Как сделать свой сон управляемым

Как научиться управлять сном?

Всего известно четыре метода действий человека во сне:

  1. Первый называется рефлекторным. Он подразумевает привычное (как и в реальной жизни) передвижение на нижних конечностях, использование верхних.
  2. Второй – инстинктивный. Имеет место при явной угрозе для сновидца. При этом он убегает от опасности или скрывается от неё.
  3. Третий – привычный. Здесь большое значение оказывают ваши реальные навыки и умения. Допустим, если вы умеете управлять вертолётом в действительности, то с лёгкостью сделаете это в сновидении. В противном случае же возникнет чувство страха, неуверенности. В данной ситуации речь идёт о не полностью осознанных снах – ещё присутствуют некоторые рамки, ограничения.
  4. Четвёртый – намеренный. К примеру, за вами гонится преступник, но вы хотите его победить, поэтому не убегаете, а поворачиваетесь к нему и вступаете с ним в схватку.

Последний тип действий (намеренные) считаются самым высоким уровнем мастерства. Ведь именно благодаря им достигается максимальная свобода в действиях и становится возможным управление сном. Но вот насколько вы сможете продвинуться в контроле своих ночных видений? По мнению Стивена Лабержа всё зависит от таких факторов:

  • опытности сновидца – при наличии большого опыта в ОС с большей вероятностью вы сможете эффективнее влиять на них;
  • ожиданий от того, что будет происходить в сновидении (к примеру, «Я снова увижусь с бывшим возлюбленным, но не смогу сказать ему нужные слова»);
  • от психологической зрелости человека. Так если вы привыкли не брать ответственность на себя, а перекладывать её на окружающих, то вам может быть сложнее решить проблему или принять решение в ОС;
  • от морального состояния – при психологической подавленности, депрессивном настрое управление сном будет даваться хуже.

Как применяют осознанные сновидения?

На самом деле, человек знает намного больше, чем он думает. Ведь подсознание каждого из нас имеет огромные ресурсы. Наши сновидения – это работа подсознания, а если человек научится общаться с ним, то ему откроются новые возможности.

Работая в этом направлении и совершенствуясь, возможно, вы сумеете стать даже первооткрывателем. Немало существует историй, когда люди во сне придумывали что-либо или находили выход из трудной ситуации. Тут главное — хотя бы запомнить сон.

Осознанный сон как вдохновение

При осознании сновидений можно увидеть подходящую тему для картины, найти вдохновение на новые произведения и сюжеты поэтам, изобретатели смогут смоделировать новую модель или получить подсказку для своих творений. Ученые установили, что для мозга не имеет значения, где происходит физическое действие с человеком — во сне или наяву.

При обработке информации мозг может образовывать новые нейронные связи. Получается, что теорию задуманного действия можно отработать во сне, а вот практические навыки все равно придется получать наяву. Спящий способен, к примеру, отлично жонглировать, да и кегли могут сами летать, так как законы гравитации там несколько иные. А вот мышечную память не обмануть.

Проецирование реальности

Осознанные сновидения и внетелесные путешествия можно объединить, ведь в таком состоянии легко попасть в самые отдаленные уголки планеты и даже галактики. Человеческое сознание смоделирует любую обстановку — от крыши небоскреба, лондонских парков и до лунных прогулок.

Главное — не забывать о том, что если вы оказались на берегу океана, все увиденное будет только проекцией подсознания, которая будет строиться на общих знаниях про эту местность. Давно забытая человеком информация автоматически воспроизведется мозгом.

Отличным развлечением станут скоростные полеты или поездки. Получить адреналин во сне от гонок, оказаться внутри космического корабля, прочувствовать азарт от происходящего, и главное — развивать действия по своему сценарию, осознавать, что ты главные герой – все это вызовет настоящую эйфорию.

Одним из главных полезных свойств осознанных снов можно смело назвать борьбу с ночными кошмарами. Тем людям, которых сильно беспокоят ночные ужасы, рекомендуют развивать способности осознания снов. Ведь в самый страшный момент стоит только понять, что ты спишь — и все кошмары превратятся в комиксы. Можно будет побороть всех чудовищ, злодеев и остальных врагов без особого напряжения.

Тренировка

Физическая тренировка в осознанных снах даёт равнозначный результат с реальными тренировками. Импульсы, посылаемые мозгом во время осознанных снов позволяют тренировать силу мышц, а также механическую память: например вождение автомобиля или жонглирование мячами.

Контроль над чужими снами

Для этого откиньте посторонние мысли и сосредоточьтесь на человеке, чей сон желаете посетить.

Представьте, что цель окутана облаками белого дыма. Вы идете к ней навстречу и проходите сквозь дым. Для улучшения визуализации рекомендуется использовать благовония.

Преодоление дыма усилит вашу осознанность

В чужом сне для вас доступны две роли: наблюдателя и архитектора. В первом случае чужой сон может показаться вам блеклым и неинтересным, даже если его автор увлечен происходящим.

Когда запасы личной силы вырастут, вы сможете повлиять на чужой сон. Другой человек, скорее всего, не вспомнит о вашем присутствии. В его памяти останется только сон, яркий и наполненный событиями, которые вы создали для него.

Подготовка

Что ж, начинать нужно с малого. Как научиться контролировать сон новичку? Следует начать делать совершенно простые вещи. Например, записывать свои видения. И обязательно держать блокнот с записями рядом со своей кроватью, чтобы после пробуждения вмиг зафиксировать увиденное. Некоторые люди делают это даже ночью, если внезапно просыпаются. Причем нужно записывать как сюжет, так и свои эмоции, ощущения. Для чего? За счет этого получится запомнить как содержимое сна, так и свои чувства. Некоторые люди используют для этих целей диктофон и записывают всё на аудио. К тому же перед тем как фиксировать, рекомендуется сконцентрироваться на воспоминаниях, полежав в неподвижном состоянии.

Больше думай о сновидениях

Американский психофизиолог Стивен Лаберж, занимающийся исследованиями осознанных сновидений, придумал несколько техник, которые должны помочь контролировать сновидения. И одна из них — много думать о снах. Если ты запоминаешь сны и часто думаешь про сны, которые недавно видела, тебе будет проще отличить сон от реальности

Другой способ освоиться в мире грез — обращать внимание на все странности. Мир сновидений не похож на реальность

В сновидениях все выглядит немного странно. Посмотри на часы или книгу во сне. Скорее всего, слова или цифры будут странными символами, которые меняются каждый раз, когда ты на них смотришь. Правда, мы редко смотрим на книги или часы, когда оказываемся во сне. Поэтому, энтузиасты осознанных сновидений советуют выработать у себя такой навык в реальности. Напоминай себе несколько раз в день взглянуть на книгу или часы. Не думай о том, что ты бодрствуешь. Это поможет выработать важный навык, который ты затем сможешь воспроизвести во сне. Еще один важный прем — дневник сновидений. Обычно мы забываем про сны сразу после пробуждения. Записывай свои сны каждый раз, когда они приснятся. Этот прием также повышает осознанность снов.

Что такое управление снами и для чего это нужно?

Обычно мы не контролируем свои сновидения, не управляем ими и не осознаем, что на данный момент спим.

В сновидении мы полностью подчиняемся влиянию ситуации, в которой находимся, какой бы бессмысленной или необычной она ни была, подчас удивляясь тому, что принимали всю абсурдность ситуации, не задумываясь о ее иррациональности и невозможности.

Однако есть техники, которые позволяют сделать сновидения более осмысленными и даже больше , управлять ими, осознавать, что в данный момент мы спим и даже изменять сюжет сновидения по своему усмотрению. Такие сновидения называются осознанными.

Обладание способностью осознавать собственные сновидения может носить не только развлекательный, но и вполне практический характер , например, если человека мучают ночные кошмары, он может избавиться от них, понимая их природу в момент возникновения, и, соответственно, улучшая этим качество своего отдыха и избавляясь от негативных эмоций.

Творческий человек в осознанном сновидении может открыть для себя множество новых возможностей и идей, поскольку, управляя сюжетом сна, перед ним открываются колоссальные неограниченные возможности.

Возможность совершать открытия в сновидениях и извлекать из них новые идеи подтверждается историей:

  • принцип таблицы Менделеева был придуман знаменитым ученым во сне,
  • структура бензола была открыта следующим образом , спящий немецкий химик Фридрих Кекуле увидел змей, кусавших себя за хвост и образующих таким образом круги. Когда он проснулся, то понял, что бензол имеет кольцевую структуру, в отличие от иных органических соединений,
  • Элиасу Хоу, работающему над созданием швейной машинки, приснились дикари с копьями, в острия которых были продеты веревки. Таким образом изобретатель понял, где следует разместить ушко на игле для швейной машинки. До этого он испытывал затруднения с решением данного вопроса,
  • мелодия имевшего всемирную популярность хита &#171,Yesterday&#187, приснилась ее создателю Полу Маккартни.

Таким образом, управление собственными сновидениями может помочь человеку решить нетривиальные задачи, поскольку управляемый сон подчас открывает перед ним гораздо больше возможностей, чем реальность.

О методиках

Каждому, кто планирует практиковать осознанные сны, важно выбрать техники, идеально подходящие именно для него. Поэтому новичкам рекомендуется применять сразу несколько способов погружения, уделяя им поочередно не больше 5-10 секунд, пока не удастся выделить те, которые дают наилучший результат

В экспериментах с подсознанием используются и более совершенные устройства, позволяющие вывести исследования на новый уровень. Внешне такой гаджет напоминает ночную маску для глаз, но встроенные в нее светодиоды загораются в определенное время, как только человек вступает в быструю фазу сна. Это позволяет ему осознавать себя во сне без реального пробуждения.

Применение техники осознанного сна предполагает, что в него нужно не только правильно войти, но и определенным образом вернуться, сохранив полученный результат и избежав негативных последствий. Например, когда выстраиваемый сюжет вышел из-под контроля и превратился в кошмар, его лучше прервать, снова оказавшись в безопасной реальности. На первый взгляд может показаться, что это не составит никакого труда, но на практике новички нередко сталкиваются с ложными пробуждениями, когда человеку только кажется, что он проснулся, но на самом деле сон по-прежнему продолжается.

Чтобы избежать подобных проблем, стоит заранее научиться быстро выходить из осознанного сна. В этом могут помочь сильные эмоции, например, страх или удивление — испытав их в своем видении, человек, как правило, без труда просыпается. Еще один вариант — сформировать у себя устойчивое желание проснуться, мысленно повторяя, что это всего лишь сон и его можно легко контролировать. Помогает в подобной ситуации и фокусировка взгляда на одной точке — окружающие предметы при этом начинают быстро расплываться, и сон прерывается через несколько секунд.

Как сделать это без подготовки

Как быстро осознать себя во сне, не прилагая усилий? Этот вопрос чаще задают новички, интересующиеся, как можно вызвать осознанный сон с первого раза, без долгих тренировок и сложных техник. Стоит сразу сказать, что такого успеха редко кому удается добиться, но если желание действительно сильное, а вера в себя безгранична, это вполне может произойти. Однако даже в этом случае без специальной подготовки не обойтись — у человека должно быть подходящее физическое и эмоциональное состояние. Сильная усталость, недосып, плохое самочувствие, ощущение голода или, наоборот, чрезмерной наполненности желудка, алкоголь и наркотические вещества сводят на нет попытки быстро войти в осознанный сон, как и тревоги, переживания и неразрешенные проблемы, преследующие и днем, и ночью.

Тем, кто пытается разобраться, как попасть в осознанный сон с первого раза без подготовки, специалисты не рекомендуют начинать попытки вечером. Усталость, накопившаяся за день, помешает мозгу настроиться на нужный лад, сведя шансы на успех к минимуму. Лучше в таком случае лечь спать пораньше, завести будильник на 3-4 часа утра и, ненадолго проснувшись, попытаться попасть в осознанный сон

Для этого нужно ополоснуть лицо холодной водой, чтобы не погрузиться в дремоту сразу же, отключив будильник, лечь на правый бок и несколько минут глубоко и размеренно дышать, больше ни на что не обращая внимание. Это обеспечит насыщение мозга кислородом, «включая» сознание, но при этом состояние будет пограничным, между сном и бодрствованием

В итоге видения и образы, приходящие в этот момент, станут осмысленными, а значит, управляемыми и контролируемыми по желанию человека.

Где я нахожусь?

Честно скажу, что с первого раза у меня ничего не получилось. Я просто закрывала глаза и открывала их уже утром. Оказывается, нельзя начинать такие опыты по управлению сном в утомленном состоянии. Нужно, чтобы организм имел достаточно сил для подобного экспериментирования. Крайняя степень усталости, умственной и физической, не дает войти в осознанное сновидение.

Вот что приходилось предпринять, чтобы научиться понимать, сны это или я уже нахожусь в реальности:

  • Во сне я пробовала включить и выключить свет лампы.
  • Смотрела на свой будильник, потому что когда человек спит, будильник показывает разное время в один и тот же миг.
  • Пыталась ущипнуть, потянуть себя за волосы или за палец, почесать руку или ногу, ведь если мы спим, то не чувствуем боль.
  • Искала необычные предметы, явления, то, что кардинально отличается от привычной реальности;
  • Пробовала поехать туда, куда хотелось, в сновидениях дорога в нужное место как бы опускается, сразу оказываешься там, куда стремишься.
  • Пыталась сделать то, чего я не могу в реальной жизни: сделать шпагат, пройти по гимнастическому бревну, подняться по канату. Последнее – самый верный индикатор, потому что в жизни я ужасно боюсь высоты.

Что не получилось, так это выполнить популярный совет по тому, как осознать себя во сне – рекомендуется назвать себя по имени. Говорят, что человек не может сделать это, когда спит — он сразу просыпается. Я просто не могла в спящем состоянии подумать о себе. Увидеть себя в зеркале, к сожалению, тоже не удалось ни разу. Сюжеты, где ты видишь в зеркале свой измененный облик, или не видишь его совсем, ясно дают понять, что это сновидение.

Общие рекомендации вне зависимости от выбранной техники

Все техники осознанных сновидений требуют выполнения ряда общих рекомендаций, необходимых для повышения вероятности входа в состояние фазы и последующего удержания в ней:

1. Намерение при засыпании (для непрямых техник)

Каждый раз когда засыпаете фокусируйтесь на мысли о том, как проснётесь и сделайте какую либо из запланированных техник

Это очень важно что бы не упустить момент и избежать срыва попытки любыми физическими движениями. Учёными доказано что в 80-90% случаев, человек просыпаясь думает о том же, о чём думал засыпая в последний раз

По этому без намерения при засыпании техники осознанных сновидений вы просто не успеете применить.

2. Пробуждение без движения

При отложенном методе, после пробуждения необходимо сохранять полное спокойствие тела. Никаких физических движений — сразу же переход к применению техник. При этом в первые секунды можно попробовать СРАЗУ разделиться с телом, даже без применения техник. Это достигается фокусировкой на намерении в момент засыпания.

3. Полная уверенность в своих силах и в успешности каждой конкретной попытки и техники осознанных сновидений. По статистике именно уверенные в результате люди практически гарантированно достигают входа в состояние фазы с первых нескольких попыток (при правильном выполнение техник соответственно).

4. Силовое засыпание — в течении 3-10 секунд пытаетесь представить и заставить организм быстро заснуть. Представите ситуацию будто вам завтра рано вставать, очень мало времени на сон и вам нужно уснуть как можно быстрее. Пытаетесь быстро отключиться

НО засыпать не нужно! Важно поймать момент перед самым засыпанием и применить одну из техник вхождения

Силовое засыпание можно применять как с непрямыми техниками для получения попыток при пробуждении, так и с прямыми для появления «провалов» в которые можно применять техники разделения с физическим телом.

Техника осознанных сновидений силовое засыпание, применяется в случае если первые попытки входа в состояние фазы (30-60 секунд) оказались неудачными. И даёт шанс опять приблизиться к необходимому состоянию.

Далее представлены самые эффективные техники: вхождения, разделения, углубления и удержания

Мы искренне надеемся, что эта информация поможет вам в достижении состояния фазы и что не менее важно в стабилизации нахождения в ней

Как распознать осознанное сновидение?

Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен.

Существуют методы, помогающие в этом:

попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего.

По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток.

Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»

Американский психофизиолог Стивен Лаберж предлагает множество несложных методик, помогающих определить, что вы спите:

  • •  Если, закрыв рот и зажав нос пальцами, вы можете дышать,
  • •  Обстановка места в сновидении отличается от аналогичного места в реальности,
  • •  Прочитайте дважды какую-нибудь надпись, вы спите, если надпись при этом меняется,
  • •  Посмотреть на обычные часы с циферблатом,
  • •  Посмотреть на любой источник информации, она будет меняться,
  • •  Попытаться прокрутить предыдущую минуту, если не получилось, то вы спите,
  • •  При помощи выключателя пробовать включать или выключать свет: выключатель может вовсе не работать во сне или создавать эффект, когда при горящем свете все равно темно,
  • •  Смотреть долго на собственные руки – они в сновидении меняют внешний облик,
  • •  Если вы испытываете неуверенность, реальность это или сон, значит вы во сне – в реальности вы не станете задавать себе этот вопрос, и только во сне озадачиваетесь им.
  • •  Большие пространства в неосознанном сновидении преодолеваются мгновенно, если вы это замечаете, значит, вы во сне. К примеру, сев в машину для дальней поездки, подробности однообразия дороги будут отсутствовать.
  • •  Во сне, проявляя силу воли и терпение, можно производить удивительные вещи: менять ночь на день и наоборот.
  • •  Могут не работать в сновидении причинно-следственные связи: выключатель может не выполнять свою задачу, а надписи меняться каждый раз при обращении на них внимания, вы теряетесь в пространстве и во времени, не можете понять, где вы находитесь и зачем оказались в этом месте.

Все эти действия не гарантируют понимания спящим, что он находится во сне: можно взлететь, увидеть изменой привычную обстановку, очутиться в неизвестном городе, проткнуть пальцем ладонь, но все равно не поверить, что это сон. У человека есть некая твердая убежденность, что он находится в реальности, в сновидении осознать себя непросто.

Осознанные сновидения

Сон может протекать со сновидением и без. Утверждение некоторых людей о том, что они не видят сновидения следует подвергнуть сомнению, так как ни для кого не секрет, что во время фазы быстрого сна наш мозг видит сновидения, а вот откладываются ли они в памяти индивидуально для каждого человека.

Тем не менее, по данным учёных, около 72% людей всё же запоминают увиденное во сне, некоторые даже могут воспроизвести события сновидения, которые было несколько лет назад . Чтобы сон запомнить, нужно его осознать. В процессе осознания какой-либо информации, будь то сновидение, боль с какого-либо участка тела или новость, услышанная по телевизору, важную роль играет кора головного мозга. Её связь с лимбической системой, ретикулярной формацией, центром болевой чувствительности — таламусом формирует наше сознание и осознание происходящего.

Большой вклад в изучение сновидений сделал З.Фрейд

Известный психоаналитик всегда отмечал важность происходящего с человеком со сне. Он также отмечал, что сон, является отражением подсознания, может помочь человеку осознать свои тайные фобии и постичь причину тревоги

На сегодняшний день многие учёные занимаются вопросом осознанных снов, ведь это открывает большие горизонты для человечества — возможность обучения во сне, своеобразный перенос информации и т. д. Человечество уже не раз задавалось вопросом как управлять сном. Всем нам порой хочется увидеть во сне той или иной предмет, переиграть какую-то ситуацию, смоделировать другой вариант развития.

Как бы то ни было, сон должен приносить, в первую очередь, облегчение, чувство бодрости и, порой, осознанное сновидение, может помешать в достижении этих задач, так как на осознание сна и его запоминании затрачивается немалая энергия.

Способы управления сновидениями

Самым простым методом управления сном является длительное обдумывания чего-либо. Ярким примером такого управления сновидением является создание таблицы химических элементов Менделеевым, когда учёный был настолько увлечён своей задачей, что ответ пришёл к нему во сне.

Другим методом управления сновидением является предварительное моделирование определённой ситуации, которая может возникнуть во вне. Этой методикой актуально обучать детей, которые неосознанно мочатся во время ночного сна, так как их сновидение связано с посещением туалета.

Наконец, третий метод управления сном, окружить место отдыха тематическими предметами. К примеру, чтобы увидеть во сне лес, можно включить аудиозапись звуков леса, использовать ароматизаторы с запахами хвойных растений, трав.

Прочитали раз:
132

Вызов желаемых образов

В контролируемом сновидении Вы можете встретить любого человека, которого попросите. Это могут быть Ваши знакомые, знаменитости и умершие родственники.

Сразу после медитации представьте их образ. Давайте своему подсознанию не только образы, но и вопросы, на которые хотите услышать ответ.

В сновидении можно увидеть свое будущее. Для этого направьте свои мысли на создание образа будущего.

Осознанный сон будет продолжением той реальности, которая сконцентрирована в Вашем сознании. Чтобы поменять декорации, нужно применять следующие методы:

  • Представьте перед собой дверь, за которой находится нечто тайное и не знакомое;
  • Возможно вместо дери Вам будет легче представить волшебный портал, пройдя через который, Вы очутитесь в месте другой реальности или потустороннем мире;
  • Думайте о перемещении из Вашего мира в необычные пространства, которые Вам даже трудно представить.

Как повторить сон ещё раз

Моделируя сны, можно возвращаться в созданные миры. Как будут развиваться события и что станет с их жителями ­– зависит только от вашей фантазии. Вы способны изо дня в день создавать один и тот же мир и менять его по собственному желанию.

Чтобы повторить сон, представьте себе его сюжет, перед тем как уснете. Подумайте о персонажах, местах и ключевых моментах сновидения.

Приятные сны можно смотреть бессчетное количество раз

С первой попытки может не получиться. Не отчаивайтесь, для повторения сна нужна практика, которой нет у новичка. С каждым осознанным сновидением создавать миры станет проще, и однажды вы достигнете мастерства, необходимого для повторения.

Маски для сна

Существуют разные приспособления, которые поддерживают разум в состоянии бодрствования на момент сна. В их число входят маски, которые становятся все более популярными. У них большая стоимость, поэтому следует разобраться действительно ли они эффективны.

Принцип работы маски заключается в слежении за веками и глазами. Они начинают двигаться активнее, когда человек погружается в фазу быстрого сна. На маске начинают загораться светодиоды, которые “тормошат” сознание, не давая телу проснуться. Именно в этот момент, человек начинает контролировать свои сновидения.

Отзывы от тех, кто приобрел подобные маски неоднозначны. Некоторые утверждают, что эффект можно получить уже после нескольких использований, у других на это уходят недели. В любом случае после практики, люди осознают свои действия во сне и начинают их контролировать. Можно сделать вывод, что подобное устройство обладает эффективностью.

Из-за высокой стоимости не все могут позволить приобретение подобного девайса. Однако есть много подробных инструкций, по которым можно сделать такую маску самостоятельно. Эффективность от этого не снизится.

Методы и советы психолога

Перед началом расслабьтесь и подышите. Ваше дыхание должно стать ровным и глубоким. Не торопитесь засыпать. Займитесь аутотренингом:

Обратите внимание на ваши мышцы. Они медленно напрягаются и тут же расслабляются

Начните с ног и поднимайтесь выше, пока не дойдете до макушки.
Подключите фантазию. Представьте себе, как вместе с напряжением из мышц выходит вода, жидкий металл или пар.
Представьте, что ваше тело упало и тут же расслабилось. Сохраните это ощущение.

Аутотренинг поможет расслабиться и достичь осознанного сновидения

Чтобы не провалиться в бесконтрольный сон, не отключайте сознание. Для этого вообразите, что:

  1. Раскачиваетесь на волнах в лодке.
  2. В руке зажат телефон.
  3. Вы находитесь в приятном месте.
  4. Ваша душа вылетает из тела.
  5. Двигаете рукой или ногой, но тело остается без движения.

Психологи рекомендуют подготовить ваше тело и сознание для этих техник. Для этого проснитесь рано утром, на 2–3 часа раньше привычного пробуждения. Умойтесь холодной водой и ложитесь спать.

Таким образом, вы сохраните состояние осознанности и легко заснете. Не забудьте применить техники визуализации при засыпании.

Правила безопасности

Серьезных негативных последствий от использования осознанного сновидения не будет, но все же следует соблюдать основные правила безопасности, которые помогут попасть в такие сны исключительно для блага тела.

  • Нельзя отрываться от реальной жизни. Учитывая, что осознанному сну свойственно измененное состояние сознания, следует практиковать не чаще двух-трех раз в неделю. Раз вас заинтересовал какой-то способ, и вы начали его практиковать, обязательно продолжайте общаться с друзьями, близкими и заниматься ежедневными делами.
  • Обязательно следует хорошо высыпаться, как минимум один раз в неделю отведите для полноценного сна и дайте отдых своему физическому телу.
  • Нельзя использовать никаких специальных сильных веществ для того, чтобы осуществить выход из тела. Это действительно может быть опасно. Используя обычные доступные методы можно вполне узнать, как входить в осознаваемый сон и получить тот результат, который вам сейчас необходим.
  • Практикующим следует также учитывать, что подобные сны могут создать ситуацию, когда может потеряться контроль и человек может попасть под влияние своих страхов. В таком случае следует уметь найти выход из сновидений и проснуться усилием собственной воли. Иначе ваша жизнь может превратиться в настоящий кошмар.

Сны это не выход души из тела и поэтому каких-то мистических или негативных последствий ждать не следует. Они не могут навредить ни психике, ни телу. Главное правильно пользоваться выбранным способом и соблюдать все необходимые правила безопасности. Ведь все, что происходит это всего лишь помыслы вашего собственного разума, а сами вы при этом остаетесь в собственном теле и лежите в кровати.

Что ощущает человек во время сна

Как уже говорилось выше, описание понятие осознанного сновидения кроется в его названии.

  • То есть человек разбирается, где он находится, понимает, что все его действия и поступки совершаются во время сна.
  • Но, параллельно с этим, он может осуществлять контроль за всем происходящим и с легкостью перевоплощаться в придуманные образы.
  • Все, что не получается в реальной жизни, доступно там, за гранью нашего понимания.
  • Не последнюю роль играет ваше воображение и неразрешенные проблемы в реальной жизни.
  • Погружаясь в осознанные сновидения с помощью техники вхождения для начинающих, мы довольно эмоционально переживаем все увиденное. Натуральность наших ощущений и чувств не оставляет нам никакого сомнения. Чувства бьют ключом, и мы с легкостью преодолеваем все самые сложные задачи.

Вас заинтересует: Почему нельзя спать напротив зеркала

Расшифровке такого состояния посвящены целые учения. Все они утверждают, что абсолютно любому человеку подвластны такие путешествия вне тела во время ночного сна.

Как можно применять технику осознанных сновидений

Вообще-то наши знания намного больше, чем мы думаем на самом деле. Очень много информации хранит подсознание каждого человека. Оно начинает выглядывать эти факты во время сна.

  • Научившись общаться со своим подсознанием, можно открыть перед собой новые возможности.
  • Постепенно продвигаясь в этой области и совершенствуя приобретенные знания, можно первым наткнуться на не изученный еще никем факт.

Сонник — Управление стихией огнём

Напомню, что Огонь — символизирует природную и неосознанную Энергию в человеке (кундалини — огонь, не всегда осознанный). В жизни же, ‘энергия Огня’ — используется в таких Значениях, например, как эмоциональное Тепло, сожжение Дружбы, раз-жигание Конфликта, разгоревшийся Спор, гореть огнём Любви, гори все синим Пламенем, эмоциональное Вы-горание (депрессия), Сгорел от недуга и т.д…. Я ис-пользовав Магию огня, спасаю Людей от Пожара или Зомби-апокалипсиса (что это такое?) — подсказывает о Собственных мотивах Использования «огня» Сновидицей, где Пожар — это для сновидицы Стихийное событие, а Зомби-опокалипсис — это групповое Действие, заряженное Определенной энергией, несущее символическую гибель.. Таким образом, исходя из Сна, Сновидица наяву — против Эмоциональных проявлений в своей Жизни, в чем бы то ни было. Не будем забывать, что под-контрольный, но неосознанный «огонь» — несет в себе Скрытый потенциал, как Страх неизвестности (поскольку «огонь» всегда контролировался, но не шёл «на благое дело», как собственный сознательный Рост, достижение Целей, Предназначения, глобальных Изменений.. — это Опыт использования внутреннего «огня»). Если мы говорим: — «Мое прошлое сгорело до тла.. » — это не означает Потери, поскольку во многих Случаях — это говорит о глубокой Трансформации человека и его Жизни, возрождённой из пепла. В помощь.

Техники управления сновидениями

В последнее время все чаще людям интересно, как попасть в осознаваемый сон. Существует несколько самых простых и эффективных способов, которые помогут понять, как вызвать осознанный сон:

1.  Наблюдение за образами. Это состояние тонкой грани, когда человек находится между бодрствованием и сном. Так практиковаться можно даже будучи в транспорте. Для того чтобы быть в подобном состоянии достаточно выбросить из головы все мысли, сосредоточиться на своем теле и наблюдать за образами с закрытыми глазами

Важно все образы, которые будут появляться не спугнуть своими мыслями. При постоянной практике этот навык будет получаться все лучше и лучше, и вы сможете получать ответы на свои вопросы из собственного подсознания

Читайте нашу статью «Как управлять магией огня– практическая эзотерика».

2.  Расслабление тела и самогипноз. Отличным помощником вхождения в определенное состояние бодрствования в данном случае станут специальные расслабляющие аудиозаписи. Вы будто пытаетесь усыпить свое тело, переходя в некое состояние невесомости. Это не выход из тела, а своеобразное его усыпление, когда разум остается в здравом состоянии

При этом ваш разум также пытается уснуть и важно вовремя поймать это среднее состояние и не дать мыслям увлечь вас. Для того, чтобы отделить свое сознание от тела помогут следующие практики:

  • с закрытыми глазами старайтесь представлять квадрат, главное при этом, чтобы он не приобретал другую форму;
  • вращение тела мысленно слева направо, начиная с минимального отклонения и постепенно увеличивая их;
  • визуализация движения рук с закрытыми глазами, в то время как физически они продолжают быть неподвижными.

3.  Дневник снов. Ведения такого дневника очень помогает войти в осознанное сновидение со временем. Перед тем как уснуть ежедневно запланируйте какое-то одно действие, при этом испытывая очень сильное желание добиться результата. Затем после пробуждения записывайте все в собственный дневник и вы увидите, как со временем у вас будет получаться планировать конкретное сновидение все чаще и чаще. Даже если у вас нет времени, обдумывайте все, что записываете и это поможет войти в осознанное состояние. В данном случае вы будете развивать сразу же несколько навыков: тренировать память, воображение, воспоминания и многое другое. Это большой труд, но результат вам понравится.

Если вам интересно заняться практикой осознанных сновидений и научиться понимать свои сны, обращайтесь в наш Центр «Арканум», где профессиональные специалисты помогут подобрать методику, помогающую увидеть осознанный сон, ответят на все вопросы и поделятся своими знаниями.

Осознанные сны
Осознанные сны
/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5e8232da1ca84.png
2020-01-01 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector