Что такое базовые эмоции человека

Функции эмоций

Ещё Ч. Дарвин отмечал, что человеческие эмоции биологически целесообразны. Давайте рассмотрим функции эмоций:

Организационно побудительная

Эмоциональные переживания помогают найти решение происходящего события, определяют направление, в котором организм начинает искать конкретную реакцию.

Коммуникативная

Коммуникативная функция заключается в социальной обусловленности. То есть люди могут различать эмоции друг друга, что способствует социальной активности и упрощению коммуникаций в обществе.

Защитная

Защитная функция часто связана со страхом, который предупреждает человека об опасности и необходимости принятия конкретных действий.

Сигнально отражательная

Как мы уже говорили, эмоции отправляют сигнал для подбора необходимой реакции на происходящее. Сигнально отражательная функция эмоций призвана для определения вредного воздействия и дальнейшей работы над его предотвращением. 

Следообразовательная

Как правило, эмоция настигает уже после самого события. Таким образом, человек получает предупреждение и модель реакции для следующей схожей ситуации. То есть сознание откладывает произошедшее событие и нужную на подобного рода ситуации реакцию в память для того, чтобы в следующий раз быстрее отреагировать и защитить организм.

Эмоции выполняют различные функции

Разница в доминировании эмоций у женщин и мужчин

Проявления некоторых эмоций у мужчин и женщин абсолютно непохожи. Половое различие приводит к разной степени преобладания базовых чувств: • печаль – преобладает у женщин, они способны тщательнее оценить ее, как эмоцию, более дифференцированно и сложно; • злость – в первые два года жизни не отличается по проявлению, как у мальчиков, так и у девочек, с возрастом нарастает у первых, это объясняется тем, что мальчишки не испытывают страха наказания; • страх – не доминирует у представителей сильного пола, женщины склонны к проявлению страха в 6 раз больше; • радость – не зависит от половой принадлежности, роль играют только личностные особенности. Ищем причину среди эмоций – почему человек мерзнет и летом, и зимой

Важно знать, чем чувства человека отличаются от его эмоций, чтобы самостоятельно дать оценку поведению близких. Если любимый человек повышает на вас голос, воспринимайте это как эмоцию – волнение, обиду. Через час она исчезнет, а чувство любви останется надолго

Рекомендации психолога, как успокоить нервы быстро и безболезненно

Через час она исчезнет, а чувство любви останется надолго. Рекомендации психолога, как успокоить нервы быстро и безболезненно

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

Понятия: эмоция, чувство, настроение. 8 базовых эмоций

От автора: в этой заметке я познакомлю вас с тем, чем отличается Эмоция от Чувств, Настроения, Чувства от Настроения. Познакомлю с 8 базовыми Эмоциями.

Во время учёбы на психолога меня интересовали эмоции, а именно роль эмоций в жизни человека, и какие техники можно применять, чтобы управлять эмоциями.

Так как с детства родители устанавливают запреты на проявление некоторых эмоций. И когда человек взрослый, он даже не замечает, как сам себе запрещает выражать эмоции, и перестаёт слушать свой внутренний голос. Это приводит к тому, что человек общается с теми, кто делает ему больно, и не может вырваться из этого порочного круга.

Или вырывается и снова попадает в отношения, которые не позволяют человеку быть самим собой.

Предлагаю вам познакомиться с понятиями: эмоция, чувство, настроение.

Даю эту информацию кратко и в доступной, для понимания, форме. Мы можем испытывать: эмоции, чувства, настроение. Чем они отличаются? Временным отрезком их проявления.

Эмоция — это кратковременное состояние, в которое попадает человек.

Чувство — это уже более длительное состояние, в котором пребывает человек.

Настроение — это состояние, в котором человек может пребывать от суток до нескольких суток и месяцев.

Например: человек неожиданно столкнулся с ситуацией и испытал эмоцию раздражения или радости. И пошёл дальше. Если эмоция ещё присутствует в нём, он продолжает думать о случившемся, то это чувство внутри человека, и он может его осознавать. Эмоция быстро появляется и исчезает, и её не осознают в момент появления. Чувство может осознавать человек и проживать, пока не столкнётся со следующим событием. Если чувство не покидает человека, и никакие извне события и люди не могут повлиять на изменение этого чувства в человеке, то оно превращается в настроение. Это, может быть, настроение депрессии — печаль, грусть, не осознаваемая злость и другие застрявшие эмоции внутри человека. Все остальные эмоции, чувства, если и появляются в нём, то быстро исчезают. Например, эйфория, которую можно вначале спутать с эмоцией радость.

Вспомните сказку «Царевна Несмеяна».

Она застряла в эмоции печали, которая превратилась в её настроение. Все пытались её развеселить, а она всё равно в конце начинала плакать.

Но один человек смог её рассмешить. Он был трудолюбив, добр, жил в движении, и все эмоции, которые его посещали сразу выходили, не задерживаясь в нём.

У нас есть примерно 8 базовых эмоций:

Две положительные:

  • радость и интерес (любопытство);
  • одна регулирующая — удивление (изумление). Она помогает переключиться с одной эмоции на другую. Так вы поступаете с детьми, когда они плачут или что-то требуют. «Миша, посмотри, на небо, самолёт летит!»

Пять отрицательных:

  • раздражение (злость, агрессия, ярость),
  • боязливость (страх, ужас),
  • неловкость (стыд),
  • презрение (отвращение к другому или себе),
  • грусть (печаль, горе, тоска)…

Эти эмоции открыл и описал, исследуя животных, Чарльз Дарвин.

Если у вас есть домашние животные, то вы замечаете в их глаза эмоции. Животные испытывают эмоции и сразу их проживают. Если им запрещается, то они или умирают, или становятся домашними. Но, заметьте, домашние кошки — они всё равно проявляют свои эмоции, даже если запрещено. И собаки тоже. Вот почему нельзя держать тигров и крокодилов у себя дома, потому что, если они испытают злость, то проявят её и нападут на того, кто вызвал эту эмоцию. Они не будут, как люди, подавлять свои эмоции. Если будут радоваться, то обязательно проявят эту эмоцию, например, собака будет прыгать на хозяина и лизать его. И её невозможно остановить.

Все остальные эмоции называются сложными эмоциями и состоят из нескольких базовых эмоций. Например, ревность может состоять — злость, и (или) стыд, и (или) горе.

Обиду и Вину тоже причисляют к сложным эмоциям. Обида — злость, страх, печаль. Вина — стыд, горе, гнев.

Благодарю вас!

С любовью!

Составляющие эмоций

Эмоциональная часть жизни человека складывается из четырех компонентов:

  1. Тон – проявление реакции на какой-либо внешний фактор в форме переживаний, которые исходят от состояния организма в данный момент времени. Если человек зол или раздражен, то его эмоции будут бурные и проявляться громкими криками и взмахами рук, иногда раскидыванием подручных вещей, оскорблением окружающих его людей.
  2. Непосредственно сами эмоции, которые проявляются в виде переживаний по какому-либо поводу.
  3. Чувства – отношение людей к чему-то другому, например к вещам. Появляются при общении с окружающим миром.
  4. Состояние – отличается от предыдущих компонентов более длительным действием, слабой привязанностью к объекту, но очень хорошей устойчивостью. Оно может образоваться по причине проявления различных чувств или эмоций. Можно находиться в состоянии гнева, депрессии или эйфории.

Все четыре компонента находятся в тесной взаимосвязи между собой и образуют эмоциональную часть жизнь каждого человека.

Что такое эмоции в психологии?

Постараемся понять, что же такое эмоции, с точки зрения психологии и физиологии, почему они могут не соответствовать ситуации и выглядеть неадекватно.

Получается, что мы испытываем одни чувства, а эмоции при этом показываем совершенно противоположные. Хотя чаще всего одно соответствует другому, но несовпадение встречается чаще, чем мы думаем

Поэтому так важно научиться разбираться в собственных чувствах, оценивая и проговаривая то, что мы ощущаем. Злость может обернуться безбашенным весельем, радость слезами (это знакомо многим), скорбь проявиться смехом (как это принято в Индии) и так далее. ️ Термин эмоции имеет французские корни — это в психологии означает волнение, возбуждение, субъективное состояние

Эмоциям подвержены не только люди, но и животные. Они также испытывают страх и радость, удовольствие, гнев, могут «смеяться» и плакать. Переживания, которым подвержены живые существа, обладающие развитой нервной системой, называются эмоциями

️ Термин эмоции имеет французские корни — это в психологии означает волнение, возбуждение, субъективное состояние. Эмоциям подвержены не только люди, но и животные. Они также испытывают страх и радость, удовольствие, гнев, могут «смеяться» и плакать. Переживания, которым подвержены живые существа, обладающие развитой нервной системой, называются эмоциями.

️ Эмоция — это реакция на раздражитель (внутренний или внешний). Под этим словом подразумевают внутренние ощущения, либо внешние проявления чувств. Аффектом называют очень сильные, но кратковременные эмоции, а глубокие и протяжённые считают чувствами.

️ Функции эмоций состоят в регулировании поведения, это отражение на внешние воздействия разной силы. В случае опасности возникает страх, который включает инстинкт самосохранения, а в присутствии человека, вызывающего симпатию – удовольствие, являющееся отголоском инстинкта продолжения рода. Эмоции – это результат эволюции, они появились как инструмент для адаптации организма в окружающей среде. Тело реагирует соответственно – появляется пот, пересыхает горло, расширяются зрачки и т. д…

️ Согласно теории эмоций они взаимосвязаны с инстинктами и рефлексами. Вспышка гнева сопровождается оскалом, сужением зрачков и сжатием кулаков, ощущение удовольствия проявляется противоположными признаками – улыбкой, расслаблением тела и расширением зрачков. Основной набор эмоций передаётся генетически. Это объясняется тем фактом, что выражение их выглядит одинаково, несмотря на происхождение человека. Это универсальный физиологический язык, понятный почти всем.

️ В момент переживания сильных эмоций у дикаря и высококультурного человека одинаковое выражение лица и мимика. Даже развитые животные, такие как приматы, собаки, кошки выражают свои эмоции похожим способом. Кроме врождённых проявлений есть и приобретённые, которые развиваются под воздействием социума. Они порой носят парадоксальный характер (смех в ответ на скорбь, радость, песни и пляски на похоронах близкого человека).

️ Этот универсальный язык позволяет людям понимать другу друга, даже без вербального (словесного) общения. Высшие животные благодаря этому же механизму могут оценивать эмоциональный настрой друг друга и настроение людей (хозяина). Чем развитее существо, тем богаче набор эмоций и их проявлений. В человеческом же культурном обществе принято скрывать слишком сильные эмоции, особенно отрицательные. Мы создаём искусственные зажимы, чтобы производить обманчивое впечатление сдержанных людей.

️ Волевое подавление эмоций сыграло злую шутку с человечеством. Мы научились скрывать свои переживания настолько, что сами перестали их осознавать. Это плохо сказывается на психике, поэтому современные люди так подвержены стрессам. Мы ощущаем негативные чувства и эмоции, но не можем себе в этом признаться, не умеем формулировать свои переживания. Это порождает внутренний конфликт, который влечёт за собой расстройство психики.

️ Базовые эмоции у людей и животных одинаковые. Они направлены на выживание, удовлетворение потребностей и коммуникацию между собой. Люди отличаются от меньших братьев дополнительным набором, которым нас наградила эволюция. В список входят более сложные эмоции, которые не способны ощущать и выражать даже высшие приматы и животные.

Чем чувства человека отличаются от его эмоций: сравнение, психология, краткое описание характеристик и свойств

Как узнать, что такое чувство, а что эмоции?

  • Чувствами мы управляем, а эмоциями очень трудно управлять, чаще всего невозможно.
  • Чувства проявляются на основе постоянных простых эмоций, а эмоции – сиюминутны.
  • Чувства формируются в процессе жизненного опыта, а с эмоциями мы рождаемся.
  • Чувство невозможно осознать, а эмоции мы сполна осознаем, чаще в прошедшем времени.
  • Чувства долговечны, а эмоции возникают на короткое время в ответ на какое-нибудь действие со стороны. Свои эмоции мы выражаем криком, смехом, плачем, истерикой.
  • Чувства возникают из эмоций, и для такого перехода эмоций в чувства нужно время.

Границу между чувствами и эмоциями определить очень трудно. Иногда мы долго не можем понять, какое состояние у нас на самом деле – эмоции или чувство. Пример тому, влюбленность и любовь.

Формы и примеры эмоциональных процессов

Сами эмоции. Могут появиться как в столкновении с действительно существующими ситуациями, так и при обдумывании воображаемых, несуществующих событий. Они позволяют выразить удовлетворенность или неудовлетворенность происходящим, дать ему оценку, основанную на личном опыте индивида.
Чувства. Они всегда устойчивы (не сиюминутны) и отличаются яркостью выраженности. Можно чувствовать страсть, любовь, обиду.
Настроение. Самое длительное состояние психики, которое влияет на действия и самочувствие личности в целом на протяжении долгого периода.
Аффекты. Крайняя форма выражения переживаний, побуждающая краткосрочные неконтролируемые изменения в поведении. Полностью иррациональна и проходит очень бурно.

Взаимосвязь чувственной и эмоциональной сторон

Более стабильным проявлением эмоциональности являются чувства. Они, как правило, возникают на базе потребностей второго уровня (духовных) и формируют определенную позицию, точку зрения человека. Классифицируются по предмету, на который направлены:

  • Интеллектуальные. Возникают во время умственной деятельности (удивление, сомнение, любопытство).
  • Эстетические. Их развитие связано с восприятием прекрасного (любовь к искусству или некоторым его аспектам, восхищение красотой).
  • Нравственные. Характеризуют отношение индивида к поведению других людей. Эта оценка в большинстве случаев зависит от существующих в обществе норм (гуманность, альтруизм, дружба, сострадание, жалость, любовь).

Существуют также такие понятия, как состояние и реакция. Они отличаются степенью длительности и соотносят потребности и стремления личности с ее возможностями и ресурсами на данный момент.

Колесо эмоций Роберта Плутчика

Колесо эмоций, созданное Плутчиком в 1980 году, представляет эмоции в виде некоего цветка с восемью лепестками. Каждый «лепесток» символизирует одну из прототипных эмоций, причем противоположные эмоции располагаются напротив друг друга. Получается, что полярные эмоции противостоят и уравновешивают одна другую:

Различных эмоций и чувств может быть огромное множество, но все они являются либо базовыми эмоциями, либо их смесью и производными. Так, восемь эмоций, располагающихся вне колеса, в пространстве между лепестками, являются сочетанием эмоций смежных лепестков.

Колесо эмоций выполнено в цвете, что обладает большим смыслом. Каждая эмоция обладает своим цветом, а его насыщенность отражает интенсивность переживания, яркость эмоции. Получается, что в самом сердце схемы располагаются наиболее яркие по силе, насыщенные эмоции, во втором ряду (втором сегменте лепестков) собственно основные (или базовые) эмоции, и далее – менее выраженный вариант каждой из эмоций.

Стоит отметить, что сам Плутчик не называл свою графическую схему цветком и не пользовался термином «лепестки». В своих работах он представил модель колеса и модель конуса, которые образуют одно целое. Если Колесо эмоций – это развернутая двухмерная схема, то конус – это та же модель, но в свернутом трехмерном виде. Оригинал графической модели, наглядно демонстрирующий обе схемы и их соотношение, можно найти в статье Плутчика от 2001 года

Подведем итог: основные 8 эмоций и разные степени их интенсивности могут быть представлены в виде круга, цветка или колеса. Эта схема, названная Колесом эмоций, отражает как насыщенность каждой из эмоций посредством цветового кода, так и демонстрирует отношения полярности или противоположности эмоций. Помимо самих базовых эмоций она указывает 8 производных, образуемых смешиванием двух прототипных эмоциональных состояний.

Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15-39% людей она продолжается более года.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.

Что такое эмоциональный интеллект и как он поможет вашей карьере

Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.

Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.

Индустрия 4.0

Как распознать депрессию? Как выявить депрессию на работе у сотрудника?

Функции

Человек, являясь самым эмоциональным представителем животного мира, в каждой конкретной ситуации испытывает определенные эмоции, что помогает ему жить полноценной жизнью и адекватно реагировать на происходящие события.

И их основные функции в психологии следующие: оценочная, мобилизационная, компенсирующая, коммуникативная и функция дезорганизации.

Оценочная функция

Каждому человеку известно, что очень важным является именно первое впечатление, которое он производит на нового знакомого. Сначала дается эмоциональная оценка объекта или ситуации.

Затем происходит сознательная переработка этой информации. То есть, если первое эмоциональное восприятие было положительным, то в дальнейшем формируется позитивное мнение, изменить которое не просто.

В случае с негативным восприятием также бывает трудно заменить его противоположным.

Эмоциональная оценка дается независимо от желания человека. Подсознательно происходит мгновенное оценивание всего, что происходит, формируется впечатление от знакомства и общения с другим субъектом.

Мобилизационная функция

Суть данной функции состоит в возможности стимулировать все силы организма для преодоления преград и решения возникших проблем. Функция работает на физиологическом уровне таким образом:

  1. Эмоция страха выброс в кровь адреналина способность к бегству.
  2. Эмоция страха выброс в кровь чрезмерной дозы адреналина наступает ступор.
  3. Эмоция радости, счастья выброс в кровь определенного гормона прилив сил.

При возникновении сильной стрессовой ситуации, организм мобилизует внутренние ресурсы, перестраивается и функционирует в режиме стресса. Это делает возможным сделать значительно больше, чем обычно.

Затем, после решения поставленных задач, на смену подъему энергии приходит сильная усталость. Это связано с повышенным расходованием сил организма в чрезвычайной ситуации.

Компенсирующая и коммуникативная функции

Эта функция используется организмом при нехватке информации для рационального принятия решения.

В этой ситуации организм ориентируется на эмоциональную оценку, которая при встрече с незнакомым объектом придает ему определенную окраску по аналогии с ранее встречающимися объектами.

Эта информации обобщенная, но дает возможность человеку выйти из тупика. Гипотеза проявления данного психического процесса как механизма принадлежит П. В. Симонову.

Выразительные проявления легко распознаются окружающими. Некоторые из них могут вызывать альтруистические настроения. Когда человеку понятно эмоциональное настроение другого, он может «заразиться» им. 

Например, если один из компании людей начинает весело хохотать, его смех подхватывается и остальными членами этой компании.

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение. В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут

Это важно

Нужно ли скрывать эмоции

По большому счету, эмоции нам даны для человечности. Только благодаря им мы и находимся на несколько ступеней развития выше всех остальных особей животного мира. Но в нашем мире все чаще люди привыкают свои чувства прятать, скрывать за маской безразличия. Это и хорошо, и плохо.

Хорошо – потому, что чем меньше окружающие о нас знают, тем меньше вреда они могут нам нанести.

Плохо, потому, что скрывая свое отношение, насильно пряча эмоции, мы становимся черствее, менее реагируем на окружающее, привыкаем носить маску и полностью забываем, кто мы есть на самом деле. А это грозит в лучшем случае затяжной депрессией, в худшем – вы так и проживете всю жизнь, играя никому не нужную роль, и никогда не станете самим собой.

Вот, в принципе, и все, что я могу сказать пока о том, какие эмоции бывают у человека. Как с ними обращаться – дело ваше. Точно могу сказать одно: во всем должна быть мера

С эмоциями тоже важно не переборщить, иначе выйдет не жизнь, а гротескное ее подобие

Как управлять своими чувствами

Когда сильные переживания и волнения овладевают человеком, даже если они позитивные, психологический баланс нарушается.

Для психологического здоровья и благополучия нужно уметь в меру как радоваться позитивным чувствам, так и огорчаться от негативных.

Чтобы справиться с чрезмерными, мешающими адекватно реагировать и разумно поступать сантиментам, нужно:

  1. Охарактеризовать душевные ощущения: определить валентность, интенсивность, стеничность (Таблица чувств №1).
  2. Определить базовую эмоцию. Выбрать на что в большей мере похоже переживание: на страх, грусть, злость или радость (Таблица чувств №2).
  3. Определиться с названием и постараться разобраться в переживаниях самостоятельно.

Иногда душевные порывы настолько овладевают человеком, что он в прямом смысле не может ни спать, ни есть. Длительные сильные переживания являются стрессом для организма. Не зря природой задумано, что даже яркий период влюбленности, когда кровь перенасыщена адреналином, окситоцином и дофамином, длится недолго, перерастая в спокойную и основательную любовь.

Вечный спор между разумом и сердцем это вопрос об умении регулировать эмоциональные, чувственные порывы посредством разума.

Испытывая глубокие и сильные переживания, человек проживает жизнь в полной мере. Ограничивать свою чувствительность неразумно, а порой просто невозможно. Все дело в том, какие переживания выбирает человек: позитивные или негативные, глубокие или поверхностные, настоящие или поддельные.

Не забывайте о внешности

Хотите ли этого или нет, но ваши внешние данные тоже будут оцениваться девушкой, в той или иной степени. Поэтому следите за своим внешним видом, одевайтесь всегда в чистые и выглаженные брюки, рубашки, футболки, носки и трусы меняйте каждый день летом и хотя раз в два дня зимой. Просто летом много пыли и грязи, ноги постоянно потеют. Вы ведь не хотите спугнуть вашу рыбку с крючка, придя к ней в гости в грязных носках с запашком.

Кроме того, от вас не должно разить потом, а изо рта – плохо пахнуть. Так что на всякий случай всегда таскайте с собой освежитель полости рта или жевательную резинку. Кто знает, когда вам доведется поцеловаться с вашей будущей девушкой, а может быть, и будущей женой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector