Безос смеется, дуров гуляет: рецепты борьбы со стрессом успешных людей

Лечение

Боязнь затрагивает как мужчин, так и женщин. Медикаменты обычно являются крайней формой лечения этой фобии. Препараты маскируют симптомы, но не решают корня проблемы. Обсуждение терапии, консультирование и другие известные методы преодоление фобий помогут пациенту открыть свои страхи, найти результативные решения, чтобы справиться со стрессом, испытываемым при выполнении заданий.

Самым эффективным средством для преодоления страха провала является самомотивация. Эксперты рекомендуют разбить проблему на более мелкие управляемые части и решать их постепенно. Это способствует пациентам понять, что не достижение какой-либо цели не значит конец жизни, а имеет решающий роль для саморазвития.

Вместе ошибаемся и вместе побеждаем

У нас в Wrike есть три главные ценности: развитие, действие и сотрудничество. Жизнь в соответствии с этими ценностями помогла нам развить культуру роста и победить страх неудачи.

  • Развитие Менталитет роста помогает нам бороться с проблемами и создавать инновации. Мы ставим перед собой амбициозные цели, которые помогают нам двигаться вперед с каждым новым кварталом. Мы все время стремимся к лучшему.
  • Действие Мы, в отличие от многих команд, не тратим время на размышления о том, как бы могло все сложиться. И мелкие неудачи нас не останавливают. Мы все свои силы вкладываем в работу и в достижение целей.
  • Сотрудничество Каждый из нас может чем-нибудь поделиться и чему-то научить, и мы верим, что сотрудничество — залог нашего успеха. Мы используем сильные стороны друг друга, и этом помогает нам на пути к цели. Мы вместе ошибаемся и вместе побеждаем.

Это может показаться парадоксом, но самое важное, что может сделать команда для своей безопасности, — это идти на риск. Совместная работа, поддержка стремления к развитию и помощь друг другу в преодолении последствий наших ошибок стали ключом к нашему развитию и точно так же могут преобразовать вашу команду

Освободившись от страха перед неудачами и развивая в себе менталитет роста, вы становитесь на путь успеха.

Илон Маск

Этот владелец космической компании, мечтающий о заселении Марса, производит впечатление бесстрашного человека. Однако, по его признанию, он также не чужд страха в осуществлении предпринимательской деятельности, но всегда старается преодолевать его. При этом он отнюдь не мыслит позитивно, напротив, Маск склоняется к фатализму.

Он считает, что если человек примет возможные негативные последствия, бояться он будет меньше. Запуская SpaceX, Илон думал о 10 процентах шансов на успех. Он смирился с тем, что может потерять все. Но надежда на прорыв все же оставалась. Подобную философию изобретатель позаимствовал у древнегреческих стоиков, которые придерживались мнения, что воображаемая неудача избавляет от страха.

Юристы: отказ от наследства может привести к судебным тяжбам и потере доли

В онлайн-магазинах подсчитали, сколько стоит базовый набор для школьника

Решения судов по единственному жилью банкрота: разъяснения ВС РФ

Методы борьбы со страхом неудачи

Как самостоятельно преодолеть страх, что ничего не получится (если дело не в детской психотравме):

  1. Постарайтесь вспомнить ситуацию, в которой вы впервые ощутили страх неудачи. Проанализируйте неудачу, которая заставила вас усомниться в собственных силах. Все ли зависело от вас? Если ответственность лежит только на ваших плечах, то подумайте, чему вам нужно научиться? Что нужно учесть в следующий раз?
  2. Ваш страх связан с неизвестностью? Тогда подготовьтесь к предстоящему событию. Соберите больше информации, представьте благополучное развитие событий.
  3. Научитесь идти на обдуманные риски. Для этого нужно хорошо знать себя и быть уверенным в своих возможностях, способностях, знаниях, умениях, навыках. Воспитывайте в себе адекватное самовосприятие, избегайте чрезмерных амбиций.
  4. Если вы из-за страха хотите отказаться от какого-то дела, то оцените перспективы. Не принесет ли больших потерь отказ, нежели вероятная неудача?
  5. Подготовьте план Б. Вероятнее всего, он не пригодится, но его наличие придаст уверенности.

Некоторые люди постоянно проигрывают, потому что не умеют адекватно оценивать свои силы. Научитесь ставить реалистичные цели и познайте, примите себя. Цели должны соответствовать именно вашим особенностям, интересам, способностям. Как еще избавиться от страха? Вот несколько советов.

Установка на рост

Установка на рост, или гибкое сознание – противоположность фиксированного сознания. Человек с такой установкой уверен, что любой человек может добиться того, чего захочет. Он уверен в себе, не привык сдаваться. Ошибки он воспринимает как опыт, не боится опозориться перед людьми, не нуждается во всеобщем одобрении.

Поощрение за старания

Родители хвалят детей за отличные оценки и ругают за плохие. Студенты получают стипендию за хорошую учебу и зачеты автоматом за регулярные посещения. Притом оценивается итоговый результат, а личный прогресс каждого человека остается незамеченным.

Изменение понятия неудачи

Успех – это результат большого труда. На успех или неудачу не влияют внешние факторы. Потому нельзя расценивать это как невезение, злой рок судьбы и т.д. Измените отношение к неудаче и поймите, что это всего лишь показатель того над чем вам еще нужно поработать, чтобы добиться успеха. Может быть, вам не хватило мотивации или отдельных навыков, знаний. Рассматривайте проигрыши и ошибки как возможности для личностного роста и самосовершенствования.

Как дать установку на рост ребенку

Мы уже говорили о том, что страх неудачи прививают с детства. К шести годам база сценария жизни сформирована. Какое воспитание закладывает в голову ребенка сценарий неудачника:

  • критика;
  • завышенные требования;
  • любовь родителей за пятерки и послушание;
  • наказания за промахи;
  • сравнение с другими детьми («все дети как дети, а ты дурак»);
  • подавление самостоятельности («я сама, все равно у тебя опять ничего не получится», «не лезь туда, а то проиграешь»);
  • пристыживание и порицание («не позорь меня перед людьми»).

Чтобы дать установку на рост, нужно постоянно хвалить ребенка. И не столько за результат, сколько за процесс. Нужно подчеркивать, чему научился ребенок, даже если потерпел неудачу. Нужно вместе разрабатывать новый план и хвалить за смелость, решительность.

Советы

Попробуйте вспомнить, когда впервые наблюдался данный страх. Проанализируйте, почему в тот момент произошла неудача, что на это повлияло. Если всему виной невнимательность, то необходимо понять, что с того времени Вы изменились, теперь все по плечу

А если повлияли действия со стороны, то необходимо понимать, что в этом вообще не было Вашей вины и в следующий раз провала можно будет избежать.
Если Вам поручают дело, с которым не можете справиться, лучше сразу откажитесь, не стоит идти на неоправданные риски.
Важно всегда иметь при себе запасной вариант действий в любой ситуации. Таким способом Вы сможете себя успокоить, убедить в том, что при возможном провале, у Вас будет подстраховка.
Здраво оценивайте возможные потери в ситуации, если не справитесь с поставленной задачей.
Осознайте то, что все люди совершают ошибки, неудачи случаются в жизни каждого

Однако, необходимо из этого делать свои выводы и совершенствовать себя, а не замыкаться в своих страхах.
Тренируйтесь переключать свое сознание. Не стоит заниматься самоедством перед возможной неудачей. Постарайтесь найти различные пути выхода из любой сложной ситуации.
Нужно понять, что страх, возникающий перед возможными неудачами, кроется где-то очень глубоко в подсознании. Поэтому важно научиться программировать себя правильным образом. Сразу после пробуждения и непосредственно перед отправлением ко сну необходимо вслух произносить, что «ошибаться могут все, каждый имеет на это право», «меня не пугают ошибки, они дают мне опыт, который очень ценен».
Аннуляция неудач. Должно прийти понимание того, что ошибки дают Вам знания, возможность не допустить их в следующей ситуации. Забудьте о существовании такого понятия, как неудача, относитесь к возможным провалам, как к испытанию.

Теперь Вы знаете, как побороть боязнь неудачи

Важно осознавать, что любая фобия мешает человеку нормально существовать, развиваться, расти в профессиональном плане. Необходимо понимать, если боятся возможного провала, то не получится ничего добиться в жизни

Если пришло осознание того, что Вы столкнулись с атихифобией и хотите избавиться от данного страха, не бойтесь обращаться за помощью к квалифицированному специалисту.

Как мы лавируем в ничегонеделании?

Наилучший способ ухода от неудачи – вообще не начинать что-то. Либо, если уже процесс запущен, то всячески затягивать его. Интересным в страхе неудачи является то, что нам очень сложно откровенно сказать, что мы чего-то боимся, или проблема вообще в нас. Ведь тогда это и будет означать неудачу. Поэтому, для того, чтобы свести процесс к неудаче, это должно произойти по вине каких-то внешних, не зависящих от нас обстоятельств, которые мы сами, как правило, неосознанно и очень искусно создаем. Арсенал в этом отношении может быть бесконечным. Например, праздники, в которые мы не готовы работать, даже нуждаясь. Это могут быть партнеры, не оказавшие поддержку. Наконец, это могут быть психосоматические заболевания, вплоть до «случайного» травмирования.

Социальные роли мужчины и женщины. Изменения неизбежны. А где ты?

В общем-то, если разобраться, то в неудаче нет ничего непоправимого. В том смысле, что в нем нет прямой угрозы нашей жизни или здоровью. К сожалению, от этого он не перестает быть как реальным и очень болезненным.

10 способов подтолкнуть мужчину сделать предложение

В целом, страхи неудачи можно классифицировать примерно таким образом:

Причины возникновения страха

Как было сказано выше, фобия может быть связана со страхом неудачи. Успех человека, конечно, должен быть неприятен для окружающих его людей. Он может принести славу и деньги, но ценой зависти, ревности, обиды, дурной славы и известности. Эти знания вызывают глубокий страх в умах людей, страдающих от данной проблемы. Другие причины фобии включают в себя:

  • Боязнь получить то, что хочешь, и неспособность справиться с этим.
  • Страх успеха обычно имеет глубокие корни. Человек может быть очень талантливым, но у него, к примеру, невыполнимый список целей, что приведет к замкнутому кругу.
  • Застенчивые интроверты или люди, которым не нравится быть в центре внимания, могут страдать страхом быть «замеченным».
  • Быть впереди друзей, коллег или близких пугает человека, ведь это грозит ухудшением отношений.
  • Родители неосознанно вселяют такой страх в сознание своих детей. Комментарии, по типу: «Не учись так усердно, тебе это ничего не принесет» или «Даже если ты не получишь первое место, мы все равно будем любить тебя», также могут препятствовать появлению целей у ребенка. Он боится потерять родительскую любовь, и поэтому сознательно терпит неудачу.
  • Фобия успеха часто идет от чувства вины или неуверенности в себе. Успех приходит вместе с ответственностью, которая внушает страх.
  • Ребенок, который всегда слышал: «Ты не добьешься успеха», может перенести это убеждение во взрослую жизнь, что будет влиять на все, что он делает.

Эмоциональное напряжение при синдроме тревожного ожидания неудачи

Развитию сексуальных расстройств при синдроме ожидания неудачи способствуют прогнозирование сексуальных нарушений самим больным, его эмоциональное напряжение, невроз, тревога и депрессия, повышенный гиперконтроль сексуальных функций, личностные реакции на половое расстройство.

У больных с синдромом ожидания неудачи в интимной обстановке могут возникать учащенное сердцебиение (тахикардия), озноб, гиперкинезы, неприятные ощущения в области сердца и за грудиной, панические атаки, затруднения дыхания на вдохе, сопровождающиеся чувством нехватки воздуха, урчание в животе, позывы к дефекации, повышенное потоотделение, позывы к мочеиспусканию, чувство жара или холода. Мужчин, страдающих этой патологией, преследуют мысли о сексуальной несостоятельности, развивается астенический синдром (или астено-невротический синдром), ухудшается настроение. У некоторых пациентов развиваются повышенная мнительность, раздражительность, замкнутость, скрытность, ревнивость, уступчивость, молчаливость, задумчивость.

Резюме

  1. Человек должен сам разобраться со своими мыслями и выявить те факторы, которые способствуют возникновению страха неудач.
  2. Человек должен постараться выявить у себя именно те качества характера, из-за которых возникает страх неудачи, а так же препятствующие движению к поставленной цели.
  3. Нужно научиться воспринимать провалы и неудачные попытки достижения цели как некий ценный опыт, который возможно сможет помочь в будущем.
  4. Для повышения самооценки, следует всегда записывать свои достижения в поставленных целях. Такой подход будет хорошим толчком для будущих идей, задач.
  5. Не нужно бояться добавлять к уже имеющимся знаниям, что-то новое. Это позволит человеку, поставившему перед собой цель не только двигаться вперёд, но и постоянно самосовершенствоваться в своём деле.
  6. Не нужно браться за большое количество дел сразу. Лучше делать всё по порядку, начиная с малого. Такой подход позволит сделать большие и трудно решаемые дела более доступными и лёгкими, что обязательно принесёт, отличный результат.

В заключении надо сказать, что человек никогда не сможет жить без каких бы то ни было страхов, но всегда нужно стремиться их преодолевать, ведь иначе всё, что не задумал бы человек, будет рушиться на его глазах и он так и останется сидеть у «разбитого корыта».

vote

Рейтинг статьи

преследуют неудачи: что делать

Любой страх имеет деструктивную природу

Страх неудачи приводит к негативным последствиям, поэтому важно искать пути, как преодолеть боязнь. В первую очередь нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, поскольку атихифобия влияет на личную жизнь и профессиональную деятельность. Самостоятельно будет трудно преодолеть страх на уровне патологии

Самостоятельно будет трудно преодолеть страх на уровне патологии.

Для самостоятельного избавления от боязни можно прибегнуть к следующим методам:

Важно постараться вспомнить ситуацию, где был достигнут успех или улыбалась удача. Нужно зафиксировать такие мысли. После провести параллель с моментами, где появился страх неудачи, осмыслить причины его возникновения

Возможно, что на человека не по силам наложили ответственность, родители были слишком требовательными к ребенку.
Для того чтобы избежать атихифобии, специалисты советуют планировать свою деятельность. Можно расписать каждый из этапов при выполнении задания, порученного самому себе или другими людьми. Позитивные результаты стоит фиксировать на бумаге. Так результаты легко прогнозируются. Индивид знает, что ему нужно для достижения успеха.
В некоторых ситуация нужно отказывать другим людям, если есть неуверенность в выполнении поставленной задачи. Не стоит идти на необдуманные риски. При полученном негативном результате, страх неудач только усилится.
Если есть возможность, то лучше оценить риски при отказе от поручения. Упущенный шанс — это не всегда неудача. Иногда так сохраняется здоровье, душевный покой, что намного важнее.
При боязни неудачи специалисты советуют всегда иметь запасные варианты. Это своеобразная подстраховка, можно быстро поменять свои планы, скорректировать стратегию в свою пользу.
Решительность — еще один залог успеха. При ожидании усиливается чувство страха, появляется дрожь, паническая атака. Не стоит загонять в себя в тупик, важно продумывать пути отступления.

После провести параллель с моментами, где появился страх неудачи, осмыслить причины его возникновения. Возможно, что на человека не по силам наложили ответственность, родители были слишком требовательными к ребенку.
Для того чтобы избежать атихифобии, специалисты советуют планировать свою деятельность. Можно расписать каждый из этапов при выполнении задания, порученного самому себе или другими людьми. Позитивные результаты стоит фиксировать на бумаге. Так результаты легко прогнозируются. Индивид знает, что ему нужно для достижения успеха.
В некоторых ситуация нужно отказывать другим людям, если есть неуверенность в выполнении поставленной задачи. Не стоит идти на необдуманные риски. При полученном негативном результате, страх неудач только усилится.
Если есть возможность, то лучше оценить риски при отказе от поручения. Упущенный шанс — это не всегда неудача. Иногда так сохраняется здоровье, душевный покой, что намного важнее.
При боязни неудачи специалисты советуют всегда иметь запасные варианты. Это своеобразная подстраховка, можно быстро поменять свои планы, скорректировать стратегию в свою пользу.
Решительность — еще один залог успеха. При ожидании усиливается чувство страха, появляется дрожь, паническая атака

Не стоит загонять в себя в тупик, важно продумывать пути отступления.

Лучше себя настроить на то, что неудачи — это неотъемлемая часть жизни, все люди через это проходят. У любой проблемы есть варианты для ее решения.

Психологи рекомендуют включать самоанализ, изучать свои слабые и сильные стороны. Нужно постоянно работать над совершенствованием собственных навыков. На каждом из этапов стоит отметить успех и ошибки, которые нужно будет исправить в будущем.

Как избавиться от страха неудачи без визита к психиатру?

Помогут следующие советы:

  • Проведите самоанализ, вспомните, когда именно случилась та ключевая неудача, которая оказала влияние на возникновение и развитие навязчивого страха. Вспомните все обстоятельства. Возможно, объективный анализ позволит выявить, что вашей вины в постигшем вас поражении и нет, что причина всему – внешние, независящие от вас обстоятельства, и корить себя не следует.
  • Нередко атихифобию вызывает неизвестность, вот почему следует узнать как можно больше информации о предстоящем предприятии. Это поможет ощущать себя увереннее. Следует рассмотреть несколько вариантов развития событий, делать прогнозы, анализировать риски. Обязательно представьте себе наиболее благоприятный вариант.
  • Если же риск от предлагаемого дела велик, то стоит научиться отказывать. Дело может оказаться провальным изначально, никакими усилиями его не спасти, а ваши сомнения и страхи от очередного краха лишь усилятся.
  • Но не каждое дело является провальным изначально. Прежде чем категорически отказаться, проведите анализ – возможно, небольшой риск оправдан и, отказываясь от него, вы упускаете прекрасные возможности?
  • Отличный вариант, который поможет чувствовать себя более уверенно и не паниковать при возможной неудаче – резервный план. Осознание того, что имеется дополнительная возможность действий, подарит уверенность в себе и даст возможность спокойно принимать решения.
  • Важен психологический настрой – следует убедить себя, что неудача – это, конечно, не очень хорошо, но и не конец света, что есть еще множество вариантов и шансов проявить себя, главное – не упускать их, спрятав голову в песок и отказавшись от активного образа жизни.

Нередко для того, чтобы справиться с фобией этих советов оказывается достаточно. Но в самых сложных случаях для атихифобии применяют лечение гипнозом или психотерапия.

Среди психотерапевтических методов эффективно устраняют страх неудачи психологическое моделирование и групповые тренинги.

Моделирование

Данная методика проводится под строгим контролем лечащего психотерапевта. Пациент и врач моделируют ситуацию, в которой пациент потерпел неудачу, не справился с заданием. Затем проговариваются и записываются все эмоции, которые мог бы испытать пациент в данной ситуации. Также он подробно описывает свое поведение и реакции.

После этого психолог пересматривает полученную информацию, проводится совместный анализ реакции с пациентом, а затем они вместе подбирают альтернативные варианты реакции на стрессор. Моделируя различные ситуации раз за разом, подопечный вырабатывает у себя нужную модель поведения (для начала – лишь в теории). В сознании закрепляются установки о том, что неудачу нужно воспринимать спокойно и с достоинством, что пробовать новое необходимо, что неудача на данный момент не исключает удачного исхода в следующий раз (и т.д.). После того, как правильные тезисы закреплены, можно переходить к практике. Под руководством психолога пациент пробует справиться с определенными заданиями, контролируя свои эмоции во время выполнения.

Групповые тренинги

Данный метод считается одним из наиболее эффективных при лечении атихифобии. Работа в группе, обсуждение ситуаций и эмоций с участниками, совместная работа над ошибками, выполнение заданий с напарником способствуют не только быстрому избавлению от страха неудачи, но и личностному росту. Именно на тренингах люди с низкой самооценкой, атихиофобы, отчаявшиеся и отказавшиеся от социальной жизни, обретают новые цели и стремления. После прохождения тренинга участники пробуют новые виды деятельности, экстремальные виды спорта и активного отдыха, начинают новую, яркую жизнь без фобий.

И все же, лучший помощник тех, кто твердо решил уничтожить навязчивый страх перед неудачей – постоянный самоанализ. Как побороть страх неудачи? Необходимо поверить в свои силы, объективно проанализировать выгоды и риски каждого конкретного предложения и записать все, от своих размышлений и сомнений до конкретных результатов. Это поможет в будущем принять верное решение. Следует тщательно анализировать каждый этап выполнения плана, это позволит выявить, где именно вы допустили ошибку, что вызвало крах.

Атихифобия – непростое отклонение, оно может осложнить не только профессиональную, но и личную жизнь, загнать человека в угол, превратить в ни на что не способного неуверенного в себе, одинокого и никому не интересного персонажа. Вот почему проблему следует незамедлительно решать.

Главные причины возникновения страха неудач

Люди, у которых обнаружен страх неудачи (атихифобия) чаще всего связывают вместе конкуренцию и возможность провала. Они стараются придерживаться следующего мнения – дабы избежать невезения, желательно отказываться от вопросов, которые могут вызывать некоторые затруднения, проблемы. Для таких людей стать удачным – почти несбыточная мечта.

Из-за страха неудачи у человека может падать уверенность в собственных силах, понижаться самооценка, теряться мотивация. Человек впадает в депрессивное состояние, а потом его преследуют психические расстройства.


Страх

  • Страх неудач может проявляться по самым разнообразным причинам. Среди данных причин важную роль может играть прошлый негативный опыт.
  • Помимо этого, стойкий страх неудач способен вызывать то, чтобы человек делал выводы только из определенных (единичных) ситуаций. Так, например, многие люди, которых коснулось невезение в том или ином деле, впоследствии полагают, что если ранее они не смогли справиться с проблемой, то уже не способны справиться ни с какой задачей. Присутствие подобного мышления, как правило, притормаживает все действия человека, а также его стремления в будущем.
  • Помимо этого, боязнь невезения зачастую вызывается оценкой работы человека лишь по полученному результату. Однако при этом в учет не берутся индивидуальные способности человека, его особенности. Следовательно, на того или иного человека навешивается ярлык «удачи» либо «невезения». Причем такое происходит независимо от того, сколько именно он приложил усилий, времени желания.

Выделим главные причины, из-за которых человека может постоянно преследовать страх неудач:

  • Люди негативно относятся к промахам собственных детей. Многие страхи начинают зарождаться у людей именно в детстве.
  • Неудачи человека высмеивают другие люди. Это может происходить в детском общеобразовательном заведении, в школе, университете, кружке или секции. Очень сильно на психику человека влияет коллектив, сверстники, когда тот находится в подростковом возрасте.
  • Если у человека наблюдаются социальные страхи, навязанные обществом. Он боится стать хуже остальных, не соответствовать стандартным показателям, которые были приняты в определенном окружении.

Важно его выявить

Страх неудач обладает некоторыми важными проявлениями. Опишем основные:

  • Человек отказывается от всего, замыкается. Он не участвует в сложных задачах, создает таким образом комфортную для себя зону. Человек думает, что, если он не будет ничего делать, он избежит провала, который может случиться по его мнению.
  • Самосаботаж. Человек подрывает собственные усилия (это происходит в подсознании), зачастую не вовремя выполняет заданные ему поручения.
  • Иммобилизация. Человек находится в полном покое, бездействует. Он отказывается что-то делать, следовательно, перестает развиваться, стремиться к чему-то новому.
  • У человека понижается самооценка, он становится неуверенным. Он постоянно пытается себе доказать, что ничего совершенно не знает, не умеет, у него отсутствуют какие-то способности и так далее.
  • Перфекционизм. Человек патологически желает стать самым лучшим в каждом деле. Он даже стремиться выполнять лишь ту работу, в удаче которой абсолютно уверен.

Главный страх Козерогов: потерпеть неудачу

Представители этого знака Зодиака постоянно пытаются добиться большего и достичь вершины. Из этого можно сделать вывод, что их главный страх будет связан с поражением. Козерог чувствует себя полноценным, достигнув всех поставленных целей.

Это относится не только к его карьере. Эти цели могут относится и к личной жизни представителей этого знака. Например, их жизненной целью может быть создание любящей семьи. Неспособность достичь задуманного истощает Козерогов. Хоть они и будут пробовать снова и снова до тех пор, пока не достигнут успеха, их страх всегда будет к ним возвращаться и вгонять их в депрессию.

Антидот: Никто не может постоянно достигать успеха. Тем не менее, вы всегда можете преуспеть в том, чтобы оставаться верными самим себе. Перестаньте себя критиковать и позвольте себе совершать ошибки. Ведь знаете что? Ошибки – часть жизни каждого. Примите свой истинный потенциал. Достичь прогресса и стать мудрее можно лишь методом проб и ошибок.

Илон Маск: «Люди должны научиться игнорировать страх»

Фото: NASA / Bill Ingalls / WikiMedia Commons

Основатель SpaceX в своем Твиттере признался, что жизнь миллионера — это не постоянные развлечения:

«Реальность заключается в прекрасных взлетах, ужасных падениях и бесконечном стрессе. Но люди не хотят слышать о двух последних составляющих».

Маск заявляет, что один из самых больших стрессов для него — создание и развитие компаний:

«Создание компании — очень сложное дело. У моего друга есть поговорка: «Создание компании — это все равно что есть стекло и смотреть в бездну». Вы должны делать много вещей, которые вам не нравятся. Вам придется приложить очень много усилий и испытать огромный стресс. А если компания умирает, вы испытаете сильную боль, как будто пережили кончину реального человека».

Бизнесмен уверен, что стресс неразрывно связан со страхом потерпеть неудачу. Маск не бояться и идти к своей цели и приводит в пример свою компанию:

«Три раза у нас не получилось запустить SpaceX, и когда в четвертый раз уже на последние деньги это удалось, я почувствовал, как стресс ушел.

Страх конечен, надежда бесконечна. Мы боимся неудач, но это не мешает нам идти к цели. Люди должны научиться игнорировать иррациональный страх. Но даже если страх оправдан, все равно стоит продолжать действовать».

Возможные причины

Когда ошибка человека вызывает пристальное внимание у окружающих, развивается атихифобия Факторов, которые могут оказывать влияние на развитие атихифобии, большое количество. Однако, наиболее часто встречаемым является отрицательный опыт прошлого

Так индивид мог однажды столкнуться с какой-то неудачей, убеждает себя в том, что дальнейшие действия будут обречены на отсутствие успеха. Полная уверенность в этом влияет на развитие фобии.

К главным причинам развития данной фобии относят:

  • детский страх, когда имело место серьезное наказание за промах, критика родителей, отсутствие одобрения за успехи;
  • в подростковом возрасте при совершенной неудаче, если человек был поднят на смех ровесниками;
  • у взрослого индивидуума может возникать страх из-за уверенности в том, что он не сможет влиться в коллектив, не соответствует общепринятым меркам.

Характерные проявления


Человека пугают любые поручения. Он боится, что потерпит неудачу

Отсутствует желание браться за какое-то дело в виду ожидаемой неудачи. При этом будут присутствовать следующие симптомы, сопровождающие страх:

  • жжение в груди;
  • затрудненное дыхание;
  • одышка;
  • тахикардия;
  • спазмы в животе;
  • приступы тошноты;
  • повышенное потоотделение;
  • раздражимость, которая чередуется со стопором;
  • нервная возбудимость;
  • отсутствие адекватного восприятия температуры, в жарком помещении его будет знобить, а в холодном — станет жарко.

Атихифобия способна значительно осложнить личную жизнь человека, его профессиональную деятельность, загнать личность в угол, превратить в одинокую, неуверенную персону.

Причины страха неудач

Человек желает успеха, но одновременно с ним в тоже время боится его, опасается ответственности или нагрузки, которая может за этим придти. Зачастую индивид нечестен перед собой, пытается выгородить себя перед собой и доказать всем, что на все неудачи есть причины. Успех никогда не придет, если индивид будет бояться что-то менять, и делать в своей жизни, а поскольку человек очень боится неудачи, то в связи с этим ничего и не делает. Таким образом, он как бы выжидает, поскольку не может заставить себя задуманное сделать. Одновременно с тем, этот страх и лень защищает психику человека от возможных фиаско. Нередко, это те ситуации, где отмечаются внутренние противоречия между «надо» и «не должен», между «не хочу» и «надо». Любая неудача для человека, это удар по самолюбию и самооценке, поэтому индивид сознательно и подсознательно стремится избежать таких потрясений. Люди очень боятся потерпеть поражение, и этот страх препятствует предпринять определенные шаги на пути к желаемому. Зачастую опасение, что ничего не получиться, мешает человеку в самые ответственные моменты. Но ведь если ничего не предпринимать, то шанс получить желаемое будет равен нулю. Например: человек стремится поменять работу. И вдруг, найдя объявление о желанном вакантном месте, которое соответствует полностью его представлениям о лучшей работе, он не звонит работодателю, поскольку включился страх неудачи, сопровождающийся негативными мыслями, что ему откажут. Человек придумает достаточное количество доводов, что бы оправдать себя, а именно свое бездействие. Он спишет на недостаточность опыта, молодость или старость, нежелание менять что-либо в жизни или еще что-то. Присутствие страха психология объясняет так: включаются защитные механизмы организма не позволяющие выходить из зоны комфорта.

Страху неудачи способствует также заниженная самооценка и неуверенность в себе, которые создают зацикленность мыслей на поражении. Человек боится неудачи, и все мысли направлены у него на это. Он сознательно избегает ситуаций, где можно хоть как-то проявить себя, но при этом можно потерпеть и поражение. Человек боится того, чего не знает.

Чужое неодобрение – не ваша проблема

Подумайте вот о чем: когда критика окружающих вас задевает? Если вы знаете, что являетесь крутым специалистом, но какой-то неудачник сомневается в вашей компетентности – вас это уязвит? Скорее всего, вы посмеетесь и пойдете дальше, потому что уверены в своих знаниях и опыте. А теперь представьте другую ситуацию: вы переживаете по поводу внешности или несостоятельности в личной жизни, критика окружающих в этой области будет иметь для вас вес? Наверное, да. Потому что у вас нет опоры, вы сами постоянно себя казните, значит, даже самое абсурдное замечание может здорово вас обидеть.

Давайте вспомним, что оценки окружающих – это их личное мнение, которое часто является результатом усвоенных из детства привычек и установок. Порой чужие убеждения настолько глупы и иррациональны, что верить им просто смешно. Посмотрите внимательнее, кто вас критикует? Человек, который и сам не может создать семью, построить карьеру, реализоваться в социуме? И зачем тогда вестись на его провокации? Даже если вы взаправду ошиблись, вспомните, что ошибаются все, это нормально, так мы учимся, меняемся, идем вперед. Одна ошибка не делает из вас ничтожество, недостойное жизни. Так зачем наделять чужое неодобрение такой силой, которая выбивает вас из колеи и лишает достоинства? Кто такие эти люди, чтобы вас судить?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector