7 хитростей, которые помогут женщине с низкой самооценкой быть в тонусе

Родительские предписания

Ребенок — новичок в этом мире, он не знает, что правда, а что — нет. У него нет опыта и он не умеет отфильтровывать информацию.

«Подсознание ребенка выполняет одну программу — „выжить“ и поэтому жадно впитывает все, что ему говорят выжившие особи его биологического вида — родители, — поясняет психолог. — Если мама в сердцах кричит „Ты дура!“, подсознание девочки, не обладая способностями критически осмыслить слова матери (мама не считает меня глупой, она просто сердится), впитывает оценки, делая их собственными. Поэтому, в голове уже взрослой, образованной женщины в стрессовых ситуациях всплывает оценка, заложенная ее мамой еще в детстве. А сколько бы не говорили комплиментов красивой женщине, которая была в глазах мамы „гадким утенком“, она будет по-прежнему думать, что она хуже всех».

Трагические события, болезни

Эти ситуации объективно уменьшают возможности человека, но когда они рано или поздно проходят, человек, следуя синдрому «выученной беспомощности» не может восстановить свое здоровое отношение к себе. Инвалидность, тяжкая болезнь, потеря близкого — такие события либо ломают людей, либо делают их целостными личностями.

Также психолог поделился основными признаками низкой самооценки. 

Проверьте, не обесцениваете ли вы себя.

1. Вы то и дело сравниваете себя с другими и приходите к выводу, что вы хуже. Часто чувствуете тоску, уныние или зависть.

2. Нередко жалеете себя и, как следствие, жалуетесь. В голове сами собой прокручиваются мысли о прежних неудачах, об упущенных возможностях, тоска о прекрасных, но, увы, прошедших хороших моментах жизни.

3. Вас окружают люди, которые вас не уважают и не ценят (муж, дети, родители, начальник). Человек с низкой самооценкой — Жертва бессознательно выбирает себе Преследователей

4. Не можете найти себе пару, не строятся новые отношения, мужчина долго не завет замуж, в отношениях чувствуете себя непонятой.

5. Считаете, что вас не за что любить и боитесь знакомиться.

6. Переживаете, что подумают о вас окружающие и от этого постоянно беспокоитесь

7. Постоянно колеблетесь, терзаетесь сомнениями, что выбрать: «Не знаю, чем заниматься. Не знаю, подойдет ли он мне. Как решиться. Правильно ли я выбрала». Здесь же паралич решений (я ничего не буду решать).

8. Не способны говорить: «Нет».

9. Вас уже долго одолевают чувства вины, обиды, тревоги. Сон беспокойный, чувствуете себя разбитой и уставшей.

10. Чувствуете, что вас часто несправедливо обижают и оскорбляют.

Если вы нашли у себя 1−2 признака: вам есть, над чем поработать, но все не так критично. 

Если больше 5 — у вас серьезные проблемы в отношениях, профессии или здоровье, пора обращаться за помощью и выстраивать самооценку.

«Корень слова „самооценка“ — цена, ценность. Самооценка — это мнение о самом себе, о своей значимости, ценности, месте в мире людей. Если мнение о себе невысокое, то женщина считает себя недостойной определенного уровня жизни и отношения к ней. Почему мужчины унижают одних женщин, а других нет? Потому, что некоторые считают, что лучшего обращения они не заслужили. Та, что знает себе цену, никогда не позволит никому кричать на нее, не уделять внимания, обманывать, изменять. Если в результате свинского поведения мужчины в голове у женщины начинается внутренний диалог „Может я в чем-то сама виновата, раз довела его до того, что он мне изменил“, это верный признак того, что женщина считает себя недостойной отношений, основанных на элементарных человеческих ценностях: верности, уважении, открытости», — добавил Александр Шахов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector