Зачем доверять людям?

Что такое доверие себе?

Сейчас многие ответят для себя, что доверие это осознанность, забота о себе, знание что вы на своей стороне, и прочее, и прочее.

Но как вы понимаете, доверяете вы себе или нет? Какой ответ вас убедил? Элементарное – «Да» или «Нет»?

Оглянитесь в прошлое. Какие решения вы принимали с неуверенностью и испугом? Жалеете о принятых решениях? Много таких решений? Вы чувствуете себя загнанной белкой в колесе принимая раз за разом одни и те же неправильные решения?

Если да, то вы себе не доверяете. И в таком случае люди вам тоже не доверяют. Ведь если вы сами не можете положиться на себя, то никто другой не доверит вам себя или работу, или воспитание детей.

Если так происходит, то человек привыкает довольствоваться малым. Такому человеку не дадут высокий пост, друзья настоящими не станут, семья не «сложится». И таким человеком всегда будут пользоваться, если иначе – использовать. Интересно,  что и сам человек будет понимать, что ему меньше платят за выполненную работу, друзья фальшивые и будет смотреть на уходящих людей забывших поблагодарить его достойно эквиваленту его помощи. Но понять почему так происходит не получается.

А представьте, что вы умеете доверять себе, и у вас тогда нет всех этих проблем. Вы представляете себе степень такой свободы? Насыщения успехом и спокойствием. Отсутствием постоянной депрессии, истерии или обыденного, но постоянного, плохого настроения?

Очень важно учиться доверять себе

• Доверие – это не какое-то абстрактное понятие. Это не «то, не знаю что».
• Доверие – это не про контроль других и не манипуляции «верностью».
• Доверие – это не про «Вселенная обо мне позаботится».
• Доверие – это не про контейнирование чужих тайн и эмоций.
• Доверие – это ОПЫТ и ЗНАНИЯ.

Формула доверия: Я ЗНАЮ + Я УМЕЮ = Я СМОГУ

Почему доверие партнеров так ценно?

В паре, где между партнерами нет доверия, происходит своеобразная холодная война: каждая армия тщательно охраняет свои границы и секреты — ведь любая информация будет использована против нее. Если же потребуется помощь, враждующие стороны попросят ее у друзей или родственников — только не у партнера.

Без доверия можно завести легкую интрижку, а вот серьезные отношения не выстроить.

Представьте, что у человека, который потерял доверие к людям, в душе образуется дыра, а это благодатная почва, на которой со временем пышным цветом расцветают страхи, комплексы, сомнения. Постепенно несчастный впадает в депрессию. Он постоянно ждет подвоха от партнера, и любой его шаг кажется ревнивцу подозрительным.

Но если, несмотря на боль и разочарование, вы все-таки планируете найти свое счастье, а не отстреливаться всю жизнь от потенциальных врагов и сидеть в окопе спасительного одиночества, придется научиться заново доверять людям.

Что мешает людям восстановить доверие?

Доверие очень легко потерять, но очень трудно восстановить. Этот процесс предполагает проводить много времени вместе. Кроме того, обе стороны (виновный и потерпевший) должны искренне стремиться восстановить доверие в своем браке или дружбе.

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Существует несколько причин, которые затрудняют процесс восстановления доверия после обмана или неверности:

1. Ваши отношения уже были на грани разрушения, а неверность партнера только ускорила этот процесс разрушения партнерства.
2. Жертва подсознательно счастлива из-за такого поворота событий, и поэтому все ваши усилия по восстановлению дружбы или брака будут напрасными.
3. Неправильная поведенческая модель виновного. Например, вместо того, чтобы извиняться, этот человек пытается переложить ответственность на другого.
4. Невозможность простить неверность или обман. Если вы дружите или состоите в браке с кем-то, кто просто не в состоянии прощать чужие ошибки, очень маловероятно, что вам удастся убедить его ее дать вам второй шанс восстановить доверие после обмана.
5. Повторение «преступления». Если вы обманываете своего друга или супруга несколько раз, у вас будет все меньше шансов быть прощенными за измену или ложь.
6. Сдержанность виновного. Как правило, женщинам легче открывать свои мысли, поэтому это утверждение касается в основном мужчин. Если вы изменили своей любимой, вы должны перестать притворяться уверенным в себе парнем. Расскажите ей о своих настоящих чувствах, если хотите сохранить свой брак!

Что советуют психологи

Как научиться доверять людям после обиды и предательства, пережитых в прошлом? С данным вопросом очень часто обращаются к специалистам не только женщины, но и мужчины.

Психологи советуют в данном ситуации сделать следущее:

• Выяснить причину недоверия. Как правило, данная проблема тянется из прошлого, неудачного жизненного опыта.
• Нужно простить своего обидчика, пусть даже это будет очень сложно.
• Надо обязательно проанализировать произошедшее, сделать для себя выводы, ведь из-за одного печального случая в прошлом не нужно лишать доверия весь круг общения.
• Взять лист бумаги и написать на нем все психологические суждения о том, почему нельзя доверять другим людям (например, они постоянно обманывают, предают), а затем все написанное опровергнуть положительными случаями из жизни (если бы не предательство мужа, то я не встретила бы своего единственного и любимого человека).
• Необходимо всегда настраивать себя позитивно при общении с людьми, которые не заслужили недоверия со стороны своего собеседника.

Следуя таким советам психологов, можно навсегда избавиться от данной психологической проблемы. Ведь если человек говорит «Я не доверяю людям», то это значит, что у него есть для этого серьезные основания. С помощью вышеуказанных советов можно справиться с данной проблемой.

Доверительные отношения родителей с ребенком

Желание построить доверительные отношения с собственным ребенком продиктовано не только родительской любовью, но и требованиями безопасности, чтобы исключить критические ситуации, о которых родители узнают последними. В отличие от отношений, в которых участвуют два взрослых человека, ответственность в паре «взрослый-ребенок» лежит по большей части на взрослом. Поэтому не все условия, описанные выше, будут соблюдаться в детско-родительских отношениях, и это нормально. Например, родитель и ребенок не равны. Родитель должен быть честен и откровенен только до определенного предела, ведь не всю информацию ребенку нужно знать.

Детское доверие необходимо формировать с самых первых дней жизни, показывая на физическом уровне, что малыш находится в безопасности, будет накормлен и согрет, а при возникновении неприятных ситуаций родители всегда рядом.

Контроль в детско-родительских отношениях играет важную роль в формировании доверия. При гиперконтроле, когда «под прицелом» каждое действие ребенка, может возникать ложное ощущение доверия, а на самом деле ребенок просто лишен возможности что-либо не рассказать или поступить по-своему. Другая крайность – гипоопека, – проявляется тогда, когда сами родители были воспитаны в гиперопекающей семье и помнят, насколько токсичными были те отношения. Выбрав сознательное невмешательство в жизнь собственного ребенка ради предоставления свободы и желания таким образом завоевать доверие, можно породить ощущение ненужности ребенка собственной семье. Переживая невмешательство как отвержение, ребенок будет стремиться найти поддержку за пределами семьи, а, соответственно, и доверительные отношения будут складываться там.

Чтобы избежать крайностей, необходимо:

• уважительно относиться к чувствам ребенка;
• хранить тайну личного разговора, даже если ребенок не просил об этом;
• предоставлять право иметь личное пространство и секреты;
• создавать условия для совместного комфортного досуга и теплого общения, поддерживать традиции семьи;
• подавать пример самораскрытия в разговорах своими мыслями и чувствами в разумных пределах (тем самым формируя эмоциональный интеллект сына или дочери, обучая ребенка навыкам здорового общения);
• работать над своим психологическим состоянием, разделяя свои чувства и объективные ситуации, связанные с ребенком (например, в состоянии своей собственной тревоги мама начинает чрезмерно лезть в дела ребенка и так далее, такие образом, сбрасывая напряжение за счет родного человека);
• избегать манипуляций, сдерживать обещания;
• использовать вопросы вместо принудительных мер получения информации (крик, угрозы, шантаж и пр.).

Важно помнить, что ребенок – отдельная личность со своими правами, свободами, чувствами и мыслями, он имеет право на самостоятельный выбор в любой ситуации в соответствии с возрастом. Когда отношения строятся на этом принципе посредством диалогов, то с годами доверие только укрепляется

Как научиться доверять?

Для чего нужно доверие? Прежде всего для того, чтобы научиться строить близкие отношения и ощущать себя в них спокойно и уверенно. Доверие к человеку — это возможность быть с ним открытым и показывать свое настоящее «Я». Научиться доверять вполне возможно.Для этого надо:

Спросить себя, какое доверие вы допускаете для себя

Готовы ли вы полностью довериться другому или же вам важно, чтобы оставались некие закрытые для окружающих сферы вашей личности;

Доверие — это качество, которое не подразумевается по умолчанию. Не стоит корить себя, если вы не доверяете всем своим знакомым

Так ведут себя лишь инфантильные люди. Оценивайте поведение близкого человека, анализируйте, как он ведет себя по отношению к вам, чтобы понять, заслуживает ли он доверия;

Подумать, что означает доверие лично для вас . Можно сделать психологическое упражнение: написать на бумаге личное определение доверия. Это поможет сориентироваться в собственных переживаниях и эмоциях;

Подумать, по каким причинам вы перестали доверять окружающим . Возможно, у вас имеется негативный опыт, вам предали или не оказали помощь, которая требовалась. Важно понимать, что если вас предал один человек, это не обозначает, что так будут поступать все остальные.

Важно!

Доверие — это психология, основанная на открытости и возможности подпускать к себе людей на достаточно близкое расстояние. Сразу после пережитого предательства люди часто замыкаются в себе, теряя способность доверять. Это абсолютно нормально: требуется время для того, чтобы вернуть веру в окружающих. Если вы оказались в такой ситуации, не надо торопить себя. Возможно, вам просто нужно на время отдалиться ото всех, чтобы прийти в норму и восстановить эмоциональный ресурс.

Как понять − стоит ли доверять

Знакомое всем правило: «верить нельзя никому», и отчасти оно справедливое. Человек − такое непредсказуемое существо, поведение которого даже мудрый человек не всегда может просчитать.

Иногда складываются такие обстоятельства, что даже проверенные и преданные люди могут воспользоваться своей еще одной врожденной чертой – эгоизмом.

Да, это именно та черта, которая проявляется в затруднительных ситуациях. И если мы стоим перед выбором, то свои интересы мы стараемся защитить в первую очередь, как бы дороги ни были нам люди, которых приходится предавать.

Это наша природа, наш инстинкт самосохранения. Так уж получается, что любые отношения предполагают взаимовыгодный интерес, и как только отдельная личность становится бесполезной, от нее отказываются.

Иногда мы попадаемся в сети, доверяя людям, за что получаем неплохие уроки. Но, совершенно без такого чувства, как доверие, жить тоже невозможно, то есть его можно назвать рисковым делом. Только рискуя, мы можем выяснить, не зря ли мы доверились.

Доверять себе – это сильнейшее чувство, которое помогает нам в любых начинаниях. А вот слепая вера другим может разочаровывать и не однажды.

Почему исчезает доверие между мужчиной и женщиной?

1. Наиболее популярной причиной возникновения сомнений является неудачный предыдущий опыт. Необходимо забыть былое и все начать с чистого листа.
2. Недоверие и подозрения может вызвать сомнительное отношение второй половинки или его поверхностное отношение к вам.
3. Отсутствие здоровой самооценки или внутренние проблемы способны посеять зерно недоверия к возлюбленному.
4. Подозрительность и недоверие также могут возникнуть беспочвенно. Если, к примеру, спутник жизни подвержен патологической ревности. Причиной этому может послужить внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. д.
5. Собственная ложь, неверность и нечестное поведение. Поразительно, но именно такие причины могут заставить человека не верить в порядочность своего партнера.

Регулярное нервное перенапряжение чревато стрессами, которые негативно сказываются на самочувствии, провоцируют бессонницу и множество других неприятностей. Да и сами взаимоотношения без доверия приходят к логическому завершению достаточно быстро и не всегда расставание проходит в мирном русле. Порой недоверие делает спутника жизни достаточно сложным в быту, он становится слишком мнительным, что также играет не последнюю роль в распаде пар.

Доверие между организацией и сотрудниками

Давайте сначала проверим отношения между организацией и ее сотрудниками.
Когда человек решает стать сотрудником, общее желание состоит в том, чтобы остаться в одной организации до выхода на пенсию, надеясь подняться по служебной лестнице. По крайней мере, это было обычным желанием до того, как высокотехнологичные компании и поиск по-настоящему великих профессионалов в области высоких технологий изменили культуру. Рост высоких технологий выявил все больше и больше сотрудников, которые не намерены долго оставаться в одной организации. Другими словами, они дают понять, что организация не должна надеяться, что они будут на месте в случае острой необходимости. Это создает проблемную ситуацию для высоких технологий, когда ключевые сотрудники на самом деле являются временными работниками, и каждая сторона может решить прекратить рабочие отношения.

Ответственность организаций перед своими сотрудниками во всех сферах бизнеса также ослабла, даже несмотря на то, что в Европе правила не позволяют руководству легко увольнять своих сотрудников. Covid-19 дал понять многим сотрудникам, что они не могут доверять высшему руководству.

В условиях недоверия большинство организаций постоянно оценивают эффективность своих сотрудников. Многие люди всерьез сомневаются в эффективности самих этих показателей, но самым разрушительным эффектом является то, что подавляющее большинство сотрудников ищут любой способ, законный или нет, чтобы защитить себя от такого рода несправедливых суждений, основанных на показателях, включая действия, нарушающие цель организации.

Итак, в настоящее время существует общее недоверие между сотрудниками и топ-менеджментом. Но, несмотря на это, большинство организаций продолжают функционировать, хотя и далеки от использования своего истинного потенциала. Цена, которую платит организация, – это стагнация, низкая мотивация к успеху и общий отказ сотрудников от рисков, которые могут иметь личные последствия.

Доверительные игры и упражнения для групповой терапии

Ян Бринн из Мичиганского университета составил список предложений по созданию доверия и созданию безопасной среды. Мероприятия по укреплению доверия могут быть полезны в ситуациях, таких как групповая терапия, где требуется связь или построение отношений. Цель этих упражнений и игр — дать участникам возможность обнаружить сходства и различия между членами группы, а также развить эмпатию и уважение.

Стулья по кругу

Создайте круг стульев и попросите членов группы сесть. Предложите одному человеку встать посередине и отодвиньте стул, чтобы в нем было на один стул меньше, чем в группе. Человек посередине поделится чем-то о себе. Например, «Меня зовут Джейн, и я был в Японии».

Если другие члены группы либо согласны с утверждением, либо испытали то же самое, они встают. Все стоящие (включая человека посередине) пытаются найти место на оставшихся стульях.

Общий язык

Разбейте участников терапии на небольшие группы и попросите их рассказать о том, что у них общего. Поощряйте их думать о необычных вещах, а также об очевидных. Такие как цвет глаз.

Сообщите группе, что у них есть 15 минут, чтобы представить как можно больше общих фактов. Группа с большинством общего выигрывает игру.

Башня доверия

Разделите участников на группы и объясните, что у них есть 15 минут, чтобы построить самую высокую башню, какую только можно, используя от 50 до 100 пластиковых стаканчиков.

Через 15 минут измерьте каждую башню. Затем попросите каждую группу объяснить процесс, который они использовали для строительства башни, проблемы, с которыми они столкнулись, и что они узнали о совместной работе в качестве команды.

Страх в шляпе

После создания безопасной и доверительной среды эта деятельность может быть использована для создания эмпатии.

Предоставьте группе шляпу, кусочки бумаги и письменные принадлежности. Затем каждый член группы анонимно записывает свои личные страхи на листе бумаги и помещает их в шляпу.

Затем члены группы вытянут лист бумаги из шляпы и по очереди прочитают их вслух и объяснят, как они себя чувствуют, испытывая этот страх. После того, как все страхи были прочитаны, обсудите, как переживание эмпатии и наличие общих страхов может помочь командам построить доверие.

Как создать доверие: 12 общих советов

Следующие предложения о том, как построить доверие, были предоставлены Карфагеном Бакли, тренером по стрессу и производительности.

Будьте верны своему слову

Смысл построения доверия заключается в том, чтобы другие верили тому, что вы говорите. Имейте в виду, что построение доверия требует не только выполнения обещаний, которые вы даете, но и не давать обещаний, которые вы не в состоянии сдержать.

Узнайте, как эффективно общаться с другими

Плохое общение является основной причиной разрыва отношений. Хорошее общение включает в себя четкое представление о том, что вы должны сделать, и что было согласовано.

Требуется время, чтобы построить и заработать доверие

Укрепление доверия — это ежедневное обязательство. Не совершайте ошибку, ожидая слишком многого слишком рано. Чтобы построить доверие, сначала сделайте небольшие шаги и возьмите на себя небольшие обязательства, а затем, по мере роста доверия, вам будет легче с принятием более крупных обязательств. Доверьтесь, и вы, как правило, получите доверие в ответ.

Уделите время принятию решений и подумайте, прежде чем действовать слишком быстро

Делайте только те обязательства, с которыми вы согласны. Имейте смелость сказать «нет», даже если это кого-то разочаровывает. Если вы согласны на что-то и не можете выполнить, все вовлеченные находятся в худшем положении.

Цените отношения, которые у вас есть

Доверие часто является результатом последовательности. Мы склонны больше всего доверять людям, которые всегда рядом с нами в хорошие и плохие времена. Регулярно показывать кому-то, что вы там для него — это эффективный способ завоевать доверие.

Развивайте свои командные навыки и участвуйте открыто

Когда вы принимаете активное участие в команде и вносите свой вклад, люди с большей вероятностью будут уважать вас и доверять вам. При построении доверия в команде также необходимо продемонстрировать свою готовность доверять другим.

Быть открытым и готовым вносить свой вклад и участвовать демонстрирует это. Другими словами, примите во внимание то, что говорят другие, покажите, что вы активно слушаете, почтительно поделитесь своими мыслями и продемонстрируйте, что вы готовы стать частью команды

Всегда будьте честными

Сообщение, которое вы передаете, всегда должно быть правдой. Если вас поймают на лжи, какой бы маленькой она ни была, ваша надежность будет снижена.

Помогайте людям

Помощь другому человеку, даже если это не приносит никакой пользы, создает доверие. Подлинная доброта помогает построить доверие.

Не скрывайте своих чувств

Быть открытым в отношении своих эмоций часто является эффективным способом завоевать доверие. Кроме того, если люди знают, что вы заботитесь, они с большей вероятностью будут вам доверять.

Эмоциональный интеллект играет роль в построении доверия. Признание своих чувств, усвоение преобладающих уроков и принятие продуктивных мер означает, что вы не будете отрицать реальность — это ключ к укреплению доверия.

Признание

Признание и оценка играют важную роль в укреплении доверия и поддержании хороших отношений. Признание и оценка усилий других показывает ваш талант к лидерству и командной работе и повышает доверие к вам со стороны других.

С другой стороны, если люди не демонстрируют признательность за доброе дело, они кажутся эгоистичными. Эгоизм разрушает доверие.

Всегда делайте то, что вы считаете правильным

Делать что-то исключительно для одобрения — значит жертвовать своими ценностями и убеждениями. Это уменьшает доверие к себе, вашим ценностям и вашим убеждениям. Всегда делать то, что, по вашему мнению, правильно, даже если другие не согласны, заставит других уважать вашу честность.

Признайте свои ошибки

Когда вы пытаетесь скрыть свои ошибки, люди знают, что вы нечестны. Будучи открытым, вы показываете свою уязвимую сторону, и это помогает завоевать доверие других людей.

Это потому, что они чувствуют, что вы больше похожи на них — все делают ошибки. Если вы притворяетесь, что никогда не делаете ошибок, вам будет сложно доверять другим. Когда все, что видит человек — это «совершенство», которое вы проецируете, они, вероятно, не будут вам доверять.

Хорошие качества в отношениях

6. Не стесняйтесь проявлять чувства и эмоции

Скажите честно о своих чувствах. Не прячьтесь. Если вы что-то о себе расскажите, это покажет, что вы доверяете человеку. Проще доверять тому, кто вам доверяет. Это требует смелости, но это важный способ укрепить доверие в любых отношениях.

Например, ваша вторая половинка много работает допоздна. Сначала вас это не беспокоило, но теперь вы чувствуете себя иначе. Однако для вашей второй половинки нет ничего особенного, и поэтому он/она продолжает работать допоздна.

Быть уязвимым здесь означало бы поделиться своими чувствами и позволить ему/ей поделиться своими, то есть выговориться.

Мы сильно уязвимы, когда кому-то доверяем. Как это ни парадоксально, но если мы не можем доверять, мы не можем найти ни любви, ни радости.

7. Сомнение — полпути к мудрости

Мы часто доверяем только тому, что видим. Каждый видит картину по-своему, когда возникает сложная ситуация, не делайте поспешных выводов. Задавайте вопросы. Есть вероятность недопонимания. Взгляните на проблемы так, чтобы вы видели в них возможности, а не желание отстраниться.

Умение смотреть на вещи с разных точек зрения, не только укрепляет отношения, но и расширяет кругозор.

8. Будьте благодарны

Ничто так не портит отношения, как принятие их? как должное. Для укрепления отношений, старайтесь быть благодарны за то, что у вас есть.

Например, простое выражения благодарности типа «Я так рад(а), что мы сегодня провели время вместе», будет всегда к месту. Или другой пример: «Я давно тебя не видел(в) и скучаю по тебе.»

9. Будьте ответственным человеком

Речь об ответственности в моменты, когда что-то идёт не так. Будьте готовы взять на себя ответственность, когда облажались. Все мы делаем ошибки. Будьте искренними в своих извинениях. Это включает в себя меры по недопущению повторения ошибок.

Люди могут отличить фальшивые извинения от искренних. Если они не реагируют никак на ваше извинение, значит либо оно не было искренним, и вы не взяли на себя ответственность, либо ошибка с вашей стороны повторялась слишком часто.

10. Умейте прощать и будьте снисходительны

Никто не идеален. У всех бывают хорошие и плохие дни. Мы все делаем ошибки. Если мы несовершенны, идеальных отношений не бывает.

Будьте снисходительны, когда другие делают ошибки. Вы же хотите, чтобы с вами поступали так же? Это не означает, что вы должны позволять людям использовать вас в своих интересах.

Прощать проще, когда уровень доверия высок.

Как повысить и восстановить доверие

На межличностном уровне способность доверять тем, кто его заслужил, а в некоторых случаях восстанавливать доверие после того, как оно было сломано, имеет важное значение для эмоционального благополучия и крепких, здоровых отношений. В более широком масштабе повышение доверия между членами группы может помочь рабочим местам, организациям и обществам функционировать более плавно, увеличивая социальную гармонию и закладывая основу для повышения производительности . Хотя повысить доверие не всегда легко и требует серьезной самоотдачи от всех вовлеченных сторон, в большинстве случаев это возможно. Медленное движение, когда это необходимо, честное общение и выполнение обещаний — все это ключи к построению доверия, будь то между людьми, внутри организации или между странами

Хотя повысить доверие не всегда легко и требует серьезной самоотдачи от всех вовлеченных сторон, в большинстве случаев это возможно. Медленное движение, когда это необходимо, честное общение и выполнение обещаний — все это ключи к построению доверия, будь то между людьми, внутри организации или между странами.

Как можно укрепить доверие в отношениях?

Романтические партнеры, друзья или члены семьи могут укрепить доверие в своих отношениях через взаимное уважение; открытое, честное общение; участие в равных уступках; и постепенно проявляя большую уязвимость друг к другу. Последовательное выполнение обещаний также помогает со временем укреплять доверие.

Возможно ли восстановить доверие после предательства?

Да, но это может быть сложно. Преданные люди, которые изо всех сил пытаются доверять, могут найти полезным работать с психологом. Они также могут пойти на «просчитанный риск» в отношении тех, кому они полагают доверять, — поделившись небольшой информацией интимного характера и наблюдая, как она получена и как они себя чувствуют — прежде чем постепенно увеличивать свои вложения.

Как пара может вернуть доверие после измены?

Партнеры могут восстановить доверие после неверности посредством процесса строгой честности — с обеих сторон — и посредством медленной, сознательной демонстрации того, что нарушитель доверия сожалеет, взял на себя ответственность за свои действия и может рассчитывать на дальнейшее продвижение. Работа с психологом может помочь многим парам сориентироваться в этом процессе здоровым и уважительным образом.

Как я могу доверять себе больше?

Чтобы научиться доверять себе, нужны сострадание к себе и терпение. Многие люди, которые не доверяют своим собственным инстинктам или сомневаются в своем выборе, в раннем возрасте получали сообщения о том, что они неважны, неразумны или иным образом «плохие». Сознательное выявление и оспаривание этих сообщений — при необходимости, с помощью надежного психолога — необходимо для восстановления уверенности в себе.

Как я могу снова научиться доверять?

Тем, кто хочет снова довериться — либо после значительного предательства, либо после жизни с меньшими обидами, — рекомендуется развивать открытое, честное общение, постепенно повышая уровень уязвимости, которую они проявляют по отношению к другим. Как только кто-то продемонстрирует, что ему можно доверить небольшие интимные отношения, ему будет легче ослабить бдительность.

Можно ли вылечить проблемы с доверием на всю жизнь?

Хотя проблемы с доверием не всегда можно «вылечить», их последствия, безусловно, можно уменьшить. Психотерапия , а также целенаправленное сосредоточение на практике самосострадания и уязвимости могут помочь кому-то уменьшить их естественную склонность не доверять другим и построить (или восстановить) здоровые отношения.

Как рабочее место может повысить доверие среди коллег?

Организации могут повысить доверие, продвигая подотчетность, делая публичными как прогресс, так и неудачи, применяя этические практики на каждом уровне организации, а также запрашивая и объединяя вклад всех сотрудников. После ошибки ответственные лица могут помочь восстановить доверие , признав ошибку и составив четкий план предотвращения ее повторения.

Как общество может укрепить доверие среди граждан?

Укрепление общественного доверия — это процесс как сверху вниз, так и снизу вверх. Сверху правительства могут способствовать укреплению доверия за счет повышения прозрачности процесса принятия решений, недопущения коррупции, поощрения и учета вклада сообщества. С самого начала позитивные действия, которые создают «социальный капитал», такие как волонтерство, альтруизм и сотрудничество, ассоциируются с повышением общественного доверия.

Укрепление доверия в бизнесе

Укрепление доверия не только важно для личной жизни, оно также необходимо в деловом мире. Уважение — одна из самых важных черт, которые может иметь лидер в бизнесе. Лидеры не могут завоевать доверие, если они не демонстрируют другим уважение, которого они заслуживают. 

Чтобы стать заслуживающим доверия лидером, вам необходимо проявить преданность окружающим. Если возникает проблема, вы можете мгновенно заслужить чью-то лояльность, взяв вину вместо того, чтобы обвинять кого-то другого.

Вы также должны нести ответственность за свои действия. Поэтому, если вы допустили ошибку, возьмите ее на себя. Затем двигайтесь дальше. Команда не будет доверять и уважать вас, если вы возложите на них вину или позволите им нести бремя ваших ошибок.

Лидеры помнят свои цели и всегда стараются найти лучшие способы сделать эти цели реальностью. Люди будут следовать только за тем, у кого есть поставленная цель. Следовательно, часть укрепления доверия как лидера заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, чего команда должна достичь в долгосрочной перспективе, и на том, как вывести команду на следующий уровень.

Не полагайтесь на слова или речи, чтобы завоевать людей. Вместо этого сосредоточьтесь на своих действиях, чтобы показать людям, на что вы способны. Настоящие лидеры готовы упорно трудиться, чтобы показать другим, как все делается, или как цели будут достигнуты.

Последнее, но не менее важное, это важность честности. Необходимо быть честным, чтобы завоевать доверие и авторитет. По сути, если лидер нечестен, другие не будут ему доверять. И если они потеряют доверие, они тоже потеряют уважение. В конце концов, если честность не будет расставлена ​​по приоритетам, все рухнет, поэтому используйте честность как строительный блок доверия

Как научиться доверять?

Не доверяя никому, вы, возможно, убережете свою жизнь от предательства, разочарования и «подставы», но в то же время рискуете остаться один на один в психологической тюрьме. Людям необходимо иногда высказываться, поговорить по душам, поделиться сокровенным секретом, дабы разгрузить свою эмоциональную нишу.

Выплывает второй вопрос: как научиться доверять тем, кто не предаст? Как научиться распознавать людей? Если бы все решалось так просто, не было бы термина «жизнь».

Не стоит раскрывать свои тайны тем, кто наиболее склонен их предать огласке, исказить или использовать против вас.

Нельзя доверять хроническим лгунам, которых удавалось уличить во лжи. Такие люди редко меняются.

Если человек не выполняет то, что обещает, а просто красиво говорит. Часто их речь может быть невероятно стройной и убеждающей, а на деле полный ноль. Но такие личности настолько харизматичны, что даже не хочешь допускать мысли, что они врут.

Если человек эмоционально неуравновешен, у него частые перепады настроения, он без труда может рассказать все ваши секреты и не заметить. Лучше не рисковать.

Завистники и те, кто в душе радуется вашим неудачам, — это первые люди, которые не заслуживают вашего доверия. Но, как правило, именно они им и владеют.

Ну и завершают список личности с искаженными моральными ценностями, которые не совсем понимают, что такое хорошо, а что такое плохо.

Частые вопросы

Как доверять людям, если человек ранее уже пережил серьезный негативный опыт? Самое главное, не нужно постоянно думать о своем прошлом. Все плохое уже случилось, например, муж ушел из семьи, подруга предала, на работе коллега подставил и начальник уволил. Тем не менее это не означает, что девушка не сможет вновь выйти замуж и стать счастливой, найти новую работу и завести дружбу с другим, более порядочным человеком. Поэтому, чтобы избавиться от недоверия к другим людям, не нужно постоянно вспоминать негативное прошлое и зацикливаться на плохом опыте. Ведь после черной полосы в жизни всегда наступает белая.

Можно ли доверять людям, которые уже однажды предали? С таким вопросом очень часто обращаются к специалисту не только мужчины, но и женщины. Так вот, психологи считают, что все зависит от конкретной ситуации. Хотя вряд ли можно оправдать предательство. Тем не менее если человек искренне раскаялся и просит прощения за свои действия, то другой может его простить, хотя не обязан этого делать. Тем не менее доверие к человеку здесь вернуть вряд ли получится. Ведь кто предал один раз, может предать и второй раз. Не стоит об этом забывать.

Вариант 2

Зачастую доверие возникает между людьми, которые уважают и любят друг друга и у них чисты намерения. Это своего рода надежда одного человека получить взаимность от другого. На подобных чувствах строится дружба и семья. Если в любых отношениях нет доверия, тогда они продлятся недолго и исчезнут бесследно.

Это прекрасно когда есть рядом человек, которому можно доверять личные тайны. Откровенные и чистые отношения строятся на этом высоком чувстве. Рядом с человеком, которому доверяешь можно быть самим собой, не подбирать слова и при этом чувствовать себя в безопасности. 

Не перед каждым можно открыть душу. Доверия заслуживают только порядочные, искренние, добродушные, открытые люди. Ими могут быть только избранные друзья, которых проверило время и различные ситуации. А все остальные просто знакомые.

Бывает так, что мы даем кредит доверия совершенно недостойным людям. Но когда они нас предают, нам становится больно и обидно за то, что именно им мы открыли свою душу.

Когда между людьми есть понимание, тогда есть и гармония. Это прекрасно когда можешь выговориться и получить ожидаемую поддержку. В жизни необходимо стремиться к тому, чтобы в близком окружении находились люди, которые не предадут, не упрекнут, а выслушают, помогут и дадут мудрый совет.

Даже в работе необходимо доверие. Партнерские отношения не будут приносить положительный результат, если в них отсутствует вера. Пациент должен доверять врачу, тогда лечение станет более продуктивным. Можно привести массу профессий, в которых важна конфиденция.

Отношения между детьми и их родителями в первую очередь должны быть доверительными. От этого зависит поведение ребенка в социуме и его будущее.

Когда человек понимает, что его окружают предатели и лицемеры. Он становится замкнутым и теряет доверие ко всем людям. Именно поэтому возникают частые откровения с абсолютно незнакомыми людьми (например, с попутчиками в поезде).

Держать в тайне секрет, искренне радоваться за друга и давать правильный совет может только человек с высокими нравственными принципами и развитым духовным миром. Именно такие люди заслуживают доверия и уважения. Зачастую они уверенны в себе и не желают другим зла. А злым, надменным и негативным людям не стоит доверять, даже маленькие тайны. Они не способны на положительные поступки. Поэтому, доверять можно только проверенным временем людям.