Неофобия: как перестать бояться нового

Содержание:

Как справится с конкретным страхом? Как не бояться сесть за руль или войти в салон самолета?

Как побороть страх полетов? Как не бояться управлять автомобилем? Это наиболее актуальные вопросы, ведь авиасообщениями и машинами приходится пользоваться очень многим людям.

Важно понять природу страха. Если человек пережил катастрофу, сильную турбулентность, захват воздушного лайнера террористами, то о самостоятельном преодолении тревоги и речи быть не может

В такой ситуации нужна помощь психиатра, специализирующегося на реабилитации жертв катастроф.

Однако в большинстве случаев страх вызван не наличием негативного личного опыта, а его вероятностью и непонятностью механизма полета или вождения. То есть люди знают, что самолет или автомобиль теоретически могут разбиться. Возможно, они не понимают, как огромная и тяжелая груда металла может взлететь. Или же им кажется сложным управление машиной.

Так как побороть страх вождения и полета? Психологи полагают, что преодолеть такую фобию можно с помощью обретения позитивного опыта. То есть нужно пересилить себя и полететь куда-либо или сесть за руль. Как только ничего страшного не случится, фобия исчезнет. Если же постоянно думать о том, насколько страшно летать или водить автомобиль, то опасения закрепятся, станут навязчивыми и постоянными. В этом случае для их преодоления потребуется помощь специалиста.

Причины

Ухудшение общего состояния человека на фоне различных страхов вызвано несколькими факторами. Лишь иногда причиной развития фобий может являться один из вышеперечисленных факторов.

Рассмотрим подробно, что заставляет человека испытывать тревогу и боязнь, думать о плохом и страшном.

Органическая патология

В этом случае причиной обретения страхов или фобий могут стать неприятные события и ощущения в прошлом. Травмирование, инфицирование головного мозга и изменение его структуры, которые можно увидеть на снимке, провоцируют развитие патологической боязни у человека.

Генетика

Это тот случай, когда все страхи передаются по наследству. Исследования доказали, что развитие генетического страха возможно. Любая боязнь, которая наблюдалась в роду, проявится и у младшего поколения. Специалисты утверждают, что такая реакция организма может проявиться как в детском возрасте, так и во взрослой жизни.

Стрессовые ситуации

Чувство страха может развиться и на уровне подсознания. Человек, который однажды испытал сильный стресс на фоне неприятной ситуации, начинает испытывать боязнь ее повторного развития. Затяжное тревожное состояние может стать причиной развития устойчивого психологического расстройства.

Рассмотрим несколько эффективных способов и методик устранения такой проблемы у детей и у взрослых.

Самоанализ

Первым делом необходимо разобраться, чего конкретно вы стесняетесь в себе. На чистый лист бумаги необходимо выписать все факторы, которые вызывают у вас стеснение

Очень важно помнить, что причиной развития такого страха являетесь вы сами, а не окружающий мир. Определив слабые стороны психоанализом, можно переходить к следующему этапу

Мнение окружающих

Если вы считаете, что окружающие вас люди думают о каждом вашем действии и поступке, то вы глубоко ошибаетесь. Мысль о том, что подумают другие о вас другие, следует искоренить.

Общение

Если вы не знаете как побороть стеснение, вам нужно непременно сделать следующее — начать общаться не с плохими, а с хорошими людьми. Научиться их слушать и стать хорошим собеседником. Таким способом вы сможете избавиться от стеснительности, неуверенности в себе и чувствовать себя комфортно в обществе.

Саморазвитие

Чтобы научиться преодолевать страх и фобии, нужно работать над собой. Все, что вас не устраивает в себе, можно подкорректировать (внешность, голос, походку, фигуру, одежду и т. д.). Такая борьба со страхом помогает притупить мнительность, робость и неуверенность в себе. У человека, настроенного на позитив и работающего над собой, повышается самооценка.

Структурирование личности

Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Напишите на нем все качества, которые вы хотели бы у себя развить. Положите лист с информацией на видном месте и читайте для себя ее каждое утро по три раза и очень громко. Психотерапия самовнушения начинает работать быстро, и вы почувствуете, как становитесь раскрепощенным и уверенным в себе человеком: у вас наладятся дела на работе и в общении с людьми, вы сможете жить по-другому.

Стойкость

Достойное восприятие вас в обществе во многом зависит от вашего поведения. Попадая в компанию людей, старайтесь делать все правильно: говорить с уверенностью, держать осанку, при разговоре смотреть людям в глаза, говорить четко.

Успешность

Не забывайте обо всех победах, которые вы достигли на пути устранения проблемы. Сделать это можно следующим образом: записывайте в свой дневник все комплексы, которые вы побороли. Это придаст вам еще большей уверенности и станет отличным стимулом двигаться дальше.

Внешность и стиль

В нашем обществе принято встречать человека по внешнему виду, поэтому уделите и этому моменту должное. Найдите человека, разбирающегося в моде и красоте. Если вы будете выглядеть красиво и со вкусом, то это значительно повысит вашу самооценку и устранит комплекс неполноценности.

У того, кто будет соблюдать эти правила, мысль о том, как побороть собственный страх, не возникнет никогда.

https://youtube.com/watch?v=PL7MP0yU04I

1 Общее понятие о патологии

Навязчивые страхи отличаются тем, что человек понимает бессмысленность фобии, но продолжает бояться. Это явление чаще всего возникает еще в детском возрасте и может преследовать человека всю жизнь.

Существует несколько сотен навязчивых страхов. Среди них боязнь высоты, общества, пауков, закрытого пространства, болезней, интимных отношений, общения и другие. Подобные фобии часто бывают неуправляемыми и приносят человеку много проблем, так как это мешает наладить личную жизнь, устроиться на работу, общаться с друзьями и родными людьми.

Фобии можно классифицировать на основании ситуации, конкретного объекта, возраста, симптомов, пола человека. На сегодняшний день ученые выделяют 4 группы основных фобий:

  1. 1. Зоофобии — это страхи, которые связаны с флорой и фауной.
  2. 2. Социальные фобии подразумевают боязнь всего, с чем человек сталкивается каждый день.
  3. 3. Агорафобии – боязнь открытого пространства. Это могут быть двери, окна.
  4. 4. Страхи, которые нельзя отнести к предыдущим категориям. Сюда относятся фобии, связанные со здоровьем, боязнь темноты, замкнутого пространства и многие другие.

Как преодолеть страх в экстренной ситуации?

Любая угроза создает психологический очаг напряженности. Главное в экстренной ситуации — сохранять спокойствие и некое хладнокровие, которое позволяет рационально мыслить.

В чрезвычайных ситуациях поведение людей делится на две категории:

  • Рациональное. С полным контролем психического состояния и управлением собственных эмоций. Подобное поведение заключается в выполнении точных распоряжений и инструкций;
  • Иррациональное. Люди с таким поведением становятся опасными для общества. Из-за таких людей увеличивается количество жертв. В экстренной ситуации у людей наступает шоковая заторможенность. Основной причиной шоковой заторможенности является паника, которая выражается в непроизвольном бегстве. В этом случае людьми руководит сознание, которое было свойственно примитивным людям.

Чтобы преодолеть страх в экстренной ситуации, нужно знать, что делать. Для этого необходимо тренироваться. Сегодняшние учения, которые показывают, как действовать в экстренной ситуации, полезны не только профессионалам, но и обычным людям. Например, в Японии детей учат, как нужно себя вести себя во время землетрясения. Такие навыки позволяют спасти многие жизни.

Основные советы действий в экстренной ситуации, которые могут спасти жизнь:

  • Не поддавайтесь панике;
  • Внимательно оцените обстановку вокруг;
  • Контролируйте себя;
  • Будьте решительным и твердым, падать духом сейчас – не лучшее время;
  • Примите решение и ищите выход. Попытка неудачная? Повторите ее вновь;
  • Не сдавайтесь до последнего вдоха;
  • Помните, помощь уже рядом.

Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод, что страх в экстренной ситуации недопустим. В большинстве случаев именно его отсутствие позволяет спасти самому себе жизнь. Будьте внимательнее к себе и к окружающему миру.

Подписывайтесь
на наш канал или в

Следи за нами в соц. сетях!

Признаки и проявление боязни

Страх может быть настолько сильным, что не дает принять решение покинуть свою прежнюю должность. Человек может прекрасно осознавать, что он перерос ее, что зарплата не устраивает, что есть варианты получше во всех смыслах, но острая боязнь не дает сделать этот шаг. Когда же человек преодолевает себя и решается на смену работы предательски включается организм.

Перед собеседованием или уже даже перед первым рабочим днем начинаются удивительные метаморфозы. Прежде спокойный и хладнокровный человек начинает бегать в туалет, задыхаться, чувствовать головокружение. Эти обидные симптомы еще сильнее повышают тревогу: «а вдруг я опозорюсь уже там, на работе? Что обо мне подумают?». И все запускается с удвоенной силой.

Автономная нервная система реагирует на стресс. Возникает тошнота, подкашиваются ноги, сердце просто выпрыгивает из груди, лицо то краснеет, то бледнеет, во рту пересыхает, подмышки потеют, голос срывается. Особо мнительные люди задолго до события начинают испытывать проблемы. Им сняться кошмары или они напрочь теряют сон, аппетит пропадает, обостряются хронические болезни.

Симптомы фобии

Симптомы эргофобии могут носить как физиологический, так и соматический характер. К основным относят следующие:

  • увеличение потливости;
  • учащённое сердцебиение;
  • появление головных болей и головокружения;
  • сильное волнение и паника;
  • резкое покраснение или побледнение кожи лица.

Такие симптомы чаще относят к психологическим нарушениям. Человек не уверен в себе, излишне самокритичен. Также он может сознательно избегать выполнения какого-то задания или перестать вообще ходить на работу. Такая реакция является серьёзным симптомом. Следовательно, фобию нужно срочно лечить.

Борись с токсичными мыслями

Некоторые мысли, возникающие в нашей голове, могут быть по-настоящему деструктивными и не иметь ничего общего с реальностью. Порой в моменты провалов мы склонны винить в произошедшем себя, сомневаться в собственной компетенции и в целом терять надежды на успех.

Естественно, не стоит уходить в дебри саморазрушения. Надо осознавать, что не все получается с первого раза, а ошибки и провалы — это удачные моменты для анализа своей деятельности.

FAQтыА у тебя есть фобия? 6 самых частых страхов в мире (и как их победить)

В токсичные мысли можно погрузиться и раскручивать их до невероятных масштабов, однако лучше стараться не допускать этого и продолжать двигаться по направлению к мечте.

Механизм возникновения фобии

Тревога при фобиях полностью завладевает человеком и единственным способом противостоять ей является избегание травмирующей и пугающей реальности. Постепенно невротический страх начинает казаться вполне реальным и обоснованным и занимает центральное положение в жизни человека.

Ему кажется, что, когда он будет спускаться с лестницы, у него обязательно подвернется нога. Балкон, на котором он стоит, непременно обрушится, а самолет, на котором он летит, обязательно рухнет с небес на землю.

Рациональные объяснения никак не устраняют его страх, а только поселяют в нем ощущение, что «меня не понимают».

Детские страхи

В юном возрасте воображение порой настолько живое, что выдуманные образы могут казаться ребенку настоящими. Характер у каждого малыша разный. Некоторые дети бесстрашно карабкаются на самое высокое дерево, а другие боятся даже прокатиться на велосипеде. Крайности – это всегда плохо. Бесстрашный ребенок обязательно получает травмы, порой довольно серьезные. Поэтому родители должны объяснять малышу, какими опасными могут быть последствия его действий.

Однако безосновательные страхи, например, темноты, страшных монстров в шкафу или под кроватью, могут мешать ребенку нормально спать. Это недопустимо, ведь растущий организм нуждается в полноценном отдыхе. Поэтому психология выделяет в отдельную категорию детские страхи и способы их преодоления.

Не стоит реагировать на подобные страхи серьезно. Пример родителей может сильно влиять на поведение малыша. Если папа и мама начинают подыгрывать, что они верят в монстра под кроватью, для ребенка он становится еще реальнее. Поэтому нужно улыбнуться и просто сказать, что как можно верить в подобные небылицы. Причем стоит вместе с ребенком заглянуть под кровать или в шкаф.

Также стоит поговорить с ребенком о страхе. Нужно объяснить, что это нормальная человеческая реакция, которая помогает ему выжить, быстро отреагировать на опасную ситуацию. Монстр, ночные привидения и чудовища – это плод воображения. Иногда веселый взгляд родителей и юмор позволяют добиться значительного результата. Например, можно сказать, что самое страшное привидение – это наш кот Мурзик (или собака).

Психологи утверждают, что зачастую преодоление детских страхов нужно начинать с работы с родителями. Некоторые страхи прививают детям мамы или бабушки. Днем они говорят о разных опасностях, подстерегающих ребенка за каждым углом. В результате малыш начинает ощущать страх, который проявляется в ночных кошмарах

В дневное время нужно уделять внимание подвижным играм. Особенно полезны преодоления препятствий, подъемы на высоту

Ребенок чувствует уверенность в себе. Так получается преодолеть страхи.

В ночное время стоит включать небольшой ночник, который сможет освещать комнату. Это придает детям уверенности. Некоторые малыши просят не закрывать их комнату. Эту просьбу также стоит выполнять, чтобы ребенок свыкся с мыслью, что ему ничто не угрожает.

Откуда берется страх

Наверняка вы замечали, что маленькие дети не испытывают страха, как это делают подростки и взрослые люди. Они счастливчики, но почему? Избавление от распространенных страхов для них неактуально за неимением таковых. Это связано с тем, что данная реакция возникает под воздействием окружающей среды. Именно она формирует отношение к тем или иным предметам, событиям, ситуациям. После того как ребенок впервые падает из кроватки и испытывает боль, он приобретает первую реакцию, страх упасть снова, опять испытать боль.

С каждым днем взросления, социализации накапливается все больше таких ситуаций, копилка реакций растет, страхи формируются, объединяются, сливаются. Один рождается из другого, становится сильнее или слабее. Дети не знают, как бороться с фобиями, и последние перетекают во взросление. Не бывает абсолютно успешного человека во всем и всегда, какие-то неудачи и роковые стечения обстоятельств присутствуют в жизни каждого. После неудачного опыта публичного выступления некоторые люди больше никогда не подходят к микрофону, чтобы не испытать снова эти эмоции. Рождается страх, как с ним бороться, как его преодолевают?

Что делать? Чтобы жить хорошо и счастливо, необходимо избавляться от тревожности и переживаний. Это позволит улучшить качество жизни, обрести уверенность. Что для этого нужно? Как побороть страх? Существуют различные методики борьбы, ими пользуются миллионы людей, преодолевая самые сложные ситуации. Необходимо рассмотреть несколько самых распространенных и универсальных

Важно понимать, что для достижения результата нужно не только знать о методике, но и захотеть убрать страх и тревожность, которые мешают жить лучше. Захотеть и сделать

Справиться с чувством, мешающим жить и перестать волноваться.

Как преодолеть неуверенность в себе

Неуверенность по Жизни, очень частый спутник у большинства людей в России. Какие причины этого:

  • Состояние хронического стресса
  • Неудачи в личной жизни и бизнесе
  • Психологические детские травмы и травмы во взрослом состоянии
  • «Нереализованные» цели и желания, долги перед собой
  • Болезни, особенно хронические
  • Идеализации, что «должно быть только так, а этого не происходит»
  • «Неизвестность будущего»

И первое что женщина о себе думает, что «она какая-то не такая…».

Признаки «неуверенного человека»

  • Нет спокойствия по жизни, одна суета
  • Открыв шкаф, вы совсем не понимаете какая одежда вам идет и подойдет
  • Вы переживаете по всем поводам, что кто-то заметит вашу оплошность, ошибку, что вы что-то сделаете не так и это касается всего
  • Боитесь стать посмешищем
  • Опасаетесь новых компаний и новых людей
  • Боитесь, что не справитесь
  • Молчите почти всегда, потому что боитесь что-то не то сказать
  • Боитесь новых дел, начинать для вас всегда очень трудно
  • Боитесь перемен и выхода из «зоны комфорта»

Страх спутник неуверенного по Жизни человека

Мы рождаемся уже с набором определенных страхов, которые нам передались от наших самых далеких родственников, когда необходимо было «выживать» и бороться за «место под солнцем». Страх гонит всегда нас или «бить или бежать». Так было в древности. Это наш «глубинный страх».

У кого-то ничего не изменилось с древних времен

«Глубинный страх» — это внутреннее чутье

Сейчас все совсем не так. Мы понимаем, что если будем трогать горячий утюг, то будет ожог. Но есть ситуации, когда мы не знаем, что может быть, а организм наш очень разумный и он защищает нас заранее и «внутреннее чувство» подсказывает нам не делать этого, хотя мы и не знаем, как может получиться.

Кто-то этот «глубинный страх» игнорирует и идет дальше, а кого-то он останавливает, «парализует», тем самым и вселяя в нас неуверенность. Как преодолеть неуверенность в себе и избавиться от страха?

Неуверенность — это удел очень чувствительных и эмоциональных людей. Они, сами по себе, такие от рождения: застенчивы, всегда откликаются на помощь, добры, восприимчивы к обидам, они боятся причинить зло другим людям и очень сложно отказывают кому-то, но при этом они и идеалисты по Жизни.

У них все должно быть идеально, в отношениях, в деньгах, в работе, везде. А если это не так, то соответственно они очень переживают и это их девиз, что «не стоит высовываться». Вот такая присуща им «двойственность».

Следует отметить, что эти люди очень талантливы по жизни, они обладают умением все глубоко изучать, много знать и много читать, фантазировать и изобретать, они «чувствуют» творчество во всем, что им нравится и за что они берутся, и, главное, что у них многое получается.

Творческий человек всегда найдет себе применение в жизни

А если они не берутся что-то делать или у них не получается что-то, то очень часто они начинают все АНАЛИЗИРОВАТЬ. Обычно слова «вот если бы я так сказал или сделал, то все могло бы быть совсем не так».

Вот так и падает самооценка, и возникает неуверенность в себе.

Главный аргумент этого, что ВСЕ, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ И КАК ПОСТУПАЕМ в ОПРЕДЕЛЕННЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ – это единственно правильный на тот момент вариант.

Не жизнь, а бесконечная череда неоправданных страхов

Каждый раз приходится все перепроверять, просчитывать шаги, перебирать кучу информации, чтобы правильно сделать, поступить, надеть и т.д. Это вызывает бесконечное стрессовое состояние и недовольство собой, а, главное, усталость. И все время Жизнь «в прошлом» и «в будущем».

Дрессировка неокортекса

В момент тревоги мы сгущаем краски: переоцениваем шанс того, что произойдет нечто плохое, и недооцениваем свою способность этому противостоять. Тревожные мысли порождает неокортекс — наш самый рациональный отдел мозга. Эти мысли посылают сигнал амигдале (этот сектор формирует страх). Она активизируется, и мы себя ужасно «накручиваем», не отдавая себе отчета в иррациональности тревожных мыслей и ошибках мышления, на которых они держатся.

Как только амигдала начала паниковать, неокортекс уже вряд ли сможет ее успокоить логичными доводами.

Что делать?

Меняйте мысли, приводящие к тревожной реакции. От этого изменятся эмоции и поведение. Это называется когнитивная реструктуризация.

Нужно:

  • услышать в голове негативные мысли. Тут опять поможет дневник (две недели минимум!) — записывайте в него мысли, которые появляются в тревожных для вас ситуациях.
  • отловить ошибки мышления. В этом вам отлично поможет курс Викиум «Критическое мышление» — вы научитесь трезво смотреть на вещи, фильтровать чужие слова и даже меньше покупаться на рекламные уловки!
  • рационализировать. Ответьте себе: какие аргументы подтвердят истинность этой мысли? Нужно назвать факты, а не чьи-то мнения и оценки. А какие доводы «против» есть на ваши «за»? Что бы вы сказали человеку, который попал в такой переплет? Разобравшись, запишите свою «сбалансированную» мысль.

Страх перед новой работой

О том, как преодолеть страх перед новой работой, люди начинают задумываться либо в момент размещения резюме, либо после утвердительного ответа фирмы после собеседования. Прежнее место работы или известная человеку деятельность может вызывать лишь лёгкое волнение, поэтому либо кардинально новая специальность, либо новое место работы могут вызывать ощущение страха, корни которого будут уходить в нежелание провала, а соответственно потери источника пропитания.

Несмотря на рекомендацию психологов и социологов о необходимости смены работы или рабочего места раз в пятилетку, люди продолжают держаться за низкооплачиваемые должности и плохие коллективы, перегружать себя чужим заданиями и всё по одной причине – страх поменять привычное на новое. Страх берется из собственной неуверенности и заниженной самооценки, когда человек не думает, что его могут принять на другую должность или взять в лучшую компанию. Тут можно рекомендовать записаться к психотерапевту для индивидуальной консультации или на тренинг по развитию соответствующих навыков, где можно проработать собственные комплексы. Организовать такой тренинг можно и самостоятельно, если походить на собеседования, что поможет узнать свой уровень, как специалиста не по своим умозаключениям, а по объективной оценке независимых экспертов. Это всё не предполагает ни увольнения, ни перехода в новую должность, но поможет отделить истинные недочёты от надуманных проблем неуверенности.

Как преодолеть страх на работе? Многие интроверты боятся не столько новой работы, сколько необходимости устанавливать новые социальные связи и уровень доверия. В некоторых специфических видах деятельности можно вообще избежать любого общения с коллегами, но существуют и такие должности, где коммуникация является основой всей деятельности фирмы и дальнейшего развития человека, как специалиста.

Также страх новых знакомств на рабочем месте обуславливается потребностью вновь зарабатывать авторитет в коллективе, что является сложной задачей, когда он давно сформирован. В данном случае можно посоветовать постепенно формировать круг контактов, возможно, посмотреть профили сотрудников фирмы в соцсетях и сформировать приблизительный круг интересов, чтобы можно было поддержать общие темы. Уважение и авторитет зарабатываются со временем и самостоятельно, независимо от вашего желания и складываются на основании выполняемой деятельности и профессионализма в работе.

Страх связанный с новым начальством немного пересекается со страхом вливания в новый коллектив, но является более конкретизированным. Боязнь реакции руководителя и желание иметь с ним хорошие отношения является абсолютно нормальной, поскольку именно от решения этого человека зависит заработная плата, а соответственно и уровень жизни в дальнейшем

Чтобы преодолеть эту боязнь важно стараться видеть в любом руководителе, прежде всего человека, после этого с ним можно будет не только обсуждать рабочие моменты, но и договариваться о других необходимых моментах. Если вы видите, что с этим человеком диалог невозможен, то лучше исключить вариант дальнейшего трудоустройства в эту организацию, поскольку уровень напряжения с руководством будет забирать много энергии

Как побороть страх с помощью медитации

Бояться чего-то — естественно. Но с негативными эмоциями можно и нужно бороться. Для преодоления панического страха используется два вида медитации:

  • Аффирмация;
  • Работа с телом и подсознанием.

Способ медитации – аффирмация

Возникающие убеждения в мыслях удается побороть с помощью аффирмаций. Они позволяют заменить стандартное тревожное мышление самовнушением. За счет такого метода удается полностью заменить ощущение страха и тревоги на ощущение уверенности.

Таким образом стандартные парадигмы восприятия мозга заменяются другими. Чтобы они эффективно работали, нужно повторять их от первого лица:

  • Мне не страшно;
  • Я ничего не боюсь;
  • Ты меня не одолеешь;
  • Мой разум сильнее страхов и тревог.

Чтобы аффирмации эффективно работали, страх нужно полностью прочувствовать каждым участком тела, каждым волоском. Когда вы погрузитесь в такое состояние, начинайте повторять одну из вышеуказанных аффирмаций или придумайте свою. Длительность одной процедуры – пока вы в это не поверите. Если страх наступит снова, повторно погрузитесь в это состояние.

Способ медитации – работа с телом и подсознанием

Метод медитации «работа с телом и подсознанием» работает эффективно в борьбе со страхом и негативными эмоциями при регулярном выполнении. Со временем вы добьетесь невероятных результатов. Такая медитация используется профессиональными бойцами UFC. Она позволяет видеть свой страх, преодолеть себя и выйти на ринг.

Для выполнения упражнения:

  • Сядьте. Выровняйте спину. Закройте глаза. Ощутите тепло своего тела;
  • Прочувствуйте количество пальцев на руках и на ногах. Шевелить ими не нужно, просто ощутите их присутствие;
  • Остановите свои мысли. Не думайте ни о чем. Глаза не открывайте;
  • Представьте, что вы около пещеры. Пространство пещеры – ваш страх. Заходите в нее;
  • На отдаленной стене вы замечаете надпись. Там описана причина вашего страха. Вы приближайтесь к стене, чтобы лучше ее разглядеть;
  • Внутри вашего тела появляется тепло. Оно распространяется по всему телу до ладоней и ступней. Ощутите это тепло. Теперь оно превращается в огонь. Тело горит, говоря о том, что страх взял над вами верх;
  • Тревога и негативные мысли пытаются одолеть вас, но вы сопротивляетесь. Вы поворачивайте голову в сторону и замечаете другую стену с надписью. Там перечислены сильные стороны вашего характера;

Откройте глаза. Теперь вы знаете, что ваш страх – это сильнейшее оружие. Теперь вы свободны и открыты для новых начинаний и знакомств. Вы ничего не боитесь и можете справиться с любым страхом.

В момент чтения страх трансформируется в энергию, а тело наполняется силой. Такая сила делает вас воином, который способен разрушить все на своем пути.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector