Сексуальное насилие и терапия психологической травмы

Профилактика домашнего насилия

Профилактика любого домашнего насилия в семье должна начинаться ещё до её первичных признаков. Детское насилие предотвращается ещё в период становления беременной женщины на учёт. По результатам различных тестов специалисты должны определить, имеет ли женщина склонность к насилию, и подвергается ли ему сама. Уже когда ребёнок появляется на свет, родителям рекомендуется планировать визиты в клинику семейного здоровья, обращаться за профилактической помощью психолога.

Важным моментом в профилактике морального насилия в семье является социальная ответственность окружающих. Иногда ситуацию могут спасти родственники или посторонние люди, которые, увидев признаки насилия, обратятся в соответствующие инстанции. На начальной стадии такая проблема успешно решается несколькими беседами с психологами, предотвращая огромные проблемы.

Если же вы сами ощущаете себя под чрезмерным контролем со стороны партнёра, задумайтесь, являются ли данные проявления заботой. На стадии развития такие отношения следует крайне внимательно анализировать и прерывать, пока опека не переросла в контроль. Если в семье есть маленькие дети, лучше избегать крайних мер и не травмировать их психику, сделав перерыв в отношениях, задействовав помощь родственников или специалистов.

Когда жертва не может избавиться от страха и тревоги за свою судьбу, она всегда может обратиться за психологической помощью в службу доверия или другие инстанции:

• Правоохранительные органы (в случае, если имеет место также физическое или сексуальное насилие);
• Медицинские учреждения (там можно зафиксировать побои и поговорить со специалистом);
• Центры социальной помощи;
• Телефон доверия.

На стадии развития отношений главной ошибкой женщин является полное посвящение себя партнёру: друзья, работа, развлечения отходят на второй план. Стремясь укрепить отношения и угодить партнёру, женщины приучают его к власти и подчинению, тем самым становясь уязвимыми.

Не зря говорят, что в насилии виноваты оба — и жертва, и тиран

Важно отдавать себе отчёт во всех действиях. Ни в коем случае нельзя решаться на рождение ребёнка исключительно с целью укрепления отношений и эфемерной надежды на перемены. Прежде всего следует:

Прежде всего следует:

• Донести до парнтёра, имеющего хотя бы задатки психологического насильника, всю серьёзность его действий: боль, которую он вам приносит, дискомфорт, который вы ощущаете, тяжесть возможных последствий для вас обоих;
• Серьёзно работать над исправлением разлома, приведшего партнёра к изъявлению агрессии, обращаться к специалистам;
• Нельзя отвечать на агрессию агрессией, пытаясь «перекричать» и задавить агрессора — так можно его разозлить ещё больше, или, наоборот, сломать окончательно;
• Нельзя игнорировать циклический характер насилия: если наступает затишье, это не значит, что проблема искоренена. Насилие имеет свойство повторяться с новой силой.

Если женщина замечает, что в жизни появился дискомфорт, похожий на последствия психологического насилия, и тем более — если её ребёнок начинает чувствовать то же самое, как можно скорее необходимо обратиться за помощью. Не бойтесь привлекать родственников, психологов, социальные центры — проблему насилия необходимо предупреждать ещё в зародыше.

Подписывайтесь
на наш канал или в

Следи за нами в соц. сетях!

Что такое абьюз и чем он опасен

Абьюз — это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Также абьюз — это форма психологического, физического, сексуального или экономического насилия над человеком. Абьюзером может быть любой: партнер, друг, знакомый, коллега, учитель, родственник или сосед. На месте жертвы также оказывается кто угодно. Миниатюрная милая девушка психологически ломает сурового качка не хуже, чем это делает огромный мужчина со своей женой, а дети манипулируют родителями также успешно, как и они ими. Агрессору может казаться, что он всё делает правильно, ведь от своего поведения не получает ни капли удовольствия и преследует, по его мнению, благие цели.

Насилие опасно не только потому, что оно может причинить физический вред. Любая форма давления влияет на психику, и не каждый может оставить взаимоотношения без эмоциональных потерь. Последствия могут быть серьёзными: снижение самооценки, потеря самоуважения, появление уверенности в собственной никчемности, возникновение патологической тревожности, паранойи, депрессии, суицидальных мыслей и желания навредить себе физически

Важно отметить, что у жертвы не всегда есть возможность ограничить общение с абьюзером, особенно — если это близкий родственник. Например, маленькие дети не смогут уйти и жить независимо от родителей, а родители, в свою очередь, не смогут бросить своего агрессивного ребёнка

Также агрессоры могут специально воспитывают в своей жертве чувство вины, чтобы она не сопротивлялась манипуляциям.

Хроническая усталость и хронический стресс

В психологии выделяются три типа поведенческих реакций человека на стресс. Первая реакция условно называется «нога на газ» — человек сердит и постоянно взволнован. Под давлением обстоятельств он буквально закипает, в нем зарождаются только негативные эмоции. Второе состояние — «нога на тормозе» — характеризуется замкнутостью и отстранением пострадавшего от внешнего мира. Он закрывается, прячется за маской безразличия. Последняя и самая опасная реакция на стресс — «ноги на обе педали». Человек напряжен и скован, ему трудно отстраниться, но выплеснуть эмоции он не в состоянии.

Хронический стресс возникает на фоне любой реакции организма: решающим фактором является длительность симптомов тяжелого состояния. Организм обессилен бурными эмоциями и попытками побега сознания. Длительные нагрузки приводят к полному эмоциональному выгоранию.

Некоторые люди под влиянием стресса становятся вялыми

Симптомы выгорания

Последствия эмоциональной нестабильности, выгорания, сопровождаются особой симптоматикой. Делятся признаки эмоционального выгорания на 3 группы:

1. Когнитивные. У пострадавшего проявляются проблемы с памятью. Он концентрируется только на негативных ситуациях. Постоянные тревожные мысли сопровождают эмоциональное выгорание. Изменить мышление для жертвы – самая тяжелая задача. Беспокойство не проходит днем, а ночью тревожность выливается в кошмары. Человек чувствует себя уставшим, бесчувственным, вялым.
2. Эмоциональные. Последствия выгорания выражаются в приобретенных чертах характера пострадавшего: он капризен, требователен, вспыльчив по любому поводу. Пострадавшего от стресса человека одолевают чувства одиночества и изоляции. Депрессия и уныние – основные симптомы выгорания.
3. Поведенческие. Поведенческие последствия выгорания чаще проявляются у подростков и детей. Пострадавший недоедает или переедает, прячется от других людей, его мучает бессонница. Выполнять поставленные задачи жертва стресса не может и не хочет.

Последствия выгорания проявляются в одном или нескольких симптомах. Потеря контроля над своими эмоциями экспрессивными людьми происходит с повышенной агрессией: человек разрушает себя, окружение, отношения.

Боли в груди и тахикардия – два симптома, свидетельствующие о хроническом стрессе. Усталость на фоне агрессии или бездействие характеризуют хронический стресс. Насколько запущено заболевание, может определить только специалист. Избавиться от проблемы затяжного характера без помощи специалиста очень сложно.

Разрушение отношений

Сам стресс не может привести к асоциальному поведению жертвы, за разрушения отношений в семье и на работе отвечают последствия стрессового состояния. Психоэмоциональные перестройки влияют на восприятие мира и окружающих людей. Человек в состоянии постоянного напряжения не способен объективно оценивать ситуацию. Конфликтность является последствием хронического стресса: агрессивное отношение превращается в постоянную ответную реакцию. Раздражительность приводит к сужению круга общения. Если человеку морально плохо, он выплескивает негатив на близких, друзей или коллег.

Страдают от последствий стресса и внутрисемейные отношения. Нарушается общение между супругами. Вспыльчивость и мнительность нарушают гармонию в семье: человек пытается снять напряжение, выплескивая негативные эмоции. В интимном плане жертва холодна и безынициативна. Отсутствие сексуальной жизни влияет на отношения супругов.

Опасен длительный стресс для рабочих отношений. Конфликтность и вспыльчивость приводит к конфронтации на рабочем месте, к увольнению и потере стабильного заработка. У людей с апатическим состоянием вследствие депрессивного состояния отсутствует рвение к работе – работник получает постоянную критику от коллег и начальства, что усугубляет его состояние. Организм запускает дополнительные механизмы защиты: работник увольняется, впадает в еще большую депрессию, теряет смысл жизни.

Внутрисемейные отношения сильно страдают от стресса

Эмоциональное насилие в семье

Если абьюзером является член семьи – это, наверное, самый тяжелый случай. Домашний «токсичный» человек часто наказывает своих близких людей отвратительным отношением, унижением, критикой.

Важно отметить, что абьюзером могут быть как женщины, так и мужчины. Проявлением морального насилия является чрезмерная ревность, желание изолировать близкого человека от знакомых, частые упреки, критика, внушение страха, наказание родных за отсутствие их дома в течение долгого времени

Иногда «токсичные» люди могут применять и физическую силу.

В этом случае стоит надеяться только лишь на поддержку психолога или даже психотерапевта. Необходимо правильным образом, очень аккуратно убедить близкого человека обратиться за помощью.

Как действует абьюзер? Типичная схема поведения

Как правило, поведение «токсичных» людей примерно одинаковое и не зависит от того, в каких отношениях они находится со своими жертвами, к которым применяют эмоциональное насилие. Для начала абьюзер пытается внедриться в доверие и старается максимально сблизиться с человеком. Поняв, что его отношения со своей жертвой окрепли, «токсичный» человек переходит в наступление.

Как правило, самое главное оружие, которое причиняет боль жертве – критика, которая выстраивается на постоянных обвинениях в том, что человек не идеален. Яркими примерами могут быть весьма типичные ситуации: родители могут обвинять своего ребенка за единственную тройку, лучший друг может выражать обиду за то, что ни разу не поступило звонка в течение дня, а начальник может попрекать мелкими недостатками, игнорируя достижения. Это все является примерами эмоционального насилия, которые всегда будут вызывать у человека ощущение вины. Погружаясь в такое состояние, объект насилия хочет избавиться от такого ощущения и самовольно подчиняется влиянию «токсичного» человека. Но, как правило, поведение жертвы тоже типично – ее начинает преследовать желание загладить свою вину, вместо того чтобы возразить и поставить абьюзера на место.

Если объект насмешек и насилия начинает высказывать свои робкие возмущения, то абьюзер применяет газлайтинг. Этот термин обозначает полное отрицание существующей проблемы. Объект издевок стараются убедить в том, что прессинг – это выдумки, и он сам виноват в том, что такая мысль поселилась в его голове. В конечном итоге жертва становится одним целым со своим чувством вины и полностью подчиняется абьюзеру.

Помощь психолога — как выйти из отношений с тираном

Профессионально справиться с такой задачей может только опытный и квалифицированный специалист. Валерий Васильевич Дар – практикующий психолог с огромным опытом, который может помочь выйти из отношений с домашним тираном, прекратить психологическое насилие над вашей личностью, разобраться с проблемами в семье, гармонизировать душевное состояние и достичь желаемого.

Он не будет проживать вашу жизнь, но поможет сформировать другое отношение к ситуации, научит понимать или действовать по-другому, покажет как осознать, почувствовать проблему психологического насилия, пережить опыт болезненных отношений, принять самого себя. Валерий Васильевич помогает вам разбудить собственные ресурсы и силы для того, чтобы справиться с проблемой психологического насилия над женщиной в семье. В данном случае – это попытка уйти от мужа-тирана.

Что же вы получите на консультации у Валерия Васильевича? Он проведет психодиагностику и психологические исследования. С помощью тематических опросников, специальных методик, различных тестов будут определены ваши внутренние состояния, суть запроса, с которым вы обратились. С помощью психокоррекции, поможет справиться с различными отклонениями от норм психоэмоционального состояния, как следствие психологического насилия в семье над женщиной.

Если вы серьезно решили уйти от домашнего тирана, на консультации с Валерием Васильевичем вы сможете обсудить все сложные вопросы, касающиеся психологического насилия в семье над женщиной, получить рекомендации, узнаете как вести себя с мужем, как преподнести ему ваш уход и многое другое, что поможет изменить жизнь в лучшую сторону.

Помощь психолога – это доверительная и эмоциональная беседа между клиентом и специалистом. И она не всегда мгновенно дает результаты. Иногда реакция на разговор может быть просто фантастической – человек буквально после первых минут ощущает изменения. В других случаях должно пройти определенное время, и клиент сможет увидеть результат совместной работы – исчезнут негативные переживания, боль от психологического насилия над женщиной в семье, а проблема взаимоотношений с домашним мужем-тираном отойдет на второй план. Все это возможно.

Итак, чтобы безболезненно уйти от тирана, избежать психологического насилия или сохранить гармонию в семье обращайтесь к психологу Валерию Васильевичу. Он обязательно вам поможет. Кроме того консультации проводятся не только для жителей Иваново и области, но и других регионов по скайпу. Опытный специалист, индивидуальный подход к каждому клиенту, грамотная психологическая помощь, доступные цены – отличное решение для тех, кто решил искоренить домашнее насилие и расстаться с мужем-тираном.

Персональные консультации
Детский психолог

Работа

Взаимоотношения

Личность

Популярные статьи

Семейный психолог в Иваново

Лишние действия лишают энергии.

Что такое характер

Лечение алкогольной и наркотической зависимости психологом

Признаки морального насилия

Моральное насилие на сегодняшний день легко увидеть, но трудно распознать самой жертвой. Причиной тому становится образ жизни всех людей, который включает уже некоторую толику психологического насилия. Вполне нормально друг друга критиковать и даже пилить по различным причинам. Вот почему жертва достаточно поздно понимает, что над ней просто издеваются и пытаются поработить.

Целью мужчины-тирана становится потребность понизить самооценку и устранить самоуважение женщины. Ее внутреннее ощущение и самооценка должны полностью зависеть от мнения мужчины. Моральное насилие осуществляется путем упреков, оскорблений, унижений, запугиваний, грубостей, нецензурной брани, открытого вмешательства в личную территорию человека, а также контроля. Тиран начинает контролировать каждый шаг своей жертвы, требовать ответа на вопрос «где была и чем занималась, с кем виделась?». Также тиран начинает контролировать, с кем жертва общается, требуя прекращения общения с теми, кто тирану не нравится.

Моральное насилие можно распознать по таким признакам:

1. Постоянная критика.
2. Уничтожение личного имущества жертвы, включая ее одежду, вещи, автомобиль и пр.
3. Угрозы в адрес самой женщины, собственной жизни, в адрес детей или родственников жертвы с подробным описанием того, какой вред будет причинен людям.
4. Унижение.
5. Требование отчета от женщины, где была и с кем общалась. В последующем это может перерасти в постоянный контроль женщины, когда мужчина не отпускает ее от себя.
6. Преследование жертвы, используя различные технические средства, шпионские жучки, программы по отслеживанию местоположения и пр.
7. Использование унизительных слов при обращении к жертве: «сука», «тварь», «шлюха» и пр.
8. Ограничение возможностей жертвы путем отбирания у нее телефона, ключей от квартиры или автомобиля, опустошение бака в автомобиле и пр.

Психологическое насилие имеет этапы своего развития:

1. На первом этапе мужчина позволяет себе лишь словесно критиковать женщину. Он постоянно ходить раздраженный и напряженный. Ему все не нравится, даже то, как женщина стоит и дышит. Любой шаг жертвы вызывает насмешку или негодование.
2. На втором этапе мужчина начинает женщину открыто унижать и оскорблять. Если жертва защищается, это вызывает еще большее раздражение. Мужчина может пнуть женщину, толкнуть, бросить на пол. Таким образом, как считает сам тиран, он воспитывает партнершу.
3. На третьем этапе мужчина начинает извиняться, дарить подарки, задабривать свою жертву. Поначалу извинения являются очень длительными, а подарки – дорогими. В дальнейшем такие жесты становятся все более мелкими и незначительными. Тиран извиняется за свои поступки, чтобы жертва его простила и осталась рядом. Однако проходит время, и мужчина повторяет свои поступки. Так происходит из раза в раз: тиран не способен остановить насилие, пока жертва его прощает и остается с ним в отношениях.

Результатом морального насилия становится депрессия, постоянный стресс, снижение самооценки у жертвы. Что же касается насильника, то он получает удовольствие в момент своей агрессии. Он понимает, что причиняет боль, однако вместо угрызений совести он испытывает наслаждение.

Нередко жертвами морального насилия являются дети. Причем страдают они не только от отцов-тиранов, но и от матерей-тиранов. Дети не могут себя защитить. Они становятся постоянными жертвами своих родителей-тиранов, которые внушают им различные негативные мысли о них самих. Самооценка у детей в таких семьях однозначно является заниженной. Нередко они выбирают себе в супругов во взрослой жизни таких же тиранов, какими были их родители.

Самое страшное заключается в том, что насильник понимает собственное поведение, насколько оно плохое. При этом он ничего не делает с этим, поскольку остается ненаказуемым ни законом, ни самой жертвой.

Болезни

Одним из последствий насилия над детьми в семье могут быть разные травмы: переломы, ушибы, повреждения внутренних органов, ожоги. В результате ребенок может стать инвалидом или лишиться жизни.

К последствиям сексуального насилия относятся повреждения половых органов, болезни, передающиеся половым путем (СПИД, гонорея, сифилис, различные инфекции).

Перечисленные формы насилия часто сопровождаются эмоциональным и психологическим давлением, что может стать причиной проблем с психикой и нервной системой. У таких детей наблюдаются нервные тики, заикание.

Ослабленный постоянными стрессами организм восприимчив к разным инфекционным и бактериальным заболеваниям. Дети, подвергнувшиеся насилию, часто болеют аллергией, недержанием мочи и кала, дыхательными патологиями. Во взрослом возрасте они чаще болеют раком.

Профилактика насилия в семье

Защита от насилия в семье, правовой, психологической и социальной направленности, заключается в профилактических действиях социальных органов, в помощи членам семьи, которые пострадали от поведения, насильственного характера, в социальном приспособлении и реабилитации.

Профилактика семейного насилия и домашнего деспотизма включает в себя такие мероприятия: специальные и общие предупредительные мероприятия, индивидуальную предупредительную деятельность.

Общие меры охватывают правовую разъяснительную работу среди разных социальных групп и всех слоев общества, выработку социального мнения, характеризующегося нетерпимостью к насильственным действиям в семье, законодательная база предохранения от насилия, распространение деятельности различных центров помощи жертвам насилия.

Специальные мероприятия заключаются в выявлении социальных групп, которые наиболее подвержены домашней тирании, и концентрации профилактических усилий в данном направлении.

На непосредственное обнаружение, пресечение домашнего террора и реабилитацию пострадавших индивидов от такого насилия направлена индивидуальная деятельность.

Под профилактикой домашней тирании понимают комплекс социальных мер, психологических и педагогических воздействий, правовых мер, целенаправленных на предотвращение, обнаружение и устранение последствий насильственного поведения в семейном союзе.

Проблема домашнего террора и насилия в семье, в зависимости от действенности и результативности правовых средств, не может разрешиться только с их помощью. Данные средства направлены, в первую очередь, на сдерживание таких проявлений, вызываемых жестокостью и агрессивностью, отсутствием адекватного воспитания и культурности, озлобленностью, которая является следствием неблагополучия.

Основные признаки эмоционального насилия в семье

Вербальная эмоциональная агрессия в семье

1. Критика. Грубая или едкая оценка недостатков женщины как наедине, так и в присутствии посторонних. Например, обидные замечания по поводу фигуры, манеры одеваться, умственных способностей и так далее. Такие высказывания могут сопровождаться оскорблениями, но могут быть и без них.
2. Презрение. Негативные высказывания по поводу работы женщины, ее увлечений, убеждений, религиозных взглядов. Унизительная оценка выполнения домашней работы, ухода за детьми и прочего.
3. Деспотизм. Мужчина использует в общении высокомерный тон, вместо просьб — приказы и указания.
4. Унижение. Обращение к женщине с использованием оскорбительных слов. Например, «эй ты…» или иные высказывания подобного рода. Постоянные прямые оскорбления без каких-либо причин (имеется в виду, даже не во время скандала или иной стрессовой ситуации).
5. Словесные запугивания. Это могут быть угрозы запрета на общение с детьми, побоев или иного физического насилия над самой женщиной или над ее близкими, в том числе и над детьми, сексуального характера. Достаточно часто эмоциональное насилие проявляется в том, что мужчины грозятся самоубийством. Во всех случаях для усиления эффекта может добавляться подробное описание действий.

Доминантное поведение при эмоциональном насилии в семье

• Запрет на общение. Лишение возможности контактировать с родственниками, друзьями, коллегами по работе в свободное время. С этой целью может тем или иным способом изыматься телефон, создаваться препятствия к использованию других средств связи. Например, через интернет (скайп, социальные сети и прочее). Мужчина может лишить жену возможности пользоваться семейным или личным транспортом (отобрать права, ключи, слить бензин из бака и так далее). Уничтожение или повреждение собственности (телефона, одежды, автомобиля и так далее), в том числе в некоторых случаях своей, также входит в привычный «круг обязанностей» тирана.
• Слежка. Здесь спектр действий зависит от технических и материальных возможностей мужчины. Начиная от банальной проверки сообщений и списка звонков в мобильном, электронной почты через обычный доступ и заканчивая использованием таких средств, как прослушивание телефона, установка специального программного обеспечения на персональный компьютер, планшет, смартфон. Также может применяться скрытое видеонаблюдение (или наоборот, открытая слежка). И даже в особых случаях муж может нанимать людей для контроля за поведением и общением жены вне дома.
• Постоянное присутствие. Муж не оставляет жену одну, все время стремится находиться с ней рядом. При этом может просто молчать и заниматься своими делами. Например, читать книгу, общаться по телефону.
• Ограничение на контакт с внешним миром. Бывает, что муж устанавливает свое доминирование, запрещая или какими-то иными способами препятствуя тому, чтобы женщина работала, занималась какой-то деятельностью вне дома. Кроме того, для выхода из дома по каким-то своим нуждам жена обязана получить разрешение мужа.
• Возложение роли добытчицы. Бывает ситуация и наоборот, когда происходит возложение на жену обязанности полностью обеспечивать семью материально. Муж при этом может не работать или зарабатывать минимально, но количество упреков и грубое отношение от него исходит постоянно.
• Воздержание. Одним из проявлений доминантного поведения можно считать намеренное игнорирование жены в сексуальном плане.

Другие формы эмоционального насилия в семье

1. Бахвальство. Самовосхваление мужа и превозношение своих качеств, достижений над таковыми у жены.
2. Угнетение. Провокация чувства вины у жены за самую малейшую оплошность.
3. Требование восхищения. Лесть и показная похвала жены с целью вызвать в ответ такие же действия в свой адрес.
4. Прессинг. Из предыдущего пункта происходит следующий: ложь и лицемерие, утаивание конкретной информации, сведений, чтобы заставить жену переживать, проявлять нервозность и сделать что-то в обмен на предоставление полной информации.

Общая информация

В психологии домашнее насилие в семье (семейное, бытовое) — это дурное обращение одного из родственников (сожителей) по отношению к другим (одному или сразу нескольким). Включает в себя как моральное давление, так и физические увечья, изнасилования.

Социальная проблема

На сегодняшний день домашнее насилие рассматривается мировым сообществом как социальная проблема, требующая особых мер по решению и предупреждению. Это связано с тем, что в большинстве стран возрос интерес к семье из-за участившихся случаев жестоких отношений внутри неё. Неутешительная статистика свидетельствует о том, что с каждым годом растёт число жертв частного террора.

Среди последствий — убийства, инвалидность, побои, психотравмы, депрессии, суициды, алкоголизм , асоциальность. Семейное насилие порождает десятки других проблем, поэтому должна пресекаться на корню. Однако сделать это достаточно трудно, так как приходится вмешиваться в многолетние устоявшиеся культурные традиции и обычаи (например, когда маленьких девочек принято выдавать замуж на стариков) или в личную жизнь граждан (которая охраняется законодательно).

На протяжении вот уже нескольких десятилетий предпринимаются попытки, чтобы решить данную проблему, но пока компромисс так и не найден.

Статистические данные

Ежегодно публикуется статистика семейного насилия, провоцирующая общественную дискуссию вокруг законопроекта «О профилактике семейно-бытового насилия в РФ». Проблема в том, что публикуемые в разных источниках данные слишком отличаются друг от друга и их трудно согласовать.

Число потерпевших от домашнего террора, согласно Росстату:

Общее число особо тяжких преступлений, основанных на насилии в семье и совершённых в России в 2018 году, — около 450 тыс.

Законодательство

В России закон о насилии в семье ещё не принят. Законопроект, текущий вариант которого опубликован 29.11.2019 на сайте Совета Федерации, — предмет острой общественной полемики. Сторонники считают его слишком мягким. Критике подверглись следующие моменты:

• исключены побои, которые находятся в ведении административных нарушений;
• супруги, не состоящие в официальном браке, не смогут получить помощь и поддержку;
• наказания предусмотрены только с согласия жертвы (на которую может оказываться психологическое давление и которая из страха может не дать нужных показаний).

Противники считают законодательство РФ в формате данного проекта, напротив, слишком жёстким и репрессивным, а также размытым и необоснованным. Они называют следующие его недостатки:

• нарушение и ограничение конституционных прав человека (в частности, на личную и семейную тайну);
• юридическая несостоятельность (семейно-бытовое насилие определяется как «умышленное преступление, не содержащее признаков преступления»);
• правовая неопределённость;
• наличие коррупциогенных факторов;
• непозволительное вмешательство в семью;
• возможность у НКО заработка на психологических программах восстановления.

По мнению большинства экспертов, наказание на законодательном уровне в РФ за бытовое насилие не соответствует его тяжести.

Особенности противостояния эмоциональному насилию в семье

• Проведение детального анализа. Прежде всего, необходимо тщательно и предельно честно проанализировать свои отношения с мужем, вспомнить все формы и признаки психологического насилия и суметь признаться в том, что они регулярно проявляются (если это действительно так). Кроме того, нужно вспомнить об их последствиях для самой жертвы. Женщина должна размышлять трезво и реалистично. Если муж обманул или не изменил своего поведения после одного раза, то и дальше последует то же самое.
• Раскрытие глаз родным. Нельзя делать вид, будто ничего не происходит, мириться со своей ролью жертвы. Практика показывает, что доказать сам факт подобного психологического воздействия очень сложно. Тем более, как уже говорилось, насильник способен легко настроить друзей и даже родственников против самой жертвы. Однако поиск постоянных оправданий действиям мужа и прощение лишь способствует их продолжению.
• Уход. Отношения, которые приносят женщине эмоциональные страдания, лучше всего разрывать. И чем скорее, тем лучше. Иногда нужно не искать способы, как противостоять эмоциональному насилию, а просто найти нового партнера.
• Восстановление. Не стоит стеснять обратиться к специалистам. Профессиональные психологи помогут вернуть контроль над собственной жизнью и дадут рекомендации к действиям.

Как научиться контролировать свои эмоции?

Психика человека имеет множество индивидуальных особенностей. Поэтому нет методики, позволяющей контролировать эмоции, которая бы универсально подходила для всех людей. Необходимо пробовать различные способы чтобы определить, какой лучше всего подходит именно вам.

• Удовлетворить потребность. Если это невозможно сделать полностью, то сделать все возможное на данный момент. Например, угнетает нереализованная потребность в самоуважении. Что я могу сделать сегодня, чтобы улучшить себя? Начать заниматься спортом, сделать новую прическу, наладить отношения…
• Получить максимум информации, которая поможет удовлетворить потребность и найти выход из ситуации. Метод особо эффективен при борьбе со страхом, который часто связан с отсутствием информации. Например, беспокойство из-за нереализованной потребности в безопасности – человек опасается за свое здоровье. Что я могу сделать? Записаться на прием к врачу, чтобы получить информацию о состоянии здоровья, узнать об эффективных методах лечения данного заболевания.

• Сосредоточится на дыхании. Дышать медленно и равномерно. Считать во время дыхания 1-4 вдох, 5-8 – выдох.
• Замедлить частоту сердцебиения. Для этого можно использовать приемы, основанные на рефлекторных реакциях.

• легко нажать пальцами на глазные яблоки в течение 3-8 секунд;
• присесть, прижав колени к груди;
• мягко нажать на сонные артерии по сторонам шеи на 5-10 секунд.

• Расслабить мышцы лица, особенно лба, глаз, губ. Сознательно расслабить мышцы шеи и плеч, затем мышцы всего тела.
• Контролировать тембр и силу голоса, не срываться на крик.

Признаки психологического насилия над женщиной в семье — как распознать насилие и не стать жертвой?

• Прямая словесная агрессия. Обидные высказывания в адрес жены. Унижение ее на людях и наедине.
• Презрение. Явное неуважение с высказыванием своей точки зрения при любом удобном случае. Супруг не уважает творческую деятельность, работу жены, да и все, что она делает.
• Насмешки, издевки и оскорбления
• Использование высокомерного приказного тона
• Постоянная и неиссякаемая критика
• Запугивание. В том числе угрозы похитить детей и не давать с ними видаться
• Сильная и необоснованная ревность
• Игнорирование чувств супруги
• Мужчина не считается с мнением жены
• Муж подвергает опасности супругу. Заставляет ее находиться в таких условиях, которые грозят риском здоровью и жизни
• Накладывает запреты на обиды
• Не разрешает пользоваться телефоном
• Обвиняет в собственных неудачах
• Тиран полностью контролирует жизнь своей жертвы или стремится к этому. Только он может принимать решения в жизни их обоих. Так муж может заставлять жену одной обеспечивать всю семью или наоборот не разрешать ей работать. Так же деспот может наложить запрет на выход из дома без его согласия, и взрослая женщина должна буквально спрашивать разрешения на все свои действия.

Излечится или спастись от домашнего насилия очень сложно. Во-первых, потому что в этом виноваты две стороны — как тиран, так и жертва. Ведь она позволяет вытворять с собой такое.

Сильно усугубляют проблему «помощники» или «спасители», которые хотят помочь женщине сбежать из рабства. Но их действия не дают результатов. Потому что жена должна найти в себе силы и дать отпор тирану — только в таком случает он сможет ее отпустить. А спаситель лишает ее этой возможности. Женщина становится все более инфантильной и мягкой. После того, как ее, казалось бы, спасают, она сама возвращается к своему мучителю, потому что в ней не зародилось чувство противостояния, а покорность в глубине души уже воспитана.