Как нам остановить время в жизни или замедлить восприятие времени

Содержание:

Не наказывайте себя

Hero Images Inc. / Getty Images

Важно помнить: не имеет значения, сколько вы медитируете, ведете дневник или меняете свой распорядок дня — все равно время ускользает из ваших пальцев. И если вас особенно беспокоит, что вы не смогли достичь своих целей или вам не удалось зафиксировать в прошлом, пандемическом году какие-то моменты жизни, остыньте

Это был очень трудный год, в котором было много потерь, много неожиданных, пугающих и печальных событий. Нас всех сдерживали и задерживали, и это был довольно травмирующий опыт.

Обложка: 1Gai.Ru / shutterstock.com / shutterstock.com

Источник статьи: How to Make Time Slow Down

Остановить время в домашних условиях

Но удивлению нет предела, когда стало известно, что время можно остановить буквально в домашних условиях. Ну, не совсем по настоящему, а вот опыты доказывающие, можно ли и даже его остановить есть. Ведь, правда, же, каждый хотя бы раз в жизни замечал, глядя на старые, либо современные новенькие часы, что время минут на 10- 15 куда- то пропало, либо вторая стрелка часов как бы стоит на месте. Но спустя какой- то интервал, часы тикают дальше, как, ни в чем не бывало. Это, в самом деле, так, или нет, и как это объяснить?

В лаборатории в южной Калифорнии ученые занялись вопросом этого замешательства в мозгах, которое было все же неоспоримо. Выяснилось, что это явление распространено и психологи его назвали иллюзией остановившихся часов. В Лондоне в одном из университетов воспроизвели гениальный опыт с остановкой времени. Там просили добровольцев отвернуться, а потом вдруг перенести свои взоры на циферблат часов. Каждый испытуемый пытался судить, как долго он не смотрел на часы, а затем их увидел. И что же? У каждого было свое восприятие интервала отсутствия времени.

Перемещение наших глаз от одной точки к другой происходит так быстро и автоматически, что большинство из нас, вероятно, даже не думает о том, что мы делаем. Но, когда мы двигаем глазами быстро, проявляется мгновенный перерыв в визуальной оценке. Мы можем почувствовать это, растягивая наши руки и направляя взгляд слева направо между двух указательных пальцев. Тогда мы должны быть в состоянии обнаружить почти неощутимо краткую «вспышку» темноты, как будто свет от глаз был отключен.

Обычно эта пауза не обнаружима, но если мы, будем двигать глазами во что-то, что перемещается с точной регулярностью – как часы то — мы определим эту паузу в форме дополнительной долгой «секунды». Соответствуя этой теории, команда университета из Лондона также показала, что более длительные движения глаз приводят к более длинным паузам в остановке времени, этот перерыв в сознании приводит к иллюзии остановившихся часов. Их теория гласит, что наш мозг делает попытки построить целостный рассказ о мире от постоянного потока информации от наших чувств. А быстрые движения глаз создают перерыв в информации, которая должна быть чем- то восполнена. Всегда стремясь скрыть свои следы, мозг заполняет этот пробел, что приходит после перерыва в восприятии. Происходит перенос внимания и наш внутренний глаз, как и внешний, вызывает иллюзию остановившегося времени.

Это отмечают и с нашим слухом в оценке длительности первого гудка телефона при поднятии трубки, который, кажется, будет длиться дольше, чем остальные.

Эти и другие иллюзии показывают, что что-то в качестве опыта пропадания времени построено нашими мозгами — и что это основано на том, что мы переживаем. Как и все остальное, что мы испытываем- есть предположение нашего мозга об окружающем мире. Мы никогда не воспринимаем время напрямую. В этом смысле мы все путешественники во времени.

Течение времени при поездке туда и обратно

Следует затронуть тему восприятия течения времени при поездке или ходьбе на длительное расстояние.

Скорее всего, вы чувствуете, что обратная поездка из отпуска, командировки, путешествия происходит быстрее, чем это ощущалось в первый раз до пункта назначения. Поездка туда кажется бесконечно более долгой, чем обратно — даже если расстояние в обоих случаях же самое. И это подтверждает новое специальное исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE.

Но почему это ощущения имеет место? Исследователи в Японии попытались ответить на этот вопрос экспериментом с сидящими людьми в тусклой комнате, чтобы смотреть 20-минутный фильм, где оператор, снимая, двигался по окрестностям города.

Всех попросили сообщить момент, когда, по их мнению, прошло три минуты после каждого из двух просмотров. Однако просмотры были в разной последовательности воспроизведения сюжетов об окружающей действительности.

Одна группа смотрела поездку туда и обратно, в то время как другая смотрела две поездки без возвращения назад.

Исследование изучало, как мы чувствуем время при перемещении и что мы думаем о прошедшем периоде времени. В группе, где был показан фильм с возвращением обратно, все отметили наступление трех минут раньше после возвращения обратно, чем это было на самом деле. Таким образом был выявлен эффект сокращения ощущения реального времени при возвращении из поездки.

Не исключено, что должна быть оговорка к такому явлению, а именно — вы должны знать, что вы находитесь на обратном пути, чтобы почувствовать, что время проходит быстрее.

Это явление пытаются интерпретировать психологи, где они это делают тремя различными способами.

Одно объяснение состоит в том, что в первой поездке путешественники уделяют больше внимания времени путешествия, проверяя все время часы, когда кажется поездка более медленной.

Другие полагают, что по дороге туда маршрут часто неясен, но на пути назад, вы узнаете определенные ориентиры и места, которые заставляют чувствовать маршрут короче.

И противоречие всему этому является исследование, которое нашло, что люди могут испытать подобный эффект, когда они находятся в незнакомых местах. По всей вероятности, явление вероятно есть комбинация этих вещей и возможно каких то других.

Как видим, эффект возвращения назад из путешествия совсем не помогает остановить время, а лишь наоборот его ускоряет. Вероятно тогда, что путешествие в каком то направлении без возвращения назад по тому же маршруту не сократит время или ощущение времени событий в жизни. Хочешь остановить время, не ходи в одну и ту же «реку» дважды?

Будьте решительными!

Я огромный сторонник «massive imperfect action» (мощного неидеального действия)! Это мой жизненный девиз, после 20 лет работы в корпорациях, где часто время убивается нещадно на всякую…! Можно бесконечно сомневаться, бояться, готовиться сделать шаг, собирать информацию, анализировать результаты, составлять бессмысленные таблицы и расчеты, выдавая все это за «действия». Но в большей степени, все эти действия — чистейшая потеря времени и analysis paralysis.

Вместо этого, нужно собрать минимально-достаточное количество информации для правильного решения и сделать этот чертов, самый сложный, самый страшный, первый шаг! Толку и опыта будет в разы больше, а потерянного времени меньше.

Как замедлить время

Восприятие времени можно научиться замедлять. Это очень полезный навык для спортсменов. Вы наверняка слышали, что в критические ситуации, всё происходит как в замедленной съёмке. У меня такое в жизни было 2 раза. Один раз у меня было 3 мысли и каждая мысль текла независимо в моей голове и не мешала другим, тогда понял, что такое возможно.

Чтобы замедлить время, точнее его внутреннее восприятие, нужно просто потренироваться. Попробуйте проделать такое упражнение. Посмотрите в окно, где двигаются автомобили. Попробуйте своим восприятием уменьшить скорость автомобилей. Через некоторое время вы обнаружите, что у вас начинает получаться. Потренируйтесь также с движением людей или замедлением их речью.

По сути, такие упражнения ускоряют мысль и создаётся эффект замедления времени. Мысль можно помогать ускорять и продуктами питания. Уберите из своего рациона картофель, мясо, тяжёлую пищу. Включайте в свой рацион больше зелени и масло кедрового ореха.

когда мы перестаём познаватьпрограммам и шаблонам

Меняйте в своей жизни всё что можете: маршрут до своей работы, переставляете мебель, заходите в новые магазины, знакомьтесь с новыми людьми, читайте новые книги и перестаньте смотреть телевизор, который нашпиговывает вас различными деструктивными программами и делает из человека тупое животное, не способное адекватно воспринимать информацию.

Иногда люди пытаются замедлить время, чтобы отодвинуть процесс старения. Это путь ведущий в тупик. Если говорить о замедлении старения и о омоложении организма, то это уже не замедление времени, а изменение программы роста новых клеток. Наш организм полностью обновляется каждые несколько лет по определённой программе. Мои эксперименты в этой теме ещё не начаты.

Ещё один способ замедление времени, это уплотнение своего биополя. Чем плотнее биополе, тем больше мы можем сделать. Когда мы суетимся и спешим, то теряем энергию и время ускоряется.

Почему время ускоряется: мнение ученых

Кроме теории пропорциональности, объясняющей причины временного ускорения, существуют и другие научные объяснения этому явлению.

Биолог Р. Б. Сотерн провел эксперимент: в течение 45 лет 5 раз в сутки измерял температуру собственного тела, давление, количество сердечных сокращений, а также оценивал свое восприятие длительности 1 минуты. Опыт показал, что чем старше он становился, тем менее точно воспринималось время. Казалось, что оно действительно ускользает. Таким образом, биолог нашел ответ на вопрос, почему время стало идти быстрее.

Мнения ученых не всегда совпадают. Одна из теорий утверждает, что время ускоряется из-за изменения внутренних биологических часов. По мере взросления обменные процессы в организме замедляются. Как следствие, уменьшается частота пульса и дыхания. У детей эти процессы быстрее, поэтому они ощущают, что время движется долго.

Еще одна научная теория указывает, что на процесс восприятия времени оказывает влияние наше окружение. Чем взрослее мы становимся, тем привычнее оно для нас. Мы перестаем замечать детали в окружающих нас вещах. Дети же воспринимают мир как незнакомое место. Ребенок должен затратить больше интеллектуальной энергии, чтобы понять события, происходящие вокруг него. Вот почему для детей часы движутся медленно, они не замечают временной скорости.

Почему время стало идти быстрее, объясняет и еще одна научная теория. Она гласит, что всему виной переизбыток информации. В мире появилось много новых раздражителей. Мозгу взрослого человека необходимо затратить больше времени, чтобы обработать поступающую информацию.

Как быстро летит время

Это особенно заметно тогда, когда человек оказывается в беде или попадает в аварию. Побывавшие в таких ситуациях утверждают, что минуты в ожидании помощи кажутся им бесконечными.

Но если человек понял, что его время летит чересчур быстро, может ли он каким-то образом повлиять на его скорость? Ориентируясь на имеющуюся информацию, самое лучшее, что мы можем для себя сделать, это сознательно находится в каждом моменте, не утрачивать способности видеть все хорошее.

Нужно максимально активизировать свои органы чувств и обращать внимание на те позитивные моменты, которые прямо сейчас находятся вокруг нас. К примеру, заметьте по дороге на работу дерево, которое цветет, а если вы не сильно торопитесь, то остановитесь возле него на несколько секунд, чтобы вдохнуть аромат цветов.. Есть еще один хороший способ поучиться сознательно воспринимать текущий момент: во время еды не отвлекайтесь ни на что, тщательно пережевывайте каждый кусочек и чувствуйте его вкус.

Есть еще один хороший способ поучиться сознательно воспринимать текущий момент: во время еды не отвлекайтесь ни на что, тщательно пережевывайте каждый кусочек и чувствуйте его вкус.

Остановить время можно также всего лишь выехав на природу, где можно послушать птиц, посмотреть на воду, если есть такая возможность, или же просто наблюдать за окружающим миром. Помимо успокоительного свойства, такое занятие обладает магической способностью замедлять время.

Где появляется время

В теории относительности Альберта Эйнштейна. Согласно его теории, время измеряется часами. Поскольку часы должны двигаться в пространстве, время оказывается как бы запертым, — это так называемое пространственное время, характерное для всей Вселенной.

Теория относительности утверждает, что время становится очень нестабильным в зависимости от того, насколько быстро движется наблюдатель по сравнению с другим наблюдателем. Если отправить человека с часами в космическом корабле со скоростью, близкой к скорости света, то окажется, что время для него будет идти медленнее, чем для человека, неподвижного на Земле. А у космонавта в зоне черной дыры, вследствие ее огромной гравитации, время идет вразнос. Наглядный пример продемонстрирован в фильме «Интерстеллар».

Теория относительности Альберта Эйнштейна

В свое время Альберт Эйнштейн явил миру теорию относительности, о которой вы наверняка слышали. Она полностью меняет типичное представление о времени и взгляд на него. Согласно этой теории, прогрессия времени не универсальна. Если говорить совсем просто, то по этой теории часы идут с разной скоростью в зависимости от того, на чьей руке они надеты.

Если обладатель часов окажется в непривычной для него ситуации, например, будет перемещаться со скоростью света или окажется рядом с сильным источником гравитационных волн — например, рядом с черной дырой — время для него пойдет иначе. В некоторых ситуациях оно может даже остановиться или и вовсе повернутся вспять.

Проще говоря, в такой ситуации восприятие привычных физических процессов меняется и человек оказавшийся в таком месте может не только наблюдать время, но и двигаться по нему как в обычном пространстве — влево, вправо, вперед, назад и так далее. То есть, относительность уравнивает время и пространство, наделяя их одними и теми же свойствами.

Величайшие умы мира бьются над разгадкой тайны времени, но они ничего пока так и не добились.

Как предотвратить климакс: правда и вымысел

Возраст наступления климакса передается по наследству по женской линии

Истинная правда.

«Если ваша мама, ее сестра и ваша бабушка подошли к климаксу около 50-ти, то в 9 случаях из 10 вы придете к климаксу тоже около 50 лет» — говорит доктор медицины Нанетт Санторо (Nanette Santoro), член совета директоров Американского общества репродуктивной медицины.

Но чем больше ваших старших родственниц встретилось с менопаузой в возрасте сразу после 40 лет, тем выше у вас риск попасть в их компанию. В этом случае стоит позаботиться о себе еще до появления первых симптомов: начать с 35 лет применять особый японский плацентарный препарат в виде инъекций и исключить другие факторы риска.

Поздние роды отодвигают наступление климакса

Это не так. Рожать детей лучше в сроки, отведенные природой, то есть до 28-30 лет. Тогда у женщины и беременность пройдет легче, и шанс на рождение здорового малыша будет в разы выше. Для профилактики раннего наступления климакса лучше использовать другие средства, которые давно разработаны медициной, и прислушиваться к здравому смыслу.

Курение ускоряет наступление климакса

Да. И не просто ускоряет.

Это совершенно однозначная позиция врачей: ни один другой внешний фактор не наносит такого мощного удара по яичникам, как сигарета, а значит, приближает климакс.  

Если вы курите, а ваша мама не курила, – приход климакса вы ощутите раньше. И наоборот. Если курите – бросайте, тут не может быть второго мнения.

Химиотерапия ускоряет наступление климакса

Это правда. Причем имеется в виду любая химиотерапия, даже не имеющая отношения к репродуктивной функции женщины – она все равно подавляет работу яичников и приближает менопаузу.

Увы, это так.

Апоплексия яичников и вмешательства по поводу эндометриоза приближают время климакса.

Чем раньше у девочки пришли менструации, тем раньше наступит климакс

Последние исследования это не подтверждают. В частности, ученые из Американского общества репродуктивной медицины приводят такие факты: несмотря на то, что в последние годы средний возраст менархе (то есть наступления первых месячных) с 20-х годов прошлого века снизился с 13,3 до 12,4 лет, средний возраст менопаузы остается прежним – 51, 5 года. А значит, закономерной связи между этими событиями в женской жизни нет.

Использование гормональных контрацептивов позволяет отложить климакс

И это утверждение тоже не верно.

Действие гормональных контрацептивов основано на том, что овуляции не происходит. Можно было бы предположить, что раз яйцеклетка не выходит из яичника – значит, это эффективный способ продлить возраст вступления в менопаузу.

На самом деле, гормональные контрацептивы не влияют на срок наступления климакса.

Во-первых, потеря фолликулов – это постоянный (и естественный) процесс, который происходит в каждом цикле. Он заложен природой.

Во-вторых, как показывают исследования, даже на фоне приема большинства контрацептивов яичники продолжают подготавливать яйцеклетки к овуляции. И если в цикле овуляции не происходит, все подготовленные для овуляции яйцеклетки угасают.

Почему время летит

Для усиления эффекта делитесь с окружающими своими мыслями и эмоциями. Советуем вам действовать в комплексе: замечать приятные маленькие детали, концентрироваться на текущем моменте, рассказывать о своих даже самых маленьких открытиях своим близким и друзьям.

Если у вас небольшой круг общения, то для вас идеальным выходом будет начать вести свой блог или дневник, а также заняться фотографией, потому что любой кадр может оказаться невероятно красивым. Дадим несколько советов относительно письменных заметок:

— рассказывайте на бумаге о том, что хорошего, веселого и интересного случилось с вами за прошедший год;

— рассказывайте на бумаге о том, какие пополнения произошли в вашей семье и в семьях ваших близких людей, делитесь также тем, кто покинул этот мир;

— рассказывайте на бумаге о том, чем вы гордитесь в себе;

— рассказывайте на бумаге о ваших новых увлечениях;

— рассказывайте на бумаге о любой трансформации и положительных переменах, происходящих в вашей жизни;

— пишите благодарственные письма тому (или кому-то другому на ваш выбор), кто для вас сделал что-то хорошее.

Медитируйте

Именно пробуждает наше осознание, наше внимание. Медитируя, мы приходим к тишине ума и начинаем четко все наблюдать, не отвлекаясь на внутренний диалог

Затем этот навык будет переходить в повседневную жизнь, главное поддерживать его с помощью осознанности

Пробужденное внимание начнет больше замечать детали окружающего мира, а в мозг будет поступать больше информации, время потечет медленнее

Самое главное это то, что медитация и осознанность раскрывает наше истинное осознание, настоящее Я, . А это не что иное, как сознание человека находящиеся на тонких уровнях мироздания, где время сначала замедляется, а потом полностью исчезает. Ведь не зря же говорят, что душа живет вечно. Просто там, где душа, там вообще нет времени. И чем больше мы раскрываем в себе душу, тем медленнее будет протекать время, а значит наша жизнь.

Медитация это управление нашим сознанием, а значит, способность ускорять и замедлять ощущение времени внутри себя.

Ведите журнал, дневник, блог

Shutterstock

Наш мозг может не записывать все повторяющиеся воспоминания, а вот наш журнал может. Если вы запишете несколько своих мыслей, чувств и воспоминаний в день, то сохраните эти воспоминания до того, как ваш мозг соберет их воедино. А когда будете рассматривать их позже, это поможет вам вспомнить потерянное время.

Ведение дневника помогает укрепить нашу повествовательную память и наше повествовательное «я», говорит Виттманн. Исследования показали, что когда мы актуализируем содержимое своей памяти в течение определенного промежутка времени, то время относительно увеличивается.

Повседневная рутина забирает наше время

 Getty Images / Shutterstock

Почему с возрастом время летит так быстро? Тайна кроется в повседневной рутине, заполняющей нашу жизнь. Когда мы молоды, то ведем активную деятельность, постоянно учимся. Новые впечатления оставляют отпечатки в нашей памяти, а это дает ощущение продолжительного течения времени. Но когда становимся взрослыми, появляется работа и семья. Мы делаем одно и то же снова и снова, а мозг объединяет повторяющиеся действия в одно сплошное воспоминание, создавая впечатление, будто время сжалось.

Исследователь времени, психолог и доктор философии Марк Виттманн считает, что рутина убивает нашу память на определенные промежутки времени. Если ничего значимого за какой-то период не произошло, наш мозг не сможет ничего записать на свой компьютерный диск, и время субъективно сокращается. Вот почему, например, трудно запомнить отдельные поездки на работу — наш мозг превращает сто поездок в метро в одно-единственное воспоминание.

Почему время с возрастом идет быстрее?

Существует множество научных экспериментов, проведенных на больших группах людей разных возрастов, на предмет того, как они ощущали или ощущают время в разные периоды своей жизни. И все эти исследования сводятся в двум основным теориям.

Замедление метаболизма. С возрастом замедляется наш метаболизм, а вместе с ним наше сердцебиение, дыхание и ощущение течения времени.

Новые ощущения. Вторая теория утверждает, что время удлиняется пропорционально количеству нового опыта в нашей жизни. Будучи детьми — нам все ново и нам кажется, что за день произошло «тааааак много!». С возрастом наша жизнь становится более рутинной и нам кажется, что дни пролетают один за другим незаметно, потому что не происходит ничего  нового.

Время летит

Но время тянется медленнее не из-за новизны как таковой, а из-за внимания, которое человек уделяет своему новому опыту. Он хорошо запоминает такие моменты, погружается в них полностью, поэтому они откладываются в памяти гораздо лучше, чем обычные рутинные действия.

Такая же ситуация получается и в период отпуска. Оказавшись на новом месте, мы удивляемся, ведь прошло всего лишь два дня, а кажется будто все четыре. Но когда мы привыкаем к этому месту, а образ жизни там для нас становится привычкой, мы совсем не успеваем сообразить, как же быстро закончился отпуск.

Дэвид Эгельман, нейропсихолог, в 2009 году выразился о времени как о «эластичном явлении». Он говорил о том, что скорость течения времени напрямую зависит от того, насколько человек вовлечен в то, что он делает. Чем больше человек сконцентрирован на текущем моменте, тем дольше тянется этот момент. Ведь при высокой концентрации нам удается заметить гораздо больше деталей.

Остановить время в домашних условиях

Но удивлению нет предела, когда стало известно, что время можно остановить буквально в домашних условиях. Ну, не совсем по настоящему, а вот опыты доказывающие, можно ли замедлить время в жизни и даже его остановить есть. Ведь, правда, же, каждый хотя бы раз в жизни замечал, глядя на старые, либо современные новенькие часы, что время минут на 10- 15 куда- то пропало, либо вторая стрелка часов как бы стоит на месте. Но спустя какой- то интервал, часы тикают дальше, как, ни в чем не бывало. Это, в самом деле, так, или нет, и как это объяснить?

В лаборатории в южной Калифорнии ученые занялись вопросом этого замешательства в мозгах, которое было все же неоспоримо. Выяснилось, что это явление распространено и психологи его назвали иллюзией остановившихся часов. В Лондоне в одном из университетов воспроизвели гениальный опыт с остановкой времени. Там просили добровольцев отвернуться, а потом вдруг перенести свои взоры на циферблат часов. Каждый испытуемый пытался судить, как долго он не смотрел на часы, а затем их увидел. И что же? У каждого было свое восприятие интервала отсутствия времени.

Перемещение наших глаз от одной точки к другой происходит так быстро и автоматически, что большинство из нас, вероятно, даже не думает о том, что мы делаем. Но, когда мы двигаем глазами быстро, проявляется мгновенный перерыв в визуальной оценке. Мы можем почувствовать это, растягивая наши руки и направляя взгляд слева направо между двух указательных пальцев. Тогда мы должны быть в состоянии обнаружить почти неощутимо краткую «вспышку» темноты, как будто свет от глаз был отключен.

Обычно эта пауза не обнаружима, но если мы, будем двигать глазами во что-то, что перемещается с точной регулярностью – как часы то — мы определим эту паузу в форме дополнительной долгой «секунды». Соответствуя этой теории, команда университета из Лондона также показала, что более длительные движения глаз приводят к более длинным паузам в остановке времени, этот перерыв в сознании приводит к иллюзии остановившихся часов. Их теория гласит, что наш мозг делает попытки построить целостный рассказ о мире от постоянного потока информации от наших чувств. А быстрые движения глаз создают перерыв в информации, которая должна быть чем- то восполнена. Всегда стремясь скрыть свои следы, мозг заполняет этот пробел, что приходит после перерыва в восприятии. Происходит перенос внимания и наш внутренний глаз, как и внешний, вызывает иллюзию остановившегося времени.

Это отмечают и с нашим слухом в оценке длительности первого гудка телефона при поднятии трубки, который, кажется, будет длиться дольше, чем остальные.

Эти и другие иллюзии показывают, что что-то в качестве опыта пропадания времени построено нашими мозгами — и что это основано на том, что мы переживаем. Как и все остальное, что мы испытываем- есть предположение нашего мозга об окружающем мире. Мы никогда не воспринимаем время напрямую. В этом смысле мы все путешественники во времени.

Путешествуйте!

Один из лучших способов растянуть время — отправиться в незнакомое место. Даже если вы всего лишь провели пару выходных дней вдали от дома, то сможете ощутить, что отдых занял больше времени, чем если вы будете сидеть в квартире на собственном очень знакомом диване.

Остаться дома на все выходные, бездельничать и смотреть сериал — неплохо, но это время пролетит быстро в ваших ощущениях. Сравните с выходными на рыбалке с друзьями или выездом в другой город, когда вы проводите интересные мероприятия и узнаете что-то новое, а затем возвращаетесь домой и говорите себе: «Какие же это были длинные выходные!». За эти два дня ваш мозг может записать на свои «серверы» очень много вещей, которые можно потом вспоминать. Но если вы бездельничаете дома, где ничего не происходит, то время уходит впустую.

Если есть возможность, то постарайтесь взять отпуск и поехать в новые для вас места, а не возвращаться туда, где уже побывали. Хотя после ковидного года, проведенного в стенах родного дома, любое место, которое не является вашей квартирой, уже будет стимулировать запись в памяти.

Практикуйте осознанность

Осознанность помогает остановиться, возвращает вас из мысленной болтовни  в текущий момент здесь и сейчас.

Находясь в текущем моменте, мы четче проживаем жизнь, замечаем больше, избавляемся от программ-привычек, активизируем внимание и пробуждаем осознание. При таком восприятии время замедляется и течет дольше

При высокой степени осознанности и качественной остановки внутреннего диалога, мы можем не просто видеть поток того, как оно протекает, но также управлять им. Ускорять, замедлять, останавливать и даже как бы это фантастично не звучало, обращать вспять.  Это не противоречит современным научным представлениям. Прочитайте о том, как обрести  осознанность в отдельной статье.

Осознанность это также искусство останавливать время.

Как замедлить время?

И если с первой теорией ничего особо не поделаешь — мы становимся старше и заааа-меееед-ляяяяя-еееемсяяяя и это факт, то вторая теория открывает нам огромные возможности для того, чтобы замедлить или удлинить время, а, следовательно, успевать делать гораздо больше дел и, конечно, наслаждаться моментом! И вот что у меня получилось.

Успевайте сделать больше дел за день 

Чем больше дел делаешь, тем день кажется длиннее и насыщеннее. Но как это сделать, если количество времени в сутках ограниченно? Здесь на помощь приходит Time Management — приемы и практики эффективного использования времени. И, отсюда, второй способ:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector