдающие от этой формы расстройства, из-за отсутствия полового влечения, испытывают раздражение от прикосновений к своему телу.
  2. Патологическая брезгливость
    . Повышенная брезгливость может стать одной из причин возникновения фобического расстройства.
  3. Личностные особенности
    . В сознании каждого человека установлены определенные границы, которые считаются личным пространством. Вторжение в это пространство может вызвать патологический страх и агрессию в отношении окружающих.
  4. Психологическая установка
    . Одна из самых редких причин развития фобии, тесно связанная с расистскими убеждениями. В этом случае, носитель фобии избегает прикосновений людей, относящихся к другой этнической группе.

Клинические проявления

Согласно медицинским данным, гаптофобия имеет высокую степень распространения среди мужчин и женщин, разных возрастных категорий. Следует отметить, что страх может распространяться как на малознакомых людей, так и близких родственников. Прикосновение человека может стать причиной появления «ожога» на теле, лихорадки, эмоционального ступора или острого болевого синдрома.
У некоторых людей, разбираемое расстройство сочетается с фобией микробов, что приводит к повышенной заботе о собственном здоровье. Такой человек при прикосновении окружающих пытается как можно скорее промыть место соприкосновения под водой. Эта особенность поведения говорит о наличии обсессивно-компульсивного расстройства.

Чаще всего афенфосмофобия проявляется в виде социальной изоляции. Затворнический образ жизни, избегание посещения общественных мест и поездок в общественном транспорте – наиболее специфические черты поведения больных.
Причиной подобной поведенческой модели является подсознательное желание снизить количество контактов с окружающими людьми. Этот факт свидетельствует о нарушениях в процессе социальной адаптации.

Гаптофобия является довольно редким личностным расстройством, имеющим множество схожих черт с другими фобиями. Прикосновение окружающих людей может вызвать у гаптофоба:

  • приступ головокружения и тошноты;
  • дрожь в конечностях;
  • нехватку воздуха;
  • нарушение сердечного ритма;
  • возникновение панической атаки.

Виды фобий. Классификация фобий

На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.

  • Социальная фобия – вид фобии, который характеризуется выраженным страхом оказаться в самом центре внимания незнакомых людей, повести себя таким образом, что это вызовет унижение или смущение. Этот вид фобии проявляется в социальных повседневных ситуациях – во время встречи со знакомыми, обеда в кафе, необходимости выступить на собрании и прочих.
  • Агорафобия – тип фобии связанный с «беспомощностью, если вдруг станет плохо». Этот вид фобии проявляется в боязни путешествовать без сопровождения, находиться среди незнакомых человеку людей.

Все остальные виды фобий классифицируются в группу так называемых изолированных фобий. Ниже представлены примеры лишь некоторых из них. Фобии животных или насекомых:

  • — кинофобия – страх собак;
  • — гатофобия – страх котов;
  • — арахнофобия – страх пауков;
  • — офидофобия – страх змей.

Фобии, связанные с ситуациями:

  • — клаустрофобия – страх закрытого пространства;
  • — охлофобия – страх переполненных мест;
  • — монофобия – страх остаться наедине с собой;
  • — ксенофобия – страх перед иностранцами, посторонними людьми.

Фобии, связанные с природными силами:

  • — акрофобия – страх высоты;
  • — никтофобия – страх темноты, ночи;
  • — аквафобия – страх воды;
  • — пирофобия – страх огня;
  • — талассофобия – страх моря.

Фобии, связанные со здоровьем:

  • — одонтофобия – страх стоматологического лечения;
  • — бациллофобия – страх микроорганизмов;
  • — кардиофобия – страх сердечно-сосудистых заболеваний;
  • — гематофобия – страх вида крови.

Фобии, связанные с состояниями и действиями:

  • — стазибазифобия — страх вертикального положения и ходьбы;
  • — стазифобия — страх стоять;
  • — лалофобия — страх говорить;
  • — тремофобия — страх дрожи;
  • — базилофобия — страх ходьбы;
  • — амаксофобия — страх ездить на транспорте.

Фобии, связанные с предметами:

  • — гиалофобия – страх стекла;
  • — макрофобия – страх больших предметов;
  • — микрофобия – страх маленьких предметов;
  • — компьютерофобия – страх компьютеров;
  • — белонефобия – страх колющих предметов.

Обратитесь к специалисту

Записаться на консультацию тел. 242-82-65

Записаться на прием

Юрий Львович Мучник

Врач психиатр-нарколог

Врач высшей категории. Стаж 35 лет. Работает в Клинике им. проф. Ф.Ф. Преображенского с 2001 г.

Симптомами каких расстройств является гаптофобия?

Боязнь прикосновений — обычно не отдельная патология, а симптом другого заболевания. Чаще всего это:

  1. Расстройства личности:
  • параноидное — патологическое недоверие к окружающим;
  • обсессивно-компульсивное — навязчивые мысли и состояния;
  • избегающее — патологическое желание избегать неприятных стрессовых ситуаций.
  1. Агорафобия — страх находиться там, где много народу.
  2. Тревожное расстройство (психастения). Для проблемы характерны крайняя мнительность, навязчивые страхи.
  3. Серьезные аномалии в развитии головного мозга — умственная отсталость, аутизм, деменция (старческое слабоумие).
  4. Кататонические проявления шизофрении. Страдающий кататонией отвергает любое внешнее воздействие.

Также боязнью:

  • страдают люди, которым приходится иметь дело с асоциальными элементами, пациентами больниц. Это врачи, полицейские, работники социальных служб. Постоянный контакт с наркоманами, бездомными, преступниками, людьми с серьезными заболеваниями может порождать эту проблему;
  • пубертатный период (время полового созревания) – еще одна причина боязни даже малейших прикосновений окружающих людей. Когда организм перестраивается, юноши не всегда нормально контролируют свои желания. У подростков часто наблюдается непроизвольная эрекция. Она возникает в самый неподходящий момент, когда юноша пожимает руку учительнице, обнимается со сверстницей. Такое неконтролируемое возбуждение становится причиной боязни любого прикосновения.

Причины возникновения

В психологии принято делить причины фобии на внутренние и внешние: первая категория включает в себя особенности нашего восприятия, вне зависимости от среды, а во вторую категорию входят все окружающие факторы.

Среди внутренних причин прежде всего рассматривают особенности характера. Есть люди, от природы склонные к гаптофобии: это обычно замкнутые, стеснительные люди, погруженные в себя, с ярко выраженной интроверсией. Они склонны воспринимать окружающих как врагов, соответственно, любое нарушение личного пространства такие люди воспринимают очень остро. Иногда гаптофобия появляется вследствие нервного перенапряжения или временной агрессии.

Хронические заболевания нервной системы и органические поражения мозга также могут привести к боязни прикосновений. Лечение в таких случаях особенно сложное, но данные ситуации встречаются крайне редко. Кроме того, иногда среди причин отмечают отсутствие толерантности к определенным общественным группам, например, расистские убеждения. Кроме того, женщины иногда испытывают панику от прикосновений мужчин.

Если гаптофобия вызвана внутренними причинами, она может передаваться по наследству и психологам известно немало таких случаев. Здесь играет роль генетика, ведь мы наследуем черты характера от наших родителей. В свою очередь, те или иные черты характера могут давать предрасположенность к боязни прикосновений – она может так и не проявиться за всю жизнь или же проявиться при неблагоприятных внешних условиях.

Внешние причины также весьма многообразны. Например, к гаптофобии может привести негативный опыт, к примеру, пережитое насилие заставляет остро воспринимать любые прикосновения. Это может быть бытовое или сексуальное насилие.

Психозы и неврозы, вызванные внешними факторами, тоже могут сыграть существенную роль в возникновении и развитии фобии. Они могут появиться от трудной работы, больших жизненных потрясений, утрат, умственных или физических нагрузок. В свою очередь, психозы и неврозы делают человека психологически восприимчивым, легковозбудимым и уязвимым, поэтому вторжение в личное пространство воспринимается гораздо острее. В таких случаях бесполезно бороться с фобией отдельно – нужно лечить психоз или невроз

Именно поэтому важно обращаться к грамотным врачам, которые смогут как можно более точно поставить диагноз

Люди с инвалидностью также склонны опасаться прикосновений к себе других людей. Иногда фобия у них может перерасти даже в агрессию. Кроме того, отмечены связи некоторых профессий с гаптофобией: например, дерматологи, знающие все о кожных заболеваниях, зачастую очень остро реагируют на тактильный контакт с посторонними – в отдельных случаях это может вылиться в полноценную фобию.

Что собой представляет?

Гаптофобия в основном встречается среди женщин. Скорее всего, потому, что они чаще становятся жертвами сексуального насилия. Из-за которого формируется посттравматический синдром, когда любое прикосновение грозит возникновением флэшбека.

Это такое психологическое явление, когда человек мысленно несознательно возвращается в ситуацию, которая оказалась для него травматической.

Причём он испытывает те же чувства, ощущения и переживания, что беспокоили его в тот момент. Отчего грань между воспоминанием и реальностью стирается, кажется, что всё снова повторяется.

Эта фобия вызывает немало трудностей. Только представьте, что вы случайно в общественном месте прикоснулись к гафефобу, перепутав со своим другом. Он поворачивается и начинает громко кричать, моля о помощи. Так себе ситуация, не правда ли?

Естественно, у вас возникнут мысли, что у него не всё в порядке с головой. А настроение будет испорчено надолго. Точно также и этому несчастному придётся столкнуться со стыдом за свою реакцию и поведение. Что только усилит развитие его расстройства.

Часто тиксофобию путают с аллодинией – это заболевание, при котором любое, даже незначительное прикосновение к коже вызывает адскую боль.

Это не одно и то же, личность с диагнозом аллодиния имеет вполне рациональные основания оберегать границы, жестко реагируя на малейшее приближение к своему телу.

Как распознать гаптофоба

Для человека со страхом прикосновений физический контакт подобен удару током. Он подсознательно чувствует угрозу. Поэтому, если вы протянули руку, человек не ответит на рукопожатие. Он может развернуться и уйти, если увидит, как кто-то идет поздороваться.

Такие люди редко выходят на улицу, сторонятся общественного транспорта, кинотеатров, магазинов. Они стараются держаться на расстоянии, когда говорят с кем-то. Некоторые носят перчатки, чтобы избежать прикосновений к телу.

Страдающий гаптофобией сразу вымоет руку, протрет ее салфеткой, если он кого-то коснулся. Это не брезгливость — это психическое расстройство. Ему необходимо очистить поверхность от прикосновения чужака. И чужаками у такого человека могут быть все, кроме родной жены и детей, или просто все.

Если среди ваших знакомых есть гаптофоб, нельзя обижаться на его действия. У человека нет намерения кого-то обидеть, он имеет расстройство психики, ему нужно помочь. Изоляция в случае гаптофобии только усугубляет проблему. Поэтому ему необходимо общение, поддержка близких и друзей.

Типичная повадка для человека с боязнью прикосновений — надевать закрытую одежду. Даже в жаркие летние дни предпочтение отдается брюкам, длинным юбкам, кофтам с длинным рукавом. Это подсознательное желание защититься от возможных прикосновений. Так гаптофоб чувствует себя комфортнее.

Причины

Распространению боязни объятий поспособствовало глобальное переселение людей из сел в города. Горожане ведут изолированный образ жизни в психологическом плане. Все вокруг в городе чужие. Потенциально опасные. И у людей все чаще встречается боязнь прикосновений.

Причиной гаптофобии может стать сексуальное насилие. Человек становится асексуальным, появляется неприязнь, личное пространство увеличивается. И пускать в него окружающих не хочется.

Часто гаптофобия — следствие другого расстройства:

  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • тревожное расстройство;
  • мизофобия;
  • болезни физиологической природы: умственная отсталость, деменция, аутизм;
  • кататонические проявления шизофрении;
  • агарафобия;
  • параноидальное расстройство психики.

Гаптофобия возникает у мальчиков в подростковом возрасте. Это связано с неконтролируемой эрекцией. Она возникает при случайном прикосновении, рукопожатии, объятии. Это может быть взрослая женщина, одноклассница, сестра. Физически это естественно, нормально. Но доставляет много переживаний. Из-за этого подростки стараются избегать физического контакта с окружающими, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. Фобия может пройти самостоятельно или сохраниться.

Синонимом гаптофобии принято считать тактилофобию. Стоит отметить, что между этими понятиями есть небольшая разница. Тактилофобы испытывают боязнь прикосновений чужих людей.

Лечение

Психотерапия использует несколько разных моделей лечения, чередуя их для большей эффективности:

  • групповая терапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • медикаментозная терапия;
  • гипноз;
  • психоанализ.

Медикаменты назначают, чтобы устранить физиологические проявления болезни. Врач выпишет их, исходя из общей картины заболевания.

Никогда не назначайте себе препараты самостоятельно!

Другие методы направлены на изменение негативных ассоциаций, связанных с прикосновениями. Врач поможет понять, что прикосновения — это безопасно и приятно. Тактильные контакты необходимы каждому человеку для нормального психологического здоровья.

Психологи советуют обнимать в день от 3 до 8 человек. Это позволит избавиться от депрессии, снять стресс, улучшить настроение. Наличие у человека гаптофобии изменяет этот процесс. Человеку сначала необходимо избавиться от ложных страхов, искаженных рефлексов, связанных с прикосновениями. У гаптофоба такое количество объятий в день вызовет, скорее, паническую атаку. При этом внутренняя, подсознательная потребность в объятиях все равно остается, но удовлетворить ее не представляется возможным.

Что можно сделать самостоятельно?

При отсутствии возможности обратиться к психотерапевту, можно воспользоваться телефоном доверия. На звонки отвечают психологи. В каждом городе есть служба психологической поддержки. Там выслушают и дадут советы.

Что можно сделать еще?

  • В полном одиночестве взять лист бумаги (воспользоваться электронным блокнотом, Вордом) и выписать все травмирующие ситуации. Начиная с глубокого детства.
  • Каждую ситуацию переоценить, объяснить причины случившегося. Переосмыслить.
  • Необходимо привязать к каждому из событий положительные образы и воспоминания. Вы должны понять, что случившееся было опытом, а реакция могла быть мягче, без травматизма. Найдите плюсы.
  • После этого взгляните на каждую ситуацию еще раз. Эмоции должны измениться.
  • Порвите бумагу или сотрите написанное. Этого нет в настоящем, эти ситуации остались в прошлом. И больше не повторятся. Забудьте о них.

Помните, что большой багаж прошлого будет тормозить вас на пути в будущее. Отпустите все лишнее. И думайте о хорошем.

Методы лечения

Лечение фобических расстройств подразумевает комплексный подход к имеющимся проблемам.
Наличие чувства страха перед прикосновением, негативно отражается на качестве жизни. Человек с этой проблемой испытывает трудности с построением личной жизни и другими видами взаимоотношений с окружающими. В составе психотерапевтической коррекции используются различные методы воздействия, включая психологический анализ и когнитивно-поведенческую терапию.

Для того чтобы изменить когнитивные установки в сознании больного, следует выявить основную причину патологического поведения. Проработка внутренних конфликтов и отпускание негативных переживаний позволяют добиться стойкого результата в вопросе лечения. В случае с более тяжелыми видами фобии требуется применение сильнодействующих медикаментов. В составе медикаментозной терапии используются антидепрессанты, успокоительные препараты и нейролептики. Стратегия лечения и выбор препаратов основываются на индивидуальных особенностях психики пациента и специфичности выбранной модели поведения.

Комплексное лечение фобических расстройств подразумевает проведение индивидуальных и групповых сеансов психотерапии

Важно обратить внимание на то, что попытки самолечения могут вызвать возникновение более серьезных осложнений. Попытка пересилить свой страх и попытаться войти в тесный контакт с окружающими, может вызвать более серьезные нарушения в психике. В этой ситуации «метод клина» может нанести больше вреда, чем пользы

В этой ситуации «метод клина» может нанести больше вреда, чем пользы.

Причины фобии

Существуют внутренние и внешние факторы, которые способствуют появлению фобии.

Внутренними факторами являются

  1. Особенности характера.
  2. Расистские убеждения.
  3. Заболевания центральной нервной системы, имеющие хронический характер.

Многие люди имеют личностные особенности. Для них неприемлемо вмешательство во внутренний мир посторонних индивидов. Одна из самых распространенных причин такой хобби — это повышенная брезгливость.

Некоторые имеют расистские убеждения. Такие люди избегают прикосновений от представителей других национальностей. Женщины могут иметь страх от прикосновений лиц мужского пола.

К основным внешним факторам относятся

  1. Хронические заболевания нервной системы.
  2. Сексуальное насилие, пережитое в детском или подростковом возрасте.
  3. Инвалидность.
  4. Специфические профессии.

При хронических заболеваниях центральной нервной системы у гаптофоба появляются психозы и неврозы. По этой причине они не терпят, когда в личное пространство кто-то вмешивается.

В детском или подростковом возрасте случается так, что индивид переживает насилие. Боязнь прикосновений чужих людей свойственна мальчикам, которые подвергались посягательству со стороны педофилов. Они перенесли психологическую травму, получившую отражение на взрослой жизни.

Людям с ограниченными возможностями также свойственно избегать дотрагиваний чужих людей. Иногда такая фобия может перерастать в агрессию.

Ананкастное расстройство может вызывать гаптофобию. Также боязнь прикосновений чужих людей провоцирует период полового созревания. В это время парень или девушка боятся дотрагиваний со стороны противоположного пола. Подросток стесняется, что окружающие заметят его половое возбуждение.

Бывают специфические профессии. Они накладывают отпечаток на взаимоотношение человека с другими членами общества. Дерматологи каждый день сталкиваются с кожными заболеваниями. Они не любят, когда к их коже прикасаются другие люди.

Что такое гаптофобия?

Гаптофобия — это боязнь прикосновений со стороны незнакомых людей, а в некоторых случаях эта фобия распространяется на все прикосновения — вне зависимости от того, незнакомый человек был их инициатором, или член семьи. В большинстве случаев неконтролируемый страх проявляется только при контакте с незнакомыми людьми, в ряде случаев наблюдалось возникновение панической реакции на тактильный контакт с людьми из ближайшего социального окружения.

Источником дискомфорта могут быть случайные прикосновения от незнакомых людей — особенно это актуально для мест массового скопления людей и общественного транспорта, где избежать контакта очень сложно. Этот диагноз оказывает негативное влияние на качество жизни человека, а в случае отсутствия своевременного обращения к специалисту — привести к полной изоляции.

Гаптофобия характеризуется наличием тесной взаимосвязи с обозначением личных границ и нарушением личного пространства человека. Пример: любой человек будет испытывать дискомфорт, если собеседник подойдет слишком близко, при этом для каждого человека рассчитывается свое допустимое расстояние, в данном случае многое зависит от степени близости. У гаптофоба личное пространство очень узкое, и результатом его нарушения является проявление острой реакции в виде страха или паники. Для обычного человека тактильный контакт с незнакомцем на улице сопровождается небольшим дискомфортом, в то время как у гаптофоба может начаться паника.

Профилактика приступов

Конечно, всем хочется избежать этого и постараться не заболеть гаптофобией. Природа этого диагноза крайне неоднозначна, хотя многие и советуют вести активную социальную жизнь для профилактики появления фобии. Если же фобия у вас уже есть, даже на самых начальных этапах можно обеспечить профилактику приступов. Со временем спокойное отношение к прикосновениям войдет в привычку.

Пробуйте глубоко дышать, расслаблять мышцы, если чувствуете, что скоро будет приступ. Убеждайте себя в том, что окружающие вам не враги и не имеют цели навредить – ведь это так и есть. Попросите близкого человека аккуратно восстанавливать с вами тактильный контакт, чаще обнимать, делать массаж – со временем, когда это станет комфортным, прикосновения чужих также будут восприниматься менее остро.

Лечение гаптофобии

При легких формах расстройства можно обратиться за помощью к клиническому психологу, который подберет индивидуальную терапию. Более серьезные фобии, сопровождающиеся страхом и проблемами в жизни, требуют вмешательства психотерапевта. Если расстройство является результатом психических патологий, лучше посетить психиатра.

В большинстве случаев вмешательства психотерапевта бывает достаточно для решения проблемы. Специалист использует совокупность методов, в рамках которых работает с пациентом в индивидуальном формате, анализирует каждую возможную причину страха. После определения причин и борьбы с ними, формируется толерантность – устойчивость к страху.

В некоторых случаях для получения результата специалист может назначить пациенту медикаментозные препараты. Такой подход используется в работе с людьми, у которых патология развивается на фоне невроза или психоза.

Заключение

В мире существует множество различных фобий. Это не повод ставить крест на личной или общественной жизни. Человек, подверженный определенным страхам, замыкается в себе и живет очень уединенно, предпочитая свести все коммуникации к минимуму. Это ограничивает его жизнь, плохо влияет на взаимоотношения с родными. Регулярные же консультации с личным психотерапевтом позволят избавиться от страха и комплексов, помогут понять, откуда возникла эта фобия и как решить проблему. Человек снова сможет вернуться к нормальной жизни.

Боязнь прикосновений — фобия, которая в наше время встречается нередко. В медицине заболевание именуют гаптофобией. Также патологию называют гафефо- и тиксофобией. Боязнь прикосновения чужих людей, фобия получила основное название от греческого «гапто» — касаться.

Боязнь прикосновений стала широко распространенной из-за кардинальных перемен в жизни общества, произошедших за последнее столетие. Обитатели деревень, где «все друг друга знали», стали массово перебираться в города. Отчужденная индивидуалистическая жизнь в мегаполисе, где кругом «чужаки», резко увеличила количество людей, страдающих патологией.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector