101 убедительная аффирмация на повышение самооценки

Содержание:

Что такое аффирмации?
Что такое аффирмации?
Какой должна быть аффирмация.
Аффирмации на здоровье и здоровое тело
Думаем, говорим, получаем
Виды аффирмаций
Что такое аффирмация простыми словами
Виды аффирмаций
Что такое аффирмация и как она работает
Виды аффирмаций
Направление используют
Что это такое?

Что такое аффирмации?

Аффирмациями называются позитивные утверждения, в которых делается акцент на чём-либо, в чём нуждается человек, и направленные на изменение образа мыслей и убеждений в положительном направлении. Аффирмации могут произноситься как вслух, так и про себя. При правильном и регулярном применении они могут повлиять на будущее человека и изменить его жизнь, привнося в неё гармонию, счастье, любовь, благополучие и здоровье. Например:

Я ценю свое образование.
Образование-путь к свободе и сегодня я прохожу этот путь с уверенностью.
Я всегда открыт для обучения.

Не будет лишним упомянуть, что понятие «аффирмации» не является чем-то исключительно новым, т.к. оно упоминается в небезызвестном Малом энциклопедическом словаре, вышедшем в 1899-1909 годах под авторством Ф. А. Брокгауза и И. А. Ефона. Там говорится об аффирмациях, как о положительных суждениях, отличающихся от отрицательных.

Что такое аффирмации?

Как попросить повышение зарплаты у руководства

Аффирмации – это мысли, которые человек постоянно прокручивает в своей голове. Но поскольку многие люди недовольны своей жизнью, сами собой, своими поступками, аффирмациями называются лаконичные позитивные выражения, которые человек сознательно придумывает и начинает ежедневно прокручивать в своей голове для изменения своего мышления, самого себя, своих действий, настройки своих мыслей на другой лад и т. д.

Можно самого себя программировать на нужные мысли, настроение, поведение и даже внутреннее состояние. В этом помогают аффирмации – когда вы сочиняете короткую фразу положительного характера (отображающая ваше желание) и проговариваете ее вслух или мысленно каждый день по несколько раз.

Аффирмация – это:

Ваше желание, которого вы хотите достичь.
Положительная фраза, которая наполняет вас позитивными эмоциями.
Яркий образ, который вы можете в своей голове представить.
Воодушевляющая фраза, которая вам нравится и вас «окрыляет».
Мысль, которую вы намеренно внедряете в свою голову и тратите на это столько времени, пока она не станет вашим убеждением, которое идеально впишется в вашу жизнь.

Благодаря аффирмациям люди стараются изменить себя, свое поведение, мироощущение, даже ход мыслей. Аффирмация направлена на улучшение жизни человека в любом его аспекте. Речь идет всего лишь о мысли

Однако именно с мыслей начинается то, что человек выбирает, на что обращает внимание, какое настроение ему сопутствует и как он действует

По привычке человек может мыслить негативно. Он сам себя осуждает, критикует, называет «дураком». Аффирмация направлена на то, чтобы прекратить занижать свою самооценку. Если вы ежедневно начнете называть себя «умным человеком», тогда в последующем, когда вам снова захочется назвать себя дураком, вам уже станет неуютно. Вы даже возмутитесь: «Как я могу быть дураком, если на самом деле все сделал правильно?». Пока вы не контролируете процесс своих мыслей, вы живете той жизнью, которой уже живете. Но как только вы начнете себя настраивать на определенный лад аффирмациями, тогда ваша жизнь начнет меняться.

Чтобы аффирмации работали, нужно верить в то, что вы сами себе внушаете. А поначалу это будет сделать очень сложно, поскольку вы будете себе внушать то, во что вы привычным образом не верите. Аффирмация – это мысль, которая вам не присуща, поэтому поначалу ваше естество будет сопротивляться и вам не захочется повторять аффирмацию. Однако будьте настойчивыми. Со временем новая идея начнет внедряться в ваше подсознание, становиться «вашей» и заставлять вас ее доказывать.

Какой должна быть аффирмация.

Исследование самооценки по методике дембо

Вот некоторые особенности аффирмации.

Должна быть в позитивном ключе. Все утверждения должны отражать какой-то позитивный факт, а не отрицать. Например, если вы хотите лучше себя чувствовать, правильное утверждение будет примерно таким: С каждым днем я чувствую себя гораздо лучше! А вот неправильный пример: Я совершенно не болен! Или: У меня больше нет никаких болезней! Вот так делать не нужно, иначе можно добиться обратного эффекта.
Должна быть краткой и четко сформулированной. Она должна быть буквально из нескольких слов, чтобы можно было легко запомнить и быстро повторить. Не нужно строить длинные предложения на полстраницы. Должно быть примерно так: Я легко добиваюсь успеха!
Сформулирована в настоящем времени. Так как будто у вас уже есть то, что вам нужно. То есть: Я абсолютно спокоен! Вот так правильнее, чем например: Я успокаиваюсь!
Должна вызывать у вас положительные эмоции. Произнося утверждение, старайтесь делать это с эмоциями и вовлеченностью в процесс. Если во время произношения у вас возникают неприятные ощущения, то вам не захочется повторять такую аффирмацию и лучше её изменить.
Если вы не очень верите в то, что говорите, ничего страшного! Не нужно из-за этого относиться к аффирмации негативно, просто продолжайте повторять. Если всё же вы верите в свои утверждения, это тоже хорошо! В любом случае не нужно придавать этому большое значение, нужно просто повторять!

Лично мне эта методика кажется вполне жизнеспособной и эффективной. Помню, однажды работал я продавцом за не самую приличную зарплату и в то время придумал себе аффирмацию: «У меня много источников доходов!». Всегда мне хотелось иметь несколько источников 🙂 И повторял её несколько раз в день.
И через некоторое время случайно встретился со старым знакомым, и он предложил мне попробовать поработать у них в компании, я недолго думая согласился. И какое-то время работал на двух работах и при этом параллельно ещё продавал своим коллегам орехи и сухофрукты (есть у меня знакомый, который снабжает меня первоклассными орехами и сухофруктами). Кстати, о пользе орехов можете почитать в одной из моих статей: «Какую пользу скрывают орехи».

Не могу сказать, было ли это следствием моей установки, или же обычное совпадение, но веру мою и оптимизм она усиливала однозначно!
Этот метод выглядит просто, но в тоже время он эффективный помощник в достижении желаемого результата.

На сегодня это всё, дорогие друзья, наполняйте свою жизнь оптимистичными мыслями и старайтесь находить положительную сторону во всём!

51vote

Рейтинг статьи

Аффирмации на здоровье и здоровое тело

Шкала занга: тест для самооценки тревоги

1. Я заслуживаю иметь здоровое тело.

2. Мое тело идеально таким, какое оно есть.

3. Вложения в мое здоровье — одно из лучших вложений, которое я могу сделать.

4. Я доверяю своему телу, чтобы оно подсказало мне, в чем оно нуждается.

5. Я прислушиваюсь к интуиции своего тела.

6. Я выделяю время, чтобы позаботиться о своем теле.

7. Я отвечаю за свое здоровье.

8. Я решаю, как выглядит здоровое тело.

9. Мое тело сильное и энергичное.

10. Я ценю свое тело за то, что оно делает для меня каждый день.

Я предпочитаю уделять приоритетное внимание своему психическому и физическому здоровью.. 12

Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и энергичной.

12. Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и энергичной.

13. Я здоров, счастлив и целостен.

14. Мое тело и разум всегда стремится к идеальному здоровью.

15. Я горжусь своим уникальным телом.

16. Я являюсь хорошим примером крепкого здоровья для своей семьи.

17. Я оберегаю свое здоровье.

18. Я окружаю себя людьми, которые поддерживают мое благополучие.

19. Я обращаюсь со своим телом с состраданием и заботой.

20. Моя болезнь не определяет меня.

21. Я избавляюсь от всего стресса и негативных эмоций в своем теле.

22. Я питаюсь продуктами, которые питают мое тело и помогают мне чувствовать себя здоровым.

23. Мое тело становится сильнее с каждым днем.

24. Я бросаю вызов своему телу, потому что могу.

25. Я готов пробовать новое, чтобы улучшить свое здоровье.

26. Я посылаю любовь и сопереживание тем областям моего тела, которые нуждаются в этом больше всего.

27. Каждый день я делаю шаги к самой здоровой жизни.

28. Я сосредоточен/а на том, что хорошо для моего тела.

29. Я способна сделать хороший выбор для своего тела.

30. Я даю себе время, чтобы отдохнуть и восстановиться.

31. Я принимаю помощь и поддержку на пути к своему благополучию.

Крепкое здоровье важно для меня.. 33

Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.

33. Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.

34. Мое здоровье — это подарок.

35. Я наполняю свое тело и разум позитивными мыслями.

36. Я стремлюсь быть лучшей, самой здоровой версией себя.

37. Я люблю и уважаю свое тело.

38. Я наслаждаюсь пищей, которая приносит мне удовольствие.

39. Я счастлив жить.

40. Мое тело знает, как исцеляться.

41. У меня нет необходимости сравнивать свое тело с другими.

42. Я делаю выбор, который приносит мне энергию и жизненные силы.

43. Я верю, что мое тело способно на удивительные вещи.

44. Я вижу, как здоровые привычки улучшают мою жизнь.

45. У меня есть все, чтобы жить здоровой жизнью.

46. У меня идеальное тело, блестящий ум и безмятежный дух.

47. Каждая клетка моего тела резонирует с энергией и благополучием.

48. Я доверяю мудрости моего тела.

49. Я позволяю себе излечиться внутри и снаружи.

50. Я терпелив/а, даю себе время и отпускаю то, что не могу контролировать.

51. Счастье — это мелодия моего тела, а жизненная сила — его песня.

52. Я ставлю себя, свое здоровье и выздоровление превыше всего.

53. Я стремлюсь к здоровой жизни.

54. Я в прекрасной форме и благодарна своему телу за выздоровление.

55. Я прощаю себя и тех, кто причинил мне боль.

56. Я обладаю силой исцеляться.

57. Я становлюсь здоровее с каждым днем.

58. Я даю себе время и место для восстановления.

59. Я верю, что со временем все заживает.

60. Я полон решимости вылечить свои раны, душу и тело

61. Мое высшее “Я” заботится о моем благополучии.

Думаем, говорим, получаем

Знаете, в чём основное отличие между успешными людьми и обычными? Успешный человек не скупится на похвалы самому себе. Он уверен в своих силах и возможностях, он твердо знает, что удача любит его и улыбается каждый день. Обычные люди привыкли себе ругать, методичны и упрямы, когда речь идёт о признании собственного несовершенства. Мы отрицаем комплименты, и уж тем более не говорим их себе сами.

Но помните, что сознание первично. Каждый раз, обдумывая какую-либо мысль, вы что-то изменяете в ходе Вселенной. В мире тонких материй нет различий между вымыслом, мечтаниями, желаниями и нежеланиями. Каждая продуманная мысль — это кирпичик в доме вашего будущего.

О чём мы думаем чаще всего? Это неудовлетворенность текущим положением вещей, сожаление о прошлом, понимание, что будущее таким, каким бы мы бы хотели, не будет никогда. Наши мысли на 95 % негативные. Иногда мы принимаемся мечтать о чём-то, но тут же обрываем приятные грезы, понимая, что этому не суждено сбыться. И что же мы имеем в результате? То же серое настоящее, о котором мы думали еще вчера. Мысли материализуются, хотим мы этого или нет. Аффирмации призваны перенастроить привычный ход ваших мыслей в более позитивное русло.

Виды аффирмаций

Наши убеждения формируются в детстве и склоняют индивида к определённой форме реагирования, оценки, инициативности, к выбору рода деятельности согласно с установленными ценностями. Если ситуации повторяются, со временем формируются шаблонные установки личности, они-то и влияют на социальные взаимоотношения и поведенческую стратегию человека

Важно принять, что прошлое ушло, и мы не сможем ничего изменить, но мы в силах изменить свое отношение к произошедшему. Не стоит пускать свою жизнь по неправильному пути из-за прошлых обид. При возникновении заболеваний, постарайтесь вспомнить какую обиду вы можете таить и кому необходимо подарить прощение

При возникновении заболеваний, постарайтесь вспомнить какую обиду вы можете таить и кому необходимо подарить прощение.

В основном аффирмации делят на основные два вида. Общие аффирмации, их цель улучшить жизнь в целом. Вот пример таких утверждений: «меня окружают позитивные люди»; «я могу контролировать свои эмоции»; «я всё смогу»; «всё, чем я занимаюсь, будет успешным»; «я поступаю мудро»; «я смогу найти правильное решение в любой ситуации».

Второй вид это специальные аффирмации, направленные на конкретную сферу жизни, цель или не решённую проблему, они могут звучать примерно так: «я люблю свою фигуру»; «вся пища, которую я употребляю, благотворно влияет на моё здоровье»; «мои отношения наполнены пониманием и гармонией»; «я счастлива, выполняя свою работу» и так далее.

Как пользоваться позитивными установками и куда их направить ваше личное дело, главное поверьте в их волшебную силу. Определите свои мотивы, какие основные потребности вами движут и на что они направлены. Жизненные цели могут касаться профессионального, духовного, интеллектуального развития, семейного благополучия, материального достатка.

Отсутствие или представление про невозможность их реализации личность воспринимает как тупик. Найдите уединённое место, расслабьтесь, разберитесь, что вас тревожит, как бы вы хотели повлиять на ситуацию и запишите позитивные установки в виде кратких фраз.

Что такое аффирмация простыми словами

Самое важное – вначале. Простыми словами, аффирмация – это предложение, сформулированное в позитивном ключе, с эмоциональной окраской и от собственного имени. Вот как трактует Википедия

Вот как трактует Википедия

Теперь, немного собственного опыта и много желания поделиться действенной психологической практикой.

В свое время мне очень помогла книга Луизы Хей. Это было в 90 годы, интернета не было, и эта книга досталась мне из рук в руки. Пришлось даже ждать своей очереди на прочтение. Раньше я не сталкивалась с подобными рекомендациями. А так как был трудный жизненный период, терять было нечего, то решила попробовать, что такое аффирмации. Поэтому пишу то, что испробовала на себе, советовала друзьям, и точно знаю – это подталкивает подсознание в нужную сторону и появляются силы и энергия.

До этого, была под влиянием фильма «Самая обаятельная и привлекательная», где главной героине Надюше, подруга Сусанна советует позитивное самовнушение.

Начала эксперимент – каждое утро говорила, проговаривала вслух позитивные предложения, которые брала из книги. «Наши мысли влияют на наше будущее» — цитата Луизы Хей из одного источника (Всего более 30 книг, которые стали бестселлерами).

Действительно, аффирмации работают! Со временем поняла, что лучше всего те, которые составлены лично. Особенно хорошо в паре с какой-нибудь еще психологической практикой, например при достижении цели и работой над колесом баланса.

Для поиска вдохновения подобрала аффирмации по сферам жизни, а напоследок, основные правила, по которым они работают более эффективно.

Виды аффирмаций

Что такое аффирмация и как она работает

Давайте лучше разберемся, что такое аффирмация и как она работает. Мышление человека опирается на свой и чужой опыт. Наиболее ценным с точки зрения выживания является негативный опыт, поэтому он легче фиксируется в виде предубеждений. В процессе эти убеждения накапливаются в виде неприступных барьеров безысходности и отсутствия веры в лучшее. Примером подобных негативных установок являются следующие выражения, которые могут передаваться поколениями:

Не жили богато и не будем;
Деньги нельзя заработать честным путем;
Ничего себе;
Вечно болею;
Мужчины – козлы;
Женщинам от мужчин нужны только деньги;
Все равно ничего не получится;
Сегодня будет ужасный день и т.д.

Такие мысли, которые постоянно вертятся в голове, как черви пожирают силы и энергию. Они истощают нервную систему. В результате человек становится раздражительным, рассеянным. Он постоянно ощущает стресс, и его худшие ожидания от жизни сбываются. Со временем может развиться депрессивные состояния, бессонница.

Теперь обратимся к антидотам этих убеждений – аффирмациям. Произнося положительные слова или думая о хорошем, мы успокаиваемся. Появляется свежий, трезвый взгляд на вещи, высвобождается энергия, улучшается настроение. Жизнь начинает играть новыми красками. Так стоит ли цепляться за прошлое, наполненное негативом, или лучше перейти на светлую сторону. Ответ очевиден. Тогда давайте научимся вместе прописывать новые установки.

Виды аффирмаций

Общие – направлены на улучшение жизни в целом.
Специальные – направлены на конкретную сферу или решение отдельной задачи.

Примеры общих аффирмаций:

«Меня окружают позитивные люди»
«Все, чем я занимаюсь, будет успешным»
«У меня все получится»
«Я поступаю мудро»
«Каждое мое начинание обречено на успех»
«Я счастливый человек»

Примеры специальных аффирмаций:

«Я люблю свою фигуру»
«Я все схватываю на лету, впитываю знания как губка»
«Я стройней с каждым днем»
«Я хорошо выполняю свою работу»
«Мои отношения наполнены пониманием и гармонией»
«Вся пища, которую я употребляю, благотворно влияет на мое здоровье»

Многие аффимации основываются на трудах Натальи Правдиной, которая также проделала большую работу в изучении данного вопроса. Вот некоторые из них, которые автор предлагает произносить ежедневно.

Аффирмации для девушек, женщин:

Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику.
Я люблю себя такой, какая есть

Полностью и безоговорочно принимаю себя.
Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна.
Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин.
Я мудрая, уверенная в себе, и независимая.
Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня

Я достойна счастья.
Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее.
Я самодостаточная и гармоничная личность. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение реализовать все задуманное.
У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Аффирмации для юношей и мужчин:

Я успешный и самодостаточный.
Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
Я умный, красивый, успешный и богатый.
Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Наталья Правдина убеждена, что повторяя эти слова каждый день, как женщины, так и мужчины обязательно отметят перемены к лучшему в своей жизни

Самое важное – поверить в это!. Жизнь всегда говорит «Да»! Если, проснувшись, женщина не нравится себе в зеркале, то ее весь день будут спрашивать, почему она какая-то уставшая, не заболела ли

Может быть, сразу настроить себя на позитив и получать комплименты? На любой вопрос жизнь ответит «Да, конечно!»

Жизнь всегда говорит «Да»! Если, проснувшись, женщина не нравится себе в зеркале, то ее весь день будут спрашивать, почему она какая-то уставшая, не заболела ли. Может быть, сразу настроить себя на позитив и получать комплименты? На любой вопрос жизнь ответит «Да, конечно!»

Направление используют

Организаторы

Анна Костина (Ростов-на-Дону), Тренинговый центр «Школа Маргариты Мураховской» (Одесса), Экосообщество развития и самопознания «Семя Жизни» (Новосибирск), Центр развития подсознания Eva Consult Group (Стерлитамак), Центр оздоровления и духовного развития. Школа космоэнергетики Слесарева Н.В. (Воронеж), Центр духовного развития (Саратов), Центр гармоничных отношений и новых энергий (Тюмень), Центр Ангелины Могилевской (Москва), Центр «Золотой ребёнок» (Москва), Центр гармоничных взаимоотношений мужчины и женщины «Школа Афродиты» (Москва), Рэйки для тебя (Нижний Новгород), Ассоциация восточных практик Sheng-Qi (Казань), Проект Womanur (Лондон), Проводник по местам силы (Курган), Орловская Лидия Ивановна (Екатеринбург), Институт исследования и развития человека (Москва), Женский Клуб Виктории Романовой (Москва), Консультативно-практический центр психогенетики «Личный инсайт» (Москва), ЛДОУ (Москва), Георгий и Любовь (Черноморское побережье).

Ещё организаторы 2

Тренеры

Айна Гард (Владивосток), Света Куликова (Москва), Лилия Михайловна Бессонова (Астрахань), Лилия Юсупова (Казань), Луиза Хей (США), Мариам Эдуардовна Шатилова (Москва), Наталия Правдина (Москва), Наталья Викторовна Агеева (Москва), Нина Буравцова (Крым), Рашида Шамдан (Казань), Сергей Милославский (Москва), Лидия Ивановна Орловская (Екатеринбург), Танюшка Курчина (Санкт-Петербург), Таня Вакуленко (Санкт-Петербург), Татьяна Шмурина (Новосибирск), Тахмина Альтман (Германия), Юлия Владимировна Потапова (Оренбург), Юлия Доценко (Москва), Юлия Журавлевич (Красноярск), An Brava (Черноморское побережье).

Ещё тренеры 24

Консультанты

Альбина Яхина (Саратов), Ольга Анатольевна Богданова (Кемерово), Лариса Михайловна Цуркан (Воронеж), Лидия Ивановна Орловская (Екатеринбург), Лилия Александровна Фомичева (Москва), Наталья Викторовна Агеева (Москва), Нина Буравцова (Крым), Ольга Анатольевна Аристархова (Омск), Рашида Шамдан (Казань), Ирина Павловна Мялицина (Пермь), Сергей Милославский (Москва), Таня Вакуленко (Санкт-Петербург), Юлия Владимировна Потапова (Оренбург), Юлия Доценко (Москва), Юлия Журавлевич (Красноярск), Юлия Широкова (Москва), Ирина Светская (Екатеринбург), Ирина Ивановна Орда (Челябинск), Анастасия Рейнбах (Москва), Анна Барракуда (Москва).

Ещё консультанты 16

Что это такое?

Термин происходит от английского слова affirm, которое, в свою очередь, произошло из латинского языка. Affirmatio в буквальном переводе означает «подтверждение», «уверенность в достоверности какого-либо факта». В современной психологии аффирмации успешно применяются для достижения различных целей. Главным их преимуществом перед многими другими психологическими техниками является их исключительная доступность.

Аффирмации представляют собой короткие фразы-утверждения. Их можно составить самостоятельно либо воспользоваться уже готовыми. Определение тематики положительных утверждений зависит от конкретного запроса человека, тех обстоятельств, которые он желает изменить.

Вспомните, как часто в повседневной жизни мы вслух или же в мыслях восклицаем недобрые слова. В негативных ситуациях мы привыкли эмоционально произносить: «Ужас!» или «Какой кошмар!». И что же в итоге? Да ничего хорошего, в общем-то. Тем самым мы практически программируем себя на тот самый «ужас и кошмар», позволяя неприятностям вновь и вновь случаться в нашей жизни.

А вот ещё одна очень привычная и часто употребляемая фраза, которую большинство произносит совсем не задумываясь над ней: «Ничего себе!». Конечно, данное словосочетание не имеет такой негативной окраски, но всё же разберите значение этих слов. Догадались? Словосочетание гласит о том, что себе мы ничего не желаем. А ведь себе, напротив, очень многое можно и нужно желать: здоровья, благополучия, реализации талантов, любви и т. п.

Наши переживания, неосознанные реакции и мысли оказывают прямое влияние на течение жизни. Негатив, тяжёлые чувства по большей части истощают психику, да к тому же притягивают подобную себе негативную энергетику. Человек будто сам себя проклинает, вновь и вновь настраиваясь на плохое и всерьёз ожидая неприятностей от каждой новой ситуации или события.

А вот умение с лёгкостью отпускать плохое, вовремя переключаться на позитив, уверенность в положительных изменениях, напротив, способны творить чуть ли не чудеса. Именно по этому принципу и работают аффирмации. Они помогают настроить мышление и восприятие мира на положительный лад, на получение результатов в любой сфере. Правильно составленные и, главное, правильно произносимые утверждения могут привнести просто волшебные изменения в жизнь каждого практикующего.

Практикуя повторение аффирмаций можно достигнуть любых реалистичных целей:

человек может развить свои таланты и способности, преуспеть в обучении новому делу или специальности;
можно существенно улучшить своё благосостояние;
практикующий может помочь себе излечиться от болезней, стать красивее, стройнее, привлекательнее для окружающих;
практика поможет справиться с психологическими проблемами и комплексами: страхами, тревогой, апатией, депрессией, нервозностью, неуверенностью в себе и др.;
привлечение успеха в профессиональной деятельности, построение карьеры;
практикующий может избавиться от одиночества, привлечь к себе настоящую любовь;
избавление от негативных черт личности;
укрепление волевой сферы, формирование мотивации для достижения целей.