Что такое подсознание?

Выписывание

Его еще называют автоматическим письмом, свободным письмом, — это техника общения с подсознанием, которая позволяет «вытащить» глубинную информацию, там заложенную, на бумагу. Есть много способов работы со своим подсознанием с помощью выписывания: это и снятие эмоционального напряжения (блоков), очистка информационного пространства (когда мы выливаем часть информации на бумагу, для того чтобы в нас подгрузилась новая информация), и как раз способ услышать свои интуитивные желания без вмешательства ума.

Например: расслабьтесь и закройте глаза. Сядьте за стол и приготовьте ручку и бумагу. Не пробуйте следить за своим подсознанием, но сосредоточьтесь на том вопросе, ответ на который вы хотели бы услышать от своего бессознательного. Буквально минуту сосредотачивайтесь на этом вопросе. Потом отпустите его и больше о нем не думайте. Пребывайте наблюдателем минут 5-10 своего внутреннего состояния: слушайте дыхание, свои потоки, свое пространство внутри. А после открывайте глаза и, ни о чем не думая, пишите на листочке первое предложение, которое вам пришло в голову. Самое первое. Прочтите его. Через время снова прочтите. Постепенно вы поймете это странное словосочетание слов, которое, на первый взгляд, не относится к делу. Но общение с подсознанием происходит метафорами и образами. Практикуя технику такого «общения», вы научитесь все лучше и лучше слышать себя изнутри.

ЧТО ТАКОЕ ПОДСОЗНАНИЕ?

Подсознание — это имеющие смысл и логику психические структуры и процессы, не ясные сознанию, не контролируемые сознанием. В подсознании происходят и разумная ориентировка, и формирование намерений, и принятие решений, но от нас это скрыто, нам это неподконтрольно и мы обнаруживаем только результаты. Однако, если мы в себе покопаемся, то можем понять: «Наверное, подсознательно я хотел…»

Когда наши эмоции — действия, а не автоматические реакции, мы выбираем как отреагировать — подсознательно. Явного, сознательного выбора нет, но под сознанием несколько прикидок происходит: «Рассмеяться? Нахмуриться? Поинтересоваться, с чего это он?»

Многие психологи полагают, что на 90% наше поведение, привычки, образ жизни обусловлены подсознательными реакциями и убеждениями. И только на 10% — сознанием. Это не совсем так: люди разные. Если человек живет как овощ, в режиме человека-организма, с неразвитым разумом и привыкший управлять случайными эмоциями и импульсами, то соотношение может быть и 99% против 1%. Если перед нами человек с высокой культурой и самоконтролем, привыкший отвечать не только за свои действия, но и за свои мысли и за свое настроение, то соотношение вполне может быть уже в пользу сознания.

Как правило, чем более ясное сознание, тем лучше думается. Однако продумывание — это больше, чем осознанность и осознавание. Это внимательный взгляд на ситуацию, который решает ту или иную задачу. Синоним — Продуктивное мышление. Кроме того, при некотором навыке можно запускать способность думать (решать жизненные задачи) в подсознательном режиме, а именно дать себе задачку например на ночь, чтобы возвращаться к поиску ее решения без контроля дневного сознания. Иногда это дает неожиданные, творческие решения.

К подсознательному мы относим также наши автоматические реакции и рефлексы, но рефлексы и автоматизмы не физиологические, а имеющие психологическую природу. Подсознание — это не физиология, а физиология — не подсознание. Подсознание — это область человеческой психики, отвечающая за безусловные рефлексы, а также за хранение и обработку поступающей информации.

Нашим дыханием и пищеварением занимается не подсознание. Дыхание у нас обеспечивается легкими и дыхательным центром, пищевание — желудком и пищеварительным центром, и все это может работать без всякого вмешательства подсознания

Может ли, тем не менее, подсознание вмешиваться в эти и другие физиологические процессы? Да, конечно, может, и те люди, которым важно управлять собой, это обязательно используют

Влияя на подсознание, можно достаточно эффективно влиять на человеческое поведение. По сути, это манипуляции, и как любая манипуляция, когда-то это дело полезное, когда-то — малопривлекательное. Приятнее писать о позитивных манипуляциях.

Например, тренер по легкой атлетике хочет научить спортсмена правильно «брать барьер». Для этого он должен сделать так, чтобы тот сильнее напрягал мышцы той ноги, которая идет первой. Как этого добиться, ведь в пылу бега сознание просто не успеет это сделать? Тренер дал спортсмену рекомендацию — на каждом барьере стараться коснуться пальцами руки носка шиповки. В результате спортсмен сбросил с результата целую секунду: это реальный случай в беге на 400 м с барьером.

Была-ли здесь манипуляция? Манипуляции сознанием — нет, так как и спортсмен, и тренер знали, зачем это надо делать. Манипуляция подсознанием — да, так как они оба «обманули» подсознание, сыграв на рефлексе напрягать нужные мышцы для того, чтобы дотронуться до носка.

Отсюда следует, что манипуляции нужны там, где наше сознание не успевает за подсознанием. Или там, где оно не может им управлять по другим причинам. Что, впрочем, встречается на каждом шагу.

Смит, Спенс и Клей (Smith, G.J.W., Spence, D.P., and Klein, G.S. Subliminal effects of verbal stimuli, Jour. Abn. & Soc. Psychol., 1959, 59, 167-176) проецировали на экран неподвижное, лишенное выражения изображение лица человека и просили испытуемых отметить, как меняется выражение лица на портрете. Затем время от времени на экран проецировалось слово «сердитый», причем время предъявления было настолько коротким, что испытуемые не сознавали, что видели слово.

Тем не менее они были склонны считать, что лицо становится более сердитым. Когда на экран точно так же проецировалось слово «счастливый», участники были склонны считать, что лицо становится более радостным. Таким образом, на них оказывали влияние стимулы, регистрируемые на подсознательном уровне, стимулы, которые не сознавались и не могли быть осознаны человеком.

Отличие сознания от подсознания

Подсознание обуславливает поведение человека, утверждает Выготский. Именно бессознательно у человека формируются привычки и их доминанты. То есть главная функция подсознания – создать условия для выживания индивида. В свою очередь сознание является приемником посылов от подсознания, но правильно трактовать его сигналы у него получается не всегда. Бессознательно регулируются человеческие инстинкты, сознательно же мозг старается их оправдать. Стоит также отметить, что подсознание воспринимает эмоциональные реакции, а сознание – словесные. В этом и заключаются различия между такими понятиями, как сознание и подсознание человека.

Отличия между этими двумя понятиями также заключаются в их функциональности. Сознание помогает человеку выжить в социуме, а вот подсознание отвечает за жизнь в целом. Человек имеет два инстинкта: социальный и биологический. Причем цели их обоих могут быть противоположны. То есть, например, для многих людей успешность в социальной сфере важнее самого сохранения их жизни. А обработанные подсознанием эмоции и цели сознанием воспринимаются смутно и непонятно в большинстве случаев. К тому же часто виной проблем становятся человеческие иллюзии.

И самой опасной из них является счастье. Практически каждый человек мечтает о счастливых отношениях и так далее, но объяснить это чувство не может толком никто. Для каждого понятие счастья индивидуально. И в попытке достичь этого состояния многие начинают ставить доминанту на получение материальных благ и признания в обществе. Но на деле они преследуют иллюзию. Таким образом они тратят свою жизнь в поиске того, чего не достичь. Ведь счастье, это эмоция реального времени, зависящая от окружения и обстоятельств, и материальными благами ее не создашь. Также часто люди являются порабощенными иллюзиями страдания и опасности.

Именно мысли, чувства подсознание содержит в себе, и они являются главными компонентами успеха. Главное, научиться правильно это использовать. Ведь в нем сохраняются все размышления человека, вне зависимости от того, какие они

То есть подсознание впитывает все положительные и отрицательные суждения, и не важно, ложные они или нет

Оно реагирует, проявляясь эмоциями и поведением человека. Поэтому, чтобы нормально сосуществовать с миром и быть в гармонии с самим собой необходимо давать подсознанию больше позитивных мыслей. Это снижает уровень стрессов и позволяет более уверенно достигать целей, развиваться и чувствовать себя счастливым.

Как заглянуть в подсознание

Напрямую наладить контакт с подсознанием невозможно, так же как и управлять им. По крайней мере, это из области уже эзотерики и мистики, а не психологии. Но заглянуть на кухню этой таинственной области нашей психики все же можно. Своеобразной дверью туда является сон.

Сны – игры подсознания

Сон – это не просто необходимый для нас отдых, функции его намного шире. И когда сознание засыпает, активизируются многие процессы в нашем организме, в том числе и подсознание. Сон разума открывает проход в эту сферу психики, и мы можем увидеть калейдоскоп образов, странных, удивительных, а иногда страшных или бредовых.

Сны несут информацию о том, что происходит в подсознании, а оно, в свою очередь, посылает нам сигналы, намекает на какие-то важные процессы или возможные события в будущем. Расшифровать эти сигналы совсем непросто, так как подсознание использует совсем иные способы кодировки, непонятные нашему разуму. Разгадать эти коды пытались многие психологи, и самые известные в этой области работы принадлежат З. Фрейду и К. Юнгу.

Нередко люди ищут разгадку сумбурных, фантастических образов сновидений в разнообразных сонниках. Но это бесполезное занятие. Связаны ли наши сны с реальностью? Несомненно. Ведь именно из реального мира подсознание получает информацию и во сне делится с нами результатами ее обработки и анализа. Но видения, посланные нашим подсознанием, не имеют никакого отношения к составленным кем-то сонникам.

Все же кое-что из снов узнать можно, догадаться о скрытых процессах или предвидеть какие-то будущие изменения в организме, о которых подсознание уже знает, а мы еще нет. Но для этого простого желания недостаточно, нужно быть особо внимательным и пользоваться специально разработанными техниками.

Инсайт – прорыв подсознания

Контакт разума и подсознания может произойти и в состоянии бодрствования. Это ситуация, когда подсознание подключается к поиску решения сложной проблемы. На этом уровне имеется масса разнообразной информации, к которой сознанию нет доступа. Подсознание же обрабатывает ее, анализирует, а потом готовое решение отправляется в сферу осознанных процессов. Сам момент возникновения в мозгу четкого ответа воспринимается часто как нечто сверхъестественное. Вот только что все было непонятно и смутно, как вдруг возникает ясное и отчетливое решение проблемы.

Такой способ познания сути явления называют методом инсайта – прозрения или озарения. Есть общеизвестные примеры инсайта: открытие закона всемирного тяготения Ньютоном, периодическая таблица, увиденная Менделеевым во сне. Но первым из описанных случаев было решение Архимедом задачи об измерении объема золотой короны. Оно пришло античному философу, когда он принимал ванну.

Чтобы подсознание подключилось к решению задачи, нужно сочетание нескольких условий.

  1. Сложная, неподдающаяся простому решению задача.
  2. Сильное, буквально непреодолимое желание ее решить.
  3. Упорная и продолжительная мыслительная работа, которая создает сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, что и приводит к подключению к поиску решения ресурсов подсознания.
  4. Временное торможение работы сознания, которое снижает его контроль и дает возможность человеку осознать решение подсознания. Проявляется снижение активности сознания по-разному: сон, созерцание, медитация, бездумное состояние покоя, когда отсутствуют всякие мысли.

То есть когда наше сознание на время уходит в тень, у подсознания появляется возможность передать нам важную информацию о решении проблемы. Именно так может произойти рождение открытия. Но может и не произойти, уж больно непредсказуемо наше подсознание.

Таким образом, подсознание хоть и скрыто, но контактирует с сознанием. Вот только уловить мгновения контакта и тем более осознать их бывает сложно. Есть люди, которые лучше чувствуют сигналы своего подсознания и доверяют им. Про таких людей говорят, что у них сильно развита интуиция.

Подсознание — как им управлять и меняться в лучшую сторону


Многие успешные люди активно используют свое подсознание. Это дает им новые возможности и силы для реализации идей и планирования дальнейших задач. Умение сотрудничать с подсознанием и управлять им, делает человека умнее, восприимчивее к воздействию социума и окружающего мира.

Для выполнения работы с подсознанием необходимо выполнять следующие действия:

  1. Находится в спокойном, уравновешенном состоянии. Так как наличие негативных эмоций сразу же «сведет на нет» любую попытку контакта.
  2. Ежедневно целенаправленно контролировать мышление и корректировать его, постепенно избавляясь от плохих мыслей.
  3. Перестать верить любым утверждениям и стереотипам. Их необходимо критически оценивать.
  4. Уделять достаточно времени полноценному отдыху и сну, так как усталость резко снижает функциональные возможности человеческого организма.
  5. Нужно совершать добрые поступки. Позитивные эмоции находят отклик в подсознании, упрощают связь внешнего мира и внутреннего.
  6. Следует всегда отмечать хорошую работу своего подсознания.
  7. Не нужно потакать чужим желаниям. Нужно иметь собственные предпочтения и следовать им, порой даже отстаивать собственную точку зрения.

Изменить состояние сознания возможно в трансе. В него следует погружаться не только в периоды, характеризующимися сильными физическими или умственными нагрузками, но и на отдыхе. Управление подсознанием человека очень трудно осуществить. Для того чтобы научиться взаимодействовать с ним потребуется затратить много времени и усилий.

Понятие в психологии

Считается, что такой механизм присущ только людям, это высшая функция мозга. Она тесно связана с речью и мышлением. За все время существования науки специалисты не смогли точно сказать, что такое сознание определение в психологии встречается разное.

Структуралисты в лице В. Вундта полагали, что под этим словом скрывается структура из множества элементов. Их можно представить в виде периодической системы Менделеева. В итоге попытки специалиста создать некую модель сознания в психологии провалились.

Функционалисты в лице Джеймса полагали, что сознание – это биологическая потребность. С помощью такого механизма человек легче адаптируется, но он представляет лишь небольшую часть психики.

Важно! Фрейд выделял не только сознание, но и бессознательное, подсознательное – это три уровня психики. Они взаимодействуют друг с другом и влияют на поведение человека

По мнению психоаналитика, сознание – это проявление работы разума.

Первый способ

Он заключается в визуализации. То есть, чтобы понять, как открыть подсознание, человек должен в голове проигрывать определенные ситуации, которые еще не произошли в его жизни, чтобы добиться от бессознательного правильного движения к намеченным планам. Иными словами, человек должен представить, что он уже делает или имеет то, что желает обрести. К примеру, цель человека стать более уверенным в себе. В подсознании он должен представить, что он уже такой, смело знакомится с людьми, выступает на публике, совершает поступки, требующие смелости и уверенности.

Иными словами, любые ситуации, и как легко индивид с ними справляется, несмотря на то, что в реальности это вызывает у него тревогу, чувство опасности и дискомфорт. Это главные секреты подсознания. Делать это нужно в три приема. Во-первых, четко понять, какую цель человек желает достичь. Во-вторых, нужно отвлечься от всего насущного, удобно сесть и расслабиться, причем и душой, и телом. В-третьих, нужно представлять себе новую реальность на протяжении минимум пяти минут так, словно все это уже наступило. Главное в этом всем быть целеустремленным и проводить процедуру до тех пор, пока не появится результат. А он наступит не сразу, и это следует помнить.

Можно ли управлять подсознанием человека


В подсознании происходит формирование различных установок и программ, которые зависят от эмоций, страхов и переживаний человека. Взгляды родителей, переданные ими ребенку и сохранившиеся в его подсознании, будут управлять им всю жизнь. Социум и СМИ также влияют на подсознание людей.

Работа с подсознанием базируется на детальной проработке внутреннего мира. Понять процессы, протекающие в подсознании как им управлять очень нелегко. Существует несколько принципов воздействия на подсознание, цели которых различны,

Но их объединяет индивидуальный подход к желаниям человека, учитывающий особенности его характера мировосприятия:

  1. Техника программирования. С помощью гипнотических установок специалист вводит человека в трансовое состояние, что позволяет выйти на подсознательный уровень и обеспечить его рациональный контроль. Возможно использование самогипноза.
  2. Депрограммирование. Это эффективный метод преодоления страхов и решения существующих проблем, при котором выявляют причину, вызывающую отклонения, делают анализ и ищут способ решения.
  3. Перепрограммирование. Техника применяется для замены неактуальных или вредных шаблонов, способствует избавлению от негатива.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ удовлетворенности браком

Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.

Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Верно, Неверно, Трудно сказать». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить»

Как отличить сознание и подсознание между собой?

Термины «сознание» и «подсознание» переменно используются для определения состояния психики в психологии и философии. Благодаря нескольким похожим особенностям, их сложно различить даже специалистам в этих сферах. Иногда эти термины используются в несвойственном для них значении. Поэтому возникают недопонимания в процессе общения.

Чтобы до конца разобраться в значении этих слов, нужно рассмотреть основные отличия между сознанием и подсознанием

Но прежде важно определить дефиницию для каждого из слов

Что такое сознание?

Сознание определяется как часть психики, которая отвечает за рационализацию, внимание, логическое мышление и рассуждение. Например, если человеку нужно прибавить один к одному, то сознательный ум будет выстраивать расчет и давать ответ.
Известно также, что сознание контролирует все наши повседневные действия, совершаемые на добровольной основе

Оно называется центром обработки команд, подающихся человеческим разумом.
Сознание также отслеживает и общается с внешним миром, а еще с внутренним «я». Через восприимчивые ощущения, мысли, речь, фотографии, письма и физическую деятельность.
Однако, согласно последним исследованиям, сознательный ум сильно зависим от подсознания. Именно оно решает, каким образом человек функционирует в качестве целостной системы. Но, в то же время, сознание влияет на подсознание. Информация, полученная осознанно, может отложиться на подсознательном уровне.
Сознательный ум человека немного похож на капитана корабля, стоящего на мосту и отдающего приказы. Выполняет приказы экипаж в машинном отделении под палубой, а именно подсознание и бессознательное.


Сознание отвечает за рациональное и логическое мышление

Что называют подсознанием?

Подсознание определяется как часть разума, которая несет ответственность за все недобровольные действия

Например, непрерывный процесс дыхания, кровообращения и сердечного ритма
Все эти действия, как известно, контролируются подсознанием человека.
Что еще более важно, если кто-то начнет обращать внимание на сам образ дыхания и попытается взять его под контроль, тогда сознательный ум вступит в действие в течение некоторого времени. Но при этом, он не может контролировать подсознательные процессы в течение длительного времени.
Кроме того, все наши эмоции контролируются подсознанием
Вот почему мы чувствуем отрицательные эмоции, такие как грусть, страх и беспокойство, даже не желая испытывать их в ответ на различные обстоятельства.
Известно также, что подсознание — это место хранения индивидуальных убеждений и воспоминаний

Интересно, что подсознательные воспоминания могут быть легко доведены до уровня сознания.
Подсознание играет важную роль в повседневной работе. Например, можно легко вспомнить номер телефона, принцип управление автомобилем. Не нужно задумываться о том, как добраться из магазина домой.
Подсознание отфильтровывает всю ненужную информацию и оставляет только ту, которая необходима в данный момент. При поездке на автомобиле опытного водителя оно будет использовать информацию об управлении авто, а не способ приготовления омлета.


Подсознание отвечает за неконтролируемые действия

Что такое подсознание

Подсознание это некий психический процесс, происходящий произвольно, без прямого вмешательства сознания, и определяющий суть личности человека (определение считается устаревшим, современное название – подсознательное).

Что такое подсознательное, первым выяснил еще в XIX веке психолог из Франции, Пьер Жане, который установил, что сознание – это способности индивида к мышлению и размышлению, а подсознание – процесс, не отражающийся в сознании и определяющий поведение и мировоззрение человека. Подсознательное в психологии это скрытый уровень сознания, проявляющийся при определенных условиях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector