Обзор того, чем заняться в свободное время в гостях, дома и на улице

Что делать если вдохновение так и не пришло

Если ни одна из этих идей рисования не зацепила вас, то, возможно, пришло время попробовать что-то другое

Примите во внимание следующие советы:

  • Измените свое местоположение. Если вы всегда рисуете за одним столом в одно и то же время дня, постарайтесь изменить свое положение, чтобы вдохновиться. Переместитесь в другую комнату или выйдите на улицу в тенек. У вас может быть лучшая техника на вашем столе, но вдохновение может пробудить новый эскиз где-нибудь на улице.
  • Попробуйте другие инструменты. Одним из эффективных решений является эксперимент с различными инструментами, с которыми вы не знакомы. Вместо карандаша, попробуйте цветные карандаши, пастель, акварель, уголь или маркеры.
  • Будьте более серьезны и установите срок. Если вы рисуете для удовольствия, скорее всего, у вас нет четких сроков. Однако, если вы хотите более серьезно относиться к рисованию, установите крайний срок, чтобы закончить какой-то скетч или работу. Вы можете сделать это, присоединившись к онлайн-розыгрышу в Instagram или взяв на себя комиссию за розыгрыш для друга.

Мы надеемся, что эти идеи для рисования дали вам надежду на то, что пустые страницы — это не все, что вас ждет. Если ничего не помогает, вернитесь к основам и начните с простых упражнений по рисованию. Вы также можете найти и следовать нашему онлайн-курсу рисования за 30 дней. Удачи!

Идеи для рисования на каждый день

в нашем телеграм-канале

  Подписаться

Детские рисунки

Для девочек важно передать эмоции и свое настроение в рисунке. Поэтому для девочек, например, 10 лет подойдут рисунки любимых персонажей из мультиков или портреты

В таком возрасте ребенок не нарисует портрет со 100% схожестью, но это и не требуется. Здесь важна эмоциональная отдача. Для девочек 9 лет и 8 лет я советую выбрать несложные рисунки и образы, которые будет достаточно легко воплотить. Это могут быть животные, несложные изображения людей или какие-либо предметы наподобие натюрмортов.

Детям крайне важен процесс. Если, рисуя, они получают удовольствие, то и результат им понравиться.

Попробуйте рисовать гуашью, акварелью, акварельными карандашами или пастелью. Ребенок сам определиться с техникой, попробовав несколько.

Когда скучно и нет фантазии, лучше всего вдохновиться уже готовыми работами. Рисовать, когда у вас есть перед глазами пример совсем не сложно. Для мальчиков 10 лет подойдут тематические рисунки. Если мальчик любит машины или самолеты, пусть рисует их. В процессе он будет вспоминать, какие виды машин бывают, где он их видел и т.д. Это здорово развивает ребенка.

Если ребенок любит спорт или увлекается единоборством, предложите изобразить соревнования или то, как его любимая команда тренируется. Как только вы дадите интересную идею, ребенок незамедлительно придумает как ее воплотить.

Танцы 3

Многим не нравится ходить в зал. Не привлекают дам монотонные тренировки, тем более силовые. Зато танцы можно выбрать в качестве альтернативы, и получить очень схожие результаты.

Вариантов, какой хореографией заняться, сегодня масса. Даже жительницам маленьких городов доступны разные занятия

Кто-то выбирает для себя пластичность и женственность, тогда стоит обратить внимание на уроки современной хореографии, стриппластику. В первом случае раскрывается внутренняя сила, второй вариант позволяет почувствовать себя желанной и соблазнительной

Оба направления точно окажутся полезными в отношениях с мужчиной мечты.

Только представь, как можно удивить избранника, если станцевать для него эротических пикантный танец. Вряд ли можно устоять перед таким сюрпризом. Дополнительный бонус от занятий танцами – уверенность в себе, умение контролировать и чувствовать собственное тело лучше, чем до этого.

Бывает, что девушка перенесла какие-то переживания или трудности в прошлом. В таком случае ей отлично подойдут занятия по хип-хопу или крампу. В этих стилях можно выместить агрессию, а затем прийти к спокойствию и гармонии. Хип-хоп же заряжает позитивными эмоциями, приносит радость.

Начав ходить на групповые занятия, даже по банальному стрейчингу, ты сможешь познакомиться с новыми интересными людьми. Обрести подруг-единомышленниц, или встретить на бачате лучшего из мужчин – все это реально, главное просто выйти из дома и начать заниматься.

Изготовление украшений

Ювелирное дело – одно из увлечений женщин, которое вызвало всплеск интереса к ремеслам. Экономический спад заставил нас всех больше узнать о деньгах, которые мы тратим на личные аксессуары, и вы будете поражены, насколько легко и дешево покупать товары для ювелирных изделий в Интернете и делать свои собственные вещи!

Мне нравится, как ювелирные изделия превратились в одно из мультимедийных ремесел, например, изготовление браслета из полосы винтажной ткани с цветочным рисунком и последующее шитье на свой выбор «шармов». Это может быть что угодно, что вы найдете на задней стороне шкатулки для драгоценностей, например, отдельные серьги, старые бабушкины броши или даже пару симпатичных старинных пуговиц!

Такие украшения в стиле бохо действительно позволяют проявить изобретательность и создавать то, чем можно гордиться, почти за бесценок и за счастливый час, потраченный на их сборку. Иногда я покупаю сломанные украшения в благотворительных магазинах за несколько пенни, а затем использую их для изготовления ожерелий, браслетов или браслетов своими руками.

Кроме того, посмотрите онлайн на букеты брошей, подобные приведенному выше, модные невесты несут букеты из брошей своими руками вместо традиционного цветочного букета!

Чем заняться когда скучно и нет денег. Чем занять себя дома?

Посидеть дома и предоставленным самому себе тоже должно получаться продуктивно. В это время тоже можно сделать много чего хорошего.

Сделайте красивым и уютным свой дом.

-Во-первых. Можно разобрать старый шкаф. Здесь вы обнаружите одёжки, которые не носите и выкидывать их не нужно совсем. Можно отдать их в благотворительный фонд или дом престарелых (если они без дырок и хорошо выглядят). У вас будет свободное место для новых вещей, а это уже серьёзно;

Уберитесь там, куда попадаете редко. Это может быть чердак, например, либо антресоли или же кладовка, а еще посудомойка, участок за холодильником, выключатель…Не удивляйтесь, если найдете что-то давно потерянное.
Украсьте жильё. Это могут быть как картины, которые вы давно хотели повесить, так и кардинальное изменение стиля комнаты или покраска стен;
Отремонтируйте то, что давно было заброшено, так как ремонт откладывался в долгий ящик;
Позанимайтесь зарядкой или йогой. Во-первых, взбодритесь, во-вторых, без физический упражнений жить скучно. Сегодня много программ по фитнесу есть в интернете, а мы можем выбрать то, к чему тело и душа лежат.
Задумайтесь о своих жизненных целях. Если есть свободное время и вы наедине с собой, это делается легко. Подумайте, чего вы реально хотите, как видите свою жизнь через несколько лет, чего можете достичь за год, пару лет, за пять…
Проведите время с любимым домашним животным

Им ваше внимание ой как нужно: причешите его, поиграйте, помойте наконец, подстригите коготки и подрессируйте. Он будет благодарен

Нет питомца – разберитесь с домашними растениями: возможно, пересаживать пора или подвязывать что-то.
Тренируйтесь в том, чему хотите научиться. Хорошо, когда есть цель, например, научиться играть на пианино. Свободное время для того и нужно, чтобы все свои навыки оттачивать. Не надо играть гаммы, лучше подберите любимую песню.
Приведите себя в порядок. Можно поэкспериментировать с одеждой или макияжем, можно сделать маникюр, а можно устроить дома свой спа-салон: ванны, самомассаж, масочки для тела, ног и рук, скрабирование…
Приготовьте. Не дежурную яичницу, а нечто, что давно мечтали испечь или приготовить. Потренируйтесь перед праздниками или же просто порадуйте домашних.
Займитесь рукоделием. Хорошо, если это ваше увлечение, но можно и просто поучиться шить или вязать. Можно поискать выкройки, а можно заняться хэндмэйдом при помощи тех же видеоуроков.
Займитесь творчеством. Не нужно думать, что вдохновение нельзя вызывать . Можно заняться любимым рисованием, писательством или музыкой и оно прилетит само.
Постройте свою крепость. Например, из одеял или подушек. Порадуйте своих детей и…ребенка внутри себя!
Снимите кино! Можно с детьми, можно с друзьями. Сочините сценарий, поставьте, придумайте роли! А можно снимать и видеоуроки. Если вы что-то умеет лучше других, поделитесь этим, выложите в ютуб. Кто знает, может ваш видеоблог станет популярным и даже принесет вам деньги.

Почему Так Важны Подростковые Хобби?

Хобби – это платформа, на которой подростки могут реализовывать свои интересы, что, в свою очередь, помогает им найти свое увлечение, развить новые навыки и даже иметь здоровое тело и разум.

На самом деле хобби для подростков иногда могут быть решающими моментами в жизни. Тейлор Свифт писала и пела песни с самого раннего возраста; Перенесемся на несколько лет вперед, и Свифт становится мега-иконой, возглавляя музыкальные чарты, дает концерты и расширяет свой фандом по всему миру.

Вот некоторые преимущества подростковых интересов и увлечений:

Изучите новые навыки: хобби дают возможность учиться и развивать новые навыки. Например, такое хобби, как фотография, научит вас техническим аспектам камеры, редактированию и повышению качества изображения, освещению, дизайну и многому другому. Есть чему поучиться независимо от того, какое хобби вы выберете.

Разгрузка: вовлечение вашего тела и разума в дела, которые делают вас счастливыми, снижает стресс и беспокойство, а также очищает ваш разум
Это может улучшить внимание, улучшить образ жизни и общее самочувствие.

Создайте круг общения: когда вы занимаетесь спортом, музыкой, танцами или любым другим хобби, вы встречаетесь и общаетесь с людьми, имеющими схожие интересы

Эти знакомства могут привести к прочным связям и построить дружбу на всю жизнь.

Изучите тайм-менеджмент: когда вы занимаетесь хобби, вы лучше используете свое свободное время
Это займет вас и заставит осознать важность времени. Умение управлять временем помогает вести более дисциплинированный образ жизни и помогает вам в игре.

Справляйтесь с давлением: жизнь полна взлетов и падений, и то же самое и с хобби

Когда вы преследуете свой интерес, не все идет гладко или идеально, как вы хотите. Неопределенности, такие как проигрыш в игре или неудача в чем-то, неизбежны, но вы научитесь воспринимать их положительно и работать над своими недостатками.

Карьерный выбор: мы не знаем о наших скрытых талантах, пока не попробуем что-нибудь. Хобби могут определять карьеру человека и определять его жизненный путь.

Общее благополучие: хобби меняют вашу жизнь по нескольким направлениям – от обучения насчет невзгод до развития новых навыков. Он поддерживает эмоциональное благополучие и улучшает физическое здоровье. Таким образом, хобби способствуют общему благополучию человека.

Если свободное время подростка можно использовать так плодотворно, почему бы не начать занятия по интересам прямо сейчас, если вы еще этим не занимаетесь? Однако не все люди одинаковы, как и их увлечения. Итак, давайте посмотрим, какие варианты хобби доступны подросткам.

Искусство – рисование и рисование картинок

С другой стороны, если вы ищете хобби, которое поможет вам познакомиться с новыми людьми и даст вам некоторое обучение тому, как рисовать и раскрашивать картинки для украшения дома, свяжитесь с вашим местным колледжем или университетом дополнительного образования.

Художественные курсы для начинающих очень популярны и направлены на то, чтобы дать людям навыки самовыражения через рисование и рисование.  Никаких талантов или способностей не требуется и не ожидается – так что это еще одно хобби для женщин, которое я очень рекомендую как способ «отдохнуть» от своих забот.

Уроки искусства существуют просто для того, чтобы люди могли делать что-то совершенно другое в компании новой группы друзей. Никто не ожидает, что вы уже сможете рисовать или раскрашивать, это просто еще одно из множества приятных и очень терапевтических хобби для женщин, которые всегда популярны.

Дельфины пастелью

Прекрасную картинку можно создать с помощью пастели. В другой статье у нас есть инструкция рисования дельфинов. Вы можете потренироваться в рисовании перед тем, как приступать к данной инструкции. Готовим лист, малярный скотч, пастель, белую гелевую ручку и приступаем:

  1. С помощью малярного скотча крепим лист к рабочему столу. Так, бумага не будет двигаться в процессе. Старайтесь делать полосы ровными, после снятия получится аккуратная рамка. Одну полосу скотча размещаем там, где будет находиться линия горизонта.
  2. Карандашом рисуем солнце от горизонта. Сразу закрашиваем его жёлтым. Из широкой полосы вырезаем полукруг и заклеиваем сверху наше солнышко.
  3. Закрасим верхнюю область картины, будем двигаться от горизонта. Проводим оранжевую полосу, после этого жёлтую, голубую и синюю. Используя бумажную салфетку, аккуратно растираем сделанные слои, можно пальцем, но с салфеткой руки останутся чистыми. Для яркости можно добавить сверху ещё несколько штрихов. Но после этого следует обязательно растушевать новый слой.
  4. Снимаем полукруг из скотча и приступаем к оформлению нижней части. Жёлтым от солнца рисуем блик. По сторонам наносим оранжевые и красные штрихи. Растираем зарисовку и снимаем скотч, который был на горизонте. Перемещаем его так, чтобы он лёг на верхний слой картины, это поможет не испачкать оформление, нанесённое ранее.
  5. По бокам картины проводим изогнутые полосы. Это будут берега, закрашиваем их чёрным. Здесь можно изобразить силуэты пальм.
  6. И займёмся дельфинами. Их силуэты мы расположим на фоне солнца.Рисуем карандашом контуры и закрашиваем чёрным. Белой гелевой ручкой выделяем отдельные участки на животике.

Мы нарисовали лёгкий рисунок на свободную тему, осталось лишь добавить немного белого оттенка на берегах. Картина получилась с натуральным вечерним закатом.

Хэнд-мэйд

Рукоделие по-прежнему популярно среди женщин всех возрастов. Современные женщины освоили изготовление поделок из кожи, плетение из бисера, фигурки из кофейных зерен, японскую вышивку шаров темари, поделки из полимерной глины, валяние из шерсти. Сейчас очень модно вышивать бисером, крестиком и гладью. С помощью этих техник можно не только вышивать картины, украшать подушки, сумки, но и создавать эксклюзивные авторские предметы гардероба для себя, своих близких, а иногда, даже для домашних питомцев. Вот тут есть место, где развернуться: будь то простое вязание, шитье или новомодный скрапбукинг.

Скрапбукинг – изготовление открыток, альбомов и художественных коллажей из фотографий, бумажных и текстильных материалов. Вы можете дать вашей семейной истории новую жизнь в новом оформлении. Перебирая фото, заодно еще раз проживете самые яркие моменты жизни, а затем через готовые работы предоставите такую возможность и своим близким.

Существует и так называемый «цифровой скрапбукинг», использующий для оформления и украшения фотографий различные программы: универсальные графические редакторы или специализированное программное обеспечение, предназначенное для обработки фотографий и обрамления рамками различного вида и формы.

Заняться самообразованием

Это один из наиболее плодотворных методов проведения досуга. Получение дополнительных знаний позволит не только расширить собственный кругозор, но и увеличит возможности дополнительного заработка. Например, можно заняться изучением иностранного языка, копирайтингом, освоить работу в какой-нибудь компьютерной программе.

Чтобы получить весомые результаты, необходимо каждый день выделять определенное количество времени на получение дополнительных знаний. Здесь важна самодисциплина и ответственность. Если вы пишите тексты на заказ, то необходимо уважительно относится к заказчикам, соблюдая сроки. При недостаточном уровне знания английского языка не стоит браться за серьезный перевод.

В настоящее время большую популярность приобретают инфопродукты или обучающие курсы. На них человека за короткий промежуток времени обучают азам какого-либо мастерства.

К процессам самообучения можно отнести и занятие любимым хобби. В этом случае, для поддержания и развития творческого процесса необходимы новые знания, которые человек получает с удовольствием. Большинство великих открытий в мире было совершено именно мастерами самоучками, которые в свободное от работы время стремились к постижению неизведанного.

Маленький утёнок

Появилось свободное время? Хотите создать со своим ребёнком рисунок карандашами на свободную тему? Попробуйте изобразить этого милого утёнка. Набросок будем делать фломастером. Для раскрашивания подготовьте то, с чем вам удобнее будет работать. Готовы? Тогда начнём:

  1. В верхней части листа чертим фигуру похожую на треугольник. Но углы делаем округлыми. В нижней области изображаем вытянутый овал. По всей поверхности верхушки проставляем окружности, а слева чертим капельку. У нас получился набросок похожий на шапку мухомора.
  2. Под шапочкой чертим полукруг, слева ставим вытянутый клювик, а в верхушке головы изображаем круглый глаз. Наносим зрачок и бровь. Желательно не использовать на этом этапе фломастер, так как лишние наброски нужно стирать ластиком.
  3. От головы утёнка рисуем вытянутую шейку. Низ делаем округлым, а вверху изображаем крыло. С помощью волнистой линии обозначаем оперение. Пёрышки располагаем в два ряда. После этого дорисовываем низ туловища.
  4. Слева добавляем силуэт второго крыла. А в нём нарисуем палочку, которая будет идти к грибной шляпке. Так, мухомор у нас превратится в зонт. Внизу под туловищем будут две маленькие лапки.
  5. Под утёнком изобразим большой овал. Добавим внутри него несколько полос. У нас получилась лужица. Дорисуем утёнку хвост и капельки дождя вокруг него. Расположите их вразброс, чтобы они находились по всему периметру листа.
  6. Раскрасим полученную картинку. Верхушку зонтика заштриховываем красным. Круглые пятнышки можно сделать жёлтыми, добавим немного коричневого оттенка. Нижнюю часть зонта делаем голубой.
  7. Для утёнка воспользуемся жёлтым карандашом, раскрашивая его, оставляйте светлые участки, а некоторые затемняйте оранжевым. Им же оформим клюв и лапки. Для ручки зонта подойдёт серый цвет. А для лужи и капелек воспользуемся голубым и серым.

Готово!

Так много свободного времени – чем бы его заняться?

В спортивный клуб, который я посещала в Киеве, частенько захаживали гламурные барышни – дети достаточно обеспеченных родителей и жены небедных людей.

Однажды в раздевалке одна жаловалась другой, что после того, как сыну наняли няню на целый день, у нее появилось слишком много свободного времени, ей нечем заняться.

На работу муж не разрешает выходить, а салонами красоты, шопингом и спортзалом весь день не заполнишь.

Эта ухоженная, беспечная, словно птичка, молодая женщина действительно жаловалась своей подруге на тяжкую долю и мужа-сатрапа, который не хочет ей подарить салон красоты или бутик, чтобы она не изнывала целыми днями от скуки, чтобы не думала, чем заняться в свободное время.

Подружка предложила ей заняться каким-то хобби.

На что барышня ответила, что у нее уже есть хобби – она коллекционирует оригинальную брендовую обувь.

Дальше разговор принял и вовсе несерьезный оборот, поэтому слушать я не стала, да и времени у меня свободного, как всегда, было мало.

Я убежала по своим делам, но никак не могла выбросить из головы разговор двух гламурных подружек.

С одной стороны, какая женщина втайне не мечтает, что ее жизнь будет состоять сплошь из походов по магазинам и салонов красоты.

А с другой – я просто ужаснулась тому, насколько скучную жизнь ведут девушки из высшего общества.

Им попросту нечем заняться в свободное время.

Что поделать, когда скучно

А почему бы не вздремнуть

Иногда самое лучшее решение — самое простое.

Мы сильно устаем на работе и в школе, так давайте же расслабимся и поспим, сколько душе будет угодно.

Примите ванну с пеной

Если вы можете нанести еще маску на лицо, а также поставить в ванной комнате ароматические свечи, то ваш отдых будет незабываемым.

Вам совсем не помешает включить вашу любимую музыку, которая поможет вам забыть о ваших житейских проблемах.

Восстановите связь со старыми знакомыми

Выберите друга на своей странице, с которым вы не общались в течение нескольких месяцев, и начните переписку. Возможно, у вашего собеседника случилось что-то интересное за время, пока вы не общались. Это сможет вас увлечь ненадолго.

Если же вы не хотите ни с кем переписываться, то удалите малознакомых вам людей. Таким образом, в списке останутся только ваши близкие друзья.

Прокатитесь на велосипеде

Поездка на велосипеде по вашему городу или окрестностям — отличный способ заняться спортом, подышать свежим воздухом и, возможно, обнаружить для себя районы, о которых вы не знали.

Если же у вас нет велосипеда, то не нужно паниковать. Практически в каждом парке существуют люди, которые сдают в аренду велосипеды.

В случае, когда вы не умеете кататься на велосипеде, вы можете начать учиться. Это будет не менее увлекательным, чем прогулка по городу.

Помогите своим родителям

Вы можете помочь родителям, чтобы убить скуку.

Вы можете помочь маме с приготовлением блюд или папе с уборкой во дворе. У этого занятия есть два преимущества. Во-первых, вы больше не скучаете, а во-вторых, вы помогаете своим родителям.

Не нужно тратить время впустую, ведь время не стоит на месте. Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни и не позволяйте скуке вас одолеть.

Если к вам вдруг нагрянет скука, мы надеемся, что наши предложения о том, чем заняться, помогут вам.

Изучите свое генеалогическое древо

Воодушевленные телевизионными шоу о генеалогических деревьях знаменитостей, это увлекательное хобби заинтересовало больше людей, чем когда-либо. Конечно, теперь, когда у нас есть ресурсы, предоставляемые Интернетом, это еще одно из увлечений женщин, которое с каждым годом становится все популярнее.

Это хобби, которое требует времени и терпения, поскольку вы распутываете временные рамки своей семьи и, возможно, просите помощи у дальних родственников, но женщины, которые занимаются этим хобби, говорят, что это очень полезно.

Часто вы можете хорошо начать с поиска своих родственников через Facebook или Linked-in! Недавно через мою страницу в Linked-in со мной связался троюродный брат, проживающий в другой стране, которому было любопытно узнать больше о том, со стороны семьи его покойной матери.

Я не видел его с тех пор, как он был маленьким мальчиком, и было очень приятно общаться с ним, когда он стал взрослым, и видеть фотографии его собственной семьи!

Я очень надеюсь, что некоторые из предложенных мной хобби для женщин привлекли ваш интерес и вдохновили вас проводить несколько часов в неделю, делая то, что вам действительно нравится!

Займитесь собой

Если у вас не хватает время в суете повседневных забот на элементарный отдых и расслабление, то можно просто посвятить свободное время себе. Примите горячую ванну, сделайте косметические маски и самомассаж. Выпейте ароматного травяного чая или кофе, и подумайте о чем-нибудь приятном.

Если имеются проблемы со здоровьем, то самое время ими заняться. Сядьте на диету и проведите очищение организма. Попробуйте побыть вегетарианцем. Займитесь собственным телом. Если вы будете любить свое тело, то оно также будет относиться и к вам.

Если позволяют средства, то посетите салон красоты. Комплекс косметологических процедур поможет приобрести прекрасный вид и настроение. Поход в салон – это не только улучшение внешнего вида, но и лишняя возможность пообщаться. Узнать своевременные тенденции в мире моды, и просто снять напряжение.

Что делать от безделья дома

  • Заскучав дома, вы можете немного себя взбодрить, позвонив или написав другу. Расскажите ему о ваших делах, послушайте о том, что нового случилось у него. Не исключено, что ваш собеседник тоже заскучал, и таким образом у вас появится лишняя причина встретиться!
  • Какие-либо вкусности, как правило, неплохо поднимают настроение! Если вам нечем себя занять, то вы вполне можете взяться за приготовление какого-нибудь простого и вкусного блюда, а потом поглощать его за просмотром фильма. Также можно сходить в ближайший супермаркет за чем-то вкусненьким – заодно и развеетесь. В крайнем случае, во многих городах уже давно действует доставка еды на дом, так что вы можете заказать себе пиццу, суши и многое другое, если не хочется готовить и куда-либо идти.
  • Не исключено, что в течение недели вы ощущали легкий недосып, и в выходной тоже поднялись рано по привычке. Если это так, то советуем выпить чашку чая и в тишине поудобнее устроиться в своей постели – скорее всего, через несколько минут вы уже будете крепко спать.

Бег

Если вы обнаружите, что у вас много лишней энергии, подумайте о том, чтобы заняться бегом. Это одно из увлечений женщин, ориентированных на фитнес, которому для начала нужна пара кроссовок. Многие женщины считают, что бег на самом деле успокаивает их и помогает расслабиться, поэтому они наслаждаются спокойным ночным сном.

Возьмите с собой одного или двух друзей, и вы сможете сделать это общение, выпив кофе и поболтав после пробежки. Если вы обнаружите, что вам действительно нравится это хобби, возможно, вы захотите вступить в местный беговой клуб и заняться им более серьезно. Некоторые из моих подруг любят тренироваться и бегать марафоны и триатлоны по выходным, как противоядие от офисной работы, что означает, что они сидят большую часть дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector