Как мотивировать себя по утрам юля тюгаева

4) Занимайтесь спортом

Регулярные занятия спортом приносят множество пользы. Спорт помогает вам:

— Сбросить вес и поддерживать его в норме;

— Бороться с болезнями и плохим самочувствием;

— Улучшать настроение благодаря стимуляции разных химических процессов в мозгу;

— Заряжаться энергией;

— Чувствовать себя более уверенным;

— Лучше спать.

Если делать упражнения с утра, то во время рабочего дня вы будете более сосредоточенными. Но если вам не хочется жертвовать драгоценными часами утреннего сна, можно заниматься спортом в любое удобное вам время — в любом случае это снизит уровень стресса и сделает вас более уверенным в себе.

Есть множество гаджетов, которые помогут вам в тренировках — от простых шаго- или пульсомеров до сложных программ и устройств, которые следят за вашим состоянием здоровья и дают персонализированные советы.

Мы выше уже упоминали фитнес-трекер Jawbone. Помимо отслеживаниев циклов сна он также может следить за здоровьем вашего сердца, различными физическими активностями и прочим, и использовать эту информацию для того, чтобы давать вам советы на счет здоровья и тренировок. Чем дольше вы носите этот браслет, тем умнее становится ваш «персональный тренер».

Если вам не хватает мотивации, чтобы заниматься спортом в одиночку, или если вам не хватает состязательного элемента, попробуйте договориться с друзьями или коллегами. Вы можете бросать друг другу вызовы — например, кто за день пройдет больше шагов, или кто сожжет больше калорий в тренажерном зале. Например, у того же Jawbone есть режим дуэлей, а в приложении для Mi Band есть возможность посмотреть данные о физической активности ваших друзей, считав специальный штрих-код. Так что вы можете быть уверены, что ваш соперник вас не обманет.

Если вы не любитель тренажерных залов или если в вашем районе особо не побегаешь, заниматься можно и дома. Вы можете найти программы тренировок на YouTube или попробовать приложение “Фитнес-план 30 дней” для Android и iOS. В приложении есть программы тренировок разных уровней сложности и для разных групп мышц, с инструкциями и голосовым сопровождением. Вам даже не нужно покупать спортивный инвентарь. Хотя, конечно, не помешает приобрести коврик для фитнеса, если вы не хотите выполнять упражнения на голом полу или ковре.

2) Плотно завтракайте

Никогда не пропускайте завтрак. Исследование показывает, что завтрак придаёт вам сил и энергии и снижает уровень кортизола, вызывающего стресс гормона, максимальная активность которого выпадает на утренние часы.

Завтрак — самое важное блюдо дня, потому что он влияет почти на каждый аспект вашего существования, включая физическую и умственную производительность. Это также самое питательное блюдо дня — плотный завтрак снизит ваш аппетит на протяжении дня и, как следствие, уменьшит количество ежедневно потребляемых калорий

Завтрак значительно влияет на вашу умственную деятельность и способность концентрироваться. Если вы пропустите завтрак или ограничитесь легким перекусом, то чувство голода будет мешать вам сосредоточиться на задачах, и вы с большей вероятностью будете устраивать перекусы вредной пищей в течение дня.

Интересный факт: Компания Kellogg, известный американский производитель сухих завтраков и продуктов питания быстрого приготовления, провела опрос на счет завтрака, в котором участвовало более 14 тысяч американцев. Результаты опроса показали, что более половины (54%) опрошенных хотели бы каждый день завтракать, но только 34% из них действительно нашли время для утреннего блюда. Им стоило бы последовать нашему первому совету и встать пораньше

Питательный завтрак — это хорошо, а здоровый питательный завтрак — еще лучше. Сайт Health.com выделил 20 продуктов, которые лучше всего подходят для завтрака. Это:

Что можно сказать девушке вместо «Доброе утро»: 11 креативных идей

Фото Andrea Piacquadio, pexels

38. Сегодня просто великолепный день. Пора встать с кровати и увидеть, как утреннее солнце приветствует тебя.

39. Прежде чем ты откроешь глаза, чтобы увидеть этот текст, я уже загадал, чтобы твой предстоящий день был потрясающим и радостным.

40. Вот что я хочу пожелать тебе сегодня утром: свежего воздуха, чтобы твой разум и голова были ясными. Счастья, чтобы твоя душа радовалась, а впереди был продуктивный день. И да, пусть твой утренний кофе будет особенно вкусным!

41. Я знаю, что ты уже открыла свои прекрасные глаза навстречу этому новому дню. Я хочу поздравить тебя с этим и пожелать доброго утра своему самому особенному человеку в мире.

42. Я попросил солнце, цветы и птиц приветствовать тебя в этом новом дне. Надеюсь, они хорошо справились с этой задачей?

43. Доброе утро, моя путеводная звезда! Без тебя я бы затерялся во тьме Вселенной. Осветишь мне и сегодня дорогу к отличному дню?

44. Я надеюсь, что твое утро будет таким же лучезарным, как и твоя удивительная улыбка.

Фото Kampus Production, pexels

45. Я бы не хотел, чтобы прошел хотя бы один день без того, чтобы я не сказал тебе, какая ты удивительная, и я бы расстроился, если бы это утро прошло без того, чтобы я не пожелал тебе очень сладкого и доброго дня.

46. Иногда мне хочется, чтобы не было будильника, потому что это единственное устройство, которое мешает мне наслаждаться снами о тебе.

47. Эта чудесная птица, поющая у твоего окна, — моя спутница, которая согласилась помочь выразить мои чувства к тебе.

48. Свет, исходящий от тебя, для меня более важен, чем солнечные лучи по утрам. Встань и пой, мое личное солнышко.

49. Сегодня утром на улице идет снег, бушует метель, и только благодаря твоей любви в моем сердце расцветают весенние цветы.

Пожелания доброго утра любимой девушке самыми красивыми словами

С добрым, весёлым и радостным утром! Желаю, чтобы начало этого дня стало для тебя особенно удачным и принесло много радостных событий, хороших новостей, приятных сюрпризов, больших успехов. Желаю прекрасного бодрого самочувствия, веселого настроения, везения и удачи на весь день! Пусть все твои намеченные планы легко и успешно претворятся в жизнь.

**************************

Любимая моя и самая желанная, с добрым утром, солнышко. Желаю тебе отличного самочувствия и самого прекрасного настроения. Радость моя, пусть этот день начнется с чего-то радостного и светлого, пусть с самого утра удача плывет сама к тебе в руки и помогает в осуществлении твоих планов. Пусть целый день тебе во всём везет, а рядом будут мои нежность и любовь.

**************************

Любимая моя, дорогая! Пусть новый день для тебя начинается исключительно с приятных мелочей и приносит массу позитивных эмоций! Желаю только хороших впечатлений и ярких красок. Скучаю очень, жду встречи!

**************************

Любимая, с добрым утром! Приятного пробуждения! Пусть все твои мечты скорей начинают сбываются! Пусть новый день несет тебе счастье и радость!

**************************

Любимая моя, чудесная, прекрасная, с добрым утром тебя! Пусть твои лучистые, бездонные глаза радостно распахиваются навстречу миру, и пусть он обязательно ответит на твой милый взгляд волшебством! Пусть день принесёт только приятные хлопоты, смех, удивительные сюрпризы и самые желанные встречи. Укрась сегодня мир своей красотой, моя родная!

**************************

Доброе утро, моя любовь. Ты у меня такая же красивая как рассвет, ты такая же теплая как солнце, ты такая же легкая и игривая, как утренний ветерок и такая же необходимая как свежий утренний воздух. Скорее просыпайся, без тебя земля не может быть полноценной. Я люблю тебя, обнимаю и шлю тебе тысячи воздушных поцелуев!

**************************

Пусть утро распустится дивным цветком, каждый лепесток которого подарит тебе вдохновение, радость, веселье и восторг. Желаю, чтобы до самого вечера продолжалось это сказочное цветение и даже во сне дарило тебе ощущение близкого счастья.

**************************

С добрым утром мой ангелочек! Я всем сердцем и всей душой хочу пожелать тебе доброго утра. Пусть это неотразимое, сказочно прекрасное и яркое утро подарит тебе улыбку, надежду и свет. Пусть в твоём сердце поселится вечная, всегда живущая и никогда не перестающая любовь. Пускай все проблемы или трудности в твоей жизни исчезнут мгновенно. Пускай душа наполняется надеждой и счастьем! С добрым утром!

**************************

Я любуюсь тобой, когда ты просыпаешься. Ты, как маленький котенок, никак не можешь покинуть свою теплую постель. Ты милее всех на свете, моя неповторимая. Доброе утро, моя хорошая! Пусть это утро станет началом прекрасного дня. Дай Бог тебе здоровья, удачи и счастья, моя неповторимая. Пусть сегодняшнее утро будет радостным и солнечным!

**************************

Любимая моя и самая желанная, с добрым утром, солнышко. Желаю тебе отличного самочувствия и самого прекрасного настроения. Радость моя, пусть этот день начнется с чего-то радостного и светлого, пусть с самого утра удача плывет сама к тебе в руки и помогает в осуществлении твоих планов. Пусть целый день тебе во всём везет, а рядом будут мои нежность и любовь.

**************************

Моя несравненная любовь! Пусть чудесная картина твоего утра заиграет волшебными красками беспечного счастья, безудержной радости и необычайного вдохновения! Зарядись позитивной энергией солнечных лучей и оставайся веселой весь день, ведь твоя улыбка так прекрасна!

**************************

Моя ласточка нежная, моё солнышко ясное, моя красота ненаглядная, с добрым утром тебя, любимая! Пусть утро принесёт тебе вдохновение и радость, прекрасное настроение и огромное желание совершать великие поступки. Желаю счастливого и удачного дня, приятного и тёплого вечера.

**************************

Свежий запах раннего утра так чарует. Солнышко пытается лучиками разбудить тебя, но всё бесполезно. Мой котёнок спит, радуясь, что сегодня выходной. Я так люблю любоваться тобою, когда ты спишь, ты напоминаешь мне спящую красавицу. Самого доброго я желаю тебе. И самого прекрасного настроения. Пусть сегодняшний. день будет самим прекрасным. пусть удача непременно придёт к тебе. Пусть самые нежные слова звучат сегодня в твой адрес. Я люблю тебя, милая и желаю только счастья.

Красивые цитаты про утро

Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером.

Ненастное утро может смениться ясным днём.

Не нужно верить в солнце, чтобы оно вставало по утрам.

Утром думай. Днем действуй. Вечером ешь. Ночью спи.

Утро вечера мудренее. Звучит глупо и затасканно, но это так.

Утром всё выглядит иначе.

Утро слишком прекрасно, чтобы длиться долго.

Не доверяйте снам — утро настает всегда.

Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.

Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.

У утра нет четких временных рамок. Считается, что это время с восхода солнца и до полудня. Поэтому в каждой географической зоне, климатическом поясе, в каждый сезон утро длится разное количество времени. Но, даже, несмотря на все эти условности, первые часы нового дня прекрасны всегда. Не даром его воспевают поэты и писатели. Так что вполне закономерно, что в нашей подборке есть и короткие и красивые цитаты про утро великих людей.

Высказывания и фразы об утре известных людей

Кто не встает вместе с солнцем, тот не знает радостей дня. Мигель де Сервантес

Самое главное — это то, с каким настроением вы входите в новое утро. Виктор Пелевин

Если каждое утро повторять, что доволен своей жизнью, можно не сомневаться: не только сам уверуешь, но и заставишь поверить в это всех, кто вокруг. Пауло Коэльо

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении. Ашар Марсель

Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими. Андре Жид

Утро сегодня легкое, как пух, — такое утро грех проспать. Джон Стейнбек

Просто почувствовать нежность к мирозданию — лучший повод встать с утра пораньше. Мария Берестова

Нет такой ночи или проблемы, которую не победил бы восход и надежда. Бернард Артур Оуэн Уильямс

Мне нравится сама идея: возможность вставать каждое утро и начать что угодно заново. Кристин Армстронг

Есть такая поговорка, что утро всегда доброе, и оно вовсе не виновато в том, что ты не выспался. Александра Черчень

Утро прекрасно в любое время года. Летом оно особо хорошо из-за раннего рассвета и пробуждения, из-за приятных ароматов трав, доносящихся через открытое окно. Осенью же домашний уют и теплое одеяло ценятся особо. Но даже тогда у утра есть своя мистическая красота. Ну а зимой рассветы вообще сказочно красивы, когда под первыми лучами солнца сверкает каждая снежинка, а морозный воздух бодрит дух. Про весеннее утро можно и не упоминать: весна и солнце — два символа пробуждения. Так что каждое начало дня, когда бы оно ни наступило, по-своему прекрасно, надо только научиться это видеть и понимать.

Смс хорошего дня, любимый

День пройдет, пусть супер-отлично, и в делах аналогично. Пожелаю я удачи, позитивчика в придачу!

***

Любимый я жду тебя с нетерпеньем! Желаю всего дня тебе с везеньем! Ты в моей жизни главный! Любимый мой герой!

***

Улыбнись! Человек без улыбки, это дом без хозяйки, это кот без хвоста, это хвост без кота! Улыбайся всегда и хорошего дня для тебя!

***

***

Мысли только позитивно, весело живи, активно! Не хандри по пустякам, и я тебе чего-то дам )

***

Хорошего дня! Скучаю я без тебя! Хочу скорей обнять и сладко-сладко в губы поцеловать! 

***

Пишу письмо и ставлю точки. Ты знаешь все, о чем хочу сказать. Целую тебя нежно в обЕщечки и дня доброго спешу я пожелать!

***

День пусть принесет удачу, мешок чудес в придачу, новых встреч без суеты, и исполнения мечты!

***

Пусть удача улыбнется тебе с самого утра, настроение проснется и улучшатся дела!

***

Желаю любимый я доброго дня! Пусть все твои мечты в реальность воплотятся, работай но не забывай и расслабляться )

***

Удачного дня! Люблю я тебя! Пусть на работе будет порядок, а вечер со мной будет сладок!

***

Хорошего дня. Хорошей дороги, хороших идей! Пусть встретится много хороших людей!

***

Пусть день удачливо начнется и хорошо все обернется. Ты радостно вперед иди – Удачный день ждет впереди!

Пусть твое настроение становится только лучше с каждым часом, а день будет ярким, светлым и солнечным!

***

Ты самый нежный и красивый! Ты мой любимый! Самый страстный и привлекательный, пусть день сегодня твой будет просто замечательный!

***

Пусть день будет успешным, работа не спешной. Тебя люблю я и скучаю, и больше вокруг ничего не замечаю!

***

Доброго утра сегодня желаю! Я настроенье твое повышаю! Целый день чтоб прошел не напрасно, обниму и прижмусь к тебе страстно!

***

Пусть будет этот день хорошим, распрекрасным и погожим, и пусть начнется полоса удачных дней, любви, добра!

***

***

Я хочу пожелать тебе чудного дня. Пусть удачным он будет и очень успешным. И с утра на удачу целуй ты меня, Будь со мной самым ласковым, лучшим и нежным.

***

Везения, любимый, хороших идей, В пути повстречать прикольных людей, Дела завершив, быть довольным собой И как можно скорей — возвращаться домой!

***

Пусть настроение набросит шаль, Сплетенную из радости и смеха, Примерит вдохновения вуаль И сумочку, что сшита из успеха!

***

Тебе желаю настроения чудесного И времяпровожденья интересного! Находок творческих и ярких озарений, И лишь на благо всяких изменений.

***

Пусть настроение сверкает Как самоцветы яркостью своей, Вокруг пусть вдохновение витает И цели достигаются быстрей!

***

Желаю тебе сегодня пережить исключительно приятные моменты, которые подарят игривое настроение надолго!

***

***

Твой день сегодня пусть будет наполнен радостью и весельем, а удача упадёт на шею невидимым ожерельем!

6) Медитируйте

Медитация — это еще один отличный способ улучшить свое самочувствие. Даже если вам кажется, что медитация — это не для вас, есть несколько причин попробовать:

  1. Медитация снижает уровень стресса. О негативном влиянии стресса на нашу жизнь было написано немало статей и научных работ.
  2. Медитации делают вас более сосредоточенным, так что вы не будете терять нить беседы во время общения с друзьями, семьей, коллегами или клиентами.
  3. Благодаря медитации вы сможете хотя бы ненадолго отдохнуть от фонового шума в вашей голове (негативных мыслей, тревог и прочего).

Медитировать довольно просто. Просто найдите тихое место и сядьте в удобную позу. Можно сесть на пол, на подушку или коврик, или даже на стул, главное при этом — держать спину ровно

Когда вы нашли удобное и устойчивое положение, сосредоточьте свое внимание на дыхании. Вдох, выдох…

Через некоторое время (несколько минут, а иногда и секунд) ваше внимание начнет переходить с дыхания на другие вещи. Когда вы это заметите, снова сосредоточьтесь на дыхании

Вот, в принципе, и все.

Даже если у вас мало свободного времени, помните: лучше медитировать хотя бы немного, чем не медитировать вовсе. Попробуйте для начала выделить хотя бы пять или десять минут в день, и постепенно увеличивайте время медитации.

Есть и другие техники медитации, которые, возможно, подойдут вам больше.

Ну и куда же без приложений? Для медитации тоже есть специальные приложения. Например, Headspace может научить вас различным техникам медитации на все случаи жизни. Правда, в приложении есть платный контент и все уроки доступны только на английском языке.

Еще есть Ensō, специальный (и, что приятно, бесплатный!) таймер для медитации.

Если вам неуютно медитировать в тишине, можно использовать различные сайты и приложения для проигрывания расслабляющих звуков и мелодий. Например, сайт Noisli может проигрывать для вас набор различных звуков (природных и не очень), при этом вы можете контролировать громкость каждого звука. У Noisli также есть приложения для Android и iOS (они платные, но вполне доступные).

Для любителей звуков фортепиано есть сайт Solo Piano Radio, на котором можно круглосуточно слушать приятные мелодии. Правда, в бесплатной версии вашу медитацию может прервать короткая реклама.

Совет: Многие люди беспокоятся о том, что они медитируют «неправильно», если они не могут отключить мысли или постоянно отвлекаются. Но у каждого человека медитация проходит по-своему, поэтому нет такого понятия, как «правильная» или «неправильная» медитация.

Позитивные сообщения с добрым утром

Запрыгивай в сегодняшний день и поприветствуй мир улыбкой!

Как так получается, что ты становишься милее с каждым утром?

У меня много поцелуев и объятий только для тебя, так что проснись сейчас и получи свою дозу, пока ветер всё не унес.

Моя дорогая/мой дорогой, мир грез может подождать. Мир готов приветствовать тебя с новым днем в твоей жизни.

Никакого кофеина этим утром. Я тебя понял.

Видеть тебя рано утром — такое прекрасное чувство.

Какое у нас сегодня приятное утро! Оно почти такое же очаровательное, как и ты.

Пока я спал(а), я скучал(а) по тебе.

Ты мое солнышко, мое единственное солнышко.

Пусть утренние капли росы смоют вчерашние проблемы! Доброе утро!

Придай своему дню смысл, поставив перед собой цель. Затем работай над достижением этой цели. Желаю тебе доброго утра!

Желаю тебе утра, полного солнечных улыбок и счастливых мыслей!

Это не просто еще один день. Это еще один шанс осуществить свои мечты. Доброе утро!

Ты не можешь изменить вчера, не можешь предсказать завтра. Сегодняшний день – твой подарок. Хорошего дня!

Пение птиц, утренние колокольчики, чистое голубое небо. Пришло утро!

Солнечный свет — лучшее лекарство. Начнем с чистого листа этот великолепный новый день!

Лови новый день, просыпаясь от мирной ночи. Принимай жизненные вызовы с уверенностью в себе, ведь каждый день – это новое начало.

Пусть этот день принесет тебе новые возможности и успехи. Доброе утро!

Счастливые мысли — единственное лекарство от сонного утра… Я чувствую себя счастливее, когда думаю о тебе!

Новый день настал! Добавь в него положительные мысли, убери отрицательную энергию. Сделай этот день фантастическим!

Пожелания с добрым утром друзьям красивыми словами

Доброе утро, друг! Новый день настал. А новое – это всегда неожиданное, но пусть это неожиданное будет только положительным. Если же будут какие-то заботы – пусть они просто и легко разрешатся. Каждый день – это общение, поэтому пусть сегодня тебе повезет встретить только жизнерадостных людей. Желаю тебе, друг, чтобы этот день был насыщен только приятными эмоциями. Удачных начинаний в твоих делах.

***************************************************

Доброе утречко, друг! И посмотри — какое оно! Желаю впитать в себя всю его оживляющую свежесть и пронести через весь этот день. Ты хороший человек — пусть же этот день вполне соответствует тебе и порадует новыми желанными свершениями. Пусть бодрый настрой не покидает твоё сердце до самой ночи, которой ты признаешься, что всё прошло замечательно. Это будет твой день, дружище!

***************************************************

Желаю Вам удачного и доброго начала дня, позитивных встреч, хороших новостей, отличного самочувствия, улыбок и радости.

***************************************************

Доброе утро! Наступил новый день, он несет в себе что-то неожиданное. Так пусть это неожиданное будет приятным. Он несет в себе заботы, так пусть они удачно разрешатся. Он несет в себе общение, так пусть оно будет только позитивным. Удачного дня тебе!

***************************************************

Желаю доброго утра. Пусть оно начнется с прекрасного настроения и бодрого вдохновения, с великим зарядом положительной энергии и целеустремленностью к мечтам. Пусть утро положит отличное начало успешному и плодотворному дню, станет стартом для достижения всех целей и покорения вершин.

***************************************************

С добрым утром всех! Пусть это утро начнется для вас с позитивных мыслей и благодарности за все то, что вы имеете. Получите заряд бодрости и отличного настроения на целый день. Удачи во всех начинаниях, которые запланированы на этот день.

***************************************************

С добрым утром всех! Пусть это утро начнется для вас с позитивных мыслей и благодарности за все то, что вы имеете. Получите заряд бодрости и отличного настроения на целый день. Удачи во всех начинаниях, которые запланированы на этот день.

***************************************************

Доброе утро, дружище! Прекрасного дня и замечательного самочувствия! Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами! Пусть утренняя свежесть подарит много впечатлений и новых идей! С пробуждением тебя!

Статусы про утро прикольные

Кто рано встаёт, тот с собакой гуляет.

Утро — это такое время суток, когда завидуешь безработным.

Если утро было добрым, значит, день будет успешный. А доброе оно по определению.

Счастливых людей будит вовсе не будильник…

Каждое утро я произвожу себя на свет.

Кто бреется, тот каждое утро молодеет на день.

Ты удивишься, но счастливому человеку легко вставать утром.

Каждое утро — шанс начать жизнь заново.

Утром я составляю планы, а днём делаю глупости.

Он поет по утрам в клозете. Можете представить себе, какой это жизнерадостный, здоровый человек.

Счастлив заяц поутру, ибо не дано ему знать, с какими мыслями проснулся охотник.

Ну и, конечно, множество фраз и высказываний про утро связаны с работой. Ведь всем приходится прощаться с подушкой и начинать новый день. В большинстве случаев это значит — идти на работу. Для кого-то она любимая, для кого-то — нет. Но и тем, и другим есть, что сказать на этот счет.

Как забавно сказать «Доброе утро» девушке: 10 подсказок

Фото Olha Ruskykh, pexels

27. Доброе утро, малышка, я так рад снова тебя увидеть! А теперь, пожалуйста, мы можем вернуться ко сну?

28. Мы вполне могли бы быть «ранними пташками», если бы все остальные согласились перенести «рано» на полдень.

29. Ты не видела причину, по которой я просыпаюсь утром? О, так вот же она — смотрит прямо на меня.

30. Доброе утро, любимая, пусть у тебя будет день полон объятий и поцелуев. Не сомневайся, именно так и случится, потому что я об этом позабочусь!

31. Ты мне нравишься еще до того, как ты выпила свой утренний кофе.

Фото cottonbro, pexels

32. Проснись! Если ты потеряешь час утром, то потратишь весь день на его поиски.

33. Утро наступает независимо от того, ставим мы будильник или нет. Просыпайся, соня!

34. Зевок — это безмолвный крик о кофе. Ты уже получила свою дозу? Доброе утро, моя Спящая красавица!

35. Сейчас уже 75% людей встали с постели, 15% ушли на работу, и еще несколько человек завтракают, но только одна особенная девушка читает это специальное сообщение с пожеланием доброго утра.

36. Я считаю, что должен быть лучший способ начинать каждый день — вместо того, чтобы просыпаться каждое утро))).

37. Доброе утро той, кто ложится, когда встает солнце, и встает, когда оно садится! Почти уверен, что ты сейчас в кроватке. Что ж, приятных тебе снов!

Злобные цитаты про утро и работу

Если вы проснулись утром с ощущением, что проспали на работу — подремлите еще часок, чтобы ощущение переросло в уверенность.

Проснувшись утром, посмотрев в зеркало, понимаешь, что на работу идти некому.

Ни один будильник не сравнится со звонком от начальника с вопросом, почему вас еще нет на работе.

Самый крепкий сон наступает после сигнала будильника в 7 утра.

Если вам завтра не надо на работу, то именно завтра вы проснётесь ни свет ни заря.

Не выспался — это когда с утра на работе вместо мобильного в кармане обнаруживаешь пульт от телевизора.

Мало встать рано утром, надо ещё перестать спать.

Нормальные люди с утра или спят, или опаздывают на работу.

Бывает утром, толком ещё не открыв глаза, так хочется отложить все дела на завтра…

Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник.

Каждое утро, чувствуешь себя китайской совой! Хохлишься, таращишься, а глаза все равно узкие.

Опоздавшие на работу очень сильно раздражают. И дело не в пунктуальности. Просто завидуешь, что кто-то спал дольше, чем ты!

Время суток когда завидуешь безработным — это утро.

Чем дальше от понедельника, тем добрее утро.

Ну а если вы решили пожелать кому-то доброго утра, то для этого у нас есть красивые картинки. Сделайте это, даже если не решаетесь. Спешите радоваться новому дню, и разделить эту радость с тем, кто вам дорог. Ведь у каждого из нас будет утро, которое мы не увидим.

Доброе утро картинки

Я желаю моему солнышку проснуться с улыбкой на лице. Чтобы проблем было меньше на твоем жизненном пути, чтобы это утро подарило тебе радостный смех и стало началом прекрасного и продуктивного дня. Пусть день будет удачным, наполненный новыми свершениями и грандиозными победами, доброе утро!

Проснувшись рано утром, вы становитесь здоровее и сильнее. Сон по утрам делает тебя ленивее и тупее. Выбор за вами. Плодотворного утра! С прекрасным, новым утром! Пусть сегодня оно, непременно, принесет тебе удачу и счастье. Пусть этим утром твоя жизнь станет лучше чем вчера!

Прекрасного утра, малыш, пусть твой день наполнится позитивной энергией и любовью.

Поздравляю с наступлением самого доброго и прекрасного утра! Чудесного утра, дорогая, надеюсь, у тебя впереди замечательный день и ты получишь удовольствие от всего, что ты делаешь, я люблю тебя! Желаю тебе самого доброго утра и прекрасного дня, несмотря на непредсказуемость погоды за окном! Пусть сияют счастьем твои глаза и отличное настроение  не покидает тебя целый день. Пусть будет всё по плану, прекрасно и замечательно сегодня и всегда!

Просыпайся, дорогая, ты всегда была лучшей частью утра Пусть сегодня всё, что ты делаешь, приносит радость и день будет успешным!

Пожелания с добрым утром

Перестань храпеть и просыпайся!

Просыпайся, ленивая задница. Я надеюсь твой день будет плодотворным. Я знаю, что в твоем случае это очень сложно, но хотя бы попробуй.

А где малыш? А вот малыш!

Ты причина, по которой я не верю в Спящую красавицу.

Твое лицо кажется мне очень знакомым. А не познакомились ли мы вчера?

В начале дня помни, что я твой друг. Тебе не обязательно проживать этот день в одиночестве.

Единственная причина, по которой ты ни о чем не беспокоишься, — ты всегда спишь. Вставай и почувствуй мир. Это не навредит.

Возьми чашку кофе и начни свой день!

Эй, открой рот и скажи «А», а я просто налью кофе.

Я принес(ла) тебе немного топлива, чтобы запустить двигатель твоего тела. Проще говоря, я принес(ла) тебе кофе.

Я просто хочу сказать, что бы ни случилось сегодня в твоей жизни, ты справишься с этим легко и с улыбкой.

Есть ли в этой комнате дух? Проснись и ответь мне!

На улице солнечно, и лучи Солнца повсюду. Заканчивай свой сон и насладись ярким днем.

Пора просыпаться и покорять мир!

Посмотрим правде в глаза, просыпаться — это борьба! Я желаю тебе победить.

Скажем привет солнышку!

Послушай, как щебечут птицы, сочиняя утреннюю песню. Подними голову с подушки и приготовься к прекрасному новому дню.

Пусть твой день будет таким же зрелищным, как и я.

Утро – это омлет и кофе. А теперь, пожалуйста, проснись и приготовь мне завтрак.

Проснись и пой. Ну петь не обязательно, если ты не хочешь.

5) Обретите внутреннюю мотивацию

Даже если вам нравится ваша работа или у вас есть интересные планы на ближайшее будущее, мотивировать себя каждый день может быть сложно, особенно по утрам. Поработайте над внутренней мотивацией — это тип мотивации, где движущей силой является нечто внутри самого человека, а не внешние воздействия или стимулы (такие, например, как деньги, награды или признание окружающих).

Для этого попробуйте подумать над тем, какой смысл несет в себе выполнение определенной задачи, какую пользу это принесет вашей компании или вашему бизнесу, а также о том, как выполнение задач помогает вам получать новые навыки или улучшать существующие.

Если вы сами предприниматель — напомните себе о том, почему вы открыли собственное дело. Ставьте перед собой личные цели, рассматривайте разные идеи и постарайтесь наслаждаться тем, чем вы занимаетесь. Внутренние награды (положительные эмоции вроде чувства удовлетворения или радости от очередного профессионального достижения) работают гораздо лучше, чем поощрение себя чем-то материальным вроде похода по магазинам или вкусного ужина.

Красивые пожелания с добрым утром

Солнце вот-вот поднимется, кофе почти заварен. Доброе утро!

Новое утро нового дня – это чистый холст, который еще предстоит раскрасить красками жизни! Доброе утро!

Ты — секретный ингредиент моего счастливого дня. Проснись и светись!

Маленький привет и большой любви тебе для начала нового дня. Прекрасного утра и прекрасного дня впереди.

Состариться с тобой, радуясь каждому утру вместе – моя мечта!

Доброе утро. Просыпайся и будь классным!

Ты мой сияющий солнечный свет. Пришло время проснуться и показать миру свою магию!

Одна мысль о тебе скрашивает мое утро. Доброе утро!

Точно так же, как прекрасное утро неполно без солнечного света, мой утренний кофе неполон без сообщения тебе. Доброе утро!

Меня не волнует, будет ли у меня с утра эспрессо, капучино или латте макиато. Мой любимый кофе — тот, которым я делюсь с тобой. Доброе утро!

Доброе утро, любовь моя. Вот мой утренний совет: тебе не нужен макияж – он все испортит. Люблю тебя!

Тебе стало немного холодно этим утром? Я мысленно отправил(а) тебе пару объятий!

Начни этот день с чашки, полной позитивных мыслей, ложки энергии и ведра любви. Хорошо проведи этот день. Доброе утро!

Был ли ты в прошлой жизни кофейным зерном? Наверное да, потому что я не могу начать свой день без тебя!

Возможно, на улице идет дождь, но все, что я вижу — это улыбки, благодаря тебе. Доброе утро, солнышко!

Доброе утро моему любимому человеку во всем мире. А теперь позволь мне съесть свой завтрак и спокойно выпить кофе.

Ты мне нравишься, ещё до того, как я выпил(а) свой утренний кофе!

Вставай! Если потеряешь с утра целый час, потом целый день будешь его искать.

Зевок – это беззвучная мольба о кофе. Ты уже успел им взбодриться!

Я считаю, что должен быть лучший способ начинать новый день — вместо утреннего пробуждения (лол).

Почему, когда мой будильник срабатывает в 6 утра, и я закрываю глаза на 5 минут, внезапно наступает 7:30. А когда в офисе 13:30 и я закрываю глаза на 5 минут — лишь 13:31?

Когда-нибудь ты станешь жаворонком! Но не сегодня. Спи дальше!

1) Просыпайтесь рано

Если вы не жаворонок, то вы явно не будете рады этому совету. Но исследования не врут: люди, которые рано просыпаются, гораздо более активны, лучше предвидят и минимизируют проблемы, благодаря чему они более успешны в мире бизнеса.

Неудивительно, что некоторые знаменитые на весь мир предприниматели просыпаются рано. Джек Дорси, сооснователь Твиттера, просыпается в 5:30, чтобы помедитировать и отправиться на утреннюю пробежку. Генеральный директор Starbucks Говард Шульц просыпается в 4:30, занимается в тренажерном зале и успевает на работу к 6 утра. Стивен Рейнемунд, глава Pepsi, просыпается в 5:30 уже с газетой в руках.

Они не одни такие. Конечно, чем раньше вы проснетесь, тем больше дел вы успеете сделать, но это не единственное преимущество. Большинство успешных людей по утрам занимаются вещами, которые не связаны с их работой напрямую, но которые помогают им быть более эффективными во время рабочего дня.

Совет: Вы по утрам часто откладываете будильник «еще на пять минуточек»? Положите телефон или поставьте будильник в другом конце комнаты, чтобы вам пришлось встать, чтобы его выключить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector