Пёрлз, фриц

Рождение гештальт-терапии

После прихода к власти Гитлера Фриц Перлз бежал в Голландию, не мог получить разрешение на работу. Эрнст Джонс, пройдя через несколько трудных времен с женой и новорожденной дочерью, помог ему устроиться на работу по преподаванию психоанализа в Йоханнесбурге, Южная Африка. Вместе со своей женой Лорой они основали Южноафриканскую психоаналитическую ассоциацию. В 1936 году его пригласили на конференцию в Прагу, и идеи, о которых он говорил, вызвали шум. Он снова оказался в плохом месте и отошел от традиционного психоанализа.

С помощью своей жены Перлз начал формировать свои идеи. В 1942 году он переехал в Нью-Йорк и опубликовал свою первую книгу: «Эго, голод и агрессия: пересмотр теории Фрейда». Четыре года спустя он начал «Группу 7» с другими интеллектуалами. В 1951 году он опубликовал то, что некоторые люди видят в Библии об этом новом подходе: «Гештальт терапия: возбуждение и рост человеческой личности». 

Книга родилась благодаря помощи поэта Пола Гудмана, который придал ей литературный характер. Это сложная книга, в которой используются идеи гештальт-психологии, психоанализа, феноменологии, экзистенциализма и американского прагматизма. Позже Перлз также добавил некоторые буддийские концепции после поездки в Японию.

Судьба теории Гештальт-терапии была сложной. В 1956 году Перлз развелся с Лорой, и они оба взяли теорию в разные стороны. В то время как Лора и Пол Гудман оставались полностью верными первоначальным принципам, Перлз отошел от этой точки зрения. Он привнес принципы дзен и даже некоторые вещи из израильских кибуцев. В конце своей жизни он вел себя скорее как гуру, чем как терапевт. Он умер от сердечного приступа после долгой поездки.

Business concept illustration of a businessman having a therapy with psychologist

использованная литература

  1. ^ абc Босиан, Бернд (2007).Фриц Перлз в Берлине 1893–1933: Экспрессионизм – Психоанализ – Иудент . Eine Edition des Gestalt-Instituts Köln / GIK Bildungswerkstatt. Вупперталь: Питер Хаммер Верлаг. ISBN 9783779500865 . OCLC 213389953.
  2. ^ абc Перлз, Фредерик С. (1969).Вход и выход из мусорного ведра . Лафайет, Калифорния: Real People Press. ISBN 0911226044 . OCLC 55257.
  3. Вайсонг, Джо; Розенфельд, Эдвард (1982). Устная история гештальт-терапии: интервью с Лорой Перлз, Исадор Фром, Эрвинг Полстер, Мириам Полстер . Хайленд, Нью-Йорк: Гештальт-журнал. ISBN 0939266024 . OCLC 9281232.
  4. «Фредерик Перлз — Хронология жизни». www.gestalt.org .
  5. «Основатели Эсален — Эсален». www.esalen.org .
  6. Клэр, Томас (1995). Работа с телом: какой массаж выбрать и как использовать его по максимуму . Уильям Морроу и Ко. стр.40–56. ISBN 9781591202325 .
  7. «Доктор Фредерик Перлз, 76 лет, мертв; придуманная гештальт-психотерапия». Нью-Йорк Таймс . 17 марта 1970 г.
  8. ^ аб Массон, Джеффри М. (1988).Против терапии: эмоциональная тирания и миф о психологическом исцелении . Common Courage Press. ISBN 1567510221 . OCLC 17618782.
  9. Марголик, Дэвид (3 ноября 1984 г.). «Психоаналитик проиграл иск о клевете против репортера из Нью-Йорка». Нью-Йорк Таймс . Получено 13 ноября 2021.
  10. Блюменталь, Ральф (24 января 1984 г.). «Фрейд: секретные документы раскрывают годы раздоров». Нью-Йорк Таймс . Получено 13 ноября 2021.
  11. ^ аб Стивенс, Барри (1970).Не толкай реку (она течет сама по себе) . Лафайет, Калифорния: Real People Press. ISBN 0911226060 . OCLC 98912.
  12. Стивенс, Барри (1984). Расхохотаться . Беркли, Калифорния: Небесные искусства. п. 90. ISBN 0890874107 . OCLC 14239529.
  13. Вайсонг, Джо / Розенфельд, Эдвард (ред.): «Устная история гештальт-терапии ”, Хайленд, Нью-Йорк, 1982, стр. 49.

Публикации

  • 1942: Эго, голод и агрессия. Начало гештальт-терапии.

    Немецкое издание: Эго, голод и агрессия. Истоки гештальт-терапии. 1969 г.

  • 1951: Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности.

    Немецкое издание: Гештальт-терапия. Радость жизни и развитие личности. 1979 г.

    Вместе с Ральфом Ф. Хефферлайном и Полом Гудманом.

  • 1969a: Дословно гештальт-терапия.

    Немецкое издание: Гештальт-терапия в действии. Штутгарт 1974; 9-е издание: Клетт-Котта, Штутгарт 2002, ISBN 3-608-95984-X .

    Real People Press, Лафайет

  • 1969b: В корзину для мусора и обратно.

    Немецкое издание: Гештальт-восприятие. Выбросил и нашел вещи из мусорного ведра. Необычная автобиография основоположника гештальт-терапии. 1981 г.

    Автобиография. Real People Press, Лафайет

  • 1973: Гештальт-подход и очевидность терапии.

    Немецкое издание. Основы гештальт-терапии. Введение и протоколы встреч. Перевод с американского английского Моники Росс. С предисловием Илариона Петцольда . Пфайффер, Мюнхен, 1976, ISBN 3-7904-0172-2

    Книги по науке и поведению, Пало-Альто

  • 1980: форма, рост, интеграция. Очерки, лекции, терапевтические занятия. Под редакцией Илариона Петцольда.

Pearl Jam основана на обломках двух культовых гранж-групп.

Банду основали в 1989 году басист Джефф Амент и гитарист Стоун Госсард. С 1984 по 1988 год они играли в сиэтлской гранж-группе Green River. За пределами города и округи банда была не особо известна. Но на гранж-культуру она оказала колоссальное влияние. Первый мини альбом группы — Come on Down — вышел в 1985 году и это, по сути, первая гранж-пластинка в истории. Даже Melvins на тот момент еще не успели выпустить дебютник. 

Кроме того, именно вокалист Green River Марк Арм начал использовать термин «гранж». Для описания не только своего саунда, но и звука сиэтлских хэви-групп того времени. А когда к релизу готовился втором мини-альбом группы, лейбл Sub Pop в его рекламе использовал цепкий слоган: «Ультра-раскрепощенный гранж, разрушающий моральные устои поколения». Кроме этих двух мини-альбомов группа выпустила полноформатник Rehab Doll в 1988 году. Диск вышел отличным, но банда его буквально домучивала, так как фактически развалилась из-за творческих разногласий еще в 1987-м.

В 1988 году Амент и Госсард с вокалистом Эндрю Вудом собрали группу Mother Love Bone. Она играла любопытную смесь гранжа с глэмом (кто бы знал, что такое вообще возможно), но успела выпустить всего один полноформатник и мини-альбом. В 1990 году вокалист умер от передозировки наркотиками — а вместе с ним не стало и группы. Всего двух лет хватило Mother Love Bone, чтобы стать заметной на местном уровне командой. А спустя годы их вообще почитают как классиков раннего гранжа. Так что вклад ключевых музыкантов Pearl Jam в формирование жанра куда масштабнее, чем кажется. 

В 2008 году Green River воссоединились и даже собирались выпустить новый альбом, но годом позже опять разбежались.

Природа психологических нарушений

Естественно, что природа функционирования личности в системе вновь и вновь возникающих потребностей предполагает постоянное психологическое напряжение — фрустрацию. И по Перлзу фрустрация является важным катализатором развития личности, поскольку именно ее наличие — источник всей человеческой деятельности. Так ребенок учится взаимодействию с миром и становится личностью именно для того, чтобы эффективно избавляться от фрустарций (психологических напряжений).

Все фрустрации вызваны неудовлетворенной потребностью, а ее удовлетворение связано с ассимиляцией части окружающего мира, примером такой ассимиляции может служить удовлетворение голода — мы кусаем еду, пережевываем ее и перевариваем, так происходит получение энергии из внешнего мира и ее ассимиляция через пищеварение. Этот процесс имеет как физические, так и психические проявления, когда вместо материального объекта (еда) может выступать информация или объекты. Однако, согласно концепции Перлза, в истоке обоих процессов лежит именно инстинкт голода.

Таким образом, именно с нарушением удовлетворения потребностей Перлз связывал появление психологических проблем.

Лимит контактов

Эта предпосылка утверждает, что ни один человек не самодостаточен. Он может жить только в среде или обстоятельствах, которые определяют его поведение.

Однако окружающая среда не создает индивида, в то время как индивид не создает среду, каждый из них имеет свой особый характер в зависимости от того, как он относится к себе и что его окружает.

Хотя они представляют собой набор, который нельзя разделить, их можно изучать изолированно. Таким образом, изолированное изучение человека относится к анатомии и физиологии, тогда как изучение окружающей среды относится к физическим, географическим и социальным наукам.

Помещения гештальт-подхода

Фриц Перлз собирает в своей книге Гештальт-подход и свидетельство глаз к терапии (Свидетели гештальт-подхода и терапии) — серия предпосылок, на которых основан гештальт-подход:

Совместное восприятие вещей

Человек воспринимает вещи в форме наборов или совокупностей и, таким образом, живет своей реальностью, которую можно понять только из наборов, в которых она состоит. Вещи, которые человек воспринимает, не являются изолированными сущностями, а связаны друг с другом. Эти элементы могут выделяться среди других в соответствии с подходом, данным индивидуумом..

гомеостаз

Поведение регулируется процессом гомеостаза. То есть организм должен быть в равновесии. Чтобы достичь этой равновесной ситуации, организм саморегулируется, взаимодействуя с окружающей средой, чтобы удовлетворить свои потребности. Если он не удовлетворяет их или длительное время находится в состоянии дисбаланса, организм погибает.

холизм

Человек — это единый организм. Традиционно в психологии и в других дисциплинах, таких как философия, существовало раздельное представление о человеке в разуме и теле..

Гештальт-терапия воспринимает человека в целом. Существуют разные виды деятельности: физическая и умственная. Оба процесса являются частями одного целого: человек. Поэтому гештальт-терапия учитывает не только то, что люди говорят и думают, но и то, что они делают, как они себя ведут..

Предел контакта

Эта предпосылка устанавливает, что ни один человек не является самодостаточным. Вы можете жить только в обстановке или обстоятельствах, которые определяют ваше поведение. Однако окружающая среда не создает индивидуума, в то время как индивидуум не создает окружающей среды, у каждого есть свой особый характер с точки зрения того, как он относится к себе и что его окружает..

Хотя они представляют собой набор, который нельзя отделить, их можно изучать изолированно. Таким образом, изолированное изучение личности относится к анатомии и физиологии, в то время как изучение окружающей среды относится к физическим, географическим и социальным наукам..

Ранжирование приоритетов

Человек и окружающая среда взаимодействуют взаимно. Эти отношения отмечают поведение человека. Если он положительно связан с окружающей средой, он удовлетворяет ваши потребности, достигая равновесия..

Если, наоборот, он имеет негативное отношение, его поведение будет дезорганизованным и неудовлетворительным в отношении потребностей человека..

Это происходит, например, когда мы фиксируем две точки интереса, на которые невозможно посмотреть, невозможно сконцентрироваться, что позволяет нам видеть оба объекта полностью и сфокусировано. Вы должны расставить приоритеты для потребностей действовать последовательно и достичь умственного и физического баланса.

завод

— Эго, Голод и Агрессия (1942-1947). Это была первая книга Перлза. Он опубликовал его во время своего пребывания в Южной Африке в 1940-х годах с подзаголовком «Пересмотр теории и метода Фрейда». Это прямое нападение на отца психоанализа и его теорию. — Гештальт-терапия. Волнение и рост человеческой личности (1951). Это книга, которая устанавливает теоретические основы гештальт-терапии. — Гештальт-терапия Verbatim (1969). Переводится на испанский как «Мечты и существование». Это была книга, благодаря которой Перлс прославился в Институте Эсалена в Калифорнии. Собирать лекции и семинары по гештальт-терапии. — В и из мусорного ведра (1969). Автобиографический роман, в котором Фриц Перлз применяет свою собственную теорию. — Гештальт-подход и свидетельство глаз к терапии (1973). Подчеркивает новый аспект гештальт-терапии для теорий человеческого поведения.

ссылки

1. Американская Психологическая Ассоциация. 2. Кларксон П. и Маккьюн Дж. (1993) Фриц Перлз. Публикации SAGE. 3. Нельсон-Джонс, Р. (2000) Шесть ключей Подходы к консультированию и терапии. Лондон, Континуум. Получено 16 января 2017 года из Google Книги. 4. Нью-Йоркский институт гештальт-терапии. 5. Перлз Ф. (1973) Гештальт-подход и свидетельство глаз к терапии. Версия переведена на испанский язык Франциско Ханнеусом. Сантьяго Чили. Эд: Четыре ветра. Получено 17 января 2017 года из Google Книг. 6. Перлз Ф. и Баумгарднер П. (1994) Гештальт-терапия. Теория и практика, Фриц Перлз. Одна интерпретация, Патриция Баумгарднер. Редакционная елка Получено 16 января 2017 года из Google Книги. 7. Страница гештальт-терапии.

Почему гештальт терапия?

Само название гештальт (немецкое — gestalt, что означает форма или образ) восходит к популярному в начале ХХ века одноименному направлению в психологии, основателями которого были Макс Вертгеймер, Курт Коффке и Вольфганг Кёлер, занимавшихся исследованием принципом восприятия психикой окружающего мира. Основная идея гештальт подхода заключалась в утверждении свойства психики воспринимать окружающую действительность целостными образами, которые не сводились к простой сумме составляющих их элементов, то есть с точки зрения сознания, смысл имела фигура в ее целостности, в то время как ее составляющие, были лишь суммой элементов, не определяющих смысла этого целого. Что касается гештальт терапии Перлза, как одного из методов психотерапии, то это совершенно самостоятельное направление в психологии, не имеющее прямого отношения к гештальт психологии, кроме ряда идей, заимствованных из нее и, собственно, названия самой системы.

литература

  • Бернд Босиан: жизненный опыт и производство теории, Фриц Перлз в Берлине 1893-1933 гг. Вклад в предысторию Германии и одновременно в актуальность гештальт-терапии и гештальт-педагогики. Технический университет, Берлин, 2002 г. (дисс.), .
  • Бернд Босиан: Фриц Перлз в Берлине, 1893–1933: экспрессионизм, психоанализ, иудаизм. Питер Хаммер Верлаг, Вупперталь 2007, ISBN 978-3-7795-0086-5 .
  • Петруска Кларксон, Дженнифер Маккьюн: Фредерик С. Перлз и гештальт-терапия. EHP, Кельн 1995, ISBN 3-926176-52-0 .
  • Мартин Шепард: Фриц. Интимный портрет Фрица Перлза и гештальт-терапии. Субботняя обзорная пресса, Нью-Йорк 1975, ISBN 978-0-8415-0354-0 .

С чего начиналась астрологическая деятельность

В конце 90-х подруга предложила Анжеле Перл сходить в Санкт-Петербурге к известному астрологу. Angela в те времена не верила в астрологию, но ради любопытства согласилась пообщаться с экстрасенсом. Астролог предсказала Анжеле Перл пожар и развод с мужем. Предсказания сбылись с точностью до 100 %.

Правда ли это, не известно. Возможно, таким образом Angela дает всем понять, что в ее жизни был пожар, уничтоживший ее документы. Под своим ли именем живет Анжела Перл, никто не знает. Зато после общения с питерским астрологом женщина и сама занялась астрологией. Живя в Москве, она посещала уроки Владимира Погудина, училась в его «АстроШколе».

Фриц Перлз и его встреча с философией и психоанализом

Фриц Перлс принял личное решение вернуться в школу, ориентированную на гуманистов, в гимназию Асканичес. Именно тогда он встретил Макса Рейнхардта, театрального режиссера, который развивал свою любовь к искусству. Это продолжалось до его смерти.

В 1920 году Фриц Перлз получил лицензию врача в Берлинском университете имени Фридриха Вильгельма. Позже он специализировался в нейропсихиатрии. Затем он познакомился с философом Фридлендером, чье влияние имело решающее значение для работы Перлза. В 1923 году он решил поехать в Нью-Йорк. Но он вернулся разочарованным после того, как не утвердили его лицензию, потому что он не говорил по-английски. Этот период заставил его начать психоанализ с Карен Хорни. Это изменило его жизнь.

Изучение психоанализа

В 1926 году Перлз переехал во Франкфурт, чтобы продолжить свои исследования психоанализа. Там он знакомится со своей женой, психологом Лоре Познер, более известной как Лаура Перлз. С ней он женится в 1930 году и родит двоих детей: Ренату и Стивена.

Именно во Франкфурте Фриц Перлз знакомится с другими психологами, такими как Гольдштейн, который познакомил его с миром гештальт-психологии. Там он узнал теории величайших представителей этой школы; Вертхаймер, Коффка и Кёлер.

Его будущая жена Лаура Перлз также имела большое влияние. Как заявляет в своей биографии профессор Петруска Кларксон, Фриц узнала об идеях экзистенциалистских и феноменологических течений того времени через Лору Перлз.

Отличительные черты гештальт терапии

Несмотря на то, что сам Фриц Перлз считал, что теория построена на базе психоанализа, вполне очевидно, что на его детище оказало влияние множество различных подходов к психотерапии, а также, философия экзистенциализма и идеи течений — Дзэн Буддизм и Даосизм. Так автор делал очевидный акцент на потоке непосредственных переживаний индивида («здесь и сейчас») — мыслях и чувствах, а также декларировал личную ответственность человека за состояние его собственного сознания.

Отличительными чертами гештальт метода стало смещение акцента в отношении построения важнейших вопросов психотерапии с вопроса «почему, на вопросы «что» и «как».

Это, казалось бы незначительное изменение, оказало огромное влияние на ход самого процесса, потому, что в таком ракурсе личная история клиента отходила на второй план, а самым важным становилось его актуальное переживание в настоящем. Отсюда нетрудно понять, что это коренным образом меняло психоаналитический подход к работе психолога.

Несмотря на то, что Перлз оставил довольно много трудов посвященных методу, ни в одном из них не содержится сколь-нибудь систематического изложения материала — ни одну из его книг нельзя назвать учебником по гештальт терапии. Этот, казалось бы, странный факт, вполне вписывается в концепцию автора, который всегда считал, что единственный путь к пониманию метода, это практический опыт по его освоению. По этой причине многие из его трудов содержат большое количество описаний методик и работы с клиентами, но редко, их теоретические обоснования.

Однако, после смерти Перлза в 1970 году, его последователи сделали попытку заполнить этот пробел, выпустив книгу-руководство под названием «Интегрированная гештальт терапия» (Э. Полстер, М. Полстер, 1973). Именно на основе этих данных и излагается теоретическое обоснование метода, которое, вне всякого сомнения, необходимо.

Огромное влияние на Ten оказал ныне покойный продюсер Рик Парашар.

Аммент и Госсард уже работали с ним годом ранее над единственным альбомом Temple of the Dog. Это еще одна культовая гранж-супергруппа, в которой пел сам Крис Корнелл и состояли все тогдашние музыканты Pearl Jam. Банду собирал Корнелл в качестве дани уважения умершему другу Эндрю Вуду из Mother Love Bone. Вот так плотно переплетены истории гранж-групп. 

Следующие два альбома Pearl Jam стилистически были близки к Ten. Но уже к концу девяностых их понесло в эксперименты. Звук становился то тяжелее, уходя практически к панку и гаражному року, то легче, приближаясь к классическому рок-н-роллу и стадионному-року. Банда даже экспериментировала с бинауральным звучанием и фолком. Темы плавали от все тех же личных переживаний и бытовухи до политики и глобальных вопросов вроде изменения климата. Но главное, что на протяжении всех лет своего существования группа остается актуальной и востребованной. Многие ли классические исполнители гранжа таким могут похвастаться? Большая их часть до наших дней даже не дожила. 

Рейтинг приоритетов

Человек и окружение взаимосвязаны. Эти отношения отмечают поведение человека. Если он положительно связан с окружающей его средой, он удовлетворяет свои потребности, достигая баланса.

Если, наоборот, он связан негативным образом, его поведение будет дезорганизованным и неудовлетворительным по отношению к потребностям человека.

Это происходит, например, когда мы фиксируем две точки интереса, на которые нужно смотреть, концентрация, которая позволяет нам видеть оба объекта полностью и сфокусированно, невозможна. Потребности должны быть расставлены по приоритетам, чтобы действовать последовательно и достичь душевного и физического равновесия.

Рождение гештальт-терапии

После прихода к власти Гитлера Фриц Перлз бежал в Голландию, не мог получить разрешение на работу. Эрнст Джонс, пройдя через несколько трудных времен с женой и новорожденной дочерью, помог ему устроиться на работу по преподаванию психоанализа в Йоханнесбурге, Южная Африка. Вместе со своей женой Лорой они основали Южноафриканскую психоаналитическую ассоциацию. В 1936 году его пригласили на конференцию в Прагу, и идеи, о которых он говорил, вызвали шум. Он снова оказался в плохом месте и отошел от традиционного психоанализа.

С помощью своей жены Перлз начал формировать свои идеи. В 1942 году он переехал в Нью-Йорк и опубликовал свою первую книгу: «Эго, голод и агрессия: пересмотр теории Фрейда». Четыре года спустя он начал «Группу 7» с другими интеллектуалами. В 1951 году он опубликовал то, что некоторые люди видят в Библии об этом новом подходе: «Гештальт терапия: возбуждение и рост человеческой личности».

Книга родилась благодаря помощи поэта Пола Гудмана, который придал ей литературный характер. Это сложная книга, в которой используются идеи гештальт-психологии, психоанализа, феноменологии, экзистенциализма и американского прагматизма. Позже Перлз также добавил некоторые буддийские концепции после поездки в Японию.

Судьба теории Гештальт-терапии была сложной. В 1956 году Перлз развелся с Лорой, и они оба взяли теорию в разные стороны. В то время как Лора и Пол Гудман оставались полностью верными первоначальным принципам, Перлз отошел от этой точки зрения. Он привнес принципы дзен и даже некоторые вещи из израильских кибуцев. В конце своей жизни он вел себя скорее как гуру, чем как терапевт. Он умер от сердечного приступа после долгой поездки.

Business concept illustration of a businessman having a therapy with psychologist

Biondoro

Сразу оцените фаленопсис Biondoro на фото.

Биондоро — редкая орхидея с сильно укороченным стеблем.

Фаленопсис, как разновидность орхидеи, насчитывает до 70 видов. Орхидея Biondoro принадлежит к моноподиальному типу.

Внешние характеристики и особенности

Имеет сильно укороченный стебель с широкими плотными листьями. У взрослого растения, готового к цветению, их от 4 до 6.

Листья вечнозеленые, но по мере старения желтеют и отмирают. На их месте появляются новые. Листки компактные среднего размера и продолговатой формы.

Цветонос вырастает длинный с хорошо развитыми пазухами. Его лепестки имеют овальную вытянутую форму.

Важно! Цветок фаленопсиса biondoro, как и всех орхидей, напоминает бабочку. Сами бутоны крупные с разнообразными оттенками

От желтых с фиолетовым узором до однотонного темно красного. Аромат приятный, ярко выраженный

Сами бутоны крупные с разнообразными оттенками. От желтых с фиолетовым узором до однотонного темно красного. Аромат приятный, ярко выраженный.

Появление цветоноса и его ветвление напрямую зависит от качественного ухода за цветком.

Стебель медленно, но постоянно растет вверх и достигает в длину до 45 см.

Одним из подвидов этого вида является биондоро мультифлора:

  • Имеет продолговатые листья яйцевидной формы, ярко–зеленого цвета;
  • Их размер составляет 35-40 см, количество – в среднем 4 шт;
  • Цветок диаметром до 6 см;
  • Сами соцветия большие, распускаются на ветвистом длинном цветоносе;
  • Количество цветков до 15 на одной кисти;
  • Чашелистики кремовые или красные с вкраплениями разных оттенков.

Смотрите на видео пример здоровой орхидеи Биондоро:

Зачем нужна гештальт-терапия в итоге?

К гештальт-терапии люди прибегают в случае, когда они желают избавиться от влияния прошлых проблем и возможных будущих событий, из-за которых возникают различные эмоции и мысли, мешающие полноценной настоящей жизни. Гештальт-терапия возвращает человека в настоящий момент, чтобы он наконец-то осознал, что прошлое и будущее его сейчас никак не задевают, поэтому он может сохранять спокойствие и направлять силы на удовлетворение своих потребностей и желаний.

В процессе гештальт-терапии важными становятся эксперименты (игры), в ходе которых человек воспроизводит различным образом волнующие его ситуации, отслеживая собственные эмоции и мысли, чтобы потом понять, как они влияют на его дальнейшее поведение и построение будущего. Только при наличии понимания можно что-то изменить в том направлении, которое выгодно самому человеку.

Также гештальт-терапия способствует выработке умения постоянно сохранять состояние «здесь и сейчас», чтобы не погружаться в воспоминания, которые пугают, или не фантазировать о будущем, которого может не произойти, а жить и искать ресурсы в настоящем моменте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector