Что такое отчаяние

Что помогает человеку не впасть в отчаяние?

Выше уже говорилось о том, что отчаяние – это разрушительное чувство, которому может быть подвергнут любой человек. Это естественная реакция человеческой психики на сильнейший стресс. Однако существуют факторы, помогающие человеку меньше быть подверженным ощущению безнадежности:

  1. Знание своих эмоциональных особенностей. Если человеком часто овладевает гнев, то он должен знать, как с этим справляться.
  2. Понимание своих возможностей. Если индивид имеет адекватную самооценку и веру в свои силы, то риск безнадежного состояния снижается.
  3. Определение четкого жизненного ориентира, ценностей и главных в жизни вещей. Такой подход позволяет не концентрироваться на одной проблеме, а видеть радости жизни в соседних сферах.

Сходите к психологу!

Во-первых, несмотря на то, что в кризисные моменты хочется побыть одному, стоит задуматься о посещении психолога. Многие люди напрасно боятся визита к специалисту, считая, что они способны справиться с любой напастью и без посторонней помощи. Помните, отчаяние – это верный путь к депрессии, а это уже серьезное психическое расстройство, которое забирает много жизненной энергии.

Не стоит забывать, что любую проблему лучше всего видно со стороны. Более того, опытный психолог обязательно проведет несколько небезынтересных тестов, которые помогут вам разобраться в себе и справиться с напастью.

Причины появления чувства отчаяния

Ни один человек не застрахован от негативных чувств. Хотя, если говорить откровенно, то заядлые циники и бесчувственные личности, хладнокровно взирающие на чужие переживания, практически не чувствуют грусть или печаль. Но таких людей единицы, большую же часть общества составляют личности эмоциональные и чувствительные.

Причины отчаяния зачастую кроются в следующих особенностях человеческого характера и жизненных ситуациях:

  • Неразделенная любовь часто становится причиной душевных терзаний и затяжных депрессий. Наиболее остро переживают отсутствие взаимности подростки и молодые люди до 30 лет. Получив отказ от возлюбленного, человек чаще всего испытывает разрывающую внутренности боль. Он не знает, как жить дальше, ради чего стоит подниматься каждое утро и как справиться с чувством тоски и беспросветности бытия.
  • Рухнувшие надежды. Психологи всегда настоятельно рекомендуют трезво оценивать свои возможности и не ставить перед собой несбыточных целей. Когда человек мечтает добиться чего-то запредельного и пребывает в уверенности собственного успеха, а в итоге его настигает крах, то не стоит удивляться тому, что он погружается в отчаяние и теряет контроль над своей жизнью.
  • Предательство близкого человека. Измена возлюбленного может не только спровоцировать разрыв отношений, но и морально уничтожить. Еще вчера он клялся в верности и уверял в своей любви, а уже сегодня вы узнали, что у него есть любовница. Как жить дальше? К чему стремиться? Почему он так поступил? Неужели любви никогда не было? Все эти и многие другие вопросы не дают женщине покоя, она теряет уверенность в себе и своей привлекательности, она перестает верить в любовь, и вся прошлая жизнь кажется ей жестоким обманом.
  • Смерть родственника или друга. Уход из жизни близкого человека никогда не проходит без последствий. Острое чувство утраты служит поводом для появления чувства отчаяния, с которым не каждый может справиться.
  • Эгоизм. Люди-эгоисты превыше всего ценят только себя и стремятся к реализации исключительно своих планов. Им не чужды всплески жалости к себе, они нередко заботятся о себе, не считаясь с чувствами окружающих. Рано или поздно эгоист останется один, ведь никто не захочет строить отношения с человеком, не готовым отдавать что-то взамен.
  • Фатализм личности. Инфантильные и аморфные люди предпочитают плыть по течению и мириться с ударами судьбы. Им трудно проявить твердость духа и приложить силы для решения имеющихся проблем. Фаталисты привыкли считать, что от судьбы не уйти нет смысла бороться с неизбежным, поэтому они скорее впадут в отчаяние, чем начнут бороться за свое счастье.

Важно

Отчаяние – не то чувство, которое стоит игнорировать. Именно в самый пик отчаяния человека обуревают мысли о самоубийстве.

Что мы чувствуем, когда отчаиваемся

Весь прошлый опыт перестаёт иметь значимость.

В этом состоянии мы склонны всё перечеркнуть, сжечь все мосты.

Мы не понимаем, где находимся, исчезает фундамент, основа, на которую можно опереться.

Отчаяние сказывается и на самочувствии тоже. Накатывает неизвестно откуда взявшаяся усталость, может неожиданно что-то заболеть. Это психосоматика.

Нет будущего

Очень сложно строить планы и на что-то надеяться, когда всё валится из рук и земля под ногами рушиться.

Тем, кто привык к регулярным победам, особенно трудно смириться с отчаянием — начинаются хаотичные действия по принципу «делать хоть что-нибудь, только не останавливаться».

Мы не привыкли быть слабыми, и показывать, что мы отчаиваемся, нам это кажется неудобным. Чаще всего люди отчаиваются в одиночестве.

Мы позволяем отчаянию захватить все наши мысли и время, проваливаемся туда полностью и варимся в нём.

Отчаяние у человека со звуковым вектором

Часто, к сожалению, нежное ухо звуковика попадает под воздействие нежелательного шума. Будь то шум большого города, крик родителей или оскорбительные смыслы, обращенные к звуковику. Все это травмирует слух.

Звуковик теряет желание вслушиваться во внешний мир – ему попросту больно. В результате возникает неспособность реализовать свои врожденные свойства. И так будучи интровертом, тут он полностью замыкается на себе, начинает вслушиваться внутрь себя, в свои состояния. Невозможность выйти из замкнутого круга своих мыслей влечет за собой отчаяние и нежелание жить.

Шесть тысяч лет назад звуковик, оставшись один на один с тишиной и бескрайним ночным небом, впервые сформулировал в своем сознании первый экзистенциальный вопрос: «Кто я?» Один этот вопрос положил начало развития всей мировой философии, религии, литературы, музыки и впоследствии всех точных наук. Звуковик стремился ответить на этот вопрос и понять суть своего существования в мире, понять суть экзистенции, бытия.

Экзистенциальные вопросы не пропали, не исчерпали себя и до наших дней. Наоборот, они усилились и повергают большинство звуковиков в полное отчаяние.

Каждый звуковик сталкивается с тяжело переносимым внутренним противоречием. С одной стороны, он знает: ему дана жизнь, и он очень хочет верить, что она важна, он как индивидуум важен и уникален. С другой стороны, он думает, что его существование не имеет ни заданного предназначения, ни объективного смысла.

Этот конфликт повергает человека в состояние экзистенциального отчаяния, отрешения от реальности и приводит его к желанию избавиться от физического тела (относительно медленно через наркотики или прямым путем через суицид).

Отчаяние – когда я обвиняю всем сердцем родителей, общество, бога, все силы, известные мне и даже не известные, и не нахожу сил хоть что-либо оправдать.

Звуковику очень хочется понять весь этот процесс жизни, принять, полюбить, быть счастливым. Но в звуковом понимании любить – не значит любить цветы, животных или конкретного человека. Это означает – осознать все процессы, понять себя и понять других, как бы слиться с ними разумом, принять полностью все, что есть. Невозможность это сделать влечет за собой отчаяние.

Описание людей

Отчаяние возникает во время сильного психологического стресса, когда не удалось выполнить поставленную задачу. Сила этого чувства у каждого разная. Состояние отчаяния может привести к серьезным психическим заболеваниям. Например, к депрессии или неврозам. Отчаянный человек чувствует, что попал в тупик, и не видит дальнейшего пути развития. У таких людей появляются и другие эмоции:

  • апатия;
  • фрустрация;
  • агрессия.

Также отчаянная личность может постоянно находиться в подавленном настроении. Без посторонней помощи из такого состояния сложно выйти. Отчаяние может привести человека к опасным действиям, так как терпеть такое состояние очень сложно.

Альтернативные эффекты умения

Предмет Эффект(-ы)
Вестник отчаяния78x78pxВестник отчаянияЭффект камня уменияВаш Вестник приобретает эффект отчаяния.Файл:Despair Herald Effect inventory icon.png Ваш Вестник приобретает эффект отчаяния.
Крылья отчаяния78x78pxКрылья отчаянияУкрашение нательного доспехаДобавляет крылья отчаяния на любой надетый нательный доспех.Файл:Despair Wings inventory icon.png Добавляет крылья отчаяния на любой надетый нательный доспех.
Нательный доспех отчаяния78x78pxНательный доспех отчаянияВнешний вид нательного доспехаЗаменяет внешний вид любого надетого нательного доспеха на доспех отчаяния.Файл:Despair Body Armour inventory icon.png Заменяет внешний вид любого надетого нательного доспеха на доспех отчаяния.
Перчатки отчаяния78x78pxПерчатки отчаянияВнешний вид перчатокЗаменяет внешний вид любой надетой пары перчаток на перчатки отчаяния.Файл:Despair Gloves inventory icon.png Заменяет внешний вид любой надетой пары перчаток на перчатки отчаяния.
Плащ отчаяния78x78pxПлащ отчаянияУкрашение нательного доспехаДобавляет плащ отчаяния на любой надетый нательный доспех.Файл:Despair Cloak inventory icon.png Добавляет плащ отчаяния на любой надетый нательный доспех.
Портал отчаяния78x78pxПортал отчаянияЭффект порталаПорталы этого персонажа используют эффект отчаяния.Файл:Despair Portal Effect inventory icon.png Порталы этого персонажа используют эффект отчаяния.
Сапоги отчаяния78x78pxСапоги отчаянияВнешний вид обувиЗаменяет внешний вид любой надетой пары обуви на сапоги отчаяния.Файл:Despair Boots inventory icon.png Заменяет внешний вид любой надетой пары обуви на сапоги отчаяния.
Следы отчаяния78x78pxСледы отчаянияЭффект обувиДобавляет следы отчаяния на любую пару надетой обуви.Файл:Despair Footprints Effect inventory icon.png Добавляет следы отчаяния на любую пару надетой обуви.
Украшение отчаяния для шлема78x78pxУкрашение отчаяния для шлемаЭффект шлемаДобавляет украшение отчаяния на ваш головной убор.Файл:Despair Helmet Attachment inventory icon.png Добавляет украшение отчаяния на ваш головной убор.
Шлем отчаяния78x78pxШлем отчаянияВнешний вид шлемаЗаменяет внешний вид любого надетого головного убора на шлем отчаяния.Файл:Despair Helmet inventory icon.png Заменяет внешний вид любого надетого головного убора на шлем отчаяния.

Экзистенциальный парадокс

Человеку, который пребывает в столь тяжелом душевном состоянии, очень трудно поверить, что существует еще хоть одна душа в этом мире, так же страдающая, как и он. И уж совсем невозможно поверить, что из этого состояния можно найти выход и решить проблему навсегда.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан с уверенностью говорит: вы не один, и выход есть.

Эта статья направлена на то, чтобы помочь понять механизм работы вашей психики, раскрыть причинно-следственные связи и подвести вас к осознанному пониманию решения проблемы.

Сперва разберемся, каковы причины вашего отчаяния.

В действительности, каждый на протяжении своей жизни способен испытать отчаяние. Причины могут быть разные: утрата любимого человека, возникшая реальная угроза жизни, потеря материальных накоплений, общая длительная неудовлетворенность собой или своей жизнью и тому подобное.

Но из всех людей только 5% населения целой планеты имеют объективные предпосылки для состояния экзистенциального отчаяния или, как его еще называют, к экзистенциальному кризису. Это люди, получившие от природы свойства звукового вектора. Они далеки от всего материального, главное для них – понимать смысл своего существования, задача у них такая – раскрывать первопричины.

У них особое чувствительное ухо, оно улавливает тонкие вибрации, подхватывает интонации, тембр голоса, замечает акценты, интересные обороты речи. Но самое главное, для звуковика не так важны произнесенные слова, как важен смысл сказанного. В то же время для абсолютного большинства звуковиков самый приятный звук – это тишина.

Отчаяние — состояние, когда опускаются руки

Отчаяние в душе — это всегда больно! Это всегда «на грани». Чувство отчаяния — такое сильнейшее эмоциональное состояние, при котором кажется, что весь мир рухнул и помощь не придет никогда.

И от осознания своего бессилия перед отчаянием у человека душа рвется на части. В таком состоянии человек теряет надежду и, как следствие, смысл жизни. Растет уверенность, что ничего хорошего впереди уже не будет. Отчаяние — что делать, когда не знаешь, как поступить? Находясь в тоске, человек видит мир в черных красках и разочаровывается в своей способности проживать эту жизнь счастливо.

Чтобы как-то уцелеть, не позволить сознанию развалиться, человек, охваченный отчаянием, обращается за помощью к друзьям, знакомым, ищет ответа в психологии.

Отчаяние — что делать? Все дают советы, в которых обязательно «надо постараться»:

Не думать, что выхода нет, и начать мыслить позитивно.

Отвлечься, а именно: сходить на аттракционы, пообщаться с друзьями.

Привести в порядок мысли, преодолеть апатию в душе и заняться любимым делом.

Быть оптимистом и не поддаваться унынию, ведь жизнь прекрасна в любом своем проявлении.

Несмотря на отчаяние, всегда помнить, что наступит завтрашний день, а значит, возможны новые изменения, другие эмоции.

Чаще всего эти и многие подобные советы от отчаяния не спасают.

Когда мне больно, я не хочу кататься на аттракционах или весело болтать с друзьями. Я хочу одного — чтобы отчаяние прекратилось. Чтобы эта гигантская черная дыра в душе затянулась и я смог наконец-то почувствовать вкус жизни, как и прежде.

Причины, по которым отчаяние охватывает человека, могут быть самые разные. Как показывает Юрий Бурлан на тренинге Системно-векторная психология, одно и то же событие для кого-то покажется пустяком, вполне преодолимой проблемой, а кого-то моментально накрывает горькое отчаяние.

Состояние отчаяния — грань одной души

Согласно системно-векторной психологии, люди, которые, как никто другой, подвержены сильнейшим эмоциональным скачкам, чья нервная система самая хрупкая, а воображение самое сильное, являются носителями зрительного вектора. Природа наделила их необыкновенной способностью испытывать огромную амплитуду чувств за короткий промежуток времени. Они те, кто в совершенстве владеют эмоциональной палитрой, начиная от страха и заканчивая всепоглощающей любовью.

Они способны сострадать, сочувствовать и сопереживать, создавая эмоциональные связи с другими людьми, тем самым располагая людей к себе вниманием и сочувствием. Это особенность их психики, их восприятия мира

Но именно они тяжелее всех переживают эмоциональный стресс, часто погружаясь в пучину глубокой тоски или отчаяния. Яркое воображение моментально рисует в душе картины безысходности и полной безнадеги. Они тонут в своем отчаянии и в море слез и не знают, как выбраться.

Отчаяние в душе — червь в сердце

На тренинге Юрий Бурлан объясняет, что люди со зрительным вектором способны не только испытывать отчаяние, но с такой же силой могут радоваться жизни, восхищаясь красотой вокруг. Впечатлительные, они находят самое большое наслаждение в переживании и выражении своих эмоциональных состояний.

Состояние отчаяния — это концентрация на себе, своей боли и постоянное ее переживание, то есть зрительный человек, оказавшись в тяжелой ситуации, падает на дно эмоционального состояния. Упиваясь безысходной тоской, в какой-то момент психика, чтобы сохранить себя, начинает получать от этого процесса подсознательное удовольствие. И вот человек уже даже не пытается выбраться из отчаяния, позволяя этой эмоции разъедать собственную душу.

Но если сместить фокус своего внимания с собственной боли, преодолеть своего рода зацикленность на себе и помочь тому, кому действительно может быть хуже, чем нам, то можно почувствовать, что отчаяние отпускает. А значит, мы на верном пути.

Можно ли преодолеть отчаяние в себе

Чтобы преодолеть отчаяние необходимо не просто поменять точку зрения на многие вещи — нужно научиться мыслить по-новому.

На вопрос о том, как справиться с отчаянием, психологи рекомендуют не отвергать свое состояние. Стоит признать, что находитесь в отчаянии и имеете на него право. Такая установка помогает найти опору в том, что можно быть самим собой.

Когда отчаяние граничит с безысходностью, позвольте себе немного погрустить. Слезы помогают снять напряжение

Но, очень важно четко обозначить для себя время на грусть и слезы. Например, 30 минут в день

В противном случае длительное пребывание в плаксивым состоянии только усилит дискомфорт.

  • Если вы задумываетесь, о том, как бороться с отчаянием, то будьте максимально откровенны с собой. Задайте себе несколько вопросов: Зачем мне эта ситуация?
  • Что она мне показывает?
  • Какую пользу я могу из нее извлечь?
  • Как мне продолжить полноценную жизнь?
  • Как улучшить жизнь?
  • На что я могу опереться в этой ситуации?

Читать далее: 5 стадий принятия

Необходимо в деталях представить себе и максимально неблагоприятный вариант развития событий. Снова спросите себя:

Что произойдет если все будет очень плохо? Что я буду тогда делать, что буду чувствовать?

Страшно ли мне будет, когда все произойдет?

Как я смогу выбраться из самого сложного положения?

Такие вопросы дают возможность мысленно “прожить смерть” (крушение всех планов, надежд), понять, что уже ничего не страшно и существую пути выхода из самой сложной ситуации.

Но что делать, если отчаяние накатило внезапно, из-за неожиданной потери, неприятного известия? В таком случае помогают приемы скорой психологической самопомощи:

  1. Концентрация на дыхании. Сконцентрируйтесь на ритмичных медленных вдохах и выдохах. Постарайтесь задействовать для дыхания диафрагму. Такой прием дает возможность обеспечить хорошее снабжение мозга кислородом и немного успокоиться.
  2. Несколько глотков. Наберите полный стакан воды и не спеша, маленькими глотками выпейте его. В ситуации стресса, растерянности тело нуждается в жидкости больше, чем в еде.
  3. Свежий воздух и движение. Выйдите на улицу, походите в быстром темпе минут 20-30. Активное движение позволит снизить уровень стресса.
  4. Крепкий сон. Даже, если кажется, что заснуть не удастся, стоит принять снотворное и выспаться. Сон необходим, чтобы нервная система восстановилась, а ваш мозг сумел спокойно осознать случившееся.
  5. Пауза. Принцип, которым всегда пользовалась Скарлетт О’Хара — я не буду думать об этом сейчас, я подумаю об этом позже, — отлично работает и ситуации острого стресса, отчаяния. Пауза дает возможность понять, что произошло, принять ситуацию и найти оптимальное решение, чтобы ее преодолеть.
Что поможет преодолеть отчаяние
1 Учитесь видеть положительные моменты, замечайте приятное и радостное в каждом дне. Каждый вечер записывайте 10 вещей, которые порадовали вас сегодня (их можно рисовать, фотографировать).
2 Заполните каждый день делами, от которых вы получаете удовольствие.
3 Оставляйте время на досуг. Ходите в кино, гуляйте, развлекайтесь с друзьями, путешествуйте.
4 Отдыхайте, распределите свой день так, чтобы оставалась возможность высыпаться.
5 Питайтесь полезной, сбалансированной пищей. Откажитесь от алкоголя, вредных продуктов.
6 Много двигайтесь, занимайтесь спортом.

Читать далее: Психосоматика — когда тело отражение мыслей

То, как решит действовать человек в ситуации отчаяния — его личный выбор. Некоторые люди смиряются и погружаются в пучину отчаяния, не пытаясь из нее вынырнуть. Другие же после непростой борьбы с самим собой отталкиваются от дна и всплывают на поверхность. Снова видят позитив, перспективы, свою силу.

Ситуация, в которой человек впал в отчаяние, индикатор того, к чему он не был готов

А это значит, что в будущем нужно уделить особое внимание той сфере, которая стала причиной отчаяния

Философия экзистенциализма

Отчаяние – это не просто слово, которое может характеризовать уныние. С ним также связан один из терминов современной философии – квиетизм отчаяния. Нужно разобраться и проанализировать связь. Вообще, в Средние века квиетизмом называлось католическое религиозное течение, которое придерживалось созерцательного, отрешенного взгляда на мир. В переносном и более обыденном смысле – это пассивное поведение человека и его покорность судьбе.

Значительно позже, в XX веке, в философии экзистенциализма появился термин «квиетизм отчаяния». Впервые философ Ж. П. Сартр употребил его в своей работе «Экзистенциализм – это гуманизм». Он имел в виду, что квиетизм отчаяния – это позиция, согласно которой, если проблема не разрешима, значит ее нет. Этот глубокий философский смысл можно растолковать как мощнейшую практику принятия и перенести его на свою жизнь: может быть, действительно, если вы понимаете, что ваши трудности не могут быть решены – это не проблема, и отчаиваться оттого, что решения нет, не стоит?

Задумавшись над любой ситуацией, нужно стараться оценивать ее с разных сторон. Возможно, это поможет найти неожиданный выход и осознать, что все проблемы – это мелочи. Пока человек жив, все сложности можно преодолеть. Только перед смертью наступает полное бессилие, и обратить назад этот процесс невозможно. Поэтому стоит ценить каждое мгновение и не тратить время на негативные эмоции и переживания.

Философия экзистенциализма

Отчаяние – это не просто слово, которое может характеризовать уныние. С ним также связан один из терминов современной философии – квиетизм отчаяния. Нужно разобраться и проанализировать связь. Вообще, в Средние века квиетизмом называлось католическое религиозное течение, которое придерживалось созерцательного, отрешенного взгляда на мир. В переносном и более обыденном смысле – это пассивное поведение человека и его покорность судьбе.

Значительно позже, в XX веке, в философии экзистенциализма появился термин «квиетизм отчаяния». Впервые философ Ж. П. Сартр употребил его в своей работе «Экзистенциализм – это гуманизм». Он имел в виду, что квиетизм отчаяния – это позиция, согласно которой, если проблема не разрешима, значит ее нет. Этот глубокий философский смысл можно растолковать как мощнейшую практику принятия и перенести его на свою жизнь: может быть, действительно, если вы понимаете, что ваши трудности не могут быть решены – это не проблема, и отчаиваться оттого, что решения нет, не стоит?

Задумавшись над любой ситуацией, нужно стараться оценивать ее с разных сторон. Возможно, это поможет найти неожиданный выход и осознать, что все проблемы – это мелочи. Пока человек жив, все сложности можно преодолеть. Только перед смертью наступает полное бессилие, и обратить назад этот процесс невозможно. Поэтому стоит ценить каждое мгновение и не тратить время на негативные эмоции и переживания.

К чему может привести отчаяние?

Сильнейшие потрясения никогда не проходят бесследно для человека. Большинству людей в таких состояниях приходится обращаться за помощью к психологу или психотерапевту, так как самостоятельно справиться с чувством поражения и безысходности практически невозможно. Существует целый перечень симптомов, чем опасно отчаяние для человека. Наблюдая даже несколько из них у себя или своих близких, стоит незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью:

  • депрессия;
  • бессонница или же постоянное желание спать;
  • головные боли;
  • чувство одиночества, потерянности и уверенности в бесцельности жизни;
  • утрата объективного восприятия событий и концентрации внимания;
  • желание полной изоляции и избирательный контакт с людьми;
  • спутанность мыслей;
  • тяга к психотропным препаратам: алкоголю, никотину или наркотикам;
  • снижение умственной и физической работоспособности;
  • суицидальные мысли или попытки совершения самоубийства.

Можно ли преодолеть отчаяние в себе

Как мы уже выяснили, отчаяние — это эмоция астеничная. Как известно, астения — болезненное состояние, которое проявляется с появлением таких симптомов человека:

  • Нарушение нормального сна;
  • Неспособность долго выполнять умственные действия;
  • Утрата к способности выполнять физические нагрузки;
  • Повышенная раздражительность;
  • Высокая утомляемость;
  • Спонтанная смена настроения;
  • Плохая переносимость яркого света и громких звуков;

В состоянии отчаяния, человек чувствует себя беспомощным и уязвимым. Ему кажется, что все вокруг настроены против него, что исправить ничего нельзя. Настроение в таких ситуациях, как правило, крайне негативное. У этих людей могут наблюдаться частые нервные срывы, агрессивное поведение с повышенной раздражительностью.

Но после эмоционального всплеска, сразу происходит истощение и приходит чувство подавленности.

Человек становиться более придирчивым и капризным. В каждой мелочи начинает находить причины недовольства.

Стоит отметить, что в состоянии отчаяния может происходить кратковременная потеря памяти.


Отчаяние — это не просто эмоция человека, на самом деле, в этом понятии можно найти много определений. В первую очередь отчаяние — это внутренне состояние человека, его переживания и оценка окружающих обстоятельств. Когда человек отчаивается, значит в его жизни произошла большая утрата, которую практически нет возможности восполнить

В любом случае, нет никакой пользы от пребывания в таком состоянии. И каждый человек может преодолеть отчаяние в себе самостоятельно, без посторонней помощи. Но это сделать может только тот, кто обладает крепкой силой воли.

Как не впасть в отчаяние от безденежья

Материальные проблемы  часто становятся причиной отчаяния, повышенной тревожности. Такое дискомфортное эмоциональное состояние не позволяет трезво взглянуть на ситуацию, найти в ней возможности и пути выхода из безденежья.

Не впасть в отчаяние помогает техника ревизии ресурсов.

  1. Возьмите чистый лист бумаги, ручку. Удобно сядьте.
  2. Закройте на несколько минут глаза и вспомните обо всем, что у вас есть хорошего. Это могут быть материальные вещи, недвижимое и движимое имущество, хорошие отношения с родными, друзьями, все ваши знания и умения.
  3. Запишите все в 3 столбика (материальное, отношения, знания).
  4. Внимательно прочитайте. Выберите из написанного 3-4 ресурса, которые помогут вам стать сильнее именно сейчас.
  5. Запишите их на втором листе. К каждому из пунктов придумайте не менее 3 вариантов использования ресурса с максимальной пользой.

Такая техника снимает эмоциональное напряжение и тревожность. Она позволяет переключить мозг с режима аффекта в рациональное мышление, а также сразу же выявить возможные варианты выхода из сложной ситуации.

Чтобы справиться с отчаянием безденежья недостаточно проделать рекомендованную технику. Необходимо точно просчитать сумму, которая вам необходима, и определить срок, за который вы хотите ее заработать. А чтобы получить необходимый доход, нужно применять прописанные ранее варианты на практике

Важно действовать в выбранном направлении каждый день  —  тогда безденежье станет только опытом прошлого

Улыбайтесь!

Да, несмотря ни на что! Возможно, вы один из таких людей, которым предыдущий способ совершенно не подходит: размышление о плохом состоянии только усугубляют вашу ситуацию, и отчаяние окутывает вас с новой силой. В этом случае вам просто необходимо отвлечься и наполнить жизнь яркими красками: посмотреть комедию, потанцевать под веселую музыку, поиграть с кошкой или собакой – улыбка на вашем лице тут же даст сигнал организму: «А ведь все отлично!» И жизнь действительно наладится!

Но, пожалуй, самый действенный способ борьбы с унынием – сделать что-то новое, необычное и безумное – то, что позволит мигом выйти из кризисной ситуации. Хотели совершить безумную покупку? Прыгнуть с парашютом? А может, просто съесть в одиночку целую коробку конфет и посмотреть глупый фильм? Сейчас — самое подходящее время!

Причины возникновения

Отчаяние может возникнуть в ситуациях, связанных со следующими событиями:

  1. Предательство или измена. Эта проблема возникает в случае крушения надежд, связанных с другим человеком. Чрезмерная доверчивость и зависимость от приятных ощущений в общении вызывает тяжелые переживания в случае утраты доверия или уходу самого объекта зависимости.
  2. Несбывшиеся мечты и надежды. Начиная какое-то дело и убеждая себя в его лучшем исходе, можно впасть в зависимость от ожидаемого счастья после завершения. Но в жизни случаются непредвиденные ситуации, которые нарушают все планы и лишают человека надежды, связанной с достижением цели.
  3. Тяжелая болезнь. Сложные случаи тяжело переносятся и физически, и морально. Убеждая себя в том, что ему приходится тяжелее всех, человек теряет веру в успех лечения и утрачивает надежду на выздоровление.

Существует множество других жизненных ситуаций, связанных с потерей надежды на хороший исход. Они возникают из-за неспособности правильно оценить наличие разных сценариев развития событий. Рассчитывая только на хорошее, человек быстро теряет надежду, когда все начинает идти не так, как он рассчитывал.

Экзистенциальный парадокс

На уровне психики отчаяние тесно связано с нереализованным стремлением добиться сверх важной цели, а также невозможностью сделать выбор — продолжать двигаться в том же направлении или сменить вектор. Если говорить проще, то человек хочет справиться с трудностями, но не знает, как

Состояние отчаяния — это крайняя точка, в которой необходимо решить — развиваться или исчезнуть.

Экзистенциальный парадокс заключается в том, что если человек способен честно признаться себе: “Я в отчаяньи, я на дне”, то он может оттолкнуться от дна (это символ твердой почвы под ногами, точки опоры) и подняться наверх, добиться большего успеха и стать более счастливым, чем раньше.

Отчаявшиеся люди, признавшие свое состояние и решившиеся действовать, часто достигают очень больших успехов. Они добиваются целей, которые другим кажутся недостижимыми.

Предметы[]

Уникальные предметы

Предмет Свойства
Отвар ведьмовского огняОтвар ведьмовского огняСтибнитовый флаконДлится 5.00 сек.Расходует 15 из 30 зарядов при использовании100% увеличение уклоненияТребуется Уровень 48При использовании создает облако дыма50% увеличение используемого количества зарядов(25-40)% увеличение постепенного урона во время действия эффекта флаконаДарует ауру проклятия Отчаяние 21 уровня во время действия эффекта флакона«Вспомните тех, кто проклял и осудил нас,кто сжёг наших сестёр на кострах.Помните их имена, когда будете пить.Пусть даже дети их чуют, что мы с ними делаем».- Обращение Вадинии к шабашуЩелкните ПКМ, чтобы выпить. Содержит заряды только когда висит на поясе. Пополняется по мере убийства монстров. 48 При использовании создает облако дыма50% увеличение используемого количества зарядов(25-40)% увеличение постепенного урона во время действия эффекта флаконаДарует ауру проклятия Отчаяние 21 уровня во время действия эффекта флакона
ОтсутствиеОтсутствиеАмулет с ониксомТребуется Уровень 64+(10-16) ко всем характеристикам(30-40)% увеличение постепенного уронаДобавляет от (17-19) до (23-29) урона хаосом+(50-70) к максимуму здоровья+(17-23)% к сопротивлению хаосу100% уменьшение количества маны, удержанной Отчаянием в виде аурыПри убийстве редкого или уникального врага дарует эффект Пагубное сумасшествие на 10 секундХоть тело и было заключено в камень,его сущность вечно бродила по свету,постигая и готовясь. 64 +(10-16) ко всем характеристикам(30-40)% увеличение постепенного уронаДобавляет от (17-19) до (23-29) урона хаосом+(50-70) к максимуму здоровья+(17-23)% к сопротивлению хаосу100% уменьшение количества маны, удержанной Отчаянием в виде аурыПри убийстве редкого или уникального врага дарует эффект Пагубное сумасшествие на 10 секунд

Зачарования

Наименование Свойства Spawn Weighting
Enchantment Despair Duration 1 Item Зачарование 66 30% увеличение длительности Отчаяния helmet 100default 0
Enchantment Despair Duration 2 Item Зачарование 75 45% увеличение длительности Отчаяния helmet 100default 0
Enchantment Despair Effect 1 Item Зачарование 66 20% усиление эффекта проклятия Отчаяния helmet 100default 0
Enchantment Despair Effect 2 Item Зачарование 75 30% усиление эффекта проклятия Отчаяния helmet 100default 0

Осквернение

Наименование Свойства Spawn Weighting
V2CurseOnHitDespair Item Осквернение 30 При нанесении удара проклинает врагов Отчаянием с усиленным на (40-48)% эффектом gloves 1000default 0
V2DespairSkillCorrupted Item Осквернение 56 Дарует умение Отчаяние 23 уровня ring 500default 0

Азуритовая шахта

Наименование Свойства Spawn Weighting
подземелья Item Суффикс 60 При нанесении удара проклинает врагов Отчаянием с усиленным на 20% эффектом default 0
подземелья Delve Суффикс 1 При нанесении удара проклинает врагов Отчаянием с усиленным на 40% эффектом abyss_jewel 0jewel 0one_hand_weapon 2000default 0
подземелья Delve Суффикс 1 При нанесении удара проклинает врагов Отчаянием с усиленным на 40% эффектом abyss_jewel 0jewel 0two_hand_weapon 2000default 0

Прочие

Наименование Свойства Spawn Weighting
охоты Item Суффикс 75 При нанесении удара проклинает врагов Отчаянием с усиленным на 20% эффектом ring_basilisk 200default 0
охоты Item Суффикс 80 При нанесении удара проклинает врагов Отчаянием с усиленным на 32% эффектом ring_basilisk 200default 0
охоты Item Суффикс 78 При нанесении удара проклинает врагов Отчаянием с усиленным на 40% эффектом wand_basilisk 500default 0

Подведем итоги

Итак, когда вы знаете определение чувства отчаяния, и полностью понимаете, что это такое. Можно с уверенностью сказать, что от этого чувства необходимо, как можно быстрее избавиться.

Отчаяние — это эмоциональное состояние человека, которое возникает при утрате какой-то материальной или нематериальной ценности.

Чтобы отчаяние не смогло перерасти в хронические заболевания или психическое расстройство, необходимо четко понимать свое состояние. И найти любые способы как справиться с отчаянием, чтобы сделать свою жизнь намного лучше. Если вы не знаете, что помогает человеку справиться с отчаянием, тогда можете обратиться за помощью к психологу или другому специалисту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector