Как бороться с любовью? пошаговая методика избавления от любовной зависимости

Содержание:

Попытка покорить

Если хотите побороться за свою любовь, можно попытаться завоевать внимание девушки, следуя рекомендациям

Проявляйте свою настойчивость и упорство.
Будьте щедры.
Покажите барышне свою романтичную натуру.
Проявите свое чувство юмора.
Повысьте свою самооценку, наберитесь уверенности в своих силах.
Постарайтесь стать популярным в женском кругу.
Девушка обязательно обратит внимание на мужчину, в котором совмещена нежность и сила.
Чтобы однозначно покорить любимую, можно попытаться стать ее идеалом, для этого нужно предварительно узнать, каков он. Однако, если приходит понимание того, что Вы сильно до него не дотягиваете, то лучше смириться с положением вещей, попытаться забыть свои безответные чувства.. Безответная любовь является отличным стимулом для саморазвития и самосовершенствования

Главное, чтоб мужчина понимал, что необходимо действовать, а не сидеть и убиваться своими страданиями. Используйте свою любовь, чтоб стать лучше внутренне и внешне. Если нужно, отправляйтесь в спортзал, станьте эрудированным человеком, добейтесь успеха в карьере. Серьезная работа над собой позволит значительно поднять самооценку, вызовет больший интерес у окружающих к Вашей персоне. После таких перемен не исключено, что некогда любимая барышня «потеряет голову», но она уже перестанет вызывать былые чувства в Вашем сердце, и тогда будет иметь место безответная любовь у девушки.

Безответная любовь является отличным стимулом для саморазвития и самосовершенствования. Главное, чтоб мужчина понимал, что необходимо действовать, а не сидеть и убиваться своими страданиями. Используйте свою любовь, чтоб стать лучше внутренне и внешне. Если нужно, отправляйтесь в спортзал, станьте эрудированным человеком, добейтесь успеха в карьере. Серьезная работа над собой позволит значительно поднять самооценку, вызовет больший интерес у окружающих к Вашей персоне. После таких перемен не исключено, что некогда любимая барышня «потеряет голову», но она уже перестанет вызывать былые чувства в Вашем сердце, и тогда будет иметь место безответная любовь у девушки.

Причины безответной любви

Под термином «безответная любовь» психологи понимают эмоциональную привязанность к человеку, который не испытывает нежных чувств в ответ или подает ложные надежды. Несмотря на позитивную эмоциональную окраску любовных переживаний, неразделенное влечение часто становится причиной депрессии, бессонницы, неврозов, соматических заболеваний, алкоголизма и даже попыток суицида.

С безответным чувством в юности встречался каждый. Выбирая среди одноклассников самого симпатичного, уверенного в себе юношу, не всякая девушка получает в ответ ухаживания и приглашение на свидание. Безответная любовь к парню больно ранит и становится причиной колоссального падения уровня самооценки.

В чем причины того, что женщина может долгие годы пребывать в плену односторонней любви, и не видит способов выхода из этой ситуации? Нередко встречаются люди, которым патологически не везет в любви, не попытавшись разобраться в причинах происходящего, и не желая выносить уроки из неудач, с каждым новым фиаско они все глубже и глубже проваливаются в пучину собственных страданий. В психологии существует понятие – склонность к безответному чувству, формируется оно у человека с заниженной самооценкой. Кто рискует не получить взаимности?

Если в детстве ребенку не объяснили, что он сам по себе чудо. Искать подтверждения собственной неординарности от других людей глупо. Обычно это происходит с детьми, которых мало хвалили

Выходя во взрослую жизнь, девушка должна знать, нельзя заставить кого-то любить силой, и важно не забывать о чувстве собственного достоинства.
Кто не сумел психологически оставить позади какую-то неудачу и остается в состоянии обиженного ребенка на весь мир. «Жалейте меня, ведь я никому не нужна, меня никто не любит»
Бесконечная череда страданий, потухший взгляд, неумение преодолевать трудности – разве может такая барышня привлечь парня задорным смехом и восторженной реакцией на его внимание?
Сердце страдалицы закрыто для новых отношений, она пребывает в бесконечном мысленном общении с предметом обожания, боясь оглянуться вокруг и увидеть, рядом много достойных парней, готовых стать не только друзьями

Но забыть о душевной боли, значит, расписаться в своей несостоятельности
А вдруг, в тот момент, когда она обратит внимание на нового поклонника, любимый одумается и сделает шаг навстречу?
Если в семье девушки между родителями не было взаимного доверия, любви и уважения, ей сложно представить, что можно жить с распахнутой душой, не хранить друг от друга секретов и радоваться каждому мгновению, проведенному вместе. Влюбленная барышня ловит взгляд мужчины, надеясь на перемены. Отсутствие попыток объяснить себе, что пора менять жизнь, говорит о том, что ее устраивает такое положение дел.
Девушки, не умеющие формулировать жизненные цели. Они не могут понять, чего хотят. Искать любовь? Зачем? Вот же тот, о котором грезит ночами! Не беда, что женат, или она ему не интересна, зато у нее в сердце живет любовь, пусть и причиняющая боль.

Советы психолога, чтобы избавиться от неразделенной любви

Рассмотрим две наиболее распространенные ситуации: возлюбленный разлюбил, или попросту отвергает или когда он не догадывается о чувстве влюбленности.

Если чувства угасли

Самое бессмысленное в этом случае – надежда и желание «вернуть чувства». Совету следовать невероятно тяжело, но вы поймете, что лишь он единственно верный: вам нужно переждать, переболеть и не унижаться перед человеком, который вас отвергает, игнорирует, избегает
Как может выражаться это унижение, за которое вам точно будет неприятно через некоторый период? Имеются в виду навязчивые звонки (а в этом случае они все навязчивые), чрезмерное внимание, попытки вновь и вновь вызвать на разговор или на встречу. Да, надежда умирает очень тяжело, но вам придется всеми силами этому способствовать, отыскав в себе всю силу воли, которая только возможна.
Не думайте, что вызвав жалость у партнера, вы влюбите его или удержите
Обычно такая жалость неразделима с презрением, отвращением. Будьте стойкими, и примите факт, что его (ее) любовь ушла или в принципе невозможна. Думаете о недостатках, отталкивающих возлюбленного? Любят разных: и злых, и нищих, и глупых. Просто тот человек не любит вас – главная причина невозможности этого союза. Отпустите равнодушного, и встретите любящего.
Не устраивает позиция «жертвы», и вы действительно хотите прекратить страдания, вырвавшись из плена безответной любви? Резко обрываете отношения, короткие звонки, сообщения, любые напоминания. Не ищите причин, по которым вы не можете этого сделать – лучше найдите возможности для осуществления этой настоятельной рекомендации.
Помните, что с такой ситуацией на определенном этапе сталкивались почти все. Это пройдет. Однако в памяти останется то, как вы себя вели. Не только в вашей памяти. Постарайтесь проявить себя достойно, чтобы, когда это пройдет (что неизбежно) вам не было стыдно за слабоволие

Страдания доверьте подруге, маме или психологу, но не человеку, которому вы безразличны.
Важно четко понимать, что подобные эмоции являются психологической зависимостью, схожей с алкогольной или никотиновой. Нужно время, чтобы организм забыл о зависимости

Это будет непросто, но пора начать тренировать силу воли, она еще пригодится – вынесите хоть какую-то пользу из мучающих вас отношений. Не идеализируйте партнера, и тогда вы поймете, что особенным его делает в ваших глазах лишь ваша любовь, а в остальном – в вашей судьбе встречались и встретятся люди интереснее, способные относиться к вам лучше.

Если он (она) не знает о ваших чувствах

Возможны лишь два развития ситуации: признание либо избавление от невзаимной любви. Если признание произошло, но ответа не последовало, попробуйте взять на вооружение советы выше, если же вы не можете это сделать по каким-то причинам, то не игнорируйте эти рекомендации. Жизнь дала вам испытание, примите его достойно.

Найдите в нем (ней) негативные черты . Порою бывает достаточно мелочи, чтобы разочароваться в человеке и потерять интерес. Возможно, этот человек жаден, глуповат, хам, изменщик или что-то из этой категории.
Вы сами можете отвлечь себя от несчастной любви , если действительно захотите этого

Переключите внимание на какое-нибудь другое дело, которое требует затрат энергии и времени. Не исключено, что уже через несколько дней вы забудете о былых чувствах

Несмотря на очевидную банальность этого совета, большинство людей предпочитают не следовать ему, отмахиваясь, что у них «уже ни на что нет сил». Может, вы недостаточно хотите заполнить свою жизнь чем-то иным. Обратите внимание на свою фигуру – может, она не настолько идеальна, как вам хотелось? Направьте энергию в этом направлении. Хуже точно не станет, а вот лучше – определенно.

Заполняйте время . Этот совет вытекает из прошлого, и все же: заполняйте время полезными и интересными делами, не дайте любовным страдальческим мыслям даже шанса захватить вас в свой плен. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино, в театр, посещайте выставки, найдите интересное хобби и так далее. Составьте план на месяц, и вы увидите, как много вы можете успеть. Дайте себе обещание, что через месяц, если потребуется, вернетесь к этим мыслям, а пока вас ждут великие безотлагательные дела.

Обращайте внимание на противоположный пол . Попробуйте силы на сайте знакомств или в группах по увлечениям, если считаете, что среди знакомых точно нет человека, способного вас заинтересовать.

Истории о безответной любви

В жизни и искусстве можно увидеть немало примеров безответной любви.

Влюбленный Владимир Маяковский к девушку Лили и отсутствие взаимности

Все мы наверняка слышали про необычный роман поэта Владимира Маяковского и его музы Лилички Брик. Они жили втроем с ее мужем, Осипом Бриком, и по большому счету Лиля в своей жизни по-настоящему не любила никого, кроме себя. А Владимир влюбился с первой же секунды знакомства в девушку, которая никогда не отличалась особенной красотой, но завораживала толпы мужчин. У Маяковского параллельно были романы с другими девушками (и они даже привели к появлению на свет двух детей поэта от разных матерей), но Лиля Юрьевна всегда оставалась особенной для него. Закончилась эта влюбленность самоубийством Владимира Владимировича по причине безответной любви.

Непонятое страдание личности от невзаимной любви грозит потерей идеального избранника

В известной повести «Гранатовый браслет» А.И. Куприна мы видим, как простой чиновник Георгий Желтков сходит с ума от безответной любви к аристократке Вере Шеине. Из-за сословных различий они не могут быть вместе, поэтому все, что оставалось герою – писать ей жаркие любовные письма, нисколько не претендуя на взаимность. И до, и во время замужества Вера не отвечала ни на одно письмо Желткова, считая их шуткой, в то время как Георгий хранил верность любимой и жил ради того, чтобы писать ей послания. Только однажды она отправила ему ответное письмо — попросила оставить ее в покое.

Георгий посылает любимой женщине гранатовый браслет, принадлежавший ранее его семье, и прощальное письмо, после чего совершает суицид. Лишь тогда Вера Николаевна осознает, что упустила такую любовь, о которой грезит каждая девушка.

История которая вызывает симпатии к  её решению

На просторах интернета в одном из форумов сайта про любовь мне попалась история студентки 2 курса университета и я не могла не оставить там свой комментарий и вот почему. Все как в фильме: влюбилась в своего преподавателя.А как мы писали выше — влюбляться в преподавателя наихудший вариант неразделенной любви. Мужчина в возрасте ,женат и у него есть маленький ребенок, но девушка отчаянно мечтала о том, чего никогда не будет, и питала свои надежды на взаимность. То, что она неровно дышит к преподавателю, замечали все вокруг: и одногруппники, и его коллеги, и он сам; но на нее это не оказывало влияния. И вот однажды состоялся довольно неожиданный разговор. Мужчина словил студентку в коридоре и завел туда, где их бы никто не увидел и не услышал. Он вдруг начал судорожно объяснять ей, что ей необходимо забыть о своих чувствах или скрывать их, потому что это может повлиять на его репутацию среди коллег, а также на взаимоотношения в семье. Конечно, девушка испугалась и очень болезненно отреагировала на это, после чего неделю не ходила на занятия, а затем и вовсе перевелась в другой университет. Спустя время ей стало лучше. Сейчас она с благодарностью вспоминает этот случай и называет мифом свою безответную любовь, которую стоило забыть во что бы то ни стало, чтобы повзрослеть и поумнеть.

В заключении посмотрите ролик с мнением психолога

Если Вам была полезной статья сайта , расскажите о ней друзьям и подписывайтесь на обновления блога!

Анастасия

Советы — как пережить безответную любовь к мужчине

Хорошо, мы разобрались с ситуацией, но сердцу ведь от этого легче не стало.

Любить и принять текущую ситуацию во внимание

Вероятнее всего, если Вы ищете помощи, то уже признали, что любите кого-то, кто не разделяет Ваших душевных терзаний. Не стоит отрицать этот факт, ведь чувства безответности – это часть Вас самих; иначе Вы рискуете вступить во внутренний конфликт. Попробуйте высказаться близкому человеку, написать куда-нибудь анонимное письмо, письмо себе или объекту воздыхания. Что касается последнего – это может быть просто творчество, которое помогает принять чувства и мысли в полной мере, «излить» их хоть куда-то; а может быть, действительно стоит признаться в своих чувствах.

«С глаз долой – из сердца вон!» — время лечит

Специалисты и просто люди, попадавшие в такие условия, советуют ограничить и свести к минимуму свои контакты с человеком, к которому Вы неровно дышите, а также не позволять себе окунаться в воспоминания и тянущие на дно мысли (избавиться по максимуму от вещей, которые заставляют это делать). Чем меньше мыслей о человеке, тем проще остудить к нему чувства.

Займитесь своей жизнью и направьте эмоции в новые направления

Только от Ваших мыслей и действий зависит то, в каком ключе будет воспринята психологическая картина состояния – в положительном или отрицательном.

Вызов к преодолению трудностей, к саморазвитию, к повышению уровня своей жизни. Вы можете плотнее заняться учебой или работой, читать больше книг, смотреть фильмы и сериалы, посещать различные мероприятия и общаться с новыми людьми, заняться своим любимым хобби или найти новое.Тем самым снизив зависимость от проявления нежелательных поступков.

Из организма выходят адреналин и норадреналин, унося за собой тоску и гнев. Различные процедуры, полезные для здоровья (например, спа), также положительно влияют на Вашу психику. Избавляйтесь от вредных привычек, корректируйте питание, пейте больше воды и лечите болезни, которые давно старались не замечать.

К слову об уборке. Замечательно, если у Вас дома и на рабочем месте всегда будет порядок. Всем известно, что если человека окружают чистота и красота, то и в голове у него не будет хлама.

В крайнем случае обратитесь к психологу

Если Вы чувствуете, что не справляетесь и силы на исходе, лучше всего будет обратиться к специалисту по психологии.Советы психолога полезны. Психолог, конечно, не способен избавить Вас от тяжелого эмоционального состояния, но он может указать на способы и помочь разобраться в себе, привести в порядок мысли, построить тактику дальнейших действий. В конце концов, Вам просто станет легче от того, что кто-то неравнодушный выслушал, понял Вас и дал дельные советы. Если у Вас появляются признаки какого-либо заболевания, самолечение может навредить и сделать только хуже, а врач поставит диагноз и пропишет способы лечения. То же самое и здесь.Психология каждого индивидуума отличается ярко выраженной эмоциональной составляющей. Если Вам очень плохо, неправильный путь «самолечения» может осложнить достижения требуемого для вас психологического равновесия в душе. Остается лишь найти грамотного и опытного психолога.

Устраивайте личную жизнь с осторожностью

Еще один совет : не отказывайтесь от общения с противоположным полом и не переставайте верить в свою привлекательность. Однако не торопитесь вступать в новые отношения, пока не будете уверены на 100%, что старая безответная любовь прошла, иначе эти отношения будут развиваться неправильно. В данном случае пословица «Клин клином вышибают», скорее всего, не сработает.

Поговорим об этом в следующей части.

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

  1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
  2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
  3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
  4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
  5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

Что делать, если любишь без взаимности?

Страдания от безответных чувств приносят душевную боль, которую вынести порой тяжёлее, чем физическую. Не стоит впадать в уныние, ложиться на кровать и думать о своей несчастной доле, разглядывая потолок. Только вы сами способны помочь себе выкарабкаться из этой ситуации и снизить негативное влияние патологических чувств на организм. Как побороть в себе деструктивную невзаимную любовь:

Не отрицайте своих чувств. Чем больше вы пытаетесь о них не думать, тем яростнее мысли о невзаимности в любви будут лезть в голову. Конечно, постоянные страдания вам совсем не нужны. Поэтому дайте себе только полчаса в день на обдумывание сложившейся ситуации, а в остальное время старайтесь выбрасывать негативные мысли и образы из головы. Вам нужно прожить ситуацию, но с наименьшими потерями.

Продолжайте жить повседневной жизнью. Не давайте себе слабину и время на страдания. Физическая активность поможет вам справиться с болью от невзаимной любви

Займитесь домашними делами, например, устройте генеральную уборку, помогите родным и близким в каком-нибудь важном деле. Вы справитесь со своей зависимостью, если будете продолжать жить несмотря на душевные муки. Рано или поздно вы свыкнитесь со своей участью, затем увидите какие-нибудь положительные моменты и наконец освободитесь от оков неразделённой любви

Рано или поздно вы свыкнитесь со своей участью, затем увидите какие-нибудь положительные моменты и наконец освободитесь от оков неразделённой любви.

Если чувства не угасают, обратитесь к психотерапевту. Не все могут самостоятельно справиться с моральными муками из-за безответной любви. Если вы продолжаете страдать вопреки приложенным усилиям, а будущее видится лишь в чёрном цвете, не сидите сложа руки, а записывайтесь к психотерапевту на приём. Специалист поможет найти корни вашей проблемы, разобрать по полочкам происходящее и посмотреть на ситуацию взглядом со стороны.

Не позволяйте себе сломаться, воспитывайте себя. В жизни ждёт ещё много тяжёлых испытаний, куда более трудных, нежели невзаимная любовь. Побольше отдыхайте и отвлекайтесь от грустных мыслей по мере возможности, радуйте себя и балуйте, ищите позитив вокруг.

Неразделенная любовь – как с ней жить

Конечно, легко сказать – забудь о любви и увлекись другой. Но в жизни все не так просто. Правильно говорят «Сердцу не прикажешь!». Если бы можно было справиться с сильными чувствами по собственному желанию, то в мире не было бы ни одной печальной истории любви. А так, мы то и дело сталкиваемся с горем и проблемами, вызванными неразделенной любовью.

Что же делать? Жить дальше! Поговорка «Время лечит» относится именно к изучаемому нами вопросу. Дорогие читатели более старшего возраста, давайте вспомним о том, как страдали, плакали и мучились из-за того, что кто-то не ответил на наши чистые и сильные чувства. А теперь мы полагаем – «Какая же я была дура!», или «Каким же я был глупцом!».

Да, с высоты взрослых лет легче оглядываться назад и смотреть вслед прошлому с улыбкой и иронией. Куда хуже тем, кто находится в плену неразделенного чувства. Кажется, что жизнь утратила смысл и больше незачем продолжать существовать на этой Земле. Стоп, и даже не думайте! Поверьте, пройдет буквально пару недель, и вы сможете посмотреть на мир другими глазами. Главное держать себя в руках и прислушаться к рекомендациям, описанным выше. А время сделает свое дело – вы понемногу начнете забывать о своих страданиях. И скорее всего, встретитесь и познакомитесь с тем, с той, кто разделит ваши чувства и сделает вас счастливым человеком.

Советы

Продолжайте вести активный образ жизни, заботьтесь о себе. И в жизни все наладится

  1. Не нужно преследовать объект своей любви. Это может еще больше разозлить ее.
  2. Не показывайте на людях свои переживания, не ведите себя в роли жертвы. Так Вы сможете спровоцировать насмешки окружающих.
  3. Не нужно лениться, приступайте к любому виду работы: загрузитесь на профессиональном поприще, займитесь ремонтом в квартире или просто переставьте мебель. Сделайте что-то, что могло бы свидетельствовать о том, что жизнь началась с чистого листа.
  4. Избавьтесь от фотографии любимой девушки, от ее подарков, от всего, что о ней напоминает. Прекратите заходить на ее страничку в социальной сети.
  5. Не сидите в гордом одиночестве, общайтесь с друзьями, ходите на концерты и вечеринки. Но не стоит посещать места, где можно встретиться с любимой девушкой.
  6. У Вас могут появиться негативные мысли. Возможно, Вы задумаетесь о том, что недостаточно хороши и вообще не пользуетесь спросом у женского пола. Такие мысли гоните прочь, думаете о том и даже говорить это вслух, что та женщина еще пожалеет, когда поймет, какого мужчину она упустила.
  7. Задумайтесь, сколько вокруг прекрасных девушек. Проанализируйте свою повседневную жизнь, возможно, рядом с Вами уже есть кто-то, кто испытывает романтические чувства в Ваш адрес, возможно, уже долгое время страдает от неразделенной любви. Кто знает, может этот человек послан Вам судьбой.
  8. Откройте глаза пошире, попытайтесь проанализировать объект своей любви. Скорее всего, сейчас Вы видите в ней только одни плюсы. Однако, никто не идеален и у всех есть свои недостатки. Попробуйте понять, в чем ее минусы.
  9. Как бы тяжело и больно не было продолжайте вести активную жизнь, ходите на работу, расширяйте круг общения, исключите одиночество. Помните о том, что с годами мужчины только расцветают, тогда как женщины постепенно увядают. К тому же, не нужно забывать о том, что мужчин гораздо меньше, чем девушек (согласно статистическим данным), а, значит, Вы обязательно встретите свою половинку.
  10. Недопустимо пытаться облегчить свою участь, употребляя спиртные напитки.
  11. Вспомните о своих родственниках и друзьях, скорее всего, пока Вы были поглощены своей безответной любовью, не уделяли им должного внимания. А ведь не исключено, что они нуждались в Вашей помощи или в поддержке. Позаботьтесь о них.
  12. Задумайтесь о своем здоровье. Наверняка, Ваш организм переживает стресс, а это плохо влияет на все органы и системы. Позаботьтесь о пополнение жизненных ресурсов биологически активными веществами, витаминами и минералами. Отправьтесь на природу, на море, помните о том, что солнце и свежий воздух благоприятно влияют на организм.

Теперь Вы знаете, как проявляется безответная любовь к девушке, что с этим делать. Конечно, не нужно сразу сдаваться, можно попробовать покорить сердце любимой. Если есть полная уверенность в том, что чувства невзаимные и нет никаких шансов на то, что все можно изменить, отпустите девушку из головы, из сердца, продолжайте жить дальше, скоро появится та, которая сможет по достоинству оценить Вашу любовь и ответить тем же.

Каковы основные причины отсутствия взаимности в любви, если рассматривать вопрос сквозь призму психологии и тайных знаний?

Прежде чем обвинить всех окружающих и все сущее в беде, которая произошла с вами, стоит подумать почему к кому-то приходит взаимная любовь, а к кому-то нет. Тут нужно поискать ответ в себе, потому что все, что случатся с вами дело только ваших рук. Возможно вы подсознательно тянетесь к печальным историям с драматическим концом и ест это так, то весь мир вокруг вас будет к этому стремиться. ваши подсознательные желания — закон, вам дают то чего вы на самом деле хотите, возможно даже не осознавая этого. 

Порой за не разделенной любовью скрывается обычная неуверенность в себе. В подсознании заложена мысль о том, что вы недостаточно хороши для того, чтобы вас любили. С подобным настроем далеко не уйдешь, в данном случае нужно встряска, путешествие например, а вовсе не любовь. 

Не просто и тем, кто не видел примера хорошей любящей семьи в детстве. Такие люди просто не могут понять какая она должна быть, настоящая любовь, тогда и безответная может быть нормой. Порой людям кажется, что они живут полноценной жизнью, а по факту застревают где-то между мирами. Некоторые делают вид, что все хорошо, влюбившись безответно. Это просто уход от проблем. Многим нравится чувствовать себя жертвой и истоки этого нужно искать в раннем детстве.

Как помочь себе

Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.

Исследование причины

Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.

«Раскидать костёр»

Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.

Усиленная физическая нагрузка

Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.

Сделать лимонад

Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.

Поиск изъянов

Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.

Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:

Хватит жить в мечтах

Так или иначе, безответная любовь еще никого не делала счастливым. Будь то мужчина, который предпочитает скрывать свои эмоции, женщина, готовая продолжать любить долгие годы, или подросток, который считает, что боль от неразделенной любви не закончится никогда.

Как забыть безответную любовь и снова стать свободным и открытым для настоящих отношений? Здесь, прежде всего, важен настрой: человек сам должен захотеть избавиться от такой зависимости

А дальше нужно научиться слушать голос разума и понять, что важно:

  1. Сказать себе честно: вас не полюбят. Никогда. Главная проблема состоит в том, что вы еще тешите себя иллюзиями о чуде. В ваших мечтах объект любви одумается и у вас все-таки рано или поздно будут настоящие отношения, где вы будете счастливы и любимы. Это только мечты, которые никогда не воплотятся в реальность.
  2. Полюбить себя. Понять, что вы — личность и не хотите быть в зависимости. Ощутить вкус свободы, которая откроется перед вами, когда вы сбросите оковы безответного чувства.
  3. Перестать бояться. Вы обязательно встретите человека, который по достоинству вас оценит и сможет насладиться вашей нежностью и глубиной.
  4. Заняться чем-то. Да, найдите дело, которое захватит вас с головой, не оставляя времени на бесполезные мечты.
  5. Уделить время себе: начните ходить в спортивный зал, запишитесь в художественную школу. Дайте выход вашей энергии.

А главное, дайте время этому плану для реализации. Как бы банально это ни звучало, время лечит. Оно помогло миллионам людей. Поверьте, поможет и вам.

Если любовь, то только взаимная

Любовь — самое прекрасное и необъяснимое чувство. Это то, что делает человека счастливым. По сути, это единственное чувство, все остальные чувства — это либо всевозможные оттенки и переливы любви, либо ее нехватка.

Возможно, в каком-то из описаний вы узнали себя? А может, во всех трех? Именно так и произошло с героем этой истории. Но как может столько уместиться в одном человеке? Может. Чем больше разных свойств заложено в нас природой, тем сложнее и вместе с тем разнообразнее жизнь. И тем интереснее разобраться во всех хитросплетениях судьбы.

Всей нашей жизнью, всеми мыслями и поступками руководит бессознательное. Так происходит до тех пор, пока на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» мы не начинаем его раскрывать.

Осознание процессов, происходящих в психике, дает возможность узнать себя настоящего. Это значит — познать свои скрытые желания, избавиться от ложных установок, эмоциональных травм и прочего душевного хлама, другими словами — раскрыть свое бессознательное. Осознать скрытое — значит исправить.

Когда начинаешь понимать, как устроена твоя психика, — понимаешь, почему неразделенная любовь случилась в твоей жизни. И находишь, наконец, ответ на вопрос: как забыть безответную любовь.

Тогда ты отводишь этому человеку особый уголок в своем сердце — там будут жить лишь светлые и теплые воспоминания. Без горечи, без сожаления. Только благодарность.

А еще совершенно точно начинаешь понимать, какой человек тебе нужен, с каким человеком получится создать взаимные отношения, наполненные любовью длиною в жизнь.

Когда на звездном небе тает лунный свет,На свете этом ничего прекрасней нет,Чем тот союз, что освещен на небесах,Чем эта радость ожидания в глазах.

Отзыв:

Любовная зависимость длиною в 12 лет

«…Все началось тогда, осенним утром… 12 лет назад.Что же это такое происходит? Почему я этого не понимаю? Почему опять неведомая сила тянет меня к ней? И самое противное, что с этим ничего невозможно сделать. Опять мысли только о ней…Прошло 12 лет с нашей первой и год после последней встречи. Надо сказать, я не ожидал такого… изменения произошли и просто невероятные. Очень приятно было общаться с ней без каких-то внутренних зажимов. Очень тяжело чувствовать себя беспомощным перед своим психическим, когда ты не можешь ничего ему противопоставить, не понимаешь, почему действуешь так, а не иначе. Не понимаешь, почему голова думает одно, а ноги несут в совершенно противоположном направлении. Любовная зависимость легко может разрушить любые отношения. Что говорить, любая зависимость сопровождается тяжелыми состояниями. Не представляю, как бы сложилась моя жизнь дальше… да никак бы она не сложилась без системно-векторной психологии Юрия Бурлана…» Александр Г., маркетолог, Москва

  В статье использованы стихи Андрея Дементьева, Эдуарда Асадова, Николая Гумилева, Вадима Байкова.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Если хотите узнать больше, записывайтесь на бесплатный тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector