Как правильно тратить деньги: 20 советов для тех, кто хочет научиться рационально расходовать деньги

Как правильно тратить деньги и планировать бюджет на месяц

Для планирования семейного бюджета разбейте все предстоящие расходы по статьям:

  • Обязательные расходы – это траты на базовые продукты, бытовую химию и средства гигиены, лекарства, коммунальные платежи, оплата за детский сад, выплаты по ипотеке или за аренду жилья и т. п.
  • Второстепенные расходы – дополнительное обучение, фитнес и спортивные секции, услуги парикмахера, базовая одежда, отпуск, накопления на черный день.
  • Факультативные расходы – походы в кафе, рестораны и клубы, салонные услуги, покупка игрушек и новых гаджетов; продукты, без которых легко можно обойтись (десерты, алкоголь, изысканные сорта сыра и т. п.).

Чтобы не совершать незапланированные расходы, правильно будет не брать с собой лишние деньги: при себе вы должны иметь только сумму, необходимую на сегодня. Тут уместен вопрос, сколько же денег можно тратить в день и, соответственно, иметь при себе? На него нет универсального ответа. Для каждой семьи эта сумма индивидуальна. Высчитать дневной бюджет на текущие расходы вам необходимо будет самостоятельно.

Если вы шопоголик, не берите с собой в магазин кредитную карту и строго следуйте составленному заранее списку покупок.

Где еще можно снизить свои расходы, чтобы тратить деньги правильно:

  • на оплате коммунальных услуг при установке счетчиков для воды и газа;
  • при покупке техники для дома, покупая более простые по функционалу модели;
  • на одежде, приобретая ее вне сезона или на распродаже;
  • на продуктах, если снизить количество мяса и сладкого в рационе, закупать продукты в оптовых магазинах или по акциям;
  • не следует экономить на свежих овощах и фруктах, так как они являются источником полезных для организма витаминов и минералов.

Как откладывать деньги на квартиру или дом

Покупка квартиры или дома – один из самых больших финансовых шагов в жизни. Если вы не богатая знаменитость, придется узнать на своем опыте как откладывать деньги с каждой зарплаты. С одной стороны, это трудная задача. Но и приз немалый! Собственные квадратные метры дорогого стоят и в прямом, и в переносном смысле.

По сути, вариантов покупки квартиры всего два:

  • полностью за наличные деньги;
  • заёмные плюс наличные средства.

Ипотека или накопления?

Это может показаться сумасшествием – откладывать деньги на квартиру или копить деньги на покупку жилья без ипотеки. Тем не менее, вы не задумывались о переплатах, которые достигают весьма внушительных размеров?

К примеру, большая двухкомнатная квартира в регионах стоит от 2 до 2,5 млн руб. Возьмем по минимуму. Предположим, имеются накопленные деньги или материнский капитал – 500 тыс. руб., то есть позаимствовать у банка придется порядка полутора миллионов под минимальную ставку 11% годовых. Двадцатилетняя ипотека будет стоить вам лишних 2.2 млн руб.

Хотите знать сколько денег и как долго нужно откладывать ежемесячно, чтобы скопить ту же сумму? Чтобы сравнение было наглядным, давайте примем, что откладывать на будущее решено 15 тыс. руб. Ежемесячная капитализация, пополнение вклада дадут желаемый результат через 6 лет неспешной экономии.

Премии, выручка от продажи подержанных вещей, другие дополнительные доходы должны прямиком отправляться на депозит. Это существенно ускорит накопление и приблизит долгожданный «час икс».

Как правильно копить на квартиру

«…обыкновенные люди… квартирный вопрос только испортил их…» – Воланд как в воду глядел. Приобрести собственное жилье в современных условиях – непростая задача, но решаемая.

  • Возьмите на заметку 15 советов экономии денег и последовательно придерживайтесь выбранной стратегии.
  • Заручитесь поддержкой близких: если вы вынуждены снимать жилье и одновременно откладывать на квартиру, попробуйте немного «уплотниться» и временно пожить с родителями.
  • Американцы часто пускают жильцов в свободную комнату, чтобы сократить коммунальные и арендные расходы. Обдумайте идею, она не так плоха, как кажется на первый взгляд.
  • Пересмотрите текущую арендную плату за квартиру: может быть, стоит выбрать менее дорогой район?
  • Заведите отдельный счет для накоплений, но не забывайте пополнять «чрезвычайный» фонд. Сбережения на жилье – самое последнее место, где вы можете взять деньги в экстренном случае.

Дисциплина, планирование, экономия, бюджет – скучные бухгалтерские термины, набившие оскомину пока вы читали…

Умение копить деньги и бережливо относиться к каждой копейке подарят вам ключ, о котором мы говорили в начале. Ключ к счастью, который можно смастерить самостоятельно.

42

оценок, среднее:

4,55

). Оцените, пожалуйста, мы очень старались!

Ограничивайте свои желания!

У всех нас есть мечты и всем хочется, чтобы они воплотились в жизнь! Но всегда надо трезво оценивать свои возможности, прежде чем пытаться воплотить в жизнь свои желания. Яркий пример — свадьба. Молодые люди 20 лет отроду, ещё не закончившие институт и живущие на шее у родителей задумывают поженится. Им хочется много гостей, лимузин, шикарную фотосессию и роскошный банкет. А откуда всё это взять если с обоих сторон средний доход у родителей. И вот они влезают в долги и кредиты сами, втравливают в эту авантюру родителей и всё ради того, чтобы спустить всё в один день и последующие годы отдавать кредиты.

А ведь куда проще было организовать небольшой семейный вечер, а все эти средства потратить, например, на первый взнос по ипотеке — квартира молодой семье будет ой как нужна!!! И так надо действовать во всём и правильно тратить деньги. Проанализируйте от чего можно отказаться. Что Вы покупаете или потребляете такое, без чего можно легко обойтись либо заменить на более дешевый аналог. Например, бросьте курить, откажитесь от ненужных жвачек, перестаньте пить пиво каждый вечер и т.п. Вы поразитесь сколько Вы тратите средств на такие маленькие, как казалось, желания и слабости.

Мотивация экономией

Если переставать делать ненужные траты, деньги будут накапливаться. А что дальше? Тут вступает в игру мотивация цифрами. К примеру, вы хотите купить новый смартфон или собрать нужную сумму на отпуск. Воспользуйтесь рекомендациями, которые вы прочитали в данной статье, и оцените результат через месяц. А потом прикиньте, сколько месяцев вам понадобится, чтобы достичь поставленной цели. Можно даже составить наглядную таблицу и вычеркивать суммы, которые уже удалось собрать.

Как только первый раз вы купите что-то нужно на сэкономленные деньги, вы получите мощный заряд позитива и будете гордиться собой. Дальше дело пойдет намного легче, ведь вы уже смогли оценить все преимущества экономии и рационального распределения бюджета. Когда нет бессмысленных трат, даже жизнь становится легче, нет вины за импульсивные или, в общем-то, необязательные покупки. Есть чувство уверенности в завтрашнем дне, потому что есть «подушка безопасности» на случай увольнения с работы или других чрезвычайных ситуаций.

Заработок в интернете — ТОП-70 рабочих способов заработать деньги

Тест: сможете ли вы заработать в интернете?

Топ прибыльных бизнесов 2019 года

Простой заработок для новичков в интернете

С чего начать бизнес: 9 простых этапов + с нуля + идеи + опыт

Как получить подписчиков для блога — 4 простых правила о которых все забывают

Хочу взять ипотеку — с чего начать

Как открыть бизнес по франшизе

Финансовая привычка

Чтобы начать копить деньги, важно научиться экономить. Здесь я хотел бы отметить: не ставьте экономию и нужду в один ряд

Экономить деньги – не значит «сидеть голодным, разутым и в темноте».

Экономия выражается в грамотном планировании своего бюджета, разумном подходе к личным тратам. Если мы бездумно разбрасываемся деньгами направо и налево, ни о каких накоплениях не может быть и речи.

Перечислю основные правила экономии бюджета, которые полезно взять в привычку:

  1. Учет доходов и расходов. Заведите тетрадь или используйте вот эту таблицу (через меню Файл необходимо создать копию на свой гугл диск), и регулярно вносите все финансовые поступления и ежемесячные траты. Разделите расходы на три части: необходимые (питание, коммунальные платежи, кредиты/ипотека, проезд, связь и т.п.), второстепенные (образование, техника, мебель, хобби и пр.) и побочные (кафе, кино, вредные привычки, клубы, фастфуд и т.д.). Вторую группу будут составлять вещи и услуги, на которых можно сэкономить, а третью – от которых можно смело избавиться без какого-либо ущерба.
  2. Пересмотр личных трат. Посмотрите, куда уходят ваши деньги и на чем можно сэкономить. Отключите платные подписки на мобильном, лишние тарифные опции, не берите деньги в долг, откажитесь от кредитных карт (если не уверены, что можете грамотно ими пользоваться), установите счетчики на приборы учета коммунальных услуг, пересмотрите взгляды на вредные привычки (Вы только посчитайте, сколько уходит средств на алкоголь и табак!) и пр.
  3. Разумные покупки. Психологи дают много советов по поводу приобретения и оплаты товаров и услуг. Перечислю основные:
  • Расплачивайтесь наличными. Средства, списанные с карты, мы меньше замечаем, нежели реальные деньги в кошельке.
  • Правило 10 секунд. Если собираетесь взять с полки магазина незапланированную вещь, задайте себе несколько вопросов: так ли она мне нужна? Могу ли я без нее обойтись сейчас? Возможно, желание немного остынет.
  • Ходим в магазин сытыми. Доказано, что голодный человек покупает больше, чем сытый. Такова природа нашего мозга.
  • Список покупок. Имея перед глазами перечень того, что необходимо купить, риск нахватать лишнего значительно снижается.
  • Ограниченная сумма. Берите в магазин конкретную сумму под конкретный список товаров. Если в кошельке денег мало, логично, что Вы не сможете приобрести что-то спонтанно.

Боль, контроль и вознаграждение

Мы хорошо себя чувствуем, когда получаем деньги, но плохо — когда тратим. Что неудивительно, ведь чем крупнее сумма, с которой мы расстаемся, тем активнее в нашем мозге центр боли — островковая доля. Она же активна, когда мы чувствуем неприятный запах или ожидаем, что нас вот-вот больно ударят.

Финансовый «болевой порог» может быть разным. Нейроэкономисты даже сделали специальную шкалу. На одном конце — «транжиры», готовые тратить много, пока не достигнут порога. На другом — «скупердяи», которым трудно раскошелиться даже на самое необходимое. Как считают исследователи, это не значит, что одни рациональнее других — они все движимы сиюминутными эмоциями.

Кроме центра боли в мозге работает и центр вознаграждений — вентральный стриатум. Это он подкрепляет дофамином и делает такими желанными свойственные человеку «хотелки» — еду, секс или новый гаджет. Когда спустя 40 лет после «зефирного теста» его участников положили в фМРТ-сканер, то у тех, кто не дождался второй зефирки, был активнее именно «центр вознаграждений».

У дождавшихся второй зефирки мозг тоже работал по-своему — активнее была префронтальная кора. Это та зона мозга, которая в принципе и делает нас людьми — здесь и рациональное мышление, и глобальные планы на жизнь, ради которых приходится откладывать сиюминутные удовольствия.

В норме префронтальная кора уравновешивает порывы более древних центров боли и вознаграждений. Вам понравилась вещь — выделился дофамин, пошла реакция «хочу». Дальше вы увидели цену и ощутили прилив негативных эмоций. В итоге эта зона принимает решение: стоит оно того или нет.

Когда баланс между эмоциями и интеллектом нарушается, появляется склонность к импульсивному поведению, в том числе финансовому — пойти и потратить ползарплаты на приглянувшиеся ботинки.

Покупка времени

Лучшее, что можно купить за деньги – это время, наиболее ценный ресурс, который невозможно переоценить. Времени всегда не хватает, особенно очень занятым людям. Так почему бы при появлении определённой невостребованной суммы в бюджете не вложиться вовремя? А именно платить людям за то, что они будут выполнять определённые ваши обязанности. Например, убрать квартиру, готовить еду, стирать одежду, отвечать на звонки, выполнять мелкие поручения. Таким образом освобождается огромное количество времени, которое можно потратить с наслаждением на любимые занятия, самосовершенствование, своих близких и любые другие заботы.

Попробуйте купить время, чтобы была возможность насладиться жизнью и сбавить темп.

Отношение к деньгам

Ценность денег достаточно условна и зависит от мерки каждого человека. Чтобы определить степень ценности денежных ресурсов, необходимо произвести определенные вычисления:

  • рассчитать стоимость одного часа работы;
  • научиться быстрому подсчету количества вещей, которые могут быть куплены за один месяц;
  • высчитать стоимость одного применения какой-либо вещи.

Если платье стоит пять часов работы, может, его не нужно приобретать за такую сумму, если его покупка принципиально ничего не изменит.

Количество возможных покупок тоже несложно подсчитать. Айфон ценой размером в зарплату не будет хорошей идеей. Это может привести к необходимости брать деньги в кредит.

Если вещь придется рано или поздно ремонтировать, надо подумать, хватит ли денег на ее ремонт. Оптимальный вариант – купить гаджет, которые в больше, чем три раза, помещается в ежемесячный бюджет и при этом будет служить очень долго.

Изменение отношения к финансам поможет вам научиться экономить и копить деньги.

Старайтесь экономить с умом!

Очень многие люди, в порыве желания научится тратить деньги правильно, кидаются в крайности. Например, начинают питаться различными покупными полуфабрикатами. И очень-очень зря! Дешевые полуфабрикаты очень низкого качества и выпускаются с применением химических усилителей вкуса, с добавленем сои и т.п. А покупая дорогие полуфабрикаты вы тратите больше, если бы просто пились картошкой с котлетами и макаронами с мясом.
Другая сторона такой «экономии» — проблемы со здоровьем. Питаясь всякими «дошираками» и тому подобной дребеденью, Вы посадите себе желудок и заработаете гастрит. Потом на лечение потратите в разы больше, чем сэкономите!

Путешествуйте

Что может быть приятнее путешествия? Посещая новые места, города и страны, вы получаете новые впечатления и незабываемые эмоции, а также воспоминания, которые останутся с вами на всю жизнь.

Обратите внимание на пакетные туры (наборы готовых услуг, которые обычно включают в себя: перелёт, проживание, питание, трансфер в отель и обратно). ТОП-5 сервисов 2021 года по подбору пакетных туров:

ТОП-5 сервисов 2021 года по подбору пакетных туров:

  1. Travelata >>> — выбирайте и покупайте туры онлайн (68 направлений) по ценам туроператоров или ниже с поддержкой до и после покупки.
  2. OnlineTours >>> — популярный онлайн-сервис по продаже туров от ведущих туроператоров, более чем в 80 стран мира. Туры с авиабилетами, проживанием в отеле, медицинской страховкой и трансфером.
  3. Большая Страна >>> — сообщество 97 локальных туроператоров России с единой службой бронирования. Туры на любой вкус в 50 регионах РФ. Все туры на сайте имеют прямые цены организаторов, входящих сообщество.
  4. Слетать.Ру >>> — поиск, сравнение, бронирование и покупка туров от всех крупных туроператоров России. Можно выбрать путешествие на море, горнолыжный курорт, экскурсионный тур, забронировать в режиме онлайн и оплатить банковской картой.
  5. Lavel.Travel >>> — интернет-сервис по бронированию туров, автоматизированная система поиска туров от всех надежных туроператоров и их покупки в режиме онлайн, без участия турагента.

На чем нужно экономить деньги

Совет №1. Отдавайте предпочтение блюдам домашнего приготовления

Желательно свести к минимуму сосиски, колбасу, готовые салаты, пельмени. Наибольшую часть рациона должна составлять полезная еда. Можно научиться варить вкусные супы-пюре, делать запеканки из творога, нарезать салаты, самостоятельно готовить котлеты из мяса, рыбы, моркови, свеклы и т.п.

Совет №2. Не перекусывайте на ходу

Не надо покупать в буфете сухомятку и шоколадки каждый день. Достаточно в обеденный перерыв полноценно пообедать. Перекусы бьют не только по карману, но и по фигуре.

Совет №3. Уменьшите употребление животных белков

Животные белки в определенном количестве полезны, но их употребление следует уменьшить. Иногда вместо мяса лучше съесть рыбу, попробовать кисломолочные продукты и отведать злаков. Так будет сэкономлено колоссальное количество денежных средств.

Совет №4. Берегите ресурсы

Сократить потребление ресурсов – значит принести пользу планете. Купить энергосберегающие лампочки, установить счетчики на воду и электричество следует хотя бы для того, чтобы отсрочить истощение природных ресурсов Земли.

Совет №5. Следите за автомобилем

Автомобиль – дорогое удовольствие. Но если уж без него не обойтись, надо своевременно менять резину, менять масло, составлять правильный план маршрута, вовремя платить налог на транспорт, избегать агрессивной езды.

Совет №6. Не потакайте любому желанию купить одежду

Можно вполне разумно тратить деньги. Надо покупать только необходимые вещи. Нет смысла покупать кофточку, которая вскоре будет забыта. Не нужно просто так ходить по универмагам. Иногда лучше отремонтировать обувь, чем купить новую. Желательно покупать вещи на распродаже. Правильнее будет купить одну качественную вещь, чем постоянно рвущуюся.

Совет №7. Отдыхайте экономно

Проводить досуг можно без посещения дорогих заведений. Например, лучше устроить пикник у себя на даче вместо посещения крутого бара. Таким образом, получится рационально расходовать деньги.

Другие хитрости

Откладывайте деньги. Если человек экономит, его мозг получает сигнал о том, что его интересы ущемлены. Но при этом можно обмануть свой мозг. Например, постоянно откладывать сколько-то денежных средств без потери семейного благополучия. Дело в том, что деньги должны быть отложены сразу же в день получения дохода.
Банковские инструменты могут помочь автоматизировать процесс накопления средств. Дело в том, что в процессе покупок в мозг выбрасывается гормон, отвечающий за удовольствие. Сила воли бывает бессильной перед соблазном. В особенности это касается женщин, приходящих на распродажу.
Инвестируйте деньги. Желательно вкладывать средства в курсы по различным навыкам, чтобы деньги возвращались в десятикратном размере после повышения своей квалификации или переквалификации. Банковские вклады и инвестиции способствуют тому, чтобы деньги прибывали.
Не тратьте много денег на косметику. Иногда можно самостоятельно изготовить скрабы. Чтобы самостоятельно приготовить скраб, потребуются кофейный жмых, оливковое масло (всего несколько капель), апельсиновое масло и немного корицы. Это не займет много времени и не потребует большого количества средств. Вместо масок для лица по высоким ценам можно нанести на лицо естественные пищевые домашние средства.
Нужно лишний раз заглянуть в каталог супермаркета. Зачастую там предлагаются товары по выгодным ценам. На прилавках же у окна выставляется, как правило, самая дорогая продукция.
Не надо гоняться за брендами, иногда недостаточно «раскрученная» компания производит более дешевую и при этом не менее качественную продукцию.
Тратить деньги на продукты нужно тогда, когда цены на них уже сверены с ценами в других супермаркетах.
К шопингу нужно относиться разумно. Ученые установили, что радость от него определяется выбросом особого гормона. Но лучше подумать о том, что в будущем можно пожалеть о совершенной покупке и счастье продлится совсем недолго. Нужно воздерживаться от спонтанных покупок.
Необходимо заранее планировать семейный бюджет. Например, определить, какие курсы иностранного языка для детей будут дешевле без потери качества

Важно определить, в каком месяце семья поедет отдыхать. Надо изучить множество предложений турфирм и уже потом о чем-то договариваться

Не стоит тратить деньги сразу в день зарплаты. В таком случае есть соблазн потратить больше средств на ненужные вещи.
Желательно отписываться от рассылок, предлагающих ненужные красивые безделушки.
В случае непредвиденных расходов не стоит брать деньги в долг. Лучше лишний раз затянуть пояса. Дело в том, что долг вернуть будет трудно. Например, если задолжать другу пять тысяч, в следующем месяце эти деньги опять на что-нибудь понадобятся и придется взять в долг у кого-то другого.
Ни в коем случае не следует брать кредит в банке или ипотеку. Лучше снимать квартиру до тех пор, пока не накопятся деньги на свою собственную. В таком случае хотя бы не будет никаких страшных долгов.

Как копить

Итак, мы поняли, зачем, сколько и где, и переходим к самой интересной части – как правильно собирать деньги. Методов существует великое множество, но мы опробовали самые популярные из них и с радостью поделимся опытом.

1. Правило 4-х конвертов. Суть правила в том, что получив доход, вы сперва оплачиваете все обязательные счета – коммунальные услуги, связь/интернет, кредит, проездной и т.д. – а оставшиеся деньги разделяете на 4 равные части. Каждая из них – это сумма, которую можно потратить в ближайшую неделю. Если по истечении недели от части что-то осталось – вы можете или отправить остаток в копилку, или поступить с ним как-нибудь иначе по своему усмотрению. Нам этот способ не подошёл по нескольким причинам.

  • понимая, что в конце недели остаются деньги, появляется желание побаловать себя – «я молодец и потратил не всё!», в результате остаток тратится на награду, а не уходит в копилку.
  • теоретически в некоторых случаях можно было бы тратить и меньше, но ведь есть же разрешенная на неделю сумма и – смотрите выше…
  • способ не очень удобен, когда деньги приходят на карточку не одним платежом, а несколько раз в месяц, например, зарплата и аванс. Просчитать обязательные расходы и разделить на равные суммы в этом случае сложновато.

2. Метод кувшинов основан на том, что весь свой доход вам нужно разделить определенными долями на разные группы расходов:

  • самое необходимое – 55%. Это повседневные нужны, оплата счетов, одежда, питание, медицинское обслуживание и т.д.
  • развлечения/удовольствия – 10% – всё, что принесёт вам радость, будь то поход в кино или спа-процедуры.
  • сбережения – 10%. Это именно те деньги, которые вы откладываете на цель. Если цели нет – пусть ею станет инвестирование (например, банковский депозит и получение пассивного дохода от процентов).
  • образование – 10%. Ваше развитие – это ваше будущее и возможность зарабатывать в этом будущем больше, чем сегодня.
  • резервный фонд – 10%. Сюда вы откладываете деньги, инвестируя в финансовую стабильность и уверенность в завтрашнем дне.
  • подарки и благотворительность – 5%

С этим методом получилось куда лучше – четкая систематизация идет под руку с дисциплиной и не позволяет пускаться во все тяжкие. Но вместе с тем немного ограничивает – порой хочется больше свободы в том, что касается своих, честно заработанных, денег. Этот способ хорошо подойдет тем, кто только начинает собирать на заветную цель – он поможет в целом научиться распределять доходы по статьям затрат.

3. Процент от дохода. В этой истории ваша главная задача – откладывать на свою цель строго определенный процент от каждого прихода денег. Для нас этот способ оказался самым простым – он никаким образом не ограничивает все остальные траты, а сам обозначенный процент (в нашем случае это были немалые 20%) – уходил на сберегательную карту сразу после получения зарплаты. В итоге мы этих денег как будто и не видели, а через пару месяцев сберегательный счет изрядно порадовал циферками в интернет-банке.

4. Обнуление и остаток – этот способ подходит скорее для того, чтобы просто копить условно «лишние» деньги, а не собирать на какую-то цель. Его секрет – ежедневное (или еженедельное) «обнуление» суммы на карт-счёте. Каждый день нужно приводить количество денег на карточке в порядок в соответствии с определенным правилом. Например, сумма должна заканчиваться на 5 с нулями после запятой. Т.е. если вечером у вас на карточке 78 рублей 26 копеек, вы переводите 3,26 на дополнительный счет, чтобы на основной карте осталось ровно 75 рублей. И так – каждый день. В конце месяца, поверьте, вы удивитесь тому, сколько денег можно накопить таким нехитрым и незаметный способом. Мы – удивились, обнаружив 95 рублей, появившихся буквально ниоткуда.

Зефирный эксперимент

В 60-х прошлого века психолог Уолтер Мишел провел, наверное, самый известный эксперимент в области изучения самоконтроля. Он проводил исследование в детском садике на территории Стэнфордского университета при участии детей сотрудников университета в возрасте 4х лет. Участвовали как дети профессоров, так и младшего обслуживающего персонала. В дальнейшем этот эксперимент назвали «Зефирный эксперимент».


Уолтер Мишел

Суть эксперимента

Представьте, что вы — четырёхлетний ребёнок, перед вами кладут зефир и предлагают следующую сделку: «Я сейчас ненадолго отойду по своим делам, и если ты не будешь есть этот зефир, то по возвращении я дам тебе ещё один». Довольно непростая задачка для четырёхлетнего ребенка, согласитесь? Малыш оставался один на один с зефиркой и серьезным испытанием. Ему предстоит битва между мгновенным удовольствием и отсрочкой, желанием и самоконтролем.

Выбор, сделанный ребенком, явится весьма показательным критерием, который быстро раскроет не только его характер, но и многое скажет о том жизненном пути, который ему предстоит пройти.

Некоторые дети были в состоянии подождать казавшиеся им бесконечностью пятнадцать — двадцать минут до возвращения взрослого. Чтобы стойко перенести внутреннюю борьбу, они закрывали глаза, дабы не смотреть на сладости и устоять перед соблазном, опирались головой на руки, разговаривали сами с собой, пели, играли со своими руками и ногами и даже пытались заснуть, или прятались под стол, чтобы не видеть вкусняшку. В итоге, они получали свое заслуженное вознаграждение.

Другие дети, практически сразу съедали зефир, после того как взрослый выходил из комнаты.

Выводы

После окончания эксперимента за этими детьми проводилось длительное наблюдение вплоть до момента окончания средней школы (в общей сложности это заняло от 12 до 14 лет). Вот какие выводы сделал Уолтер Мишел:

  • Устоявшие перед соблазном в четыре года дети оказались более общительными, уверенными в себе и лучше справлялись с жизненными трудностями.
  • В процессе обучения «устоявшие» могли лучше формулировать свои мысли и рассуждать логически, а также сосредотачиваться, строить планы и следить за их выполнением.
  • В речевом и математическом тестировании «устоявшие» набирали в среднем на 15% больше баллов.
  • Они смело принимали вызов, сталкиваясь с проблемами, и всегда решали их, не сдаваясь даже перед лицом серьезных трудностей; они полагались на собственные силы и были уверены в себе, заслуживали доверия и были надежными.

И, самое важное, дети, которые дождались второй зефирки, уже в зрелом возрасте умели пожертвовать сиюминутным удовольствием, дабы позднее достичь более значимой цели. Таким образом, после 15 лет исследований был выявлен краеугольный камень силы воли

Он заключается в способности сознательно сдержать порыв ради достижения цели. Причём абсолютно неважно, каких масштабов перед вами стоит цель: получить вторую зефирку, укрепить своё здоровье или преуспеть в бизнесе

Таким образом, после 15 лет исследований был выявлен краеугольный камень силы воли. Он заключается в способности сознательно сдержать порыв ради достижения цели

Причём абсолютно неважно, каких масштабов перед вами стоит цель: получить вторую зефирку, укрепить своё здоровье или преуспеть в бизнесе

Поведение четырехлетних детей во время теста на отсрочивание удовольствия является в два раза более мощным прогнозирующим параметром их будущих оценок во время теста академических способностей, чем коэффициент умственного развития в четыре года (IQ).

IQ становится более мощным прогнозирующим параметром в отношении результатов теста академических способностей только после того, как дети научатся читать.

Это наводит на мысль о том, что способность откладывать удовольствие вносит большой вклад в интеллектуальный потенциал совершенно независимо от собственно коэффициента умственного развития.

В 90х этот эксперимент еще раз провели и результаты подтвердили…НО! Эти выводы были актуальны лишь до 2021 года, пока Тайлер Уоттс из Нью-Йоркского университета со своими коллегами не усомнились в качестве проведения «Зефирного эксперимента».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector